‌ 🌼 به نام او که خردمندان به وجودش یقین دارند. #وسواس_فکری #پرسش_پاسخ 👤 سلام سالهاست دنبال تان میکنم و کتابتان را چند بار خوانده‌ام. چند هفته نمی دانم چرا هیچ فعالیتی نداشتید فعلا گرفتار مشکلاتی مثل وسواس و ناامیدی و ... هستم. اولین قدم جهت پیدا کردن خود و رسیدن به ثبات شخصیت چیست؟ 🗣 پاسخ جهت مشاهدۀ پاسخ، عکس‌نوشته‌های فوق را مطالعه یا به این نشانی مراجعه نمایید: https://esbatekhodavand.blog.ir/post/29 بخشی از پاسخ فوق: این تمرینات یا راه‌کارهای ۷ گانه عبارت‌اند از: ۱- آموزش آسان ارزیابی یا محاسبۀ اعمال در کمتر از یک دقیقه. ۲- تمرینات ساده و مجرب درمان پرحرفی. ۳- تمرین رفع فوری وسوسه و درمان اساسی وسواس مناسب مذهبی و غیرمذهبی. ۴- تمرینات بسیار آسان و مؤثر جهت عاقل شدن و عاقلانه عمل کردن. ۵- روش حذف ناامیدی از زندگی. ۶- تعدیل و مدیریت ارتباط با دیگران در زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی. ۷- مدیریت آسان جهت رفع وابستگی و اعتیاد به رایانه (تلفن همراه، لپ‌تاپ و...) و فضای مجازی. این راه‌کارها، در قالب تمریناتی بسیار آسان و مجرب طراحی شده‌اند که به درد همۀ مردم ازجمله اعضای صفحات نگارنده (مذهبی، غیرمذهبی، خداباوران، خداناباوران، ندانم گرایان و غیره) می‌خورد به‌طوری‌که برخی که ارادۀ آن‌ها (به دلیل وسواس شدید فکری و غیره)، به‌شدت سست شده بود خوشبختانه گزارش دادند انجام این تمرینات برایشان آسان بوده و به نتایج زودبازده و محسوسی نیز رسیده‌اند و به گواهی نزدیک‌ترین افراد، اینک در حال تجربۀ ثبات شخصیت در زندگی فردی و اجتماعی خویش هستند. 👇🏻

‌‌‌‌ 🌼 سلام #پرسش_پاسخ #وسواس_فکری #از_سرزمین_نور 👤 سلام و خسته نباشید مشکلمو توضیح میدم لطفاً کمک کنید حلش کنم. به رایانه اعتیاد دارم که بهش میگن Computer addiction نوعی استفاده بیش از حد و غیرقابل کنترل از رایانس. البته بهتر شدم قبلا برای اینکه خوابم ببره رایانه رو روشن میذاشتم الانم وقتی بخوام برم بیرون بدون گوشی محاله تا سرکوچه دووم بیارم. همیشه حتی وقتی میرم دستشویی یا ظرف میخوام بشورم باید یک چیزی گوش کنم و إلّا فکر و خیال منو با خودش میبره. اون چیز حتماً باید جذاب باشه و بتونه سرمو گرم کنه مثل مناظره یا فیلم سینمایی خوب که تو فضای مجازی خیلی کم میشه پیداشون کرد به خاطر همین خیلی وقتها بلاتکلیف و کلافم. خواهش میکنم راهنمایی کنید. #پاسخ: 🗣 شما هم خسته نباشید! بعید می‌دانم کسی پیدا شود که کم و بیش مشکل شما مخاطب محترم را نداشته باشد و برای دفع خطورات ذهنی، نیاز به شنیدن، مطالعه و غیره پیدا نکند! بنابراین شما را در جریان تجربۀ خود که برخی مخاطبان نیز با موفقیت انجام دادند قرار می‌دهم: سعی کنید خطورات ذهنی خود را به جای شنیدن و ... با تمرینی ساده که ضعیف‌ترین اراده‌ها نیز قادر به انجامش هستند دفع کنید (کلیک) تا در همان روزهای اول به تجربه ببینید که می‌توانید بدون نیاز به شنیدن چیزی ... کارهای روزمرۀ خود (استحمام، دستشویی، شستن ظروف و ..) را به راحتی انجام دهید! اگر این تمرین را آنقدر تکرار کنید تا عادتتان شود، آن زمان اعتیاد شما به رایانه نیز از اساس درمان خواهد شد و در هیچ حالی (چه داخل، چه خارج از خانه) نیاز به مشغول کردن خود به امور ضمنی (شنیدن صوت، دیدن فیلم، حرف زدن با خود یا دیگران) پیدا نخواهید کرد و از هر نوع خیال، وسوسه، پرحرفی و مشکلات رایج دیگر نیز (به میزان تمرکز بر این تمرین) در امان خواهید ماند. این تمرین بسیار ساده به دو روش قابل اجراست. روش اول: قابل اجرا برای همۀ اقشار ازجمله غیرمذهبی‌ها. روش دوم: قابل اجرا برای خداباوران که درواقع با انجام تمرین مذکور می‌توانند خشت اول ذکر (زبانی و قلبی) را به روش کاملاً ساده، علمی و صحیح در دل همین اجتماع شلوغ بنا کنند و هر روز خشت به خشت بر دامنۀ آن (بدون هیچ فشار غیرمنطقی) تا دائم‌الذکر شدن بیفزایند. نکته: اگر برای انجام کارهای روزمره (پیاده‌روی، استحمام، شستن ظروف و ...) نیاز به انجام امور ضمنی (شنیدن صوت، حرف زدن و ...) را در خود احساس می‌کنید سعی کنید چیزی را بشنوید که علاوه بر جذابیت، مفید نیز باشد؛ به‌عنوان نمونه مجموعه صوتی جذاب (حدود ۸۰ ساعت) با عنوان از سرزمین نور را بارها بشنوید تا ضمن در امان ماندن از خواطر، هر بار چیز جدیدی بیاموزید! این اثر بی‌نظیر یا کم‌نظیر توسط بهترین صداپیشگان سینما و تلویزیون (ازجمله آقایان منوچهر اسماعیلی و جلال مقامی) اجرا شده است و می‌تواند ضمن پر کردن مفید اوقات فراغت، شما را با جزئیات مهم زندگی پیامبر اسلام (ص) و امام علی (ع) آشنا نموده و بر اطلاعات سرنوشت‌سازتان بیفزاید و همان‌طور که برخی مخاطبان گزارش دادند (کلیک) با شنیدن این مجموعۀ زیبا، دل‌ آدمی شاد و خرم می‌شود. (متن پرسش و پاسخ فوق در وبلاگ) ❓ارتباط و دیدن پرسش و پاسخ‌های دیگر در همین موضوع. ‌┈••✾•🌿 🌺🌿•✾••┈

