🧠 تمرین پرش آگاهانه فکر 🔻اگر دچار حواسپرتی هستید و هنگام مطالعه یا انجام کارهای دیگر نمیتوانید تمرکز کنید ، این تمرین می تواند به شما کمک کند و به محض اینکه موضوع فرعی حواستان را پرت کرد ، فورا حواس شما را جمع موضوع اصلی کند. ⚜چند تا از اشیا اطراف خود را انتخاب میکنیم یا چند موضوع را به عنوان نمونه ، سپس روی هر کدام ۵ الی ۱۰ ثانیه تمرکز می‌کنیم و می‌رویم سراغ بعدی. تا ۲ دقیقه این کار را ادامه دهید حداقل پنج شی و یا موضوع داشته باشیم. ▫️فواید: تقویت تمرکز- کنترل ذهن- جلوگیری از حواسپرتی 🔸روزی یک الی سه بار 🔸مدت ۲۱ روز #حافظه #تمرکز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

▫️موضوع: راه های رسیدن به موفقیت 🔻قسمت اول 💪🏼 داشتن همت قوی و روحیه شکست ناپذیزی ✍🏼 توانایی هایتان را دست کم نگیرید 👮🏻‍♂ داستان سرهنگ ساندرس ⚜مخاطب: #عام ✅ محتوا: #موفقیت #انگیزشی 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

تا حالا توی زندگی شکست خوردی؟ اگر هم تا الان شکست نخوردی ، مطمئن باش روزهایی میرسه که شاید خیلی باب میل ما نباشه. برنامت چیه براش؟ تسلیم شدن یا پیدا کردن راه جدید؟ موفقیتی که راحت به دست بیاد راحتم از دست میره موفقیتی موندگاره که براش سختی بکشی، مقاومت کنی و کم نیاری 😌 #انگیزشی

سلام داستان سرهنگ ساندرسو گوش دادید؟ تا حالا به توانایی های خودتون فکر کردید؟ هر کدوم از ما یک رسالتی داریم ، یک چیزی درونمون هست که ما درش نسبت به بقیه بهتریم اما چند درصدمون در طول زندگی به این توانایی منحصر به فردمون فکر میکنیم و میریم دنبالش؟ تا حالا با خودت خلوت کردی تا ببینی چه توانایی هایی داری؟ #انگیزشی

🔸موضوع: راه های رسیدن به موفقیت 🔻قسمت دوم 🏃🏻‍♂ مرد عمل باشید 🏆 به جای نگرانی تلاش کنید ❌ شکستی وجود ندارد! ⚜مخاطب: #عام ✅ محتوا: #موفقیت #انگیزشی 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

سلام به عزیزای دلِ کنکوری🙌🏼 اون دسته از رفقایی که فردا و پس فردا کنکور دارن 😍 حرف و نکته درمورد روز کنکور زیاده باشه برای کنکور تیر ماه 🙃 فقط یک نکته بگم و برم فقط و فقط توکلتون به خدا باشه مطمئن باشید هرچقدر تلاش کرده باشید همونقدر هم برداشت می کنید. پس اصلا جای نگرانی و استرس نیست برنده کسی هستش که آرامش داشته باشه😌 به امید موفقیتتون❤️

🔹موضوع: راه های رسیدن به موفقیت 🔻قسمت سوم 😎 اعتماد به نفس اولین شرط پیروزی 📝پناه بردن به کاغذ و قلم ⚜مخاطب: #عام ✅ محتوا: #موفقیت #انگیزشی 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

سلام 👋 خوبید؟ سلامتید؟ مارو که یادتون نرفته؟ 🙃 تقریبا دو ماهه که نبودیم 😢 بعضیا رفتن از کانال ، یه عده هم هنوز کنارمون هستن 💛 واقعیتش توی این دو ماه خودم به دلیل مشکلاتـی نتونستم درخدمتتـون باشم ، دوستان دیگه ای هم که همکاری میکردن متاسفانه نتونستن کمک بدن و کانالو فعال نگه دارن ، این شد که دو ماه از شما دور بودیم. از اینجا به بعد هم ان شـاءالله خــودم درخدمتتون هستم و در حد توان سعی میکنم مطلب و محتوای مفید آماده کنم. فعلا دست تنهام ان شاءالله بزودی از یاری عزیزانی که توانمند باشن در فانوس بهرمند میشیم ✌️

از فردا محتوای مخصوص عید و ماه رمضونو ان شاءالله بارگزاری میکنیم و کارو شروع میکنیم

