#دانستنیهای_طب_اسلامی #زیتـــــــون 🌺بررسی درمانی"زیتون"در طب اسلامی ❇امام صادق علیه السلام: 🔹مصرف زیتون آب کمر را زیاد می کند. پیامبرصل الله علیه واله: 🔸چه خوب مسواکی است زیتون،از درختی مبارک گرفته شده است. ❇رسول خداصل الله علیه واله: 🔹بکارگیری چوب زیتون،موجب خوشبوئی دهان می شود. ❇رسول خداصل الله علیه واله: 🔹چوب زیتون،جرم دندان را می برد. ❇رسول خداصل الله علیه واله: 🔸مسواک من و پیامبران گذشته چوب زیتون بوده است. ❇امام صادق علیه السلام:ز 🔹یتون،بادها را از بدن دور می کند. ❇رسول خداصل الله علیه واله: 🔸روغن زیتون،بخورید و بدنتان را با آن،چرب کنید؛زیرا درمان هفتاد درد است که جذام،یکی از آنهاست. ❇امام صادق علیه السلام: 🔹اگر در بدن کسی از شما جوش یا دمل بیرون آمد،آن را ببندد و با روغن زیتون یا روغن حیوانی،آن را درمان کند. ❇امام کاظم علیه السلام: 🔸کسی که تخم مرغ و پیاز و روغن زیتون بخورد،توان جنسی اش زیاد می شود. ❇امام علی علیه السلام: 🔸خود را با روغن زیتون،چرب کنید و از آن خورشت درست نمائید؛زیرا روغن نیکان و خورشت برگزیدگان است. 🌴دم کرده برگ زیتون ،کاهنده فشار خون است. 🌴دم کرده برگ و چوب زیتون،موجب رفع اسهال می شود. 🌴دم کرده برگ زیتون،موجب کاهش تب می شود. 🌴روغن زیتون برای رفع #یبوست مفید است. 🌴میوه کاملا رسیده زیتون گرم و کمی خشک است. 🌴میوه نارس زیتون سرد و خشک است. 🌴میوه سیاه زیتون،گرم و خشک است. 🌴میوه زیتون،خیلی سریع در بدن به سوداء و صفراء تبدیل می شود. 🌴میوه تازه و یاقوتی رنگ ان معده را سست و تهوع آور است. 🌴بهترین نوع آن میوه سبز رسیده آن است که در آب نمک دریا پرورده شده باشد و با غذا خورده شود. 🌴ضماد برگ زیتون برای تحلیل ورم های گرم مفید است. 🌴ضماد برگ درخت زیتون باعسل برای آماسی که در بن ناخن ها ایجاد و سفید چرکین بوده،مفید است. 🌴ضماد برگ درخت زیتون برای التیام جراحات مفید است. 🌴جویدن برگ زیتون برای رفع زخم های دهان خوب است. 🌴مضمضه با آب دم کرده آن برای تسکین درد دندان کرم خورده مفید است. 🌴تنقیه با آب دم کرده آن برای زخم های داخلی و مقعد و رحم مفید است. 🌴شیاف زیتون برای قطع سیلان ترشحات رحم و خونریزی آن مفید است. 🌴ضماد خام زیتون برای رفع تورم حدقه چشم مفید است. 🌴مالیدن آب دم کرده شاخه و برگ و میوه و ریشه آن برای رفع سردرد و سرگیجه مفید است. 🌴پاشیدن آب دم کرده شاخه و برگ و میوه و ریشه آن در خانه برای پراکندگی حشرات مفید است. 🌴مضمضه با آب نمکی که زیتون در آن پرورده شده است برای استحکام لثه ها و دندان مفید است. 🌴ضماد خاکستر چوب آن با عسل و آب میوه زیتون برای جلوگیری از ریختن مو و کچلی و جوش های سر مفید است. 🌴صمغ درخت زیتون از نظر طبیعت گرم و خشک است. 🌴مصرف صمغ درخت زیتون موجب تقویت حافظه و ذهن می شود. 🌴صمغ درخت زیتون از کندر قوی تر عمل می کند،از این رو برای رفع بلغم زائد و رفع رطوبت زائد بدن وبسیار مفیداست. 🌴ضماد صمغ درخت زیتون بر روی جراحات موجب رویش گوشت مجدد می شود. 