✨مدیریت خشم کودکان و جلوگیری از پرخاشگری 😡👶 🌟 اهمیت مدیریت خشم: کودکان وقتی خشمگین می‌شوند، اغلب نمی‌توانند احساسات خود را به درستی بیان کنند و ممکن است به پرخاشگری یا فریاد زدن متوسل شوند. 📌 راهکارها: 1. آموزش نام‌گذاری احساسات : به کودک یاد بدهید که وقتی عصبانی است، بگوید "من عصبانی‌ام" یا "من ناراحتم" به جای اینکه فریاد بزند. 2. استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش : به کودک یاد بدهید که وقتی عصبانی می‌شود، چند نفس عمیق بکشد یا برای مدتی به اتاق آرامی برود. 3. تشویق به ورزش : فعالیت‌های فیزیکی مثل دویدن یا بازی‌های فیزیکی به کودک کمک می‌کند انرژی و خشمش را تخلیه کند. 4. استفاده از تایم اوت : اگر کودک به شدت عصبانی شد، او را برای چند دقیقه از موقعیت دور کنید تا آرام شود. 🔸 مثال: وقتی کودکتان عصبانی می‌شود و شروع به پرت کردن وسایل می‌کند، به او بگویید: "الان عصبانی هستی. بیا چند نفس عمیق بکشیم و بعد درباره‌اش صحبت کنیم." #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #مدیریت_احساسات #مدیریت_خشم #راهکارهای_عملی 🌹🌹🌹🌹🌹

✨مدیریت حسادت بین خواهر و برادرها 👧👦 🌟 اهمیت مدیریت حسادت: کودکان ممکن است با آمدن خواهر یا برادر جدید حسادت کنند و توجه بیشتری بخواهند. این حسادت طبیعی است اما باید به درستی مدیریت شود. 📌 راهکارها: 1. دادن توجه ویژه به کودک بزرگ‌تر : وقتی نوزاد جدیدی وارد خانواده می‌شود، مطمئن شوید که کودک بزرگ‌تر احساس نمی‌کند کنار گذاشته شده است. وقت خاصی برای او در نظر بگیرید. 2. مشارکت در مراقبت از نوزاد : از کودک بزرگ‌تر بخواهید که در مراقبت از نوزاد کمک کند، مثل آوردن پوشک یا بازی با نوزاد. 3. تشویق به همکاری و دوستی : به کودک بگویید که او نقش مهمی در بزرگ کردن نوزاد دارد و به او حس مسئولیت بدهید. 🔸 مثال: وقتی در حال تعویض پوشک نوزاد هستید، از کودک بزرگ‌تر بخواهید که پوشک تمیز بیاورد و بعد او را برای کمکش تشویق کنید. #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #مدیریت_احساسات #مدیریت_حسادت #راهکارهای_عملی 🌹🌹🌹🌹🌹

✨مدیریت حسادت بین خواهر و برادرها 👧👦 📌 راهکارهای بیشتر: 4. عدم مقایسه بین کودکان ❌: هرگز کودکان را با هم مقایسه نکنید، چون این کار می‌تواند حسادت را تقویت کند. 5. وقت اختصاصی برای هر کودک : به هر کودک زمانی اختصاص دهید که تنها با شما بگذراند تا احساس نکند توجه شما فقط به یکی از آن‌هاست. 6. بازی‌های گروهی و مشارکتی : بازی‌هایی انتخاب کنید که هر دو کودک بتوانند در آن‌ها همکاری کنند و از بازی لذت ببرند. 🔸 مثال: وقتی به پارک می‌روید، به کودک بزرگ‌تر بگویید که می‌تواند به نوزاد در تاب خوردن کمک کند و او را به خاطر این همکاری تشویق کنید. #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #مدیریت_احساسات #مدیریت_حسادت #راهکارهای_عملی 🌹🌹🌹🌹🌹

