ریحانه حسنی: اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 فقط کافیه روی هشتگ های مورد نظر بزنیدوبخونید📗 خودتون میبینید بعد از چند وقت روابطتون با دیگران تغییر کرده 😉 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #همسرداری #خانه_داری #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق #فصل۱ #فصل۲ #فصل۳ #فصل۴ #دوره_اتاق_خواب برای عضویت درکانال روی پیوستن پایین کلیک کنید‌🙏 @madrese_zendgi

#هر_دو_بخوانیم 🔵یه توضیحی بدم درمورد " قهر کردن" بین زن و شوهر؛ قهر(به معنای قطع رابطه از هر لحاظ) کلا ممنوع⛔️ 👈به جاش اگر لازمه یه کم سرسنگین تر باشید؛ 👈و در اسرع وقت حتما حتما درمورد مشکلی که بینتون به وجود اومده باهم صحبت کنید و #حلش کنید... قهرید؟ باشه... ولی این قوانینو رعایت کنید: ✅"سلام" و "خداحافظی" را نباید حذف کنید ✅غذا نپختن ممنوع ✅جدا غذا خوردن ممنوع ✅جای خوابتون را از همدیگه جدا نکنید ✅همچنان احترام همدیگه را نگه دارید ✅نباید همه ی عالم و آدم بفهمن که شما باهم قهرید. ✅لج کردن به همدیگه ممنوع؛ مثلا اینکه چون قهرم خونه ی مامانت نمیام... ✅نذارید قهر کردن عادی بشه براتون؛ میدونستید اگر هی قهر کنید کم کم مدت زمان هر قهر نسبت به قهر قبلی طولانی تر میشه؟ 🔵مثلا زن و شوهری که بار اول بیشتر از چند دقیقه طاقت نداشتن که باهم قهر باشن کم کم میبینیم که روزها قهرشون طول میکشه و این خیییلی خطرناکه برای زندگی مشترک... ✅انقدددر موقع قهر تو ذهنتون اتفاقات بد گذشته بین خودتون و همسرتون را مرور نکنید ✅و بهترین کاری که میتونید انجام بدید اینه که: "باهم دیگه حرف بزنید و مشکلتونو حل کنید" @madrese_zendgi

#هر_دو_بخوانیم آقای جان گاتمن روانشناس و نویسنده آمریکایی در پژوهشهایی که انجام داده متوجه شده👌 که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت رو در موقعیتهای مختلف صرف زندگی مشترکشون کنن روابطشون بهتر میشه اما چه کارهایی؟ و به چه مدت؟ بیاین تا بهتون بگیم👩‍❤️‍👨 با توجه به کارهایی که زوجهای خوشبخت انجام میدن میبینیم که انجام این کارها زیاد زمان بر نیست.اما همین کارهای به ظاهر ساده میتونه روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کنه✅ ۱. خداحافظی این زوجها هر روز قبل از خداحافظی درباره کارهایی که قرار است در طول اون روز انجام بدن سوالاتی از همدیگه میکنن (۲) دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه).✅👩‍❤️‍👨 ۲ گفتگوهای ساده💑 این زوجها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آروم و بی استرس با هم دارن. 🗣 در این فرصت آنها میتوانند روابط خود را عمیقتر سازند و از خستگی و دل مشغولیهای آگاه شوند ۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨 ۳. محبت💏 این زوجها محبت خودشون رو از طریق رفتارهایی مثل لمس کردن هم ، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز میکنن.❤️ ۵ دقیقه در روز ۷ روز در هفته و جمعا ۳۵ دقیقه درهفته✅👩‍❤️‍👨 @madrese_zendgi