🌴مالیدن روغن زیتون به اعضاء برای تسکین اعضاء و سیاتیک مفید است. 🌴مصرف روغن زیتون با آب گرم برای رفع دل پیچه و قولنج مفید است. 🌴مصرف روغن زیتون با آب گرم برای دفع سنگ صفراء و کلیه ها مفید است. 🌴مصرف روغن زیتون با آب گرم برای رفع زیادی ترشحات زنانه و ادرار زیاد مفید است. 🌴تنقیه با روغن زیتون و آب گرم برای تسکین درد کمر و درد مفاصل و سیاتیک مفید است. 🌴روغن زیتون عتیق(بیش از یک سال نگه داری شود)گرم تراز غیر عتیق است. 🌴از روغن زیتون عتیق می توان به صورت سرمه برای تقویت چشم استفاده نمود. 🌴روغن زیتون هر چه بیشتر بماند به لحاظ خوراکی و درمانی قوی تر می گردد. 🌴روغن زیتونی که از میوه نارس گرفته شود،سرد و خشک بوده،و برای رفع گرفتگی ها و انسدادها مفید است. 🌴مصرف روغن زیتون میوه نارس آن برای خرد کردن سنگ مثانه مفید است. 🌴اگر80 گرم روغن زیتون را با 80گرم عسل و 15گرم کندر و15سیاه دانه مخلوط نمایند و به مدت سه روز مصرف نمایند،برای تمام دردهای سرد مانند سستی و فلج و لقوه و از این قبیل مفید است. 🌴مصرف ترکیب بالا برای تقویت نیروی جنسی به خصوص در پیران موثر است. 🌴مصرف مستمر روغن زیتون موجب پیشگیری از چربی خون می شود. 🌴مصرف مستمر روغن زیتون موجب پیشگیری،از بیماری های قلبی و سرطان می شود. 🌴مصرف مستمر روغن زیتون نقش تجربی موثری در فزونی عمر می گردد. 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 نشانی کانـــــــال در ســـــروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانـــــال در ایتـــــــــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳

#بهتر_است_بدانیـــــم... 👼راههایی برای #افزایش_قد_کودکان ✴#خواب_کافی_شبانه 👈ساعت 21 تا 1 بامداد اوج ترشح هورمون رشد است و کودکانی که در این زمان خواب هستن رشد خوبی خواهند داشت ✴#تغدیه_مناسب 👈مصرف روغن و نمک طبیعی میوه و سبزیها، مغزها، آب سالم، گوشت گوسفندی، سویق ها و.. ✴مصرف #استخوان_سازها 👈مانند انجیر ، نخود ، برگ چغندر ، بادام درختی، شیر محلی با عسل یا خرما ، سویق سنجد ، سویق گندم 💠سوپ گندم بهترین غذا برای افزایش قد ✴#روغن_مالی بدن با بنفشه زیتونی هفته ای یک بار ✴نشستن پشت به آفتاب روزی 15 دقیقه ✴#یبوست مانع سوخت و ساز در بدن می شود. با رفع یبوست رشد کودک بهترخواهد شد ❌پرهیز از تنقلات مصنوعی، مرغ ماشینی و محصولات کارخانه ای مانند نوشابه ، بستنی ، کیک و...مصرف نوشابه در کودکان باعث کوتاه شدن قد ، پرخاشگری و پوکی استخوان می شود❌ ✴#ورزش و حرکات کششی خصوصا شنا ، طناب زدن و بارفیکس ✴#حجامت با تجویز طبیب حاذق ╭━═━⊰🍃🌺🌺 🍃⊱━═━╮ نشانی کانـــــال در ســــروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانـــــال در ایتـــــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ╰━═━⊰🍃🌺 🌺🍃⊱━═━╯

