امروز میخوام راجع به بد‌غذایی بچه‌ها، علتش وراهکارهاش صحبت کنم‌. 👀 پس منتظر پست‌های امروز باشید.

چرا بچه‌ها در برابر خوردن غذا مقاومت می‌کنن؟ #بدغذایی یک رفتاره و مثل هر رفتار دیگه برای تأمین یک یا چند نیاز اتفاق میافته. گاهی این رفتار ناشی از تلاش بچه‌ها برای به دست آوردن کنترل، جلب توجه یا حتی بیان استقلال‌شونه. به جای نگرانی زیاد، زورگویی، دعوا و سرزنش کافیه دلیل پشت این رفتار رو بفهمید و با روش‌های درست کمک کنید تا عادت‌های غذایی بهتری پیدا کنن.👇👇👇👇 #فرزندپروری #فرزندپروری_آگاهانه #عادت #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

🔍 دلایل بدغذایی چی می‌تونه باشه؟ 🍒 احساس نیاز به کنترل: بچه‌ها دوست دارن نشون بدن که خودشون هم تو تصمیم‌گیری‌ها سهمی دارن. نخوردن غذا یکی از راه‌هاییه که نشون بدن «من خودم تصمیم می‌گیرم.» 🍒 نیاز به آزادی: اگه همیشه بهش بگید «باید این غذا رو بخوری»، ممکنه برای فرار از این اجبار، غذا نخوردن رو انتخاب کنه. 🍒 بی‌حوصلگی یا نداشتن هیجان: بعضی وقت‌ها غذا خوردن براش جذاب نیست، مخصوصاً اگه خیلی یکنواخت و بدون تنوع باشه. 🍒 جلب توجه: بچه‌ها گاهی وقتی احساس می‌کنن به اندازه کافی توجه نمی‌گیرن، از رفتارهایی مثل بدغذایی استفاده می‌کنن تا شما رو به خودشون مشغول کنن. #فرزندپروری #فرزندپروری_آگاهانه #عادت #بدغذایی #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

✅ در برابر بدغذایی بچه‌ها چه کارهایی میشه کرد؟ 🌱بهشون حق انتخاب بدید: به جای اینکه مجبورش کنید غذا بخوره، ازش بپرسید: «برنج می‌خوای یا سیب‌زمینی؟» اینجوری حس می‌کنه خودش هم تصمیم‌گیرنده‌ست و راحت‌تر همراهی می‌کنه. 🌱غذا رو جذاب کنید: از ظرف‌های رنگی یا روش‌های خلاقانه برای چیدن غذا استفاده کنید. مثلاً می‌تونید میوه‌ها رو به شکل یه صورت خنده‌دار بچینید. 🌱خودتون الگو باشید: وقتی شما با لذت غذا بخورید، بچه هم کنجکاو می‌شه و احتمالاً امتحان می‌کنه. غذا خوردن کنار هم یه فرصت خوبه که این رفتار رو تقویت کنه. 🌱برای امتحان کردن غذاهای جدید صبور باشید: اگه بار اول غذایی رو نخورد، بهش فرصت بدید. ممکنه چند بار لازم باشه اون غذا رو ببینه یا حتی لمس کنه تا بخواد امتحانش کنه. 🌱تشویق کنید، نه رشوه بدید: بهش بگید: «چقدر شجاعانه بود که این غذا رو امتحان کردی!». اما نگید: «اگه بخوری، برات شکلات می‌خرم.» چون این کار می‌تونه غذا خوردن رو به یه معامله تبدیل کنه. 🌱جنگ و دعوا نکنید: اگه غذا نخورد، موضوع رو بزرگ نکنید. به جای این که روی نخوردن تمرکز کنید، رفتارهای مثبتش رو ببینید و تحسین کنید. 🌱حواستون به نیازهای عاطفیش باشه: غذا نخوردن ممکنه راهی برای جلب توجه یا کنترل شرایط باشه. بیشتر وقت بذارید تا نیازها و احساساتش رو بفهمید. #فرزندپروری #فرزندپروری_آگاهانه #عادت #بدغذایی #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

و حرف آخر: غذا خوردن یه مهارته که بچه‌ها باید کم‌کم یاد بگیرن. اگه صبور باشید، محیط رو آرام نگه دارید و بهشون احساس کنترل و آزادی بدید، به تدریج عادت‌های غذایی بهتری پیدا می‌کنن. نتیجه رو در بلندمدت می‌بینید، پس عجله نکنید! #فرزندپروری #فرزندپروری_آگاهانه #عادت #بدغذایی #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