▫️تاثیر گذاری احساسات بر روی رفتار احساسات کودک و نوجوان را تاييد كنيد «می‌دونم عصبانی هستی، می‌دونم ناراحتی، می‌دونم ترسيدی، می‌دونم خسته شدی»، به او بیاموزيد احساساتش درست است اما رفتار بر پايه آن احساسات صحیح نیست، به این خاطر اجازه نداری کار بدی انجام بدی، كتک بزنی، حرف زشت بزنی... #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #مدیریت_احساسات #بیان_احساسات #تایید_احساسات #مهارت_حل_مسئله 🌹🌹🌹🌹🌹

برای کنترل بدرفتاری های کودک بجای پیامهای هیجانی چه بگوییم؟ اگر کودک میخواهد رفتار نادرستی انجام دهد یا انجام داده است، باید پیامدهای واقعی آن رفتار نادرست رو به او بیان کنیم یا برایش در نظر بگیریم و اعمال کنیم. 📛اگر غذات رو نخوری، شیطون یا لولو غذات رو می‌خوره یا میگم هاپو بیاد تو رو بخوره ✅اگر غذات رو نخوری، گرسنه می‌مونی و سفره رو که جمع کنم، دیگه برات غذات رو گرم نمی‌کنم. #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #مدیریت_احساسات #کنترل_بد_رفتاری #رفتار_جایگزین 🌹🌹🌹🌹🌹

کنترل_خشم خشم در نوجوانان چگونه است؟ نوجوانان معمولاً خشم خود را با واکنش‌های مختلفی نشان می‌دهند... واکنش‌های خشم آلود نوجوانان می‌تواند فیزیکی به همراه پرخاشگری کلامی باشد.... تکنیک‌های مدیریت خشم می‌توانند به ایجاد آگاهی نوجوانان از عصبانیت و چگونگی بهبود توانایی آن‌ها در اجرای مهارت‌های کنترل خود کمک کنند. برای اینکه کنترل خشم در نوجوانان اثربخشی زیادی داشته باشد،... باید بدانید در هنگام خشم آن‌ها را سرزنش نکنید تا آن‌ها یاد بگیرند خشمشان را به صورت صحیح و هدایت شده، بروز دهند #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #سبک_مقتدرانه #مدیریت_احساسات #کنترل_خشم #ابراز_صحیح 🌹🌹🌹🌹🌹

🟣وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین 🟢 دو تا راه دارین: 🔸 یا اینکه برید مستقیم قضیه رو باهاشون در میون بذارین و یه جوری حل و فصلش کنین 🔹 یا اینکه ببخشیدش و کلا قضیه رو فراموشش کنین. 🔹ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع میکنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! 🔸نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی... حالا یا یه روزی میترکیم و خشم مون رو روی طرف خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون. #مهارتهای_زندگی #مهارت_همسرداری #رازهای_خانواده_موفق #مدیریت_حل_مسئله #مدیریت_احساسات #بخشش_و_گذشت #گفتگو_بدون_تنش 🌹🌹🌹🌹🌹

راهكارهایی برای والدین در مقابل عصبانیت فرزندان ابتدا بر رفتارها و برخوردهای خودتان دقت كنید. با شخصیت و ویژگی‌های رفتاری خود آشنا شوید و اگر نیاز به بهبودی دارند، آنهارا بهبود بخشید. در كنار فرزند خود باشید، نه در مقابل او. این را بدانید كه هر رفتاری دلیلی دارد پس هنگام بروز رفتارهای عصبی با حفظ آرامش خود سعی كنید علت را بیابید. تلاش كنید مساله را از دریچه ذهن فرزند خود ببینید. این یك رفتار همدلانه است. با او همدلی كنید. زمان بروز خشم و عصبانیت اصلا زمان مناسبی برای نصیحت نیست. وقتی رابطه مطلوب است با فرزند خود صحبت كنید و ارتباطی صمیمانه را بین خودتان شكل دهید حالا در خلال این رابطه صمیمی بیشتر می‌توانید بر او تاثیر بگذارید. وقتی عصبانیت و پرخاشگری بروز می‌كند سعی كنید با لحنی آرام و در عین حال قاطع با او صحبت كنید. این گونه خشم او نیز كنترل می‌شود.همچنین در برخورد با فرزندان خود چه در تشویق و چه در تنبیه، منصفانه و عادلانه برخورد كنید. اطلاعات و آگاهی‌های خود را در مورد مراحل رشد فرزندان و ویژگی‌های هر دوره افزایش دهید تا بهتر بتوانید با فرزند خود ارتباط برقرار كنید. #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #مهارت_حل_مسئله #مدیریت_احساسات #مهارت_کنترل_خشم #سبک_فرزندپروری #تربیت_هنگام_خشم #تحقیر_سرزنش_فحش #راهکارهای_پیشنهادی 🌹🌹🌹🌹🌹

