#فرزندپروری
📌به کار فرزندانتان پاداش دهید نه به هوش آنها
🔰برای کارهای #مثبت فرزندانتان هرچند کوچک ارزش قائل باشید و آنان را با پاداش دادن و الفاظ انرژی بخش تشویق کنید.
🔰اینگونه کودکان که به دلیل تلاششان تشویق شده اند، پشتکار و توانایی حل و غلبه بر مشکلات بسیار خوبی پیدا می کنند و عملکرد بهتری نسبت به افرادی که به دلیل هوش ذاتی #تشویق شدند از خود نشان می دهند.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#حدیث
📌راه رسیدن به لذت زندگی
🔰 امام علی علیه السلام
إنَّ أَهْنَأَ اَلنَّاسِ عَيْشاً مَنْ كَانَ بِمَا قَسَمَ اَللَّهُ لَهُ رَاضِياً.
🔰هر کس به آنچه خدا روزیاش کرده #راضی باشد از زندگی خود #لذت میبرد
📗 غرر الحكم، ح 3397
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
📌زبان ریشه همه گرفتاریها است
🔰به گزارش خبرنگار عترتنا، استاد محمد شجاعی روز گذشته در جلسه ماهیانه دفتر نمایندگی موسسه منتظران منجی در اصفهان، گفت: انسان نباید حرفهای بد را بیان کند، چون یواش یواش شبیه این الفاظ میشوید و شخصیت منفی و زشت پیدا میکنید. انسان باید ورودیهای خود را کنترل کند و #الفاظ_منفی را نشنود و به زبان هم نیاورد که به انسان آسیب میرساند.
🔰وی ادامه داد: در روایات داریم که یک کافر مهربان از یک مومن بد اخلاق به خدا نزدیکتر است! پس قدر #زبان خود را بدانید و درست از آن استفاده کنید که تمام گرفتاریهای انسان از زبان او است.
🔰این استاد حوزه و دانشگاه با بیان اینکه مربی با تمرینهای سخت میخواهد شاگردان خود را تربیت کند و بالا ببرد، گفت: مربی گاهی شاگردان خود را با تمرین سخت تربیت و تغذیه میکند. حالا آیا مربی سراغ دارید که به نیروهای خود تمرین ندهد؟ چون میخواهد آنها را مثل خودش کند، پس به آنها تمرینهای سخت میدهد تا آنها هم شبیه خودش شوند و ما هم آفریده شدهایم تا شبیه خدا و اهل بیت (ع) شویم.
🔰وی افزود: محال است خدا ما را مبتلا نکنند و از ما #امتحان نگیرد! ما خیلی وقتها که گرفتار میشویم باید ببینیم در گذشته کسی را سرزنش نکرده ایم؟ کسی را مسخره نکردیم؟ عیب کسی را نگفتیم؟ که حالا خدا سر ما هم آورده است و این ابتلائات گاهی یک ارتباط با رفتار ما در گذشته دارد.
