. درمان واژینیسموس بعد ۹سال👆👆🏻👆🏼 .

. تاثیر دوره های زایمانی رو روی زایمان مامانمون 👆👆🏼 تا ساعتی دیگه ۱۲ ساعت اول تخفیف تمام میشه....🤷🏻‍♀ تا دیر نشده برای داشتن زایمان مطلوب قدم بردار با بهترین قیمت ✔️✔️ .

از نگاه مادر متولد در کانادا 👆👆🏼👆🏽 اثرات دوره اسرار زایمان آسان

سلام احوال شما ؟☺️ ورزش صبحگاهی🏋‍♀️🤸🏼‍♀️🚴‍♀️ از دید من: از اسمش پیداس یعنی ,ورزش صبحه اونم گاهی!! همیشه که نه؟! گاهی😂

آموزش ورزش در خانه😂🤣 جایگزین تردمیل .

. سه نوع ورزش داریم با اهداف خاص🔻🔻 🏃1_ورزشهای غیر بارداری 🏃‍♂2_ ورزشهای بارداری 🏃‍♀3_ورزشهای پس از زایمان .

. 🔶️______ورزشهای غیربارداری_____🔶️ #مجازی هست🔻 🔹️برای تقویت رحم و تخمدان، 🔹️کمک به باردارشدن، 🔹️کمک به بهبود مشکلاتی مثل فیبرم، 🔹️تخمدان پلی کیستیک، 🔹️اندومتریوز 🔹️افتادگی مثانه، افتادگی رحم ... 🔹تنظیم پریدها #مجازی .

. 🔶️______ورزش بارداری و لگنی______🔶️ سالن حضوری👆🏼 (#مجازی_حضوری) 🤰از ۱۶ هفته تا۳۵ ⏬ با هدف آمادگی بدن برای زایمان ، رفع مشکلات شایع بارداری مثل👈🏻 کمردرد،یبوست،سوزش سردل،گرفتگی پا و... و 🤰🏻۳۵ هفته تا زایمان(ورزش لگنی)⏬ با هدف آمادگی لگن و بازشدن دهانه رحم و پایین آمدن سر جنین و در نهایت زایمانی ایده ال🤌 .

. 🟥تخفیف ویژه٪٪٪ ✔️مبلغ اصلی هر کدام از ۳ دوره ی ورزشی ،جداگانه ۱۰ جلسه 450تومان بوده که🔻 ♦️👈🏻واریز وجه از الان تا👈🏾 12ساعت اول با تخفیف✔️330تومان ♦️👈🏻واریز وجه 12ساعت دوم با 20%درصد تخفیف ✔️360تومان .

. این هم رضایت مامان که زایمان کردن از ورزش‌ها 👆👆🏻👆🏼 .

. تاثیر ورزش #غیر_بارداری 👆👆🏻😍 تنظیم پریددر تخمدان پلی کیستیک و کمک به باروری #مجازی .

آموزشای ما تا این حد حرفه اییه 😁😅👆 تا فرصت تخفیف هست ، از دست نده😉

. 👆توصیه مامان در خصوص ورزش بعد زایمان .

❌❌❌ کمتر از 8ساعت تا پایان 12ساعت اول ورزشهای بارداری، قبل بارداری و پس از زایمان ❌❌❌

ببینید👆👆🏿 شنا🏊🏻🏊‍♀️ در✔️ بارداری رو با ما همراه باشید.. حتی✔️ قبل بارداری و ✔️پس از زایمان .. °༺@fatematozahra_center༻° ☆زنان مامایی | فاطمه الزهراس ☆

🏊🏼 شنا کردن🏊🏼🏊🏽 باعث افزایش قدرت و استقامت عضلات، کشش بافت‌های نرم و افزایش قابلیت انعطاف، تقویت سیستم قلبی‌عروقی🫀، آرامش و خنک شدن بدن میشه... با ورزش کردن در استخر کالری بیشتری ‌می‌سوزانید، اما کمتر احساس خستگی ‌می‌کنید💁‍♀️ شنا کردن همچنین میتونه به متناسب نگاه داشتن وزن شما در دوران بارداری کمک کنه 🤌🏼 با شنا کردن خواب بهتری دارید و آسان‌تر با مشکلات و سختی‌های جسمی و روحی بارداری کنار ‌خواهید آمد💪 🏊

🏊🏼 هر استخری برای زنان باردار مناسب نیست و می‌تواند خطراتی را برای شما به دنبال داشته باشه ✔️✔️مربی رسمی و نجات غریق فدراسیون شنا خانم گایینی علاوه بر اینکه ماما هستند، ۵ سال متوالی قهرمان کشوری شنا شدن🤌🏻🤗 و تمام نکات لازم برای طی کردن یک بارداری و داشتن یک زایمان خوب رو براتون میگن و در استخر مناسب برای شما ورزش‌ها رو آموزش میدن😇 🏊🏼