#بهتر_است_بدانیم.. 🛑بهترین روش برای درمان #یبوست ✅طبیعی‌ترین، ✅ بهترین و ✅ بی‌خطرترین 👈 راه معالجه یبوست و بواسیر استفاده از اشکال مختلف #آلو و آلوی خشک است که باید آن را به شکل پخته یا خیس کرده مصرف کنند. 📚 دایرة المعارف گیاهان دارویی صفحه 26 ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

🔴درمان آسان #یبوست با ماساژ شکم مناسب برای همه ی سنین #درمان_آسان_یبوست_با_ماساژ_شکم 📝مراحل زیر را انجام دهید🔻 🔸شکم و اطراف ناف را با روغن های گرم مثل روغن کنجد یا روغن سیاهدانه#روغن_زیتون یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید🍃 🔹اطراف ناف را با دو الی چهار انگشت در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید ماساژ را هر روز به مدت ده دقیقه تکرار کنید🍃 👈🏼این روش علاوه بر درمان یبوست تنبلی و کندی #روده ها را نیز درمان کرده و مشکل را به صورت ریشه ای برطرف میکند 🍃 #نکته ⭕️👈🏼در این روش باید حداقل از غذا خوردن دو الی سه ساعت گذشته باشد 🔵(توجه داشته باشید که برای برطرف کردن یبوست با هر روشی استفاده از سبزیجات و میوه ها تاثیر فراوانی در درمان دارد) #نکته برای بند آوردن اسهال خلاف جهت❌ ماساژ میدیم😍

‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ ♦️#یبوست ⭕️ یکی از بیماریها که باید حتما درمان شود یبوست است معمولا اکثر افراد با این مشکل مواجه هستن..، و چه بسا راه‌های زیادی رفتن برای برطرف شدن این معظل... 👈 و به گفته‌ی خودشون هر کاری کردیم رفع نشده..، از خوردن ملینات، مسهل، ماساژ و... 📌 اگه شما این مشکل رو دارید و یا دست کم اینکه کارکرد روده‌تون به صورت روتین و منظم نیست، پای این بحث باشید... 👈 اما دلایل یبوست و انواعش 💢 از اونجایی که سلامتی مغز در گرو سلامتی روده هست؛ یعنی روده‌ سالم باشه مغز هم خوب کار می‌کنه..، پس توجه به کارکرد روده و نداشتن یبوست و حتی نداشتن اسهال مداوم، مهم هست یا روده‌ی تحریک پذیر... ⭕️ خیلی از یبوست‌ها ناشی از ضعف عمومی بدن هست و درمان ضعف، یعنی رفع یبوست ⭕️ همینطور خیلی از مشکلات یبوست خوب نجویدن غذا و رد کردن لقمه به زورِ آب و نوشیدنی‌هاست، پس رعایت آداب تغذیه لازم هست. ⭕️ همینطور عدم گردش خون به صورت درست و کامل در لگن و شکم به دلیل بی‌تحرکی خود عاملی هست که گرمای ناحیه‌ی پایین تنه کم بشه و روده‌ گرمای کافی برای دفع رو نداشته باشد. ⭕️ بعضی روده‌ها هم بر اثر خوردن آب زیاد و آب ناشتا (چه جوش و چه سرد) و خوردن زیاد میوه، بلغمی شده و دچار رطوبت زیاد میشه..، به مرور گرمای خودشو از دست میده، گرما هم که نباشه، روده‌ی بلغمی حال کار کردن نخواهد داشت (شُل و سست) ☝️ درستکه بدن به رطوبت احتیاج داره..، اما رطوبت سالم و نه رطوبت فاسد ⭕️ بعضی یبوست‌ها ناشی از نوع تغذیه هست؛ 👈اینکه افراد بیشتر غذاهای خشک و سرخ کردنی‌ها و فسفودی می‌خورند و میوه‌ها و سبزیجات کمتر در برنامه‌شون هست یا اصلا نیست، که این جور یبوست‌ها با خوردن خیس کرده‌های انجیر و آلو و مصرف روغن زیتون و روغن بادام شیرین و..‌. مشکلشون حل می شود. 💥 ادامه دارد... ╭┅══🍃══┅☀☀╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰☀☀┅══🍃══┅╯

