#پریود #تدابیر_خوراکی_پریود ◀️به طور کلی از مصرف غذاهایی که تولید سودای غیرطبیعی یا زیاد می‌نمایند مانند گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه، قارچ، عدس، بادمجان، کلم خام و ترشیجات به ویژه از یک هفته قبل از قاعدگی پرهیز نمایید. ◀️از مصرف غذاهایی که خون غلیظ یا بلغم غیرطبیعی تولید می‌کنند؛ مانند ماکارونی، لازانیا، خیار، گوجه فرنگی، ماست و انواع مواد با مزاج سرد و تر و لزج حداقل از یک هفته مانده به پریود اجتناب نمایید. ◀️از مصرف غذاهای نفاخ و بادانگیز مثل حبوبات و سبزیجات نفاخ حداقل از یک هفته قبل از قاعدگی خودداری نمایید. ◀️از نوشیدن بیش از حد و غیرضروری آب سرد بویژه در دوره قاعدگی بپرهیزید. ◀️در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز مثل زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت گوسفند بدون چربی، مغزها مثل بادام و پسته، شیره انگور، مربای هویچ، کدوحلوایی بخارپز با زعفران و دارچین استفاده کنید. ◀️در دوران قاعدگی و یک هفته قبل ازآن صبحانه حتماً از غذای گرم مانند ارده، عسل یا کنجد، عسل یا گردو، خرما یا حلوا ارده، کره با مقداری مربای هویج، مربای سیب یا مربای به استفاده کنید (در هیچ کدام زیاده روی نکنید). ◀️اگر به صورت طبیعی، میزان خونریزی شما زیاد است، از مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی مانند رازیانه و زعفران در ایام قاعدگی پرهیز کنید، البته برخی غذاها مانند قرمه سبزی و خورش کرفس نیز به تشدید خونریزی کمک می‌کند. ⛔️⇦شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع ⇦✨از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛ ‌‌«پونه کوهی + آویشن شیرازی» ⇦✨چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل» ⇦✨در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و‌ چای بادرنجبویه استفاده نمایید. ⇦✨سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود. ⇦✨ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید! ⇦✨شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری 💦🍃تَرک مصرف غذاهای سودا زا 🅾⇦گوشت گوساله و گاو، بادمجان، عدس، موز، قارچ، سوسیس و کالباس، انواع سس، غذاهای مانده و کنسروی، آبمیوه های صنعتی و نوشابه و دلستر انواع #پریود #تدابیر_خوراکی #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

🎥 | درمان بسته شدن #قاعدگی استاد #ضیایی #پریود #بازشدن_پریود 🌻@eslahesabk🌻

#بهداشت_پریود مشکلات زنانه ♻️ چرا امروزه #زنان دچار انواع بیماری‌های #تخمدان و نازایی و لکه بینی و قاعدگی ها #رحم شدند؟ آیا #استحمام در ایام #قاعدگی خوب است؟ برای پیشگیری، چه نکاتی باید رعایت شود؟ چرا در قدیم زنان چنین مشکلاتی نداشتند؟ استاد خیراندیش #پریود #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

♦️علل اختلال در #قاعدگی در بیانات (استاد #تبریزیان) #پریود ◀️خوردن گشنیز و سرکه در هفته ی اول ازدواج... #تدابیر_خوراکی_پریود #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

#کم_خونی خانم ها در دوران #قاعدگی دکتر اکبری #پریود #تدابیر_خوراکی_پریود #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

پیشگیری از درد قاعدگی دکتر اکبری #پریود #تدابیر_دوره_قاعدگی 🌻@eslahesabk🌻

درمان نامنظم بودن پریود تبریزیان دو روز جلو و عقب انداختن بیماری نیست ده روز یه ماه عقب انداختن بیماریه درمان : #حنا به سر بستن ... #پریود #تنظیم_پریود 🌻@eslahesabk🌻