🌼 به نام او که خردمندان به وجودش یقین دارند. #وسواس_فکری #پرسش_پاسخ سلام بزرگوار از شما قدردانم و سپاسگزار بابت زحماتی که کشیدید، بنده اکنون دانشجو هستم، از سه سال قبل بر اثر همنشینی با فردی که تا پیش از آن صمیمی ترین دوستم بود امّا به بعد از مدتی دوری به یک آتئیست بدل شده بود،دچار بحران اعتقادی شدم، طبعا این اتفاق برای من که روزگاری میخواستم طلبه بشم و ارتباط عاشقانه ای با پروردگار متعال داشتم تحمل ناپذیر و چونان عذاب جهنم بود، اکنون در حال مطالعه کتابتان هستم،امّا نیاز به مشاوره حضوری و شرح درد خود با فردی خبره دارم،ممنون میشم بهم پیام بدید و کمکم کنید‌ از شما خواهشمندم کمکم کنید، لطفا اگر برقراری جلسه حضوری ممکنه به بنده اطلاع بدید. وَمَنْ أَحْیَاهَا فَکَأَنَّمَا أَحْیَا النَّاسَ جَمِیعًا سه سال از مهم ترین سال های عمرم بعد از مجالست با آن فرد به باد رفت،کمکم کنید. #پاسخ 👇🏻

‌‌‌‌ 🌼 سلام #پرسش_پاسخ #وسواس_فکری 👤 سلام خیلی کم طاقت و زودرنج هستم. چه کار کنم که از فکر و خیال زیادی راحت شوم؟ #پاسخ: 🗣 مشکل شما مخاطب محترم با انجام تمرین بسیار ساده جهت نفی خواطر، هم در کوتاه مدت (بلافاصله در حین انجام تمرین) و هم در بلندمدت به طور کامل قابل حل است. کافی است هم‌اکنون به این صفحه «اینجا» مراجعه و کلمه‌ای را متناسب با باور خود انتخاب کنید و سپس آن کلمه را در حین هر کار مناسبی که با انجام آن احساس راحتی می‌کنید (مانند بازی‌ رایانه‌ای سالم) مرتب تکرار کنید؛ بعد از دقایقی به تجربه خواهید دید به شکل محسوسی از شر خطورات غیر لازم راحت خواهید شد. می‌توانید پرسش و پاسخ‌های ذیل صفحۀ مذکور را نیز مطالعه و از تجربۀ مشابه دیگر مخاطبان محترم استفاده نمایید. ❓ارتباط و دیدن پرسش و پاسخ‌های دیگر در همین موضوع. ‌┈••✾•🌿 🌺🌿•✾••┈