۳۰ ثانیه دل بدید ممنون میشم 🙏🏼 فانــوس از روز اول با هدف کمـک به دانش آموزان و دانشجویان و همدلی و همراهی باهاشون با محوریت رشد و تقویت مهارت های فردی شروع به فعالیت کرد... بنای ما همیشه بر این بوده که هرچیزی که بلد هستیمو در اختیار دیگران قرار بدیم هیچ وقت هم نیت مالی و رقابتی نداشتیم و ان شاءالله نخواهیم داشت 🙂 هدفمون این بوده که اون کسایی که تو زندگی همفکـر و مشـاوری ندارن و امکان استـفاده از یکسـری امکاناتـو ندارن ، کـنارشون باشیــم و در حد توان کمکشون کنیم ... توی این مسیر هر مجموعه و کانال دیگه ای هم که خالصانه فعالیت کنه و با تخصص باشن معرفی میکنیم و دنبال رقابت نیستیم 😉 محبت و دعای خیر مخاطبینمون هم همیشه قوت قلب و انگیزه ی راهمون بوده ❤️ هرعزیزی هم که میتونه توی این مسیر با ما همراه بشه و قدمی برای رسیدن به این اهداف برداره ، پی وی من پیام بده لطفا 👇 @mir_315

اوّل دفتر سالم بنویسید حسیـن برکت روزی و مالم بنویسید حسین💚 فانوسی های عزیز عیدتون مبارک باشه😍 ان شاءالله توی سال جدید به اون آرزوهایی که به خیر و صلاحتون هست برسید 😊 ان شاءالله خدا براتون بهترین هارو رقم بزنه🤲

خب بریم سراغ عید و تعطیلاتش 😊 بنام بر این بود یک هفته قبل عید وبینار بذارم که نشد متاسفانه😞 سعی میکنم تا فردا مطالبو به صورت خلاصه و کاربردی در اختیارتون قرار بدم تا دوستانی که هنوز شروع نکردن یا سردرگم هستن ان شاءالله با قدرت شروع کنن ✌️ یه زمانیرو هم اختصاص میدم به مشاوره ، هرکس سوالی داشت یا مشورتی لازم داشت پیام بده ان شاءالله در حدتوان در خدمتیم✋

دانش آموزا و کنکوریای عزیز قدم اول 👣 برنامه ریزی کردید یا نه؟ اگر تصمیمتون بر اینه که همینجوری درس بخونید و از این شاخه به اون شاخه مطالعه کنید ، باید بهتون بگم که هیـچ بازدهـی و نتیجه ای آخر تعطیلات براتون نداره. (یکمی رکم 😅) ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

خب حالا چه مطالبیو بخونیم؟ کنکوری ها: اولویت با مرور👇 مطالبی که چند وقت پیش خوندید و الان بخشیش یادتون رفته ، مرور کنید درس هاییرو در نظر بگیرید که توان مطالعه و جمع کردنشو دارید ، منظور چیه؟ یدفه نرید سراغ درسی که کل عیدتونو بگیره و آخرشم به نتیجه ای نرسید ، تعادل مطالعتونو هم حفظ کنید و فقط به یک درس نپردازید 👌 این ایام برای بعضی رفع اشکال هم وقت خوبیه ، چون بعد از عید وقت برای رفع اشکال کمتر هست ✋ ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

غیرکنکوری ها: شما زمان بیشتری برای استراحت دارید از فرصت نوروز برای چنتا کار استفاده کنید👇 - رفع اشکال توی درس هایی که ضعف دارید - جمع بندی دقیق و مطالعه به صورت تشریحی (کسی خوب برنامه ریزی کنه همه درسارو میشه جمع کرد ، اما اگر نشد حداقل چنتا درسو به سرانجام برسونید) - خلاصه نویسی و یادداشت برداری - یازدهمی ها نیم نگاهی به دهم داشته باشن ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

بعضی از دوستان پیام دادن که نمیشه توی این ایام مطابق برنامه درس خوند😔 ببینید عزیزان این یک واقعیته که در ایام نوروز میزان بازدهی و ساعت مطالعه پایین میاد برای خیلیا هم اتفاق میفته چون اتفاقات غیرقابل پیش بینی زیاد میفته من الان خودم داشتم آماده میشدم برم بخوابم که یه مهمون محترمی زنگ خونرو زد 😅🙄 پس خیلی خودتونو ناراحت نکنید شما تلاشتونو بکنید که مطابق برنامه پیش برید اگر بعضی ساعتا هم اون چیزی که میخواستید نشد ، خودتونو بابتش عذاب ندید 🤗 ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