🌧🌧 سلام دوست خوبم 🌧🌧 روزت بخیر در بلا بودن به از بیم بلا... 👆👆👆 #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

#ازدواج یکی از بزرگ‌ترین تصمیم‌های زندگیه، اما واقعاً چند درصد افراد با آمادگی و آگاهی این تصمیم رو می‌گیرند؟ خیلی از آدم‌ها از روی احساسات، حرف دیگران یا عجله وارد این مسیر می‌شن، بدون اینکه خودشون، طرف مقابلشون و نیازهای واقعی‌شون رو بشناسن. امروز می‌خوام راجع به اون‌چیزهایی صحبت کنم که بهتره قبل از بله گفتن به ازدواج بهش خوب فکر کرده باشیم. #ازدواج #همسرانه #توسعه‌فردی #مشاوره‌پیش‌از‌ازدواج #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

🙋🙋‍♀ اول از همه، خودت رو بشناس. قبل از هر چیزی، باید بدونی خودت چی می‌خوای. 💕 ارزش‌هات چیه؟ برای تو چی توی زندگی خیلی مهمه؟ مثلاً اگه استقلال یا آرامش برات اولویته، طرف مقابل این فضا رو بهت می‌ده؟ 💕 نیازهای اصلیت کدوما هستن؟ همه‌مون به عشق، احترام، آزادی، امنیت و خوشی نیاز داریم. شدت کدوم یک غز این نیازها در تو بیشتره؟ فکر کردی طرف مقابلت می‌تونه این نیازها رو برآورده کنه یا نه؟ تو خودت چقدر آماده‌ای به نیازهای اون احترام بذاری؟ 💕 با تعارضات چطور کنار میایی؟ ازدواج فقط خوشی نیست. چتلش‌های زیادی ممکنه پیش بیاد. آیا می‌تونی با اختلاف نظرها کنار بیای و با چالش‌ها رو‌به‌رو بشی؟ اگه نه، شاید بهتره قبل از ازدواج روی مهارت گفت‌وگو و حل مسئله کار کنی. 💕 حد و مرزهات رو می‌شناسی و بلدی اون‌ها رو برای دیگران مشخص کنی؟ شناخت و تعیین حد و مرزها بسیار مهمه چون ازدواج یک شراکت صمیمانه است که بدون رعایت حد و مرز‌ها بسبار شکننده خواهد بود. #ازدواج #همسرانه #توسعه‌فردی #مشاوره‌پیش‌از‌ازدواج #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

حالا نوبت شناخت طرف مقابله. بعد از اینکه خودت رو خوب شناختی، وقتشه بری سراغ طرف مقابل: هدف‌هاش چیه؟ آیا توی یه مسیر هستید؟ مثلاً اگه یکی‌تون دنبال مهاجرته و اون یکی از شهرش دل نمی‌کنه، این اختلاف می‌تونه براتون مشکل‌ساز بشه. شدت نیازهاش چه‌طوریه؟ آیا میتونی زمینه‌ی ارضای نیازهاش رو فراهم کنی؟ سبک زندگیش چطوره؟ مثلاً تو مدیریت مالی، تفریحات یا ارتباط با خانواده و دوست‌ها، شبیه هم هستید یا نه؟ چطور با فشارها و مشکلات کنار میاد؟ واکنشش به سختی‌ها خیلی چیزها رو درباره‌ی ثبات عاطفی و بلوغش نشون می‌ده. آیا از پس چالش‌ها برمیاد؟ #ازدواج #همسرانه #توسعه‌فردی #مشاوره‌پیش‌از‌ازدواج #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

اگه هنوز دو دلی یا تردید داری، اشکالی نداره. این طبیعی‌ترین چیزه! اما به‌جای اینکه تردیدها رو نادیده بگیری، بهتره از یه مشاور کمک بگیری. مشاوره پیش از ازدواج می‌تونه خیلی چیزها رو برات روشن کنه. یادت باشه، ازدواج موفق روی شناخت عمیق و انتخاب‌های آگاهانه ساخته می‌شه، نه روی احساسات لحظه‌ای یا حرف دیگران. پس قبل از اینکه بله رو بگی، مطمئن شو که خودت و دنیای خودت رو خوب می‌شناسی! #ازدواج #همسرانه #توسعه‌فردی #مشاوره‌پیش‌از‌ازدواج #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi