مزایای ایجاد تمرکز😍🧐 ✅تمرکز از جمله مهارت‌هایی است که می‌توان با تمرین کردن آن را آموخت و از فوایدش بهره‌مند شد✅ 🔴 مهم‌ترین مزایای تقویت تمرکز ذهن عبارتند از: 🔸افزایش بهره‌وری 🔸صرفه‌جویی در وقت 🔸بهبود کیفیت کار 🔸افزایش قدرت یادگیری 🔸رشد خلاقیت 🔸کاهش استرس #رضوی #کتابدانه #تمرکز 🧐 #کاهش_استرس @fastreader

🎯🧐تمرکز یعنی قدرت کنترل ذهن. این باعث می‌شود حتی اگر در شلوغ ترین مکان هم نشسته اید توجه انتخابی داشته باشید، انتخاب کنید به چه موضوعی فکر کنید یا چه کاری را انجام دهید.🎯🧐 #رضوی #کتابدانه #تمرکز 🧠 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @fastreader

تمرکز داشتن🧐 در حین انجام کارهای روزمره، می تواند شما را متوجه نکاتی کند که تا پیش از آن اصلا حتی به آنها توجه هم نمی کردید. ⭐گاهی همین نکات ساده و پیش پا افتاده اند که تغییرات بزرگی در زندگی ما ایحاد می‎کنند #رضوی #کتابدانه #تمرکز @fastreader ‌

🌱برای افرایش تمرکز بخشی از زمان خود را به حضور در طبیعت اختصاص دهید🍃🌳 ☘️در صورتی که تمایل دارید تمرکز خود را افزایش دهید، بخشی از زمان خود را به تفریح و حضور در طبیعت اختصاص دهید. حتی اگر به مدت 15 تا 20 دقیقه از وقت خود را در طبیعت بگذرانید، نتیجه آن را خیلی سریع مشاهده خواهید کرد. البته لازم نیست که هر روز 15 تا 20 دقیقه به جنگل بروید. حضور در پارک نزدیک خانه یا درست کردن یک باغچه در منزل و نشستن در کنار آن هم کافی است. 🌳مطالعات علمی نشان می‌دهد که محیط‌های طبیعی سرشار از آثار و مزایای مثبت است. #رضوی #کتابدانه #تمرکز #طبیعت @fastreader

تکنیک تمرکز 3 دقیقه ای 🎯🧠🎯 برای داشتن تمرکز بالا در شروع هر کار یا مطالعه، استفاده از این تکنیک به شما کمک می‌کند تا بهتر بتوانید ذهن خود را مدیریت کنید. نکات زیر را رعایت کنید: 1️⃣ حتما از تایمر استفاده کنید⏱️ 2️⃣ ایستاده یا نشسته، چشمان باز یا بسته؛ 🚹💺😑👀 در هر حالتی که احساس راحتی میکنید یا آن کار را انجام می دهید. ۱. یک دقیقه به هر چیزی که ذهنتان را به خود مشغول کرده است، فکر کنید.🤯🤯🤯 ۲. یک دقیقه به مفهوم آرامش یا مصداق عینی آن فکر کنید.😌😌😌 مثلاً خدا، گل، باران، درخت، دریا و... 🕋🌼🌧️🌳🌊 ۳. یک دقیقه به موضوع کتاب یا کاری که می خواهید انجام دهید، خوب فکر کنید. 📚👨‍💻🕵️👨‍⚕️ ✅ این تکنیک باعث می شود تا با تمرکز ذهنی بالا و آمادگی ذهنی بسیار عالی برای یادگیری به سراغ مطالعه یا کار خود بروید. 🎯🧠📈🔝 #رضوی #کتاب_دانه #تمرکز @fastreader

💎تمرکز با #تکنیک کشوهای ذهنی🗄️🧠 ابتدا سه تا موضوع مشخص را انتخاب می کنید مثلا: 1️⃣ یک شخصیت مورد علاقه تون( فوتبالیست، هنرمند، اطرافیان و...) 2️⃣ رستورانی که آخرین بار رفته اید 3️⃣ سیب حتما سه تا موضوع جدا از هم باشند. به هر موضوعی یک دقیقه فکر می کنید. اما به چه روشی؟ اولین موضوع چه بود؟ رستوران؟ نه شخصیت مورد علاقه تان بود. فقط به موضوع اول فکر می کنید ( به کارهایی که انجام داده، تیپ، اخلاق و... فکر کنید) طوری که موضوع دیگری ذهن را مشغول نکند؛ خصوصاً موضوع دوم و سوم. و بعد کشو را ببینید و سراغ کشو دوم بروید. یک دقیقه دوم فقط به موضوع دوم فکر می کنید ( فضای رستوران، نظافت، کیفیت غذا، برخورد و...) سعی کنید موضوع دیگری ذهن تان را مشغول نکند خصوصاً موضوع اول و سوم. سپس کشو را ببندید و کشو سوم را بازکنید و یک دقیقه به سیب فکر کنید و نه هیچ چیز دیگری. هر روز سعی کنید موضوعات متفاوتی را انتخاب کنید و مدت زمان فکر کردن را هم افزایش دهید.😉 تمرین «کشوهای ذهنی» باعث افزایش #تمرکز ذهن می شود. #رضوی #کتابدانه 09122516610

📚 تندخوانی چیه؟🚀 با یادگیری این مهارت اتفاقات خوبی برای #درک #زمان #تمرکز #بخاطرسپاری شما میفته 🤩 می خوای تو هم متفاوت باشی، شمارتو برام بزار تا باهات تماس بگیرم👇😍👇 🆔 راه ارتباط با ادمین : @Ms_Razavi 09122516610