⁣ ‌بعضی از خانم‌ها فکر میکنن چون مردان خیلی قوی و بااستقامت دیده میشن، نیازی به محبت و توجه ندارن یا حتی میگن مردان احساس ندارن! اما کاملا اشتباهه. مردان هم گاهی از فشار زندگی و کاری خسته میشن و نیاز به محبت، توجه، قدردانی و…. دارن. همه آدم‌ها احساس و نیاز به توجه دارن، چه مرد باشن و چه زن! #مهارتهای_زندگی #مهارت_همسرداری #رازهای_خانواده_موفق #مدیریت_احساسات #بیان_ابراز_احساسات #تفاوت_های_فردی 🌹🌹🌹🌹🌹

🔸همسران باید به هم علاقه نشان دهند. با کلمات محبت آمیز یکدیگر را صدا بزنند. برخی افراد به گمان این که علاقه باید قلبی باشد و در عمل جلوه گر شود، از اظهار علاقه و محبت پرهیز می کنند و آن را نوعی ریا می شمارند. 🔸اما غافل از این هستند که این تفکر آنها را به طلاق عاطفی دچار می‌کند و باعث ایجاد شدن شک نسبت به علاقه طرف مقابل در دلشان می‌شود. 💡روشن است که علاقه باید قلبی باشد و در عمل آشکار شود، اما بیان آن نیز در جای خود لازم است خصوصا زن‌ها که به ابراز علاقه زبانی بسیار علاقمند هستند... #مهارتهای_زندگی #مهارت_همسرداری #مدیریت_احساسات #راز_خانواده_موفق #ابراز_علاقه_کلامی #کلمات_محبت_آمیز 🏴🏴🏴🏴🏴

📸 این روزها بیشتر هوای کودکان را داشته باشیم #مهارتهای_زندگی #مدیریت_بحران #مدیریت_احساسات 🌹🌹🌹🌹🌹

❌تکنیک های کنترل خشم نوجوانان 1- به فرزند نوجوان تان نگویید حق ندارد عصبانی شود، بلکه بگویید عصبانیت یک احساس طبیعی است اما باید آن را به شیوه مناسبی نشان داده یا کنترل کند. به او کمک کنید راه‌های سالمی برای آزاد کردن خشم خود پیدا کند. ورزش، بازی‌های گروهی یا راه‌های ساده‌ای مثل پانچ کردن، پاره کردن کاغذ باطله و... می‌تواند به آزاد شدن تنش و خشم نوجوان کمک کند. بسیاری از نوجوانان با استفاده از هنر یا مهارت نویسندگی شان، ابزاری خلاقانه برای ابراز خشم خود پیدا می‌کنند. 2- در مقابل خشم و پرخاشگری فرزندتان سعی کنید آرام، قاطع و مسلط باشید. اگر شما هم صدایتان را بالا ببرید، یک جنگ تمام عیار در می‌گیرد. وقتی نوجوانتان عصبانی است، به او زمان و فضایی برای بازیابی خود بدهید. اجازه دهید مدتی در اتاق خود تنها باشد تا آرام بگیرد. هرگز به دنبال او راه نیفتید و نخواهید تا درست در همان زمانی که عصبانی است، با شما حرف بزند، عذرخواهی کند یا درباره رفتارش توضیحی بدهد #مهارتهای_زندگی #مهارت_تربیت_فرزند #سبک_فرزندپروری #مدیریت_احساسات #کنترل_پرخاشگری #راهکارهای_پیشنهادی 🏴🏴🏴🏴🏴