#رژیم_ناباروری رژیم شماره 3 صبحانه - چهارمغز: یک قاشق غذاخوری از پودر مخلوط پسته، بادام، فندق، گردو در یک لیوان شیر با دو عدد خرما - زرده تخم مرغ عسلی با 10 گرم بزر شاهی میان وعده - هویج ، چغندر ، خربزه - برنج با جوجه مرغ - برنج با مرغ - برنج با ماهی یا میگو ناهار - برنج با خورش کنگر یا خورش کرفس (که با گوشت گوسفند تهیه شده باشد). میان وعده - انبه، توت، انجیر شام - هلیم گندم - هلیم گوشت گنجشک یا بره یا مرغابی - شیر برنج به خصوص اگر با آرد نخود درست شود 🌻@eslahesabk🌻

#پسردار_شدن #دختردار_شدن پس به طور خلاصه غذاهایی که برای پسردار شدن مناسبند عبارتند از: نمک طعام و غذاهای شور، موز، پرتقال، سیب، برنج، خرما، هویج، سیب زمینی، جگر، گوشت، تخم مرغ، ماهی و غذاهای دریایی، جگر گوساله، هویج، اسفناج، غلات، میوه ها، سبزی ها و …. و غذاهایی که برای دخترشدن جنین مناسبند عبارتند از: شیر و فرآورده های آن، ماهی ساردین، قارچ، نخود سبز، لوبیاسبز، جو، خاویار، بادام، جوانه گندم، کلم، کدو، فلفل سبز، شیرکاکایو، ماست، بستنی، شلغم، قهوه، کاکایو، غلات، سبزی ها، مخمر آبجو، سویا، چغندر، گردو و …. 🌻@eslahesabk🌻

#عفونت #آبزن_چهار_گل آبزن چهار گل، آبزنی مناسب برای پاکسازی و تقویت رحم: بابونه شیرازی گل ختمی سفید پنیرک گل سرخ یا گل محمدی طرز تهیه از هر کدام از گل‌ها ۵۰ گرم تهیه کنید و دستکش به دست کنید و گل‌ها را یا دستتان خرد و مخلوط کنید! برای رفع خاک و آلودگی، می‌توانید ابتدا آن را با آب سرد بشویید. و بعد از این که آب آن‌ها رفت مشتی بزرگ از گل‌ها را در قابلمه بریزید و پر از آب کنید (حدود ۵ لیتر) و اجازه دهید به جوش آید و با درب بسته ده دقیقه به ملایمت بجوشد و سپس شعله را خاموش کنید. یک ربعی اجازه دهید بخار تولید شده به محتویات جوشانده برگردد یعنی درب قابلمه را باز نکنید. و سپس در یک ظرف مناسب صاف کنید، ظرف یا لگنی که بتوانید یک ربع در آن بنشینید 🌻@eslahesabk🌻

#پاکسازی_رحم از عفونت برای پاکسازی رحم، علاوه بر داشتن پریود منظم با حجم خونریزی معتدل و داشتن رابطه جنسی سالم که همراه با میل واقعی و ارضاء شدن باشد، مصرف غذاهایی مانند مربای زردک (هویج)، خورش هویج، هویج پلو، لوبیا پلو و عدس پلو، شوید پلو، تاس کباب با هویج،و … نیز توصیه می‌شود. برای تقویت رحم، مربای به، مربای گل سرخ، مربای سیب، خورش به، خورش سیب، تاس کباب به، جوجه کباب،زیتون، دمنوش سیب و به توصیه می‌گردد. علاوه بر تدابیر خوراکی، درمان‌های موضعی مانند آبزن چهارگل نیز برای تقویت و پاکسازی رحم بانوان توصیه می‌گردد. 🌻@eslahesabk🌻

#آبزن_چهار_گل نحوه مصرف دو تا سه بار قبل پریود و دو تا سه بار بعد پریود استفاده کنید، گرم گرم برای یک ربع! به صورت طولانی و مکرر نباشد! این آبزنی محدودیتی برای افراد چه از لحاظ سنی و چه از لحاظ مجرد و متاهل بودن ندارد. برای بعد زایمان و در افراد دارای اندومتریوز یا فیبروم هم مشکلی ایجاد نمی‌کند! هشدار: در بارداری مصرف نشود. فواید مصرف آبزن چهار گل، آبزنی مناسب و یک درمان کمکی در طب است و فواید زیر را به دنبال دارد: پاکسازی و تقویت رحم کاهش یا درمان عفونت بانوان پیشگیری از بیماری‌های عفونتی بانوان رفع خشکی رحم و کاهش دردهای قاعدگی نکته مهم پایانی یکی از مشکلات دستگاه تناسلی خانم‌ها، عفونت رحم است. اگرچه عفونت رحم، یک بیماری خطرناک نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را برای شما به وجود آورد؛ بنابراین بهتر است نسبت به درمان سریع آن اقدام کنید. اگر بیمار علیرغم داشتن پاپ اسمیر سالم، به دلیل ابتلاء به عفونت‌های مکرر واژینال، آنتی بیوتیک خوراکی و واژینال زیادی مصرف کرده باشد، می‌تواند برای بهبودی از داروهای گیاهی مناسب به صورت موضعی، استفاده کند. این آبزن در شرایط فعلی بسیار کمک کننده است چرا که عفونت‌های مکرر و عودشونده به علت تضعیف سیستم ایمنی به دنبال ابتلاء به کرونا شایع شده است. 🌻@eslahesabk🌻

#تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان اول از همه الگوی خوابتو تنظیم و اصلاح کن (واقعا موثره) به موقع و به اندازه بخواب (۱۰ الی ۱۱ شب حتماً بخواب به مدت ۷ تا ۸ ساعت) بیداری شبانه مزاج بدن رو خشک می‌کنه تنظیم هورمون ها در اوایل شب رخ میده خواب روز هم جای خواب شب رو نمی گیره 🌻@eslahesabk🌻

#تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان اعراض نفسانیت رو کنترل کن (خشم، استرس، اضطراب، عصبانیت و …) با انجام کارهایی مانند: تدابیر معنوی / تنفس عمیق و یوگا بستن چشم‌ها و آرامش گرفتن صحبت با دوستان و نزدیکان نگاه کردن به رنگ سبز 🌻@eslahesabk 🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان #ورزش فراموشت نشه حداقل ۲۰ دقیقه ورزش روزانه یا پیاده روی در صبح یا عصر یا ۲۵ تا ۴۰ دقیقه ورزش هوازی در سه روز هفته ( افزایش سلامت روانی) یا انجام یوگا و پیلاتس (آرامش بخشی و تقویت لگن) یا شنا (بهبود وضعیت هورمونی در صورت عدم مصرف غذاهای چرب) 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان حواست به اصول تغذیه‌ای باشه چیدن برنامه غذایی مبتنی بر کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) منظم غذا خوردن دوری از ریزه خواری در زمان گرسنگی غذا خوردن جویدن هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار عدم ترک صبحانه و مصرف بیش ترین کالری در این وعده ۵ دقیقه پیاده روی ملایم بعد غذا افزایش مصرف فیبر گیاهی و کاهش یا حذف کربوهیدرات 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان چیدمان یک رژیم غذایی اصولی ادویه مجاز: دارچین، گلپر، زعفران، زیره، پونه (به حد متعادل) گوشت‌های مفید: میگو، سالمون، بلدرچین، جوجه مرغ، گوسفند جوان میوه‌ها: انار شیرین، سیب، به، گلابی به صورت خام یا پخته با توجه به وضعیت گوارش بیمار سبزیجات: انواع سبزیجات، بامیه، کلم بروکلی، هویج به صورت آبپز یا در ترکیب با غذاها، میان وعده: میوه خشک، بادام درختی، فندق، توت و انجیر خشک، کمی شیره انگور، میوه رسیده دمنوش‌ها: دمنوش عناب، چای کوهی، کاکوتی (مداوم نباشد) روغن مصرفی: زیتون 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان #پرهیزات کلی غذایی غذاهای آماده، غلیظ و دارای مواد نگهدارنده / غذاهای کنسرو شده / سرخ شده نوشیدن زیاد چای، قهوه، نوشابه های گازدار مصرف بی رویه گرمیجات مصرف زیاد ماست، دوغ، خامه، سرشیر، پنیر پیتزا، پنیر کهنه (لیقوان) غذاهای خمیری مانند نان باگت، ماکارونی، پیتزا، لازانیا، رشته آش مصرف زیاد گوشت قرمز و بوقلمون میوه‌های ترش، کال و نرسیده خوراکی‌های شور، خوراکی‌های ‌تند / شیرینی و شکلات زیاد مصرف ماست و نوشیدنی و ترشی همراه غذا 🌻@eslahesabk🌻