🖇مشروح را با کلیک (لمس) لینک زیر بخوانید:
👇👇👇
🌐 https://etratona.ir/31456
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📌چهل #گناه ازگناهان #زبان
۱.دروغ گفتن🔥
۲.غیبت کردن🔥
۳.وعده دروغ🔥
۴.مزاح زیاد🔥
۵.بدخلقی🔥
۶.دل شکستن🔥
۷.آبروریزی🔥
۸.تهمت زدن🔥
۹.طعنه زدن🔥
۱۰.حکم ناحق دادن🔥
۱۱.سرزنش بی جاکردن🔥
۱۲.مسخره کردن🔥
۱۳.ناامیدکردن🔥
۱۴.ریادرگفتار🔥
۱۵.امربه منکر🔥
۱۶.نهی ازمعرف🔥
۱۷.زخم زبان زدن🔥
۱۸.شهادت ناحق دادن🔥
۱۹.کبر در گفتار🔥
۲۰.شایعه پراکنی🔥
۲۱.رنجاندن مؤمن🔥
۲۲.بدعت در دین🔥
۲۳.فحش و ناسزا گفتن🔥
۲۴.خشونت درگفتار🔥
۲۵.سخن چینی کردن🔥
۲۶.به نام بدصداکردن🔥
۲۷.شوخی بانامحرم🔥
۲۸.تملق وچاپلوسی🔥
۲۹.فریادزدن بی جا 🔥
۳۰.لعنت کردن مردم🔥
۳۱.اظهارحسدوبخل🔥
۳۲.بامکروحیله سخن گفتن🔥
۳۳.تحریف مسائل دینی🔥
۳۴.فاش کردن اسرارمردم🔥
۳۵.خبرراندانسته گفتن🔥
۳۶.عیب جویی ازدیگران🔥
۳۷.تصدیق کفروشرک🔥
۳۸.بدنامی هنگام معاشرت🔥
۳۹.تقلیدصدای کسی راکردن🔥
۴۰.قسم دروغ🔥
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#تلنگر
📌خواب زن زییا!
🔰یکی از ارادتمندان #شیخ_رجبعلی_خیاط میگوید: شبی خوابی مهیج و شهوانی دیدم که در روز هم ذهنم را به خود مشغول کرده بود،صبح خدمت شیخ رسیدم، تا مرا دید سرش را پایین انداخت. فهمیدم خبری هست مدتی نشستم. شیخ سرش پایین بود و به کار خیاطی مشغول. آنگاه عرض کردم: مطلبی هست؟ فرمود :چه کار کردی که قیافه ات قیافه زن شده است!
عرض کردم: زن زیبایی را در خواب دیدم و داستانش در ذهن من مانده است.
🔰فرمود: همان است، #استغفار کن.
📗کیمیای محبت ص163
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#مواعظ
📌 آثار شگفت انگیز احترام به #والدین
🔰 مرحوم حجت الاسلام #فاطمی_نیا
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#حدیث
📌 کارسازترین شفاعتکننده برای بانوان
🔰امام باقرعلیه السلام:
لاشَفیعَ لِلمَرأَةِ أنجَحُ عِندَ رَبِّها مِن رِضا زَوجِها
🔰هیچ شفاعت کنندهای برای زن نزد پروردگارش کارسازتر از خشنودی شوهرش نیست.
📗 میزان الحکمه، ح ۷۸۶۴
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
📌چرا فوتبال زیباست؟!
🎙بیانات مرحوم #آیت_الله_حائری_شیرازی:
🔰چرا فوتبال زیباست؟ چرا اهل عالَم اینقدر #عاشقانه نگاهش میکنند؟ چرا اینقدر هوادارِ این تیم میشوند و هوادار آن تیم میشوند؟ طرف زار زار گریه میکند؛ چون تیم موردعلاقه اش باخته!! این [زیبایی دوستی]، در خلقت انسان است. اینطور نیست که بگویی مثلاً این آدمِ بچه ای است یا این آدمِ کمظرفیتی است؛ نخیر؛ زیباپسند است و تحت تأثیر زیباییِ این [ورزش] قرار گرفته!
🔰 به قول سعدی:
همه کس عیب کنندم که چرا دل به تو دادم؟
باید اول به تو گفتن که چنین خوب چرایی؟
🔰ببینید؛ #فوتبال زیباست. اینهایی عاشقش میشوند قابل ملامت نیستند:
گرش ببینی و دست از ترنج بشناسی
روا بود که ملامت کنی زلیخا را
🔰 مردم که بیخودی نیست که از یک چیزی لذت میبرند. دنبال یک چیزی هستند؛ وقتی فوتبال را میبینند داغشان تازه میشود. ممکن است نتواند بگوید من از چه چیزِ فوتبال خوشم میآید؛ اما این را یک محقّق میتواند بفهمد.
