#بهتر_است_بدانیم... ⚪️🔻 گوشه ای از خواص این میوه بهشتی... ⚪️🔻 حتی برگ ها هم ،خواص زیادی دارند... ⚪️🔻 موثر در تمام اعضای بدن، از مغز تا اندام های تحتانی... ✔️ تا فصلش تموم نشده استفاده کنید. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیم... 🔻 #بادام‌درختی‌شیرین 🔸 بادام درختی یکی از بهترین مواد خوراکی است که اثرات بسیار خوبی دارد: 🔻🔻و اما برخی از فوائد بادام درختی شيرين: 🔸✔️ حاوي آنتي اکسيدان است که ضد سرطان است. 🔸✔️ازدياد کننده ويتامين ها و پروتئين هاي شير مادر است. 🔸✔️باعث رشد وزن و قد بچه است. 🔸✔️ضد بيماري های قلبی‌ است. 🔸✔️ضد آلزايمر است. 🔸✔️ضد خوب عمل نکردن سيستم ايمنی بدن. 🔸✔️ضد آب مرواريد چشم 🔸✔️ضد ديستروفی است. ضد ضعف عضلات ارادی بدن. 🔸✔️ ضد سستي کل بدن 🔸✔️ضد ضعيف شدن ماهيچه هاي بدن است. 👈براي ضعيف نشدن ماهيچه ها قند شيميايي نبايد خورد. 👈اگر کسی رشد فرزندش کم است و قطر سرش نامتناسب می باشد. 👈🏽برای بچه باید حریره بادام درختی درست کرد. 👈علاوه بر آن بعد از شش ماهگی می توان از شیربادام نیز استفاده کرد 👈🏼که روش تهیه شیر بادام قبلا در کانال گفته شده است. 👈🏽زمانی که سن بچه کمی بیشتر شد می توان به آن عسل نیز اضافه کرد که برای افت فشار و کم خونی نیز مناسب است و اگر کم خونی فرزند زیاد است خرما نیز می توان به آن اضافه نمود. 👈🏽 همچنین شیر بادام برای شفافیت پوست خوب است که برای این منظور باید شیربادام را با عسل مخلوط کرد. 👈🏽از دیگر فوائد شیربادام این است که دارای کلسترول خوب است و کلسترول بد را پائین می آورد. 👈🏼از دیگر فوائد شیربادام مراقبت از قلب است زیرا با کاهش چربی بد از قلب محافظت می کند. ❌و اما یک نکته: 👈 این روزها تبلیغ و مصرف بادام زمینی زیاد شده و به خصوص به صورت ماده ای که مرسوم به کره بادام زمينی است. و بیان چند نکته ضروری است. 👈 اولین نکته ای که باید به آن اشاره کنیم این است که مصرف زیاد بادام زميني و کره آن باعث غلظت خون و بالا رفتن صفرای ناصالح بدن و در نهایت کم خونی می شود. 👈 همچنین روغن بادام زميني اگر کمي مانده باشد آسم و برونشيت هم مي آورد. 👈 تنگي نفس هم مي آورد. 👈اگر کسي ميگرن داشته باشد ميگرنش هم تشديد ميشود. 👈🏼 بادام زميني، پوست بادام زميني، روغن بادام زميني، شيريني هايي که داخلش پودر بادام زميني است کسي که ميگرن دارد نبايد اينها را بخورد که ميگرنش تشديد ميشود. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... #پاقلب‌دوم... 🔻علت بی جانی و بی رمقی در پا چیست؟ 🏷 می تواند از کم خونی یا ضعف کلسیم می باشد. 🟨👈🏼 باید کم خونی با مصرف موارد زیر بر طرف شود: ➖ کباب گوشت گوسفند بر روی زغال، ➖ خوردن سبزی تره، ➖ خوردن مویز به خصوص ناشتا ➖ شکرسرخ ➖ مصرف میوه های خونساز مثل سیب و عناب و انار و... 🟨👈🏽 اگر از ضعف کلسیم است با مصرف موارد زیر بر طرف شود ➖سویق سنجد، ➖برگ چغندر، ➖شیر گاو ➖ بادام درختی ➖ روغن حیوانی و... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻بالش یا 🔻متکا 👈🏼هر انسانی بسته به سن ،وزن، موقعیت جغرافیایی و عوامل دیگر ساعاتی را در شبانه روز در خواب به سر می برد 👈 استفاده از #بالش های نا مناسب میتواند آثار مخربی برای انسان داشته باشد مثلا آسیب بر روی #ستون_فقرات . 👈🏽بالش های بلند یا کوتاه بر روی مهره های گردنی فشار وارد می‌آورد و باعث ایجاد گرفتگی یا اسپاسم عضلات گردن میشود که باعث ایجاد 📍 سردرد 📍خستگی های همیشگی 📍 خرخر کردن 📍عصبی شدن و غیره میشود 🔻👈این امر در دراز مدت باعث 📌ایجاد دیسک گردن 📌آرتروز گردن 📌 بی حس شدن شانه، دست ، کتف و غیره نیز میشود. 👈🏼استفاده از #بالش با اندازه استاندارد و مناسب با فیزیک بدنی شخص میتواند در پ‍یشگیری از عارضه های گردنی و همچنین برداشته شدن فشار از روی گردن و در نتیجه کمک به درمان آنها نقش بسیار مهمی را ایفا کند. 👈🏼 بیشتر افراد مبتلا به عارضه های گردن از بالش های بلند استفاده می کنند و این امر باعث میشود که مهره‌های گردنی هنگام خواب در راستای بدن قرار نگیرد و فشار بسیار زیادی را تحمل کند درست مثل زمانی که در طول شبانه روز ما سرمان را به پایین انداخته باشیم و مدت زمان طولانی را در این حالت بمانیم مانند زمان استفاده از موبایل، تبلت، مطالعه و ... 👈🏻 همچنین در افرادی که دچار عارضه فشار خون می باشند اگر از بالش کوتاه استفاده کنند در هنگام خواب گرفتار کلافگی میشوند 👈🏻 این افراد اگر از بالش با ارتفاع بلند تری استفاده کنند احساس راحتی بیشتری می کنند و می توانند راحت تر بخوابند 👈🏼 ولی اگر مستعد بیماری‌های گردنی باشند استفاده از این بالش با ارتفاع بلند تر می تواند به گردن و در نهایت به دیسک‌ها و مهره‌های گردنی آنها آسیب وارد نماید. 🔻👈در کل بهترین حالت قرار گرفتن سر هنگام خواب برای افراد سالم (یعنی افرادی که #فشار_خون بالا ندارند و دچار عارضه های گردنی و #اسپاسم گردنی نیستند) باید مانند بیداری باشد یعنی ستون فقرات صاف بوده و مهره های گردنی درست در ردیف مهره های پشتی قرار بگیرد. 🔸👈 برای رسیدن به این منظور باید از بالش‌هایی استفاده نماییم که پهنای مناسبی داشته باشد و مقداری از کتف و شانه ها روی آن قرار بگیرد. 🔻 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🏷 بالش یا 🏷متکا (۲) 🟨 نکته دیگر در مورد بالش ها مواد استفاده شده در #بالش ها است که در سلامتی ما نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند 👈🏽 مثلا مزاج پشم گرم بوده و برای سلامتی ما مفید میباشد و گازها و بخارات سمی ندارد که باعث حساسیت و مشکلات دیگری شود در نتیجه بهتر است 👈🏼 برای پر کردن بالش از پشم گوسفند استفاده شود. 🔻 بالش های با جنس پر میتوانند برای بعضی افراد باعث بروز حساسیت شوند. ❌بالش‌های با جنس الیاف مصنوعی و پلاستیکی مزاج سرد دارند و نیز می توانند به علت اینکه از مواد پلاستیکی ساخته شده‌اند برای افراد مستعد، بیماری‌هایی را به وجود بیاورد. 👈🏼 پیشنهاد می شود مقداری پشم گوسفند یا شتر را شسته و پس از خشک شدن، در بالش قرار دهید تا در موقع خواب سر ،گرم شود. 👈🏼 این کار برای همه به خصوص کودکان مفید است. 👈🏾افراد با عادات رفتاری مختلف فشار های متفاوتی به #گردن خود هنگام خواب وارد می‌آورند که در زیر به چند مورد از آنها اشاره میکنم. ❌ کسانی که مکرر بر روی شکم می‌خوابند این عادت رفتاری اشتباه می تواند به مهره‌ها و ستون فقرات آنان فشار و آسیب وارد نماید و در ناحیه گردن و کمر ایجاد درد نماید و نیز به مرور زمان امکان ایجاد لوردوز( گودی کمر) در ناحیه کمری می شود 👈🏼پس یکی از عادات رفتاری غلط استفاده از بالش های با ارتفاع بلند میباشد که هر کدام از این عادات رفتاری باید به مرور تغییر کند 👈🏼در گذشته و در زمان های نه چندان دور تقریبا چیزی به عنوان گردن درد و مشکلات گردنی وجود نداشت. 