❗️❕❗️❕❗️❕❗️❕❗️❕❗️ ⭕️ در ادامه #یبوست (۲) ♦️ #یبوست‌_بارداری هم ناشی از تغذیه میتونه باشه و هم رفته رفته با بزرگ شدن شکم و فشار جنین و کیسه اطراف آن به روده‌ها باعث یبوست میشه، که مصرف سوپ جو و خیسانده‌ی انجیر و آلوی بخارا در زمان بارداری توصیه میشه، همچنین مصرف روغن زیتون و روغن بادام شیرین و میوه و... ⭕️ #یبوست در کودکان رو با مصرف دانه‌های لعاب‌دار مثل تخم کتان و مصرف گل‌قند و ترنجبین و ...برطرف کنید و کم‌ اهمیت تلقی نکنید؛ چرا که ممکن هست سبب زخم و خونریزی بشه و منجر به بواسیر شود و حتی در بزرگسالی مشکل ساز بشه ⬅️ همچنین یبوست‌هایی که از زمان کودکی ادامه دار میشه، می‌تواند ناشی از ضربه‌های روحی و مشکلات خانوادگی، انزوا طلبی و زودرنجی کودکان ایجاد بشه که در بزرگسالی ممکنه تبدیل به سرطان یا پولیپ روده بشه که در واقع یبوست‌ مزمن هست ⭕️ بعضی یبوست‌ها ناشی از سوء مزاج‌هاست گاهی سوء مزاج کبد، طحال و گاه از سوء مزاج معده‌ هست که سوء مزاج باید برطرف بشه... 👈👈و اما یک نکته‌ی مهم و مغفول مانده در بحث #یبوست و البته #سلامت 👇👇 🌀 همونطور که میدونید هر یک از اعضای بدن ساعت فیزیولوژیکی خاص خود رو دارند که در اون ساعت حداکثر فعالیت بهینه خود رو انجام میدن... ✅ ساعت فیزیولوژیکی روده‌ها، قبل از هفت صبح هست..،و این قسمت و نکته‌ی مغفول مانده‌ و مهم هم در بحث #یبوست و هم در بحث اصلاح سبک زندگی هستش... ♻️ در واقع بیداری در ساعات اولیه‌ی صبح و سحر‌خیزی موجب تقویت قوای دفعی فضولات از روده و در نتیجه پاکسازی بدن از سموم می‌شود. 🔴 ادامه دارد... 🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆 @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian 🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆

#سبک_زندگی_اسلامی #سحر_خیزی #یبوست 🌄#سحرخیزی موجب تقویت حواس پنجگانه‌ی ظاهری و همچنین قوای باطنی مغز، شامل قوای حافظه، تفکر، خیال، وهم و...می‌شود ⬅️ در نتیجه فرد بهتر حس می‌کند، بهتر درک می‌کند، خیالات و تفکراتش تطهیر و تقویت می‌شوند، حافظه‌‌ی بهتری دارد و بهتر فکر می‌کند و بهتر تصمیم می‌گیرد👌 🛣 موفقیت در گرو داشتن اراده‌‌ای قوی است 👈بدنی که مملو از فضولات (یبوست) باشد و قوای درکی و فهمی ضعیفی داشته باشد، قادر به جلب رزق و روزی نیست؛ چرا که یکی از راه‌کارهای جلب رزق بیداری در صبح و سحرخیز بودن است ✅ سحر خیزی با دو مکانیسم مهمی که گفته شد، گامی مهم و موثر در کسب موفقیت است 💢 بیداری به موقع در صبح مسلتزم زود خوابیدن در شب هست که بحث #خواب موضوع بسیار مهمیه...