✍اینهایی که الان دارن در 63 سالگی شهید میشن یعنی متولد های سال 1340 به دنیا اومدن
و سال 1342 وقتی از امام خمینی پرسیدن یار های تو کجاست گفته بود یار های من در گهواره هستن
اینها که دارن در 63 سالگی شهید میشن اینها همون های بودن که امام خمینی بهشون اشاره کرد در گهواره هستن
و بدونید یار های سید علی انتقام یاران امام خمینی رو خواهند گرفت
__________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تمرینات مناسب برای کاهش درد گردن (مخصوصاً درد ناشی از ضعف عضلات و کاهش قوس گردن)
#گردن_درد
#حرکات_اصلاحی
قسمت اول
___
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
. با این8نکته بدنتو کامل ریکاوری کن:
. 🔸دریافت پروتئین کافی
. 🔸نوشیدن آب کافی
. 🔸خواب و استراحت کافی
. 🔸2روز استراحت در هفته
. 🔸سرد کردن بعد از تمرین
. 🔸دوش آب سرد و ماساژ
. 🔸تغذیه اصولی و درست
. 🔸برنامه تمرینی اصولی و عدم زیاده روی
_____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
آقا #واجب کرد بر همه ما
که وایسیم کنار #حزب‌الله
واسه نابودی این رژیم منحوس...
اون‌وقت منِ بچه بسیجی...
منِ بچه هیئتی...
منِ بچه جهاد تبیینی...
اگه زندگیم بعد از این فرمان آقا
با زندگیم قبل از این فرمان آقا
فرقی نکنه
باختیم!
@s_solouk
________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یه جودو یه حرکت زیبا 👌😉😍
________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
با تیر، نشد تیغ، نشد چوب، نشد سنگ
با هرچه به دستم برسد آمده‌ام جنگ
#شهید_یحیی_سنوار
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
.
✍️عیب بزرگ در علم اخلاق و عرفان این است که انسان عیوب دیگران را متوجه شود اما عیب خود را متوجه نشود البته علمای اخلاق گفته‌اند: در اول راه این‌طور است ولی وقتی وارد تهذیب و تزکیه نفس شد به‌کلی صحنه عوض می‌شود و به‌جای این‌که به دیگران بپردازد به خود می‌پردازد.
📚توشه سالکان
صبح بخیر ❤️🌱
عکس از محمد علی کلی در هیئت
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش دفاع شخصی رهای موی سر☝️👌
#دفاع_شخصی
________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
به زودی ...
اول صبحی با این ویدیو عشق کنیم 😍🇮🇷
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تمرین دیشبمون 😉💪🌱
___________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
هدایت شده از باشگاه شهید مصطفی صدرزاده
#گزارش_تصویری
اقامه نماز جماعت مغرب و عشا و یادگیری و آموزش اصول نماز جماعت .
نونهالان پایگاه و باشگاه
#باشگاه_فرهنگی_ورزشی_شهید_مصطفی_صدرزاده
#پايگاه_مقاومت_بسیج_شهدای_ورزنه
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ناک اوت ببینیم 🔥
#بوکس
____________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
رژیم صهیونسیتی امشب داره بی رحمانه به ضایحه جنوبی بیروت حمله می‌کنه ...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
افزایش قدرت و انفجار پا رو میخوای ببین ☝️👌
تمرین اول:۳ تا ۱ دقیقه
تمرین دوم:۲ ست ۲۰ تایی هر طرف
تمرین سوم: ۲ ست ۲۰ تایی
#کیک_بوکس
_________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی
🔰18فایده فوق العاده انجیرخشک:
1-🔸افزایش تراکم استخوان ها
2-🔸افزایش انرژی
3-🔸خاصیت ضددیابتی
4-🔸افزایش اشتها
5-🔸تنظیم فشارخون
6-🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه
7-🔸افزایش میل جنسی
8-🔸افزايش تولید اسپرم
9-🔸کاهش یبوست
10-🔸سرشار از انتی اکسیدان
11-🔸افزايش سلامت پوست
12-🔸کاهش التهابات
13-🔸افزایش سلامت قلب
14-🔸مفید برای دستگاه گوارش و معده
15-🔸منبع غنی کلسیم و منیزیم
16-🔸حاوی امگا3
17-🔸دارای مقدار زیادی فیبر
18-🔸مفید برای سلامت مو
______________
@faraji_razmi کانال هنرهای رزمی