. . 💢عدم تمرکز💢 تمرکز بالا از گرمی خون و تمرکز پایین از سردی است ، بنابر این برای درمان خوراکی های زیر توصیه میشود : 🔅مویز روزی ۲۱ دانه 🔅مصرف عسل ، خرما ، انگور (یا شیره های آنها) 🔅چکاندن روغن بادام شیرین روی ملاج سر و درون بینی هر شب 🔅خوردن بادام شیرین روزی ۷ تا ۱۴ عدد(هر بادام ۳تا۵دقیقه جویده شود تا خوب جذب شود) 🔅مصرف سیب و فالوده سیب 🔅استفاده از عطر های گرم مثل گل محمدی یا اسطخدوس #تمرکز #حافظه #تقویت_حافظه @fars_buy

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🌱 سبک زندگی سالم @fars_buy