#رفع_استرس 3⃣ فشار زمانی : فشار زمانی یکی از مواردی هست کـه بـه دلـیـل امـتحانات ممکنـه در دانش آموزان اسـتـرس ایجاد کنه. برنامه ریـزی مــنـاسـب و قـرار دادن وقت برای استراحت و تفریح میتونه به کاهش استرس مربوط بـه فــشــار زمانی کمک کنه 😇👌 ‌‌

#رفع_استرس 4⃣ عدم اعتماد به نفس : عدم اعتماد به نفس و همچنین خودشکنی در مورد توانایی خــود میتونه باعث ایجاد استرس بشه. تـکــنیــک هایی مانند تـمـریـن هــای اعتماد به نفس، تحلیل افکار منفی و تمرین پایین آوردن انتـظارات بی رویه مــی تــوانــنــد به کــاهــش ایــن استرس کمک کنن 😉✌️ ‌‌

#رفع_استرس 5⃣ اشتباهات گذشته : گاهی اوقات دانش آموزان استرس ناشی از اشتباهات گذشته خــــود را تجربه می کنند. در ایـن صورت میتونه با تمرکز بـر یادگیری اشتباهات قبلی شون رو جبران کنند تا انگیزه بیشتری هـم داشته باشند. مهم ترین نکته فـکـر کردن به موفقیت است 🤩 💪 ‌‌

‌ ۵ تکنیک طلایی رفع استرس 🔥👆🏻 ‌

‌ اسلاید های اولِ ۳ کلیپِ : 👇🏻 🔰 تقویت حافظه 🔰 افزایش تمرکز 🔰 بـرنـامـه ریــزی ‌

‌✨ تمام کلیپ ها ضـبـط شــده 🎥 افزایش تمرکز : ۱۱ دقیقه و ۲۴ ثانیه تقویت حافظه : ۹ دقیقه و ۱۳ ثانیه برنامه ریزی : ۱٠ دقیقه و ۲۳ ثانیه ‌‌✨

ولادت حضرت معصومه (سلام الله علیها ) مبارکمون باشه 🥳 . روزتون مبارک دُردونه های هر خونه و امید دل باباها 🥰🌸

‌💎 اعضای جدید خوش آمدید ☺️✌️ اینجا کانال اصلی مون هست ❤️ برای استفاده از مینی دوره های رایگان ما، بزن روی هر کدوم که میخوای👇🏻🌱 مینی دوره رایگان موفقیت تحصیلی 👨‍🎓 مینی‌دوره‌رایگان تندخوانی تقویت حافظه📚 برای استفاده از محتوای رایگان و دوره های تخصصی و حرفه ای ما بزن روی این لینک 👇🏻❤️ https://eitaa.com/fast_reading02/4240 💎

‌ سلام رفیقا 🤍 این هفته تون چطور گذشت؟! ‌میخوای با هم تحلیل کنیم؟! ‌

‌ یکی از دلایلی که باعث عدم رضایت ات از هفته شــده ، میـتونــه نـداشـتـن یک کتاب مناسب باشه 📚 ❌ 👆🏻 #نقشه_راه_هفته ‌

‌ راستی ۲ تا سوال مهم دارم ازتون!! اینجا دخترا بیشترن یا پسرا ⁉️ ‌سن شون زیاده یا کم ⁉️ ‌ هدف از پرسش سوالات 👇🏻🌱 1⃣ قراره برای کی مطلب بذارم 2⃣ در چه مقطع تحصیلی هستند ‌