#آبزن_چهار_گل نحوه مصرف دو تا سه بار قبل پریود و دو تا سه بار بعد پریود استفاده کنید، گرم گرم برای یک ربع! به صورت طولانی و مکرر نباشد! این آبزنی محدودیتی برای افراد چه از لحاظ سنی و چه از لحاظ مجرد و متاهل بودن ندارد. برای بعد زایمان و در افراد دارای اندومتریوز یا فیبروم هم مشکلی ایجاد نمی‌کند! هشدار: در بارداری مصرف نشود. فواید مصرف آبزن چهار گل، آبزنی مناسب و یک درمان کمکی در طب است و فواید زیر را به دنبال دارد: پاکسازی و تقویت رحم کاهش یا درمان عفونت بانوان پیشگیری از بیماری‌های عفونتی بانوان رفع خشکی رحم و کاهش دردهای قاعدگی نکته مهم پایانی یکی از مشکلات دستگاه تناسلی خانم‌ها، عفونت رحم است. اگرچه عفونت رحم، یک بیماری خطرناک نیست، اما بی‌توجهی به آن می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری را برای شما به وجود آورد؛ بنابراین بهتر است نسبت به درمان سریع آن اقدام کنید. اگر بیمار علیرغم داشتن پاپ اسمیر سالم، به دلیل ابتلاء به عفونت‌های مکرر واژینال، آنتی بیوتیک خوراکی و واژینال زیادی مصرف کرده باشد، می‌تواند برای بهبودی از داروهای گیاهی مناسب به صورت موضعی، استفاده کند. این آبزن در شرایط فعلی بسیار کمک کننده است چرا که عفونت‌های مکرر و عودشونده به علت تضعیف سیستم ایمنی به دنبال ابتلاء به کرونا شایع شده است. 🌻@eslahesabk🌻

#تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان اول از همه الگوی خوابتو تنظیم و اصلاح کن (واقعا موثره) به موقع و به اندازه بخواب (۱۰ الی ۱۱ شب حتماً بخواب به مدت ۷ تا ۸ ساعت) بیداری شبانه مزاج بدن رو خشک می‌کنه تنظیم هورمون ها در اوایل شب رخ میده خواب روز هم جای خواب شب رو نمی گیره 🌻@eslahesabk🌻

#تنبلی_تخمدان #درمان_تنبلی_تخمدان اعراض نفسانیت رو کنترل کن (خشم، استرس، اضطراب، عصبانیت و …) با انجام کارهایی مانند: تدابیر معنوی / تنفس عمیق و یوگا بستن چشم‌ها و آرامش گرفتن صحبت با دوستان و نزدیکان نگاه کردن به رنگ سبز 🌻@eslahesabk 🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان #ورزش فراموشت نشه حداقل ۲۰ دقیقه ورزش روزانه یا پیاده روی در صبح یا عصر یا ۲۵ تا ۴۰ دقیقه ورزش هوازی در سه روز هفته ( افزایش سلامت روانی) یا انجام یوگا و پیلاتس (آرامش بخشی و تقویت لگن) یا شنا (بهبود وضعیت هورمونی در صورت عدم مصرف غذاهای چرب) 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان حواست به اصول تغذیه‌ای باشه چیدن برنامه غذایی مبتنی بر کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) منظم غذا خوردن دوری از ریزه خواری در زمان گرسنگی غذا خوردن جویدن هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار عدم ترک صبحانه و مصرف بیش ترین کالری در این وعده ۵ دقیقه پیاده روی ملایم بعد غذا افزایش مصرف فیبر گیاهی و کاهش یا حذف کربوهیدرات 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان چیدمان یک رژیم غذایی اصولی ادویه مجاز: دارچین، گلپر، زعفران، زیره، پونه (به حد متعادل) گوشت‌های مفید: میگو، سالمون، بلدرچین، جوجه مرغ، گوسفند جوان میوه‌ها: انار شیرین، سیب، به، گلابی به صورت خام یا پخته با توجه به وضعیت گوارش بیمار سبزیجات: انواع سبزیجات، بامیه، کلم بروکلی، هویج به صورت آبپز یا در ترکیب با غذاها، میان وعده: میوه خشک، بادام درختی، فندق، توت و انجیر خشک، کمی شیره انگور، میوه رسیده دمنوش‌ها: دمنوش عناب، چای کوهی، کاکوتی (مداوم نباشد) روغن مصرفی: زیتون 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان #پرهیزات کلی غذایی غذاهای آماده، غلیظ و دارای مواد نگهدارنده / غذاهای کنسرو شده / سرخ شده نوشیدن زیاد چای، قهوه، نوشابه های گازدار مصرف بی رویه گرمیجات مصرف زیاد ماست، دوغ، خامه، سرشیر، پنیر پیتزا، پنیر کهنه (لیقوان) غذاهای خمیری مانند نان باگت، ماکارونی، پیتزا، لازانیا، رشته آش مصرف زیاد گوشت قرمز و بوقلمون میوه‌های ترش، کال و نرسیده خوراکی‌های شور، خوراکی‌های ‌تند / شیرینی و شکلات زیاد مصرف ماست و نوشیدنی و ترشی همراه غذا 🌻@eslahesabk🌻

#نبایدهای_تنبلی_تخمدان ( #تخمدان_پلی_کیستیک) افرادی که دچار تنبلی تخمدان هستد بایدها و نبادهایی را در زندگی روزمره خود باید رعایت کنند. در ادامه تعدادی از نبایدهای این بیماری را برای شما ذکر خواهیم کرد: عدم ارضاء مکرر در رابطه جنسی استحمام در سه روز اول قاعدگی پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ خوردن غذاهای با طبع سرد پرخوری رابطه جنسی با شکم پر و شکم خالی رابطه جنسی طولانی مصرف قند و شکر، گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه های کال، آب سرد، یخ، بستنی داشتن خواب میان روز 🌻@eslahesabk🌻

#درمان_تنبلی_تخمدان #روغن_مالی هم موثر است در صورت سردی و رطوبت رحم و تخمدان، روغن مالی ناحیه کمر، عانه و زیر شکم با روغن‌های گرم مانند زنجبیل، نارگیل، دارچین، رازیانه یا روغن‌های محلل و تحلیل برنده مانند بابونه. هر روز غیر از زمان عادت ماهیانه در جهت عقربه ساعت به مدت ده دقیقه. در صورتی که کیست ساده، کیست هموراژیک، کیست آندومتریوز باشد، روغن مالی ممنوع است. در صورت اقدام به بارداری، در سیکل درمان‌های ناباروری قرار دارید و در ده روز اول بعد از تمام شدن عادت ماهیانه، روغن مالی انجام شود 🌻@eslahesabk🌻

ترکیب دمنوش های گیاهی برای دوران عادت ماهانه #پریود #دمنوش #دمنوش_پریود 🌻@eslahesabk🌻

#باید_نباید_پریود #پریود 🌻@eslahesabk🌻