🔰انسان «عدالت» میخواهد؛ انسان «اعتدال» میخواهد؛ انسان «تکامل» میخواهد؛ انسان «اصطکاک مساعد بین انسان ها» میخواهد؛ انسان «کرامت انسانی» میخواهد. آزادی و عدالت، گمشده های بشر است. در فوتبال، ترکیب آزادی و عدالت، وجود دارد. در فوتبال، آزادی هست. عدالت هست. توسعه هست. نظارت هست. رقابت هست. همه هم در سطح بالا! انسان ها گمشدهشان را در این بازی میبینند! مردم در تماشای فوتبال، دنبال مدینه فاضله هستند.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#خبر
📌آیتالله العظمی شبیری زنجانی در بیمارستان بستری شد
🔰آیتالله العظمی سیدموسی #شبیری_زنجانی از مراجع معظم تقلید، شب گذشته در منزل دچار آسیبدیدگی شدند و هم اکنون جهت مداوا در یکی از بیمارستان های تهران بستری هستند.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#همسرداری
📌فرمولی برای شیفته کردن خانم
🔰 آقایان اگر میخواهید همسرتان #شیفته شما شود دنبال بهانه برای تعریف کردن از او باشید:
💠از ظاهرش
💠از جملاتش
💠از نگاهش
💠از دست پختش
💠از رفتارش
💠از هنرش و ...
🔰از لحاظ روانشناسی تعریف و تمجید از زن به او آرامش داده و او را برای مهربانی کردن و عشقورزی با همسر شارژ خواهد کرد.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#کتاب_الله
📌 دعایی قرآنی در رابطه با صبر و پیروزی
📖 «رَبَّنَا أَفرِغ عَلَینَا صَبراً وَ ثَبِّت أقدَامَنَا و انصُرنَا عَلَی القَومِ الکَافِرِینَ».
سوره بقره، آیه 250.
✨ترجمه:
پروردگارا! به ما صبر و استقامت عطا کن و قدمهای ما را استوار ساز و ما را بر گروه کافرین پیروز گردان.
🔰در حقیقت طالوت و سپاه او سه چیز طلب کردند. نخست صبر و استقامت، دومین تقاضای آنها از خدا این بود که گامهای ما را استوار بدار تا از جا کنده نشود و فرار نکنیم.
🔰 در واقع دعای اول جنبه باطنی و درونی داشت و این دعا جنبه ظاهری و برونی دارد و مسلما ثبات قدم از نتایج روح استقامت و صبر است، سومین تقاضای آنها این بود که «ما را بر این قوم کافر یاری فرما و پیروز کن» که نتیجه نهایی صبر و استقامت و ثبات قدم است.
🔰در شدايد، انسان به صبرِ بسيار محتاج است. «افرغ» به معناى نزول فراوان است. كلمه «صبراً» نيز در قالب نكره آمده است كه نشانهى صبر بزرگ است.
🔰 پشت سر گذاشتن #امتحانات و موفقيّت در آنها شما را مغرور نكند، باز هم از خداوند استمداد نمائيد.
🔰وظيفهى انسان، حركت و تلاش است، امّا پيروزى به دست خداست.
🔰 هميشه و به خصوص در جبههها، دعا همراه با حركت لازم است، نه دعا به جاى حركت
🔰 #صبر و پيروزى، ملازم يكديگرند. در اثر صبر، ظفر آيد.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#اطلاع_رسانی
📌طرح ویزیت و داروی رایگان روز سه شنبه در قم
🔰چهل و ششمین مرحله طرح شهید رهنمون با همکاری بسیج جامعه پزشکی استان قم و با هدف ویزیت رایگان در روز سه شنبه یکم آذرماه، در چند بقعه متبرکه و مسجد استان قم از جمله امامزاده موسی مبرقع(ع) اجرایی خواهد شد.
🔰در این طرح، پزشکان متخصص داخلی، زنان و زایمان، اطفال، چشم، روانشناسی و دندانپزشکی حضور دارند و از ساعت 14 تا 18 به #ویزیت_رایگان بیماران میپردازند.