👇 🖌 دیر خوابیدن در شب و خواب ماندن در صبح و اختلال در خواب و بدخوابی و کم‌خوابی همه از اختلالات خواب هستند 🖌 اختلالات خواب باعث کاهش تاثیر درمان برای سایر بیماری‌هاست... ☝️ چون بدنبال بدخوابی اختلالات هضم و در نتیجه تولید خون فاسد و مملو از فضولات را در پی دارد 🔖پس دقت کنیم که همیشه فقط بحث تغذیه نیست 👀 #شب_بیداری ✍ سبکی از زندگی غربی شامل گردش‌ها و تفریحات شبانه، باز بودن مغازه ها و فروشگاه‌های غیر ضروری در طول شب و جذب ناخودآگاه مشتری به بهانه آرامش بخش بودن تفریحات شبانه...! ⚠️ اتفاقا تمام نکات ریز و ضروری لازم برای جلوگیری از بیماری نشانه گرفته شده... ✍ در طب اسلامی ایرانی داریم که خوابیدن سر شب موجب تولید رطوبت مفید و لطیفی در مغز می‌شود و باعث تقویت احشا و قوای بدن هست ⬅️ بی‌خوابی و کم‌خوابی و دیر خوابیدن موجب #خشکی_مغز و تولید اخلاط سوخته (سموم و مواد مضر) در بدن می‌شود 💊 در طب رایج این رطوبت مغزی کاملا شبیه هورمون #ملاتونین است که فقط در صورت خوابیدن سرشب و در محیطی کاملا تاریک و بدون چراغ خواب، در مغز ترشح می‌شود و موجب تقویت #کبد و #طحال و جلوگیری از تولید مواد سرطان زا است... ✍ این سال‌ها ذهن همه درگیر این شده که #تراریخته و #پالم سرطان‌زا ست و غذاها همه مضر شدند و مباحثی که فقط به سفره‌ی غذایی تمرکز دارد... 🔬 حواس‌ها همه جمعِ چی بخورم چی نخورم شده..❗️ غافل از #سبک_زندگی غافل از #اصلاح_سبک که به تدریج در حال غربی شدن است... 📝 حتی در مقالات هم آمده که امواج موبایل موجب کاهش ملاتونین می‌شوند و داخل همین موبایل بیست و چهارساعت مشغول پرسه زدنیم و فقط نگران مزاج غذاهایی هستیم که می‌خوریم...❗️ ╭┅══🍃══┅☀☀╮ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ╰☀☀┅══🍃══┅╯

#دانستنی_های_طب_اسلامی #یبوست 🟡 یکی از موارد مهم سلامتی بدن دفع کامل و عدم یبوست است برای شناخت و رفع کامل این مشکل مروری داریم بر مبحث بسیار مهم يبوست و دفع ناقص که رفع آن، اولویت تمام درمان ها است . 💢اختلال در دفعِ هضم اول 👈اولین و مهمترین مسیر تخلیه فضولات از بدن ، از طریق روده صورت می گیرد. 🌀هضم اولِ غذا که در معده انجام شد، مقدار لازم آن جذب ، و اضافات آن به صورت مدفوع از طریق روده ها تخلیه میشود. 🌀حال اگر به دلیل عوامل مختلف از جمله: 🔻عدم رطوبت کافی در روده یا 🔻رطوبت بیش از حد آن ، 🌀 حرکات پروستالتیکی روده دچار اختلال شود، این مواد دفعی به طور کامل خارج نشده و در روده ها باقی می ماند . ❌ ⛔️وقتی مواد دفعی در روده ها باقی بماند،بدن احساس می کند این مواد را لازم دارد و دوباره آن را جذب جریان خون میکند، 👈در نهایت، خونی در سراسر بدن جریان پیدا می کند که حاوی فضولات و سموم و اخلاط زائد است. 🔘 و از طرف دیگر، همان طور که اشاره شد، اولین مسیر خروجی بدن، روده هست، 🌀وقتی اول مسیر مسدود باشد و پاکسازی روده به خوبی صورت نگیرد، سایر اعضای بدن هم نمی توانند برای پاکسازی خود اقدام کنند. 👈👈در نتیجه فضولات در تمام اعضای بدن احتباس پیدا میکند و همین باعث ایجاد سُدّه ها ، توده ها و اختلال در عملکرد اعضا میشود . 🌀بماند که همین احتباس باعث می شود اعضا نتوانند غذای لازم را جذب کنند و به مرور به سمت فرسودگی روند ... 👈از همین روست که یبوست را ام الامراض، یا مادر تمام بیماری ها دانسته اند. 