👈🏻یکی از دلایل آن استفاده از #متکا به جای #بالش بوده است. 👈🏼 متکا، بالشی بود که به صورت گرد و استوانه ای دوخته می‌شد و داخل آن را با مواد طبیعی مانند پَر و یا پشم پُر می‌کردند که اثرات سوء استفاده از مواد پلاستیکی و شیمیایی را نداشت 👈🏼و برای اینکه مواد داخل آن ایجاد حساسیت نکند داخل پارچه یا همان متقال را آغشته به سیریش (یک نوع چسب که در قدیم در منزل درست میکردند) میکردند تا هنگام خواب موقع تنفس برای کسانی که حساسیت داشتند ایجاد مزاحمت نکند 👈🏼 این حالت گرد و استوانه‌ای بودن متکا اجازه نمی داد که سر بلند تر و بالاتر از سطح بدن قرار گیرد به‌دلیل اینکه زمانی که سر را روی متکا می‌گذاشتند مقداری از مواد داخل آن جا به جا می شد ، حالت سر به صورت اتوماتیک با بدن تنظیم می‌شد و سر بالاتر از بدن قرار نمی‌گرفت و تقریباً هم راستای بدن قرار می‌گرفت. 👈🏼زمان استفاده از متکا، اگر شخص هنگام خواب بچرخد و به پهلو بخوابد ارتفاع متکا بلندتر شده و باز به صورت اتوماتیک سر در راستای بدن قرار می‌گیرد یعنی در طول خواب و استراحت ستون فقرات در حالت صاف و بدون شکستگی میماند این حالت در خواب سلامت گردن و ستون فقرات را به دنبال خواهد داشت. 👈یعنی هیچ فشار اضافی بر روی گردن وارد نمی‌شد. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ⁉️ علت درد های دائمی در نواحی #شانه ها و پشت (بین دو #کتف ) چیست؟ ⁉️چرا بعضی از افراد از دردهای زیاد این نواحی شکایت بسیاری دارند؟ 👈🏼 یکی از دلایل این است که بسیاری از افرادی که در عضلات قسمتهای شانه و بین دو کتف ، درد های مزمن و اذیت کننده ای دارند، اغلب این افراد مشکلات معده دارند. 👈🏼 توصیه ما به این افراد اصلاح سبک زندگی و تغذیه برای سلامت معده و دستگاه گوارش است. ✔️ پس افرادی که در این نواحی از درد های کلافه کننده ای شکایت می کنند که حتی با ماساژ هم مشکل برطرف نمیشود و فقط موقتی تسکین پیدا میکند ولی دوباره درد شروع میشود. 🏷 اول باید مشکل و بیماری که بر معده شان عارض شده که گاهی بخاطر سردی معده میباشد را اصلاح و درمان کنند. 👈 برای اصلاح و درمان معده علاوه بر تغییر سبک تغذیه به طبیب حاذق مراجعه کنند. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔻 مواردی که باید جهت درمان #سردی_معده رعایت کرد عبارتند از: ✔️رعایت نظم غذایی: 👈🏽 اهمیت فراوان به وعده شام و صبحانه و کم کردن یا حذف ناهار و توجه به این نکته، تا اشتها غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانی که هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد. ✔️چشیدن قدری نمک طبیعی دریا در شروع غذا و پایان آن. ✔️ حفظ توجه و تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا کار با موبایل یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا می شود. ✔️ پرهیز از مصرف: 👈🏼سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ صنعتی، نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد. ✔️ جویدن بسیار زیاد و کاملا در آرامش و آهسته غذاخوردن. 👈🏼 بسیار نکته مهمی هست که غذا را خوب بجویم چرا که غذای نجویده برای معده واقعا مشکلات ایجاد می کند. 