💞💞 حد و مرز توی زندگی زناشویی یعنی چی؟ حد و مرز توی ازدواج یعنی بدونیم چی برامون قابل قبوله و چی نیست. یعنی بدونیم چه حرف‌ها و رفتارهایی ناراحتمون می‌کنه و چه چیزهایی باعث آرامشمون میشه. وقتی این مرزها مشخص باشه، هم خودمون راحت‌تریم هم زندگی مشترکمون آروم‌تره. 💞💞 #ازدواج #همسرانه #همسرداری #زوجین #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

💞💞 چرا باید توی زندگی مشترک حد و مرز داشته باشیم؟ اگه توی رابطه‌مون حد و مرز نداشته باشیم، کم‌کم دلخوری‌ها و ناراحتی‌ها زیاد میشه ولی وقتی مرزا مشخص باشه، خیلی چیزا راحت‌تر حل میشه. مرز گذاشتن یعنی برای خودمون و طرف مقابلمون احترام قائلیم و نمی‌ذاریم چیزی بهمون آسیب بزنه. 💞💞 #ازدواج #همسرانه #همسرداری #زوجین #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

💞💞 چند مثال از حد و مرز سالم در ازدواج - حریم شخصی: هرکسی لازمه گاهی برای خودش وقت تنهایی داشته باشه. ـ شفاف بودن درباره‌ی مسائل مالی: با هم درباره درآمدها و مخارج صحبت کنید و تصمیم بگیرید. ـ رابطه با خانواده و دوستان: بدونیم چقدر باید برای خانواده و دوستاتون وقت بذارید و چقدر برای همسرمتون. ـ نوع صحبت در هنگام چالش‌ها: حتی وقتی بحثتون میشه، نباید به هم بی‌احترامی کنید یا حرف ناشایست بزنید. این حدود باعث میشه همدیگه رو بهتر درک کنید و رابطه‌تون قوی‌تر بشه. 💞💞 #ازدواج #همسرانه #همسرداری #زوجین #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

💞💞 آیا در زندگی مشترک باید همه چیز را گفت؟ بعضی‌ها می‌گویند زن و شوهر نباید هیچ رازی از هم داشته باشند. بعضی‌ها هم معتقدند که دانستن همه چیز، فقط باعث دردسر می‌شود! اما واقعاً مرز بین صداقت و حفظ حریم شخصی کجاست؟ در پست‌های بعدی بررسی می‌کنیم که چه‌قدر باید از رازهای هم باخبر باشیم و چگونه تعادل درستی ایجاد کنیم. 💞💞 #زوجین #رابطه #همسرانه #همسرداری #صمیمیت #پرسش #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

💞💞 آیا دانستن همه چیز، یعنی صمیمیت بیشتر؟ ✅ بعضی رازها گفتنی‌اند، چون دانستنشان به اعتماد و صمیمیت کمک می‌کند. ✅ بعضی چیزها گفتنی نیستند، چون فقط نگرانی ایجاد می‌کنند و هیچ تغییر مثبتی در زندگی مشترک نمی‌دهند. ✅ مرز بین این دو کجاست؟ بستگی به این دارد که گفتن یک موضوع، چه تأثیری بر رابطه دارد! هر حقیقتی که اعتماد را تقویت کند و امنیت رابطه را بالا ببرد، گفتنش مفید است. ولی هر چیزی که فقط چالش و تنش اضافه کند، بدون اینکه فایده‌ای داشته باشد، گفتنش ضروری نیست. 💞💞 #زوجین #رابطه #همسرانه #همسرداری #صمیمیت #پرسش #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

💞💞 تفاوت بین صداقت و شفافیت 🔹 صداقت یعنی دروغ نگویید و چیزی را پنهان نکنید. 🔹 شفافیت یعنی لازم نیست همه جزئیات را بگویید، مخصوصاً اگر تأثیری در زندگی مشترک ندارد. مثلاً اگر روز بدی در محل کار داشتید، گفتنش می‌تواند باعث همدلی شود. ولی اگر یک خاطره قدیمی بی‌اهمیت فقط باعث ناراحتی همسرتان می‌شود، گفتنش چه فایده‌ای دارد؟ رابطه‌ی سالم، جایی بین این دو قرار دارد: نه پنهان‌کاری، نه افشای غیرضروری! 💞💞 #زوجین #رابطه #همسرانه #همسرداری #صمیمیت #پرسش #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

💞💞 چگونه بفهمیم چه چیزی را باید بگوییم؟ قبل از گفتن یک موضوع، از خودتان بپرسید: ✅ آیا گفتنش به بهبود رابطه کمک می‌کند؟ ✅ آیا دانستن آن برای همسرم مفید است؟ ✅ آیا گفتنش به جای حل مشکل، فقط نگرانی ایجاد می‌کند؟ اگر پاسخ دو سوال اول بله است، گفتنش مهم است. اما اگر جواب سوال سوم بله است، شاید بهتر باشد به شکل مناسب‌تری مطرحش کنید یا اصلاً نگویید. ✨ اعتماد در رابطه، نه از دانستن همه چیز، بلکه از احساس امنیت و احترام متقابل ساخته می‌شود. 💞💞 #زوجین #رابطه #همسرانه #همسرداری #صمیمیت #پرسش #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

📖 معرفی کتاب: «درست دعوا کنید»، نوشته‌ی جان گاتمن، نشر میلکان 🔹 این کتاب درباره‌ی چیست؟ اگر فکر می‌کنید مشاجره در زندگی مشترک نشانه‌ی یک رابطه ناسالم است، این کتاب نظر شما را تغییر می‌دهد! گاتمن در «درست دعوا کنید» توضیح می‌دهد که اختلاف نظر بین زوج‌ها کاملاً طبیعی است، اما نحوه‌ی مدیریت این اختلافات است که تفاوت یک رابطه موفق و یک رابطه شکست‌خورده را مشخص می‌کند. #جمعه‌های_رشد_و_آگاهی #معرفی_کتاب #روابط_زناشویی #همسرانه #همسرداری #زوجین #ارتباط #درست_دعوا_کنید #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

🧑‍💼 درباره‌ی نویسنده‌ی کتاب قبل از توضیح بیشتر راجع به کتاب بهتر است نویسنده‌ی کتاب رو بهتر بشناسیم: جان گاتمن، روانشناس و محقق برجسته‌ی روابط زناشویی، بیش از ۴۰ سال از عمر خود را صرف مطالعه بر روی زوج‌ها کرده است. او به کمک تحقیقات علمی، توانسته عواملی را شناسایی کند که دوام یا شکست یک رابطه را پیش‌بینی می‌کنند. روش‌های او در سراسر جهان به‌عنوان یکی از معتبرترین رویکردها برای بهبود روابط زناشویی شناخته شده‌اند. #جمعه‌های_رشد_و_آگاهی #معرفی_کتاب #روابط_زناشویی #همسرانه #همسرداری #زوجین #ارتباط #درست_دعوا_کنