▫️مدیریت هیجانات یکی از مهارتهای زندگی، توانایی مقابله با هیجانات است. این توانایی فرد را قادر می‌سازد تا هیجان‌ها را در خود و دیگران تشخیص دهد، نحوه تأثیر هیجان ها بر رفتار را بداند و بتواند واکنش مناسبی به هیجان های مختلف نشان دهد. اگر با حالات هیجانی مثل غم و خشم یا اضطراب درست برخورد نشود این هیجانات تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی خواهد گذاشت و برای سلامت، پیامدهای منفی به دنبال خواهند داشت. #مهارتهای_زندگی #مدیریت_احساسات #کنترل_هیجانات #شناخت_احساس #تأثیر_هیجان_بر_رفتار #واکنش_مناسب 🌹🌹🌹🌹🌹