#مطالعه #تخصصی #زیست #کنکور 📕روش خواندن درس زیست‌شناسی برای کنکور 🐋🦒🦅 سعی می کنم این مطلب را مختصرو مفید براتون توضیح بدهم، پس لطفا با دقت بخونید. دوستان رشته تجربی، خیلی خوب می دانند که درس زیست‌شناسی از پرچالش‌ترین و مهم‌ترین دروس رشته علوم تجربی است. و باید با #دقت و #تمرکز، #تقویت_حافظه و بهره گرفتن از شیوه‌های صحیح مطالعه بر تمام منابع زیست‌شناسی تسلط کافی را بیابند، در سال‌های اخیر برخلاف گذشته جنبه حفظی سوالات زیست‌شناسی بسیار کم رنگ شده است و جای خود را به تست‌های ترکیبی و مفهومی از سه کتاب زیست‌شناسی سال‌ها دهم، یازدهم و دوازدهم داده است پس باید زیست‌شناسی را با تسلط و بسیار عمیق یاد بگیرند. روش مطالعه زیست 👇 بهتر است اولا، زیست را ترکیبی بخونید ✅ ثانیا، نکات مهم را باید به طور دقیق خلاصه‌برداری کنید. ✅ 📣 توجه: بهتر است از روش نمودار درختی استفاده کنید. 🌲 🗝در مطالعه درس زیست‌شناسی تکرار، مرور و تست‌زنی بسیار مهم و تأثیرگذار است. 💎 یعنی شما باید طوری زیست را بخونید که 🔰 با دیدن کلمه‌ای از یک مبحث، علاوه بر اینکه باید به خوبی بتوانید تمام آن مبحث را در ذهن خود مرور کنید، باید بتوانید هر مبحث را با مباحث مرتبط در کتاب‌های زیست دیگر به طور ترکیبی به خاطر آورید. 🧠🤔 🛑 زیست‌ پایه دوازدهم باید با دقت بیشتری مطالعه شود، چرا که مباحث مهم، پر تست و گیج‌کننده آزمون سراسری بیشتر از پایه دوازدهم است و یادگیری آن تکرار و مرور زیادی را می‌طلبد. 😱 ♻️ نباید از تست زنی در این درس غافل شوید، زیرا قطعاً از بین تست‌های آموزشی و آزمونی، نکات بسیار مهم و مفیدی را یاد می گیرید. 📖 📢 📢 انواع روش های خلاصه برداری را در دوره تندخوانی و تقویت حافظه به شما یاد می دهیم. 😻 ☘️ به دنیای لذت و سرعت مطالعه، قدم بگذار 👇🌱 🟣 @Ms_Razavi 09122516610

✅تمرین افزایش حوزه دید و چابکی چشم👀 ♢ 💫♢ در این روش و تکنیک سعی می‌کنیم به یک نقطه دور، بدون تکان دادن سر و مردمک چشم 👀خیره شویم و اجسامی که در اطراف آن وجود دارد را شرح بدهیم یا با حرکت دادن مردمک (بدون حرکت دادن سر) اطراف را نگاه می‌کنیم و سعی می‌کنیم حوزه دیدمان را افزایش➕ دهیم. ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ ـــــــ #تند_خوانی 📚 #تمرکز 🧠 @fastreader 09122516610

یکی از #مضرات کند خوانی این است که خواننده نمی تواند #تمرکز حواس داشته باشد چرا که نیروهای موجود در ذهن وی نمی توانند بر روی #مطلب مورد مطالعه جمع شوند. 🧠 کانال تخصصی تندخوانی و تقویت حافظه👇 @fastreader ادمین👇 @Ms_Razavi

. 🔴 علل کندخوانی و راهکارهای آن: 1️⃣ علت اول: کلمه خوانی ✅ راه‌حل: جمله خوانی مغز با معنی و مفهوم سر و کار دارد نه با خود کلمات پس به جای کلمه خوانی باید عبارت خوانی یا جمله خوانی کرد. 2️⃣علت دوم: بلندخوانی ✅ راه‌حل: چشم خوانی زمانی که متنی را بلند می‌خوانید مطالب و اطلاعات از دهان به گوش بعد به مغز می‌رسد ولی اگر چشم خوانی کنید چشم مطلب را می‌بیند و مغز آن را درک می‌کند می‌بینید که با چشم خوانی مطالب مسیر کوتاه‌تری برای رسیدن به مغز را طی خواهد کرد. 3️⃣ علت سوم: لب خوانی ✅ راه‌حل: چشم خوانی تکان خوردن لب‌ها علیرغم پایین آوردن سرعت باعث پایین آوردن #تمرکز نیز می‌شود. 4️⃣ علت چهارم: برگشت چشم به عقب ✅راه حل: خط بردن ثابت شده است که ما زمانی که مطلبی را می‌خوانیم چشم به طور غیر عادی بر می‌گردد و به کلمات قبل نگاه می‌کند که با خط بردن (دنبال کردن کلمات با انگشت، خودکار و …) این مشکل را بر طرف میشه!! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@fastreader 09122516610

3️⃣به صورت راه رفتن یا خوابیده کتاب خواندن😇 اگر در حالت نشسته به حالت صاف و ۹۰ درجه نباشیم اکسیژن کافی و خون در گردش نمی باشد. و باعث #تمرکز و گیرایی کمتری می شه.🤦‍♀