👈 هر گونه دفع ناقص و ضعیف از روده ها، ✔️خواه عامل آن غلبه خشکی باشد ✔️یا رطوبت، مانع تخلیه کامل فضولات و سموم شده و در پی آن امتلاء در بدن و ایجاد بیماری ها به همراه دارد.. ✔️ برهمین اساس باید هر دو نوع دفع بد و ناقص را بشناسیم و در صورت وجود،اقداماتی در جهت رفع آن انجام دهیم 1⃣ یبوست (دفع خشک) 2⃣ دفع ناقص رطوبی( تنبلی روده ) 🔺 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#دانستنیهای_طب_اسلامی #یبوست (۲) 1⃣ یبوست (دفعِ خشک ) 👈 در این نوع دفع، رطوبت در روده به حدی کم ⬇️ است که امکان حرکت مدفوع به سمت جلو را دچار اختلال می کند. 💢 علائم ✖️ماده دفعی یا خارج نمیشود یا به سختی خارج میشود. ✖️مدفوع بسیار خشک و با حجم کم ✖️در این نوع دفع، عموماً فرد دو یا سه روز یکبار دفع دارد❗️ 🔹 درمــــــــــان ☑️رطوبت دهی به روده، از طریق تدابیر زیر: 🌀مصرف آب جوشیده ولرم صبح ناشتا 📎اگر یبوست مقاوم بود 🌀 شبها مصرف سه قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین خوراکی و بعد آن یک لیوان آب جوشیده ولرم میل کنید . 🌀 ریختن روغن بنفشه زیتونی یا بنفشه بادام در ناف و ماساژ روی شکم و دور ناف با همین روغن در جهت عقربه های ساعت🔁 ➖➖➖➖➖ 2⃣ دفعِ ناقصِ رطوبی( تنبلی روده ) در این نوع دفع به دلیل رطوبت زیاد و بلغمِ لزجِ نشسته در کف روده ، حرکات روده دچار اختلال و توان تخلیه فضولات و دفع سموم از بدن وجود ندارد . 💢 علائم ✖️طول می کشد تا مواد دفعی تخلیه شود ✖️مدفوع شل و بی قوام ✖️در این نوع دفع، فرد ممکن است دو تاسه بار در روز دفع داشته باشد ❗️ اما بعد از آن احساس تخلیه کامل ندارد. ☑️ درمان 🔴 دفع بلغم روده، از طریق تدابیر زیر : 🌀مصرف نان خشکِ کامل به صورت خالی در طول روز (در طبایع رطوبی وعده صبحانه نان خشک کامل با کمی عسل و دارچین) 🌀محدود کردن مصرف مایعات و غذاهای رطوبی مثل سوپ و آش 🌀مصرف سرکه انگبین نعنا 🌀 در موارد شدیدتر، مصرف داروی طریفل طب اسلامی 🌀ماساژ روی شکم و دور ناف با روغن سیاهدانه در جهت عقربه های ساعت 🔁 ✔️ لازم به ذکر است انجام دستورالعمل پاکسازی با #انار در فصل آن ، بسیار موثر در پاکسازی اساسی بلغم و اخلاط زائد روده در این نوع دفع است. 👈 توضیح این دستورالعمل در مطالب قبلی کانال هست. 🔺 ادامه دارد... ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#دانستنیهای_طب_اسلامی #یبوست(۳) ☑️تدابیر عمومی در درمان هر دو نوع دفع: 🟠رعایت حفظ الصحه معده به خصوص پرهیز از در هم خوری و ریزه خواری 🟠 خوب جویدن و زیاد جویدن غذا 🟠مصرف نان کامل ✔️ نان کامل: نانی است که از آرد کامل گندم و نمک طبیعی و مایه خمیر و... درست شود. 🟠تنظیم ساعت خواب ✔️ خواب قبل از نیمه شب و بیداری قبل از طلوع آفتاب و رفع مشکلات خواب 🟠 تحرک کافی و پیاده روی روزانه 👈به‌خصوص در طبایع رطوبی و افراد چاق 🔹و امـــــــــا 👈شرایط مطلوب چیست ؟ 