💢کمردرد در خانمها💢 ♨️آندومتریوز: یعنی بافتی شبیه پوشش رحم، در خارج از رحم، رشد میکنه. اگر رویِ تخمدان راست یا لوله رحمی، رشد کنه، باعث تحریک تخمدان و اطراف آن میشه و دردی شبیهِ گرفتگی میشه که از جلو تا پشت منتشر میشه. ⭕️بارداری: درد در دو طرفِ ستونِ فقرات. اگر همراه با لکه بینی باشه باید به پزشک مراجعه کنید. ⭕️عفونتهای دستگاه ادراری: میتونه در سمت راست و پایین کمر، درد ایجاد کنه.

💢روشهای جلوگیری از کمردرد💢 ✅ورزش: ورزشهای هوازی منظم، با تاثیر کم( اونایی که شما را خسته نمی کنن)، میتونن قدرت و استقامت کمر را افزایش دهند. و به کمر وعضلاتآن، اجازه فعالیت بهتر میدهند. مثال: شنا، پیاده روی ✅قدرت و انعطاف پذیری عضلات را افزایش دهید.( تمرینات عضلات شکم و پشت). ✅اگر اضافه وزن دارید حتما زیر نظر پزشک، کم کنید. ✅سیگار را ترک کنید. ✅از حرکاتی که کمر شما را، می چرخاند یا خسته می کند خودداری کنید. ✅اگر قراره مدتی سرپا بایستید، یک پایتان را روی پایه پایین قرار دهید تا از فشار به کمر کاسته شود. (پاها را جابجا کنید) ✅مناسب، بنشینید. روی صندلی که می نشینید، حتما دارای پایه و پشتی مناسب باشد. و گودی کمر را حفظ کند. در گودی کمر، بالش یا حوله قرار دهید. زانوها و پهلوها را در سطح مناسب، نگهدارید و هر نیم ساعت، وضعیت خود را تغییر دهید. ♨️ادامه ⬇️⬇️

♨️♨️ امیدوارم، مطالب مفیدی، ارائه کرده باشم. 🌀مراقب کمرتون🌀 باشید. https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

🛑برطرف شدن کمردرد و خشکی عضلات👇👇👇 سوپر فود NBS

بهبود کمر درد بهبود پادرد بهبود سردرد 🫶🫶 با تشکر قدردانی از دکتر عزیز 💕جهت مشاور و کارشناس خبره ما، خانم جدیدی👇👇 @jadidi369 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال🔰 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52 👈🟢‌ رضایتمندی از سراسر کشور _ سلامتی شما آرزوی ماست🟢👉 🟪🟪🟪🟪🟪🟪

امکان نداره با این صدا چشمات خیس اشک نشه 🖤 🥀 پنجشنبه های دلتنگی و به نیت اموات و فاتحه ای نثارشون انتشار بدید همه یاد کنن از عزیزانشون 🙏🏼 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

🏴آجرک الله یا صاحب الزمان عجل الله تعالی فرجه #شهادت https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52

دگرگونی وانقلاب بزرگ در پزشکی .بله هموطن عزیز از کرج لطف دارن وصحیح میفرمایند بزودی انقلاب ودگرگونی در پزشکی در دنیا بوجود میاد .و نحوه درمان عوض میشه.انشاالله سلامتی همه انسانهای روی زمین .ما در حال کلینیکال ترایال واثبات پودر nbs در سلامتی ودرمان بیماریهابه جامعه پزشکی جهان هستیم .وچه باعث افتخار بود این مهم در کشور ایران اتفاق بیوفته .ا😊☺️🌹🌺 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی 🆔 @jadidi369 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52 مثل همیشه،مامتعهد به ارائه محصولات و خدمات باکیفیت به شما عزیزان تا پایان دوره درمان و ایجاد بهبودی هستیم🧡

هموطن محترم از خوزستان .که همسر محترمشون بیماریهای بسیاری داشتن .حتی در بستر بودن ونیاز به مراقبت داشتن پس از مصرف غذای nbsقادر به انجام کارهای خودشون وکارهای منزل شدن وبیماریهاشون بهبود بسیار یافته☺️🌹 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 📌کارشناس خبره ما جهت مشاوره رایگان🤩 👩 خانم جدیدی 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی 🆔 @jadidi369 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52 مثل همیشه،مامتعهد به ارائه محصولات و خدمات باکیفیت به شما عزیزان تا پایان دوره درمان و ایجاد بهبودی هستیم🧡

عزیزانم شاد و تندرست باشید. 🦋❤️🦋

. 💠معرفی یک کتاب📙📚👇 .

💢چگونه جوان بمانیم 💢 ❌واز پیری زودرس جلوگیری کنیم #کتاب #کتاب_صوتی

. 💟بریم با هم بخشیش رو بخونیم 😊 .

💠اهمیت مکملهای غذایی👌❤️👌

🍃🍎 برطرف شدن #لکنت_زبان 🍃🍎 ازبین رفتن #زخم_عفونی 🍃🍎 بهبودی #ناراحتی_اعصاب 🍃🍎 #تنظیم_خواب 🍃🍎 #سم_زدائی_کامل و ریکاوری #کبد پس از استفاده از #پودر_مکمل_غذایی_nbs 🍃🍏🍃🍏🍃🍏 📦جهت مشاوره وسفارش پیوی 🆔 @jadidi369 📲09193693024 ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ لینک کانال👇 https://eitaa.com/joinchat/1221198022Ce0e9017e52 مثل همیشه،مامتعهد به ارائه محصولات و خدمات باکیفیت به شما عزیزان تا پایان دوره درمان و ایجاد بهبودی هستیم🧡