#زیبایی "از بین بردن لکه‌های روی پوست" به اندازه یک الی دو بند انگشت زنجبیل تازه (تر) را با فشار دادن آبگیری کنید به آب زنجبیل یک قاشق مرباخوری عسل طبیعی و یک قاشق مرباخوری روغن زیتون کمپرس سرد (یا روغن هسته انگور) و بک قاشق مرباخوری آب‌لیموی تازه اضافه نمایید. خوب هم بزنید. با پنبه بر روی لکه های صورت و دست بمالید و بعد از پانزده دقیقه موضع را بشورید. این کار را تا حدود ده روز انجام دهید. نتیجه شگفت‌انگیزش را ببینید 🌻@eslahesabk🌻

#یوگا #ناباروری_مردان با تمرین این آساناها می توانید کار کنید ✅به تنظیم سیستم تولید مثل کمک می کند. ✅ رفع استرس و اضطراب ✅ گردش خون در ناحیه لگن را بهبود می بخشد ✅ بهبود عملکرد بیضه ها، چاقی را کاهش می دهد ✅سلامت اسپرم ✅ بهبود عملکرد بیضه ها ✅ تعادل هورمونی ✅ چرخه خواب را بهبود می بخشد 1. Naukasana: به صورت پویا - 5 بار و 10 شمارش نگه دارید 2. Ardhalasana به Supta Upavistha Konasana: تنفس طبیعی ابتدا پویا و سپس نگه دارید 3. Dolasana: تمرین دم - مرکز و بازدم - طرفین 4-5 راند PS: نه، فقط این آساناها به شما کمک می کنند، اما باید روی رژیم غذایی، چرخه خواب و هضم خود تمرکز کنید 🌻@eslahesabk🌻

کسانی که #سقط داشته اند . 🌻@eslahesabk🌻

تأثیر رژیم غذایی مبتنی بر طب ایرانی بر القای تخمک گذاری ( رشد فولیکول و باروری ) در زنان نابارور #رژیم_ناباروری #ivf 🌻@eslahesabk🌻

خلاصه رژیم ❌غذاهای ممنوعه ✅غذاهای ترجیهی ❌ماکارونی نان تخمیر نشده، لازانیا و پیتزا ✅نان خوب تخمیر شده و برشته شده و برنج پخته شده با برداشتن لعاب _________________________ ❌تمام میوه های سرد (هندوانه، هلو، شلیل، کیوی، توت فرنگی، پرتقال،نارنگی، لیمو شیرین و میوه های ترش) ممنوع است. قارچ وسیب زمینی به جز زمانی که آب پز شود ممنوع است ✅سیب، انگور، زیتون، خرما، نگینی، انار شیرین، سبزیجات پخته،آب هویج، آب سیب و کشمش ____________________ ❌ماهی به غیر از سالمون که بخارپز یا پخته می شود گوشت گاو و گوساله کیلبسا، برگر، ماهی تن و کنسرو ✅گوشت مرغ و مرغ زرده تخم مرغ نیمه سرخ شده و گوشت بره _______________ ❌شیر و لبنیات ،نوشیدنی ماست، ماست، بستنی، کشک، پنیر کهنه، خامه و دوغ ✅شیر و کمی آب نبات (نبات) یا عسل و پنیر پاستوریزه _____________ ❌❌متوجه نمیشم چرا اینا ممنوعه شاید اشتباه تایپیه 😳😳👇👇 ❌گردو، بادام، فندق، تخمه آفتابگردان پسته و مانند آن ✅نخود، لوبیا، عدس، لوبیا، نخود و ماش __________ ❌روغن های جامد و مایع (به جز روغن زیتون و کنجد)، پیه، دنبه، کره، خامه، دوغ و به خصوص سس های چرب شیرینی جات مخصوصا آب نبات و شکلات، ادویه، فلفل، دارچین، ترشیجات و غذاهای شور، قهوه، مقوی چای، نوشابه و آب میوه های صنعتی ✅روغن زیتون یا کنجد عسل، شکر، مربای خانگی، نمک و زردچوبه به صورت ریز مقدار کمی، و چای سبک در مقادیر کم و نه بلافاصله بعد از __ ∗طرز تهیه: حبوبات را تا ۲ ساعت خیس کنید و آب باقیمانده را بردارید و سپس با اضافه کردن کمی نمک یا ترجیحاً با نصف برنج، بپزید. #رژیم_ناباروری #ivf 🌻@eslahesabk🌻

#زیبایی 🌻@eslahesabk🌻

#بهبود_باروری #تخمک_گذاری #استرس بر اساس نتايج اين مطالعه آرامسازي بنسون سبب کاهش معني دار استرس و افزايش تخمکگذاري شد. پيشنهاد ميشود متخصصان علوم باروري روش آرامسازي بنسون را بهعنوان مکمل دارودرماني براي نتيجه مطلوب درماني به کار گيرند. ریلکس کردن عضلات با متد دکتر بنسون این تکنیک توسط دکتر هربرت بنسون، پزشک قلب برای ریلکس کردن عضلات بدن طراحی شده است. این روش هم یکی از معروف‌ترین راههای ریلکس شدن عضلات به حساب می‌آید. ✅نحوه انجام متد دکتر بنسون در جایی که راحت هستید، بنشینید؛ چشمان خود را ببندید؛ به تدریج تمام عضلات خود را شل کنید؛ از پاهای خود شروع کنید و به سمت بالا حرکت کنید؛ از طریق بینی نفس بکشید؛ روی نفس کشیدن تمرکز کنید و فکر کنید که تمام دردها و گرفتگی‌ها بدن شما را ترک می‌کنند؛ این کار را حدود ۲۰ دقیقه انجام دهید؛ سپس چند دقیقه با چشمان بسته بنشینید. ✅انواع روش‌های آرامش بیکران در تکنیک آرامش بنسون ▫️تجسم و خیال‌پردازی ▫️شل کردن عضلات ▫️مدیتیشن ▫️ماساژ درمانی 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کوکی ۱۵۰ گرم آرد ۱ لیوان ارده نصف لیوان شیره انگور فر با دمای ۱۸۰ درجه از قبل گرم شده به مدت ده دقیقه بذارید . 🌻@eslahesabk🌻

#آشپزی #کره_سیب 🍎کره سیب ُ جایگزین مربا کنید🍏 کره سیب بدون شکره، طعم ملس داره (البته به شیرینی خود سیب مربوطه چه نوعی باشه) و بافت لطیف و شبیه کره داره🤤 . مواد لازم : ۵ تا سیب ۴ تا خرما (یا بیشتر اگه دوس داشتین شیرین باشه) ۱ ق چ پودر دارچین ۱ ق چ پودر زنجبیل پودر جوز هندی هم خوب میشه آب نصف لیموترش نصف لیوان آب نیم ساعت با در بسته و بعد با در باز بپزه تا آبش کشیده بشه و به غلظت دلخواه برسه. توی ظرف دربسته شیشه ای توی یخچال تا یک ماه نگهدارید و توی فریزر تا یکسال فقط یک روز قبل از مصرف بذارید داخل یخچال #اصلاح_تغذیه 🌻@eslahesabk🌻