🌻🌻🌻 ۳ تا نکته
پلی کیستیکا آب میوه نخورید... چون قند خالصه.خودمیوه رو بخورید
دوتامیوه مهم برای آندومتریوزی ها... #انار و #انگور
هروقت میوه میخورید کنارش آجیل هم بخورید.بااینکار مقاومت به انسولین رو میشکنید
#نکته
#پلی_کیستیک
#آندومتریوز
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 معرفی یه مکمل مهم برای پلی کیستیک
آلگومد
🌼 اثر آنتی اکسیدانی داره
🌼سیستم ایمنی رو تقویت میکنه
🌼 خاصیت ضد التهابی داره
🌼متابولیسم رو افزایش میده
🌼قند خون رو کاهش میده
🌼به کاهش وزن کمک میکنه
🌼سم زدای بسیار قوی
❤️🔥 طریقه مصرف:
روزانه یک یا دوعدد با آب فراوان
❤️🔥نکته:
پلی کیستیکهای لاغر آلگومد رو بعداز نهار مصرف کنند
پلی کیستیکهای چاق، قبل از نهار
(( قیمت یه بسته ۶۰ تاییش حدود ۲۱۰ هزار تومنه))
#مکمل
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 با کار هورمونهای LH, FSH ,استروژن و پروژسترون آشناشید
✨کار LH: پاره کردن فولیکول و آزادسازی تخمک
✨کار FSH: تحریک رشد فولیکول
✨کار استروژن: رشد بافت داخلی رحم یعنی آندومتر
✨کار پروژسترون: اون ضخامتی که استروژن بوجود میاره رو ثابت نگه میداره
#هورمون
#ضخامت
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 همه چیز درباره اسید فولیک
✨ اسید فولیک رو از ۳ماه قبل از بارداری تا پایان دوران بارداری مصرف کنید
❓سوال: من ۶ ماهه اسید فولیک میخورم ولی باردار نشدم.همچنان اسید فولیک رو بخورم؟؟
💬 پاسخ: حتما تست بدید.اگر مقدار نرمال بود ادامه بدید. اگر مقدار زیاد بود، یک ماه استراحت کنین و بعد دوباره خوردن اسید فولیک رو شروع کنید.
❓سوال: من که هیچ بیماری ندارم، ودرحال اقدام به بارداری هستم،اسید فولیک ۱ بخورم یا ۵؟؟
💬 پاسخ: ۱ میلی
❓من کم کاری تیرویید دارم، میتونم یدوفولیک بخورم؟؟
💬 پاسخ: بله میتونین. ولی درمورد مقدار لووتیروکسین با متخصص غدد مشورت کنید
💥نکته: در کل برای کم خونی داسی شکل و تالاسمی بهتره اسید فولیک ۵ میلی استفاده بشه
💥نکته: مصرف اسید فولیک ۵ میلی درموارد زیر مجاز است:
🔘 وزن بالای مادر
🔘 سابقه فرزند یا فامیل درجه یک با نقص لوله عصبی
🔘 مادرانی که داروی ضد صرع مصرف میکنند
🔘 مادرانی که سابقه دوقلویی دارند
🔘 مادران مبتلا به تالاسمی یا بیماری دیابت
#نکته
#مکمل
#اسید_فولیک
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 #مقاومت_به_انسولین داری یانه؟؟
قدت رو تقسیم بر ۲ کن
دور شکمت باید اندازه نصف قدت باشه
💥اندازه دور شکم رو اول صبح با شکم خالی میگیرن
💥علائم مقاومت به انسولین:
پرادراری
ضعف
افت قند
مدام گشنه بودن
#اصلاح_سبک
🌻@eslahesabk🌻
🌻🌻🌻 ممنوعیات و محدودیت های ذخیره پایین:
دارچین
نعنا
چای پررنگ و غلیظ
چای سبز
گوشت گاو و گوساله
ترشیجات
قهوه
غذاهای مانده
#ذخیره
🌻@eslahesabk🌻