#هر_دو_بخوانیم هنر گوش کردن👂 مردي كه ديگر تحمل مشاجرات با همسر خود را نداشت، ازروانشناسی تقاضا ی كمك كرد.🙏 به او گفت: «به محض اينكه يكي از ما شروع به صحبت مي‌كند، ديگري حرف او را قطع مي‌كند. بحث آغاز مي‌شود و باز هم كار ما به مشاجره مي‌كشد. بعد هم هر دو بدخلق مي‌شويم.😡 در حالي كه يكديگر را بسيار دوست داريم، اما نمي‌توانيم به اين وضعيت ادامه دهيم. ديگر نمي‌دانم كه چه بايد بكنم.» روانشناس گفت: «بايد گوش كردن به سخنان همسرت را ياد بگيري. وقتي اين اصل را رعايت كردي، دوباره نزد من بيا.» مرد سه ماه بعد نزد روانشناس آمد و گفت كه ياد گرفته است به تمام سخنان همسرش گوش دهد. او لبخندي زد و گفت: «بسيار خوب. حالااگر مي‌خواهي زندگي موفقي داشته باشي بايد ياد بگيري به تمام حرف‌هايي كه نمي‌زند هم گوش كني.» تلنگر : پيتر دراكر مي‌گويد: «مهم ترين چيز در ارتباط، شنيدن چيزهايي است كه گفته نمي‌شود.» عامیانه اش میشود اینکه "همه ی حرفارو که من نباید بزنم خودش باید بفهمه. " فهمیدن این حرف های نگفته باعث نجات یک رابطه میشود @madrese_zendgi

#هر_دو_بخوانیم از نقاط ضعف و حساسیت های طرف مقابلتان محافظت کنید. هر آدمی حساسیت هایی دارد به جا یا نابجا. با دلیل یا بدون دلیل یکی از دماغش خوشش نمیاید، یکی حرف زدن در مورد خانواده اش را دوست ندارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگری ترجیح می دهد بحث مادی نکند و....‌‌! وظیفه ماست که مواظب حساسیت های یارمان باشیم، و نه تنها بحث در مورد آنها را پیش نکشیم که حتی اگر در مهمانیها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده می شود، جریان بحث را عوض کنیم.... سر این حساسیت ها هیچ شوخی با هم نداریم. حق نداریم به بهانه "دارم شوخی می کنم" دست بگذاریم روی حساسیت های شریکمان... با تمرین کردن همین یه نکته زندگیتون گلستان میشه❤️

#هر_دو_بخوانیم ویتامین د همسرانه 👈 در هر شرایطی می‌توانید از ویتامین” د” استفاده کنید؛ فقط کافی است دست‌های همدیگر را بگیرید🤝 تا وجودتان سرشار از این ویتامین مفید شود. در خانه، در میهمانی، در هنگام خرید، خلاصه هرجا که هستید، کافی است که دست‌های شما و همسرتان به هم برسند تا ویتامین”د” شما تأمین شود. چند دقیقه در روز دست همسرتان را بگیرید. آن‌وقت خواهید دید که هیچ‌چیز به‌اندازه این تماس جسمی برایتان آرامش و شادمانی به همراه نخواهد داشت. بی‌شک زوج‌های بسیاری را دیده‌اید که دست همدیگر را گرفته‌اند و قدم می‌زنند. ویتامین “د” یکی از ضروریات زندگی زناشویی است. حتی می‌توان گفت در دسترس‌ترین و عمومی‌ترین نوع از انواع ویتامین‌های همسرانه است که ذکر شد. شاید شما نتوانید در جمع فامیل یا در بین دوستانتان همدیگر را در آغوش بکشید یا نوازش کنید، اما گرفتن دست همسرتان یکی از ساده‌ترین ویتامین‌هایی است که می‌تواند شما را آرام کند. چرا با این‌که این ویتامین‌ها همه به‌رایگان در دسترس شماست، از آن‌ها استفاده نمی‌کنید؟ زندگی زناشویی می‌تواند با استفاده از این ویتامین‌های ساده و بی‌هزینه به اوج برسد و شما احساس خوشبختی داشته باشید. برای شروع هیچ‌وقت دیر نیست. پس امروز بدون هیچ ســــُخَنی شما دست همسرتو بگیر به همین راحتی🥺