🚑 آدرس محل طرح:
این طرح در مسجد حضرت بقیةالله(عج) واقع در #نیروگاه، انتهای خیابان جواد الائمه(ع)، بعد از خیابان آیتالله بنیفضل، 20 متری باهنر، انتهای 10 متری امام رضا(ع) اجرایی میشود و نوبتدهی هم از ساعت 12 آغاز خواهد شد.
📣 لطفا به شهروندان نیازمند به این طرح، اطلاع رسانی شود
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
38.9K
#فرزندپروری
📌برای هدایت فرزندان ناخلف چه دعایی بخونیم؟
🔰پاسخ: حجت الاسلام محمدی
دعای مشلول و یستشیر
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#مواعظ
📌اهمیت شکر فوری
🔰آیت الله جوادی آملی:
اگر إن شاء الله انسان در روز کارهای مثبتی کرد، خدا را #شاکر باشد، نعمت خوبی به او رسيد، اگر نماز شکر نتوانست ، سجده #شکر بجا بياورد.
نمازش را اول وقت خواند ، نماز را به جماعت خواند ، به مستمندی کمک کرد ، دل غمگینی را شاد کرد اولين کار سجده شکر باشد.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#حدیث
📌ثمرات سجده شکر
🔰امام صادق علیه السلام:
سَجدةُ الشُکرِ واجِبَةٌ عَلی کُلِّ مُسلِمٍ تُتِمُّ بِها صَلاتَکَ و َتُرضی بِها رَبَّکَ وَ تُعجِبُ المَلائِکَةَ مِنکَ... ؛
🔰 #سجده_شکر بر هر مسلمانی واجب است، با آن نمازت را کامل و پروردگارت را خشنود می سازی و فرشتگان را به شگفتی می آوری.
📗من لا یحضره الفقیه، ج ۱، ص ۳۳۳، ح ۹۷۹.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#منبرهای_کوتاه
📌فریب شیطان با آرزوی دراز
🔰مرحوم #آیت_الله_مجتهدی_تهرانی
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
📌تاکید آیت الله العظمی مدرسی بر حفظ محیط زیست و عدم اسراف
🔰به گزارش خبرنگار عترتنا؛آیتاللهالعظمی سید محمدتقی #مدرسی از مراجع معظم تقلید شیعیان در عراق روز گذشته طی سخنانی با اشاره به اهمیت حفظ محیط زیست و اسراف نکردن گفتند: همه مردم باید نسبت به حفظ محیط زیست و عدم #اسراف در نعمتهای خداوند متعال تلاش کنند که این نعمتها را خداوند متعال برای بشر عنایت نموده است و نباید به محیطزیست آسیب وارد کرد و همچنین نباید در نعمتهای خدا اسراف کرد.
🔰مؤلف تفسیر هدایت تاکید کردند: مسئولیت حفظ محیطزیست یک مسئولیت جمعی است که محدود به یک فرد بر دیگری و یا یک ملت بر دیگری نیست، و بحران اقلیمی که امروزه به دلیل گرمایش جهانی شاهد آن هستیم یک تهدید برای تمام جهان است.
🔰آیتاللهالعظمی مدرسی در پایان سخنان خود خطاب به علمای دینی گفتند: علمای دین در همهجا وظیفه دارند که نسبت به سهلانگاری در مسئولیت حفظ #محیط_زیست هشدار دهند، چون محیط زیست به دلیل تأثیر فراوانی که بر حیات بشریت دارد، حفظ آن بسیار مهم و ضروری است.
🖇مشروح را با کلیک (لمس) لینک زیر بخوانید:
👇👇👇
🌐 https://etratona.ir/31457
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
#تغذیه_سلامت
🔰طبق تحقیقات،خوردن #پیاز در از بین بردن سلولهای سرطان سینه موثر است.