💢 علائم دفع کامل ☑️ مواد دفعی به راحتی تخلیه شود و احساسِ تخلیه کامل و فَرَح ، بعد از آن وجود داشته باشد. ☑️مدفوع دارای انسجام و قوام ، استوانه ای شکل (به طول ده تا بیست سانتی متر ) ☑️ حداقل یک بار دفع کامل در روز و در شرایط مطلوب تر دو تا سه بار در روز ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیم... #سلامتی_دستگاه_گوارش #یبوست #خواب_خوب 🔶 #خواب خوب از جمله اصلی ترین عوامل حفظ سلامتی بدن و بویژه دستگاه گوارش و رفع یبوست است... 🔶 برای رفع یبوست و دردهای گوارشی همیشه قرار نیست چیزی بخورید یا نخورید، بلکه حرکات پروستالتیک روده ها در گرو خواب و بیداری به هنگام و سروقت است... 👈اگر جزو افرادی هستید که شب ها دیر می خوابید مثلا ۲ به بعد می خوابید و صبح ها ۱۱ به بعد بیدار می شوید، باید فکر درمان مشکلات گوارشی خود را از سرتان خارج کنید 👈شما کافیه خوب و عمیق بخوابید و سروقت بیدار شوید خواهید دید که شکم مثل ساعت کار می کند. ✔️ یکی از نشانه های خواب عمیق و خوب و همچنین سلامتی دستگاه گوارش این نکته است که بعد از خواب شبانه درست، در صبح روز بعد هنگام بیداری، شکم احساس دفع دارد. 🔹️برای داشتن خواب خوب اصلاح مزاج رو جدی بگیرید. 👈 خــــــــواب شبانه 🔺کافی 🔺 به موقع 🔺با کیفیت 👈👈 ضامن سلامتی جسم و روان است. ☑️لطفا خواب خودتان را اصلاح کنید. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯

#بهتر_است_بدانیم... 🟠🟠 #کدو 🏷 می‌خواهیم در مورد یک تُپلِ پرخاصیت صحبت کنیم. ▫️که خداروشکر الان دیگه در هر میوه فروشی یا سبزی فروشی می‌تونید پیداش کنید. 👈این بزرگوارِ دوست داشتنی که اسمش کدو حلوایی هست و بعضیا اون رو کدو تنبل هم صدا می‌کنند با شکل و قیافه‌ی گرد و بامزه‌اش کلی خاصیت داره که میخوایم بیشتر باهاش آشنا بشیم. 🟡کدوحلوایی جزو سبزیجاتی با طبع سرد و تر هست 👈چون بدون چربیه و قندش هم کم هست. ✔️این نارنجی خوشگل رو اگه بخوایم طبق اصطلاحات جدید تعریف کنیم، ✔️✔️پر از ویتامین ب، ث، ای، کلسیم، آهن، منیزیم و فسفر و سرشار از فیبر هست. 👈👈خوبه بدونید که #ملین و #خلط_آور و ادرار آور هست. 👈👈استفاده از کدو حلواییِ پخته، همراه با غذا یا در خورش‌ها (مثلاً خورش قیمه) 🔻دیگه سردیِ طبعش رو کم میکنه و رطوبتِ مناسبی به بدن میده که در درمان #یبوست و #خشکی_پوست بسیار موثر هست. ✔️باعث #رفع_تشنگی میشه. ✔️ #سرفه رو کاهش میده. ✔️برای کسایی که به #سرماخوردگی و #آنفلوانزا دچار می شوند مفید هست ✔️✔️ سویق یا مربای کدو حلوائی برای تولیدخون خوب🩸 و دفع مواد سوداوی و #تقویت_اعصاب موثر هست. 👈مصرف کدو در انواع غذاها هم خواصش رو به بدن می‌رسونه. 🏷 کدو حلوائی انواع مختلفی داره و بهترینش، اونی هست که 👇 ☑️ شیرین باشه و پوستش نازک ☑️ ریشه‌دار نباشه، ☑️ و از نظر بزرگی و کوچیکی هم در یه حد متوسطی باشه. 🔺🔺 در صورت امکان لطفا ، مطالب کانال را برای آگاهی بیشتر افراد انتشار دهید. سپاسگزاریم. ╭┅══〰〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰〰══┅╯