#کنترل_خشم 🔵 قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می دهد. هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواهید، قلدری و دیگران را تهدید می کنید. سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید. بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید. همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید. @madrese_zendgi

#کنترل_خشم ✅در برابر توهین، توهین نکنید. هرگز. به خودتون قول بدید به همسرتون حرف بد نزنید، حتی به شوخی حرمتش رو نشکنید. کاری کنید راحت نتونه بهتون توهین کنه. دوستتون داشته باشه. دعوا، توهین، لجبازی و کتک کاری مثل یک بازی میمونه. مثل مسابقه کشیدن طناب. کشیدن این طناب تا وقتی لذت داره که همبازی داری، اون میکشه، تو میکشی. وقتی شما بازی نکنید، هیچ کس از کشیدن سر طنابی که روی زمینه لذت نمیبره.سر این طناب رو ول کنید تا بازی تموم بشه. اما اگر بازی کنید، باید تا آخر دنیا این بازی رو ادامه بدید. یک بازی احمقانه و دو سر باخت هست این بازی طناب کشی. اگر حرف بدی زده شد، شما سکوت کنید، وارد بازی طناب کشی نشید. بعد که عصبانیت ها خوابید، آروم برید به همسرتون بگید من از اون حرفی که زدی ناراحتم، به نظرت حرف خوبی بود؟فکر می کنید این مرد باز هم به چنین زنی توهین میکنه؟نه عزیزای من. زنی که توهین میشنوه، با مرد دهن به دهن گذاشته، مرد رو از عصبانیت دیوونه کرده و مزد بازیش رو از اون مرد گرفته. دوست داشتن خود یعنی جوری حرف بزنید، که این حرفتون موجب آزار روحی و جسمی از سمت کسی نشه. دوست داشتن خود فقط این نیست که خودمون با خودمون خوش رفتاری کنیم، بلکه باید کاری کنیم و طوری حرف بزنیم و عمل کنیم که رفتار دیگران هم با ما خوب باشه. @madrese_zendgi

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 #کنترل_خشم امروز یه قانون روانشناسی رو می‌خوندم که در عین ساده بدونش خیلی جالب بود؛ می‌گفت: چرا وقتی ماشینت جوش میاره، حرکت نمی‌کنی؟ کنار می‌زنی و می‌ایستی؟ چون ممکنه آتیش بگیره؛ و به خودت و دیگران صدمه بزنه! خودت هم همین‌طوری. وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی. در این حال تخته‌گاز نرو. بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو. وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی هم به اطرافیان. @madrese_zendgi

#کنترل_خشم ✅ این دو تعریف رو تو ذهنتون نگه دارید : ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ با درک این تعاریف زیباتر زندگی کنید... @madrese_zendgi

#کنترل_خشم 🗨 قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی🗨 داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می دهد. هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواهید، قلدری و دیگران را تهدید می کنید. سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید. بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید. همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید . @madrese_zendgi

#کنترل_خشم قانون مکث 3 ثانیه‌ای کسی از شما سؤالی مي‌پرسد ، سريعا جواب ندهيد ، سه ثانيه مكث کرده ، سپس جواب دهيد . خیلی خیلی گرسنه ايد ، قبل از به دهان گذاشتن هر لقمه غذا ، سه ثانيه مكث كنيد . يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد ، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی ، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد. اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما مي‌شود. اين كار را همیشه انجام دهید تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد. مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می باشد و به شما ترمزی می‌دهد كه خودتان را كنترل كنيد... @madrese_zendgi

اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق @madrese_zendgi

ریحانه حسنی: اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق برای عضویت درکانال روی پیوستن پایین کلیک کنید‌🙏 @madrese_zendgi

اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 فقط کافیه روی هشتگ های مورد نظر بزنیدوبخونید📗 خودتون میبینید بعد از چند وقت روابطتون با دیگران تغییر کرده 😉 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق #ثبت نام_کلاس _اکسیر_ عشق ۲۹ فروردین ماه ساعت ۱۲ ظهر جا نمونی👌 برای عضویت درکانال روی پیوستن پایین کلیک کنید‌🙏 @madrese_zendgi

اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 فقط کافیه روی هشتگ های مورد نظر بزنیدوبخونید📗 خودتون میبینید بعد از چند وقت روابطتون با دیگران تغییر کرده 😉 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق #ثبت_نام #فصل۱ #فصل۲ #فصل۳ #فصل۴ هنوز ظرفیت محدودی باقی مانده از کلاس جا نمونی🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ برای عضویت درکانال روی پیوستن پایین کلیک کنید‌🙏 @madrese_zendgi

اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 فقط کافیه روی هشتگ های مورد نظر بزنیدوبخونید📗 خودتون میبینید بعد از چند وقت روابطتون با دیگران تغییر کرده 😉 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق #ثبت_نام #فصل۱ #فصل۲ #فصل۳ #فصل۴ هنوز ظرفیت محدودی باقی مانده از کلاس جا نمونی🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ برای عضویت درکانال روی پیوستن پایین کلیک کنید‌🙏 @madrese_zendgi

اعضای جدیدسلام🙋‍♀ ریحانه حسنی هستم. به مدرسه زندگی خوش امدید اینجا کلی مطلب مفید وکاربردی یاد میگیریم که ویژه شما آماده شده.🙂 فقط کافیه روی هشتگ های مورد نظر بزنیدوبخونید📗 خودتون میبینید بعد از چند وقت روابطتون با دیگران تغییر کرده 😉 برای اینکه راحت تر به مطالب برسید بزنید برروی این هشتگ ها: #سیاست_زنانه #متن_هایی_برای_زندگی #سیاست_کلامی #هر_دو_بخوانیم #خانمها_بدانند #خانواده_همسر #زن_دانا #درگوشی_زنانه #اقایان_بخوانند #کنترل_خشم #خیانت #پس_اندازکردن #داستان #رضایت_کلاس #کلاس_اکسیر_عشق #فصل۱ #فصل۲ #فصل۳ #فصل۴ #دوره_اتاق_خواب هنوز ظرفیت محدودی باقی مانده از کلاس جا نمونی🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ برای عضویت درکانال روی پیوستن پایین کلیک کنید‌🙏 @madrese_zendgi