به جای پیازهای سفید رنگ، قرمزها را بخرید چون آنتی اکسیدان بیشتری دارند، کلسترول بد خون و رسیک حمله قلبی را کاهش می دهد.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
261.7K
#عقاید
📌آیا در زمان پیامبر(ص) و یا حکومت امام علی (ع) با #بد_حجاب ها و بی #حجاب ها برخورد میشد؟
🔰پاسخ: حجت الاسلام محمدی
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#فرزندپروری
📌آداب و نکات مهم هنگام #تولد فرزند
🔰لحظه های اولیه ورود طفل به عالم دنیا، لحظاتی مهم و سرنوشت ساز می باشد. پس از ماه ها انتظار، پدر و مادر چشمانشان به دیدن فرزند خویش روشن شده و بزرگترین تحول و ثمره ی زندگی خود را مشاهده می کنند.
🔰در سخنان اهل بیت (ع) به جهت تبرک، ایمنی بخشی جسمی و روحی فرزند و تربیت او در مسیر اهل بیت (ع) چندین دستورالعمل برای هنگام تولد نوزاد وارد شده است، از جمله:
1️⃣باز نمودن کام طفل با تربت سیدالشهداء (ع) و آب فرات. امام صادق (ع) در همین زمینه می فرمایند:
(حَنِّکُوا أولادَکم بِتُربَه الحسین (ع) فانَّه أمانٌ.) ( مستدرک الوسائل، ج 15، ص 139)
«کام فرزندان خود را با تربت امام حسین (ع) بردارید که مایه ی امنیت (جسم و روان) آنها خواهد بود.»
2️⃣غسل دادن فرزند با آب فرات در صورت امکان
3️⃣گفتن اذان و اقامه در گوش طفل
4️⃣انتخاب نام دائمی مناسب که دارای بار معنوی طفل باشد.
5️⃣عقیقه کردن (کشتن گوسفند یا شتر) برای سلامتی فرزند و اطعام نزدیکان و یا اهدای گوشت آن به فقراء و نیازمندان و .....
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#حدیث
📌آیا زیارت #قبور فایده ای برای #اموات دارد؟
🔰وَ رُوِيَ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ مُسْلِمٍ أَنَّهُ قَالَ: قُلْتُ لِأَبِي عَبْدِ اللَّهِ عَلَیْهِ السَّلَامُ الْمَوْتَى نَزُورُهُمْ فَقَالَ نَعَمْ قُلْتُ فَيَعْلَمُونَ بِنَا إِذَا أَتَيْنَاهُمْ فَقَالَ إِي وَ اللَّهِ إِنَّهُمْ لَيَعْلَمُونَ بِكُمْ وَ يَفْرَحُونَ بِكُمْ وَ يَسْتَأْنِسُونَ إِلَيْكُم.
🔰محمّدبن مسلم میگوید: از حضرت امام صادق علیه السلام پرسیدم: به زیارت مردگان برویم؟ فرمودند: بله!
🔰عرض کردم: وقتی به نزدشان می رویم متوجّه می شوند؟ فرمودند: «آری قسم به خدا متوجّه می شوند و به سبب آمدن شما شاد می گردند و با شما انس می گیرند.»
📗 «کتاب من لایحضره الفقیه» ج ۱ ص ۱۸۱
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تربیت اسلامی | همسرداری و فرزندپروی
#تغذیه_سلامت
📌توصیه ای برای روزهای آلودگی هوا
🔰در روزهای #آلودگی_هوا عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به #اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمیتواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریهها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد میشود.
🔰از غذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشتهایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً کمتر استفاده نمایید.
🔻شناسه و لینک عضویت در کانال:👇
🆔 @etratona | عترتنا
📣قرآن و عترت | مهدویت | بقاع متبرکه |منبر و مداحی | تهذیب و اخلاق | احکام و عقاید | حدیث و آیات | سبک زندگی |تغذیه و سلامت | همسرداری و فرزندپروی