#هر_دو_بخوانیم به نکته زیر دقت کنید و به مدت یک ماه انجامش بدید این باعث میشه زاویه دید شما عوض بشه وبه بهترین ها میرسید. یکی از مهارت های زوجین، توجه به خوبی های طرف مقابل است. این کار علاوه بر اینکه محبت را زیاد می کند، در تعارضات، تحمل نقا ط ضعف طــــــــــرف مقابل را برای مـــــــــــا آسان میکند. حالا راهکار چیه؟ بریم بهت بگم🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀

#هر_دو_بخوانیم برای کشف خوبی های همسرتان، گاهی برگه ای بردارید وخوبی های همسرتان حتی کارهای خوبی که در گذشته کرده را یکی یکی در آن بنویسید ودر فرصت مناسب از همسر خود به خاطر این خوبی ها تشکر کنید. .

#هر_دو_بخوانیم به نقص های خودتان هم توجه کنید چه بسا به ایرادات خودتان نقص های دیگری را در نظر شما کوچک تر وقابل تحمل تر کند. تـــــــــــــوجه داشته باشیدکه اگر با هر کس دیگر هم ازدواج مــــــــی کردید. در اون فرد هم رفتارهایی که باب میل شما نبود. پذیرفتن همین تفاوت ها، قانون اصـــــــــلی در تداوم ازدواج است. .

#هر_دو_بخوانیم دعوا و بحث بين افراد اجتناب ناپذيره ولى دعوا توى جمع ممنوع! حتى اگر قهريد و مجبوريد با هم به يک مهمانى برويد اصلا نيازى نيست آدماى اون جمع متوجه قهر و مشكل شما بشوند. موقتا آشتى مصلحتى كنيد. گاهى حتى همين آشتى ساختگى باعث رفع مشكل شده اما تاكيد ميكنم كه اين راه حل مسئله نيست بلكه نياز هست كه حتما در موقعيت مناسب راجع به ناراحتى پيش آمده صحبت كنيد. فقط هنگام حل مسئله حتما به اين نكات دقت كنيد ▪️ فقط روی مشکل تمرکز کنید. ▪️ به گذشته بازنگردید. ▪️ کنایه نزنید. ▪️ توهین نکنید. ▪️ خوب بشنوید.

#هر_دو_بخوانیم 🏮وقتی به سوی همسرتان می‌‌روید، در آغوش فرشتگانید. چون به آمیزش می‌‌‌‌پردازید، گناهانتان چون برگ درختان فرو می‌‌ریزد و چون غسل می‌‌کنید و خود را می‌‌‌‌شویید از گناهان بیرون می‌‌‌‌روید. 📖(پیامبر اکرم(ص)، کافی، ج۵، ص۴۹۶)

#هر_دو_بخوانیم 🍃 اگر همسرمان را برای مدت طولانی تحت فشار و زور قرار دهیم؛ به جایی خواهیم رسید که ممکن است هرگز دوباره صمیمیتی بین ما ایجاد نشود و بازگشتی وجود نداشته باشد! ❎ برای ایجاد و نگهداری رابطه با همسرمان، باید از رفتارهای مخرب و قطع کننده ارتباط دست برداریم. 👈 رفتارهایی از قبیل زور، اجبار، تحمیل، تنبیه، شکایت، سرزنش، کنترل، ریاست، غرغر، مقایسه، قهر و کناره‌گیری و... ✅ به جای این رفتارهای تخریبگر، رفتارهای مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین کنیم. 👈 این رفتار عبارتند از گوش کردن، حمایت کردن، مذاکره، تشویق و دلگرمی، عشق و دوستی، اعتماد، پذیرش، گشاده‌رویی، احترام گذاردن و.. .