نکته آخر امشب👇 مهم ترییییییین عامل موفقیت در نوروز برای همهههه (محصل ، دانشجو و...) مدیریت خواب و تفریحات هستش 🙃 دوستان خواهشا صبح زود بیدار شید توی این ایام ساعت ۷/۳۰ نهایتا ۸ استارت مطالعه یا کارهای دیگتونو بزنید ⏰ چرا صبح زود؟ چون صبح ایام عید همه خوابن منزل آرامش بیشتری داره ، مهمون نمیاد تلویزیون خبری نیست ، بیرون کسی نمیره حله؟ اگر ساعت ۱۰ بیدارشی مطمئن باش تا بعد از ظهر هیچ کاری نمیکنی 😪 شبا هم حتما تا قبل ۱۲ بخوابید لازم نیست همه سریالا و برنامه هارو ببینید. به خدا کارگردانش ازتون دلخور نمیشه 😅 شبتون بخیر 🌹 ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

سلام ✋ در مطالعه ایام عید کیفیتو فدای کمیت نکنید! بعضیا فقط میخوان تو عید همه کتابارو ورق بزنن و آخرش بگن :یه دور هر سه سالو جمع کردم 😎 آقااااا خودتونو گول نزنید ، در حد توانتون برنامه بریزید و با حوصله و با کیفیت مطالعه کنید📖 حالا این توان مطالعه فرد به فرد متفاوته، ممکن یک نفر در طول سال مطالعه خیلی خوبی داشته و تو عیدم در توانش باشه کل کتابارو جمع بندی کنه ، یکیم کمتر مطالعه کرده و چنتا کتابو فرصت میکنه جمع بندی کنه ، هیییچ اشکالیم نداره 🙌 ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

نکته برای کنکوری ها : توی عید سعی کنید بیشتر پایه بخونید 👌 بعد از تعطیلات وقت برای پایه کمتر پیش میاد نمیگم تو عید کتابای دوازدهمو نخونید، میگم سعی کنید بیشتر پایه بخونید ✌️ ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

🔸فرصت طلایی نوروز 🔸 ❗️مبادا فرصت سوزی کنیم... 🐮داستان جوان عاشق و دم گاو!!! ✅ محتوا: #عیدنوروز 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

این کلیپو حتماااا ببینید به درد همه میخوره 😊 فـرصت های زندگی همیشگـی نیسـت، پس تا دیر نشده ازشون استفاده کنیم

📖 دوره "مطالعه با برکت" 🌙 ویژه ماه مبارک رمضان 🌱 بزودی از فانـوس ... #مطالعه_با_برکت .

عزیزان مشاوره خصوصی داریم به مناسبت ایام نوروز و حلول ماه مبارک رمضان🤩 به صورت رایگان🥳 ⏳از امشب تا جمعه شب سوالی اگر داشتید ، کمکی اگر نیاز بود مشورتی اگر لازم داشتید به ما پیام بدید😍 مخصوص دانش آموزان و دانشجویان🙌 به آیدی زیر پیام ارسال کنید 👇 @fanos_admin

حجم پیام ها خیلی بالاس 😅 ان شاءالله همه پیام هارو جواب میدم صبور باشید 🌹

بریم برای بارگزاری مینی دوره مطالعه با برکت ... 😍⏳

🔹مطالعه با برکت 🔻قسمت اول ⁉️ روزه بگیریم یا نگیریم؟ روزه گرفتن به درس خوندنمون لطمه نمیزنه؟ ✅ محتوا: #ماه_رمضان / #مطالعه_با_برکت 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

🔹مطالعه با برکت 🔻قسمت دوم 🤷🏻‍♂🤷🏻‍♀ کسی هم با زبون روزه درس میخونه؟ 🤔در ماه رمضان افراد به دسته تقسیم میشن ❓چرا مطالعه در ایام مهمه؟ باشه برای بعد ✅ محتوا: #ماه_رمضان / #مطالعه_با_برکت 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

🔹مطالعه با برکت 🔻قسمت سوم / بخش اول نکات ❌ در این ماه دست به ترکیب خودتون نزنید 😴 اهمیت خواب شبانه 🥺 اگر بخوابیم کی مناجات کنیم؟ ✅ محتوا: #ماه_رمضان / #مطالعه_با_برکت 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱

فعلا این سه قسمتو تماشا کنید ☝️ سه قسمت خیییلی مهم باقی مونده ان شاءالله تا دو ساعت دیگه آماده میشه🙌

🔹مطالعه با برکت 🔻قسمت چهارم/ بخش دوم نکات 🍚 نکاتی پیرامون بایدها و نبایدهای تغذیه برای افطار و سحر در ماه رمضان 📈 نکاتی برای افزایش بازدهی کار و مطالعه ✅ محتوا: #ماه_رمضان / #مطالعه_با_برکت 🌱 فانوس •||• @fanos1401 🌱