👈🏻 از امروز تمرین کنیم تا با جویدن بیشتر ، هم زمان غذا خوردن را بیشتر کنیم و هم معده را برای هضم بهتر کمک کنیم. ✔️ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر : ✔️ پودر آویشن و نمک دریا (نسبت ۵ به ۱) ✔️ زیره سیاه ✔️ عسل ✔️ هاضوم و... ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ◻️◽️ اگر در بدن شخصی حرارت زیادی هست و خیلی گرمش میشه، حتی در پاییز و زمستان و با سرد شدن هوا همچنان دچار حرارت و گرمای اذیت کننده است، 👈🏽 باید بداند که دچار اختلال کارکردی کبد و حرارت کاذب کبد شده. 👈🏼که این مشکل بیشتر به خاطر مصرف روغن های صنعتی هست. 👈🏼 راه حل اساسی رفع این مشکل اصلاح سبک تغذیه است، یعنی استفاده نکردن از روغن های صنعتی. 👈🏽اگر عرق زیر بغل شما ، بوی بد می دهد، این یعنی بدن دارد هشدار میدهد که خون خیلی غلیظ و کثیف شده، کبد چرب شده، معده مشکل دارد 👈🏽 اگر اینها حل شوند، درست خواهد شد 🔻ولی متاسفانه خیلی از افراد چون بی اطلاع هستند، 👈🏼فریب تبلیغات را می خورند و برای خوشبویی بدن سراغ اسپری های خوشبو کننده و مام ها می روند. 👈🏼 باید بدانیم که آدم سالم، عرقش بوی بد نمیدهد. 👈🏼 اگر بوی بده عرق دارید اول باید برید سراغ کبد و معده و قلب و این ها را سالم کنید. 🔖 همچنین باید بدانیم که 🔻گزارش ها و تحقیقاتی بین المللی هم وجود دارد که برخی از اسپری‌های بدن ضدتعریق دارای مقادیر بالایی از ماده سرطان‌زای بنزن بوده. 👈🏼 همچنین در برخی محصولاتی مانند ضدآفتاب‌ها و ضدقارچ‌ها، این ماده شیمیایی سرطان‌زا کشف شده است. ✔️ بنابراین استفاده از خوشبو کننده های بدن نه تنها این مشکل را حل نمی کنند بلکه می توانند خود مشکل آفرین باشند... 👈🏽 پس راهکار مهم و اساسی اصلاح سبک زندگی و تغدیه است. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ☀️ #خواب_بی_برکت 👈🏽 خواب بعد از طلوع خورشید خواب خوبی نیست. زیرا باعث افزایش سردی و تری در بدن می شود که می تواند باعث “چاقی” و پیامدهای آن شود. 👈🏼 افزایش سردی و تری می تواند علائم مختلفی در اندامهای بدن ایجاد کند 👈🏼 مثلاً در مغز باعث کاهش حافظه شود . 👈🏼و یا در معده باعث نفخ و ترش کردن و آروغ شود. 👈🏼افزایش سردی و تری در کبد می تواند منجر به کبد چرب شود. 👈🏼 همچنین در رحم باعث افزایش ترشحات رحمی کاهش میل جنسی افزایش احتمال سقط و یا ناباروری شود. 👈🏼 از دیگر عوارض خواب روز می‌توان به افزایش بوی بد دهان افزایش خلط و ترشحات پشت حلق اشاره کرد. 🔻 همچنین باید بدانیم که 👈اگر نوشابه نمی خورید 👈اگر دلستر نمی خورید 👈اگر زیاد غذاهای چرب نمی خورید 🔻ولی 🔻ولی 👈🏼 شکم دارید... 👈🏼علت را در دیرخوابیدن شبانه خود جست و جو کنید 👈🏼 کمبود خواب شب و دیرخوابیدن و طول روز زیادخوابیدن باعث چاقی شکم می شود. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 🔖🔖 #غلظـت_خــون 👈🏼 در ســالهای اخیر یکی از #شـایع_ترین مشکلات خونی غلظت خون هست که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده می شود. 👈🏼چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل #پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند. 🔻باید بدانیم که غلظت خون سکته های ناگهانی و اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث می شود که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی دارد از جمله: 🔻ریزش مو، 🔻پیری زودرس، 🔻 اختلال یادگیری و 🔻ضعف حافظه، 🔻ازدست رفتن شادابی پوست، 🔻خستگی مزمن و .... 👈🏽 عارضـه #غلظت_خون علل مختلف و فراوانی دارد که از عوامل اصلی آن میشه به ▪️نان های بدون سبوس، ▪️مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، ▪️ خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، ▪️ خوردن مرغ، فست فود، ماکارونی، سـیبزمینی، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، گوشت گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قند و شکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ... اشاره کرد. ✔️ برای رفع این مشـکل اول باید موارد فوق اصلاح شود. ✔️ خوردن سبزی کاسنی چه تازه و چه خشک آن 👈 واقعا مؤثر هست. ✔️ خوردن برگ چغندر. ✔️خوردن عناب. ✔️یکی از راهکارهای خوب هم در سرد مزاجان روزانه از دمنوش #آویشــن و در گرم مزاجان از مخلوط "آویشن + #عـناب" استفاده کنند تا در مدت ۴۰ روز، به نتایج درمانی فوق العاده در #تصـفیه خون دست یابند. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... ⛔️ مصرف پیتزا به این ۷ دلیل خطرناک است. 👈🏼 متأسفانه در حال حاضر در بیشتر اغذیه‌ فروشیهای مختلف سطح شهرها که به‌وفور اقدام به پخت و فروش پیتزا می‌کنند، برای کاهش هزینه تمام‌‌شده آن، از نامرغوب‌ترین و گاهی ناسالم‌ترین مواد در تهیه پیتزا استفاده می‌کنند و گاهی شاهد عرضه پیتزاهایی با قیمت‌های بسیار نازل در سطح شهر هستیم که این امر به‌شدت می‌تواند سلامت مصرف‌کنندگان آن را بیشتر تهدید کند! 👈🏼 به‌دلیل اینکه “پنیر پیتزا” در مجاورت حرارت، تولید نوعی ماده‌ سمی می‌کند که مصرف آن برای سلامت انسان و سیستم گوارش، بسیار مضر است و تکرار مصرف آن در بلند‌مدت می‌تواند باعث ابتلا به بیماریها و عوارض مختلف شود. 🔻 ۷ عارضه و بیماری که به‌واسطه مصرف پیتزا ایجاد می‌شود: 1️⃣ ضعف در عملکرد سیستم گوارش 2️⃣ ابتلا به کبد چرب 3️⃣ ریزش موها و ابرو‌ها 4️⃣ نفخ و ورم معده 5️⃣ هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان 6️⃣ پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون 7️⃣ یبوست در روده. 👈🏽 در انتخاب نوع غذا ،بیشتر دقت کنیم. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیـــــــــم... 💟 #قلب و #تغذیه 💢قلب و عروق (شرایین) و مخصوصاً خود قلب از خلط دم و تا حدودی صفرا به عنوان منبع انرژی استفاده می‌كند و قلب عضوی هست که به دلیل کار آن گرمی بر آن حاکم می شود. 👈🏼 و این می‌تواند بدان معنا باشد كه اگر انسان در مصرف غذاهای با طبع گرم و خشك 👈مانند مواد غذایی تند، شور و یا سرخ‌كردنی‌ها یا پیاز و سیر و ادویه ها مثل زرد چوبه و فلفل و ... زیاده‌روی كند، ممكن است شخص دچار علائم قلبی مانند تپش قلب شود. 👈🏼 از طرف دیگر زیاده روی در مصرف خوردنی های سرد و رطوبتی از قبیل ماست و دوغ و کاهو و آب و میوه جات آبدار یا ترش و … 👈🏻می تواند منجر به شلی نسبی عضله قلب و بافت اسکلتی آن (شامل دریچه ها) یا عروق بدن شده و ضعف عمومی و علائم مربوطه (مثلا پرولاپس دریچه ای یا پس زدن خون در عروق پا و واریس و ادم) را به دنبال داشته باشد. 👈🏼 بنابراین شناخت و مصرف درست خوردنی ها باعث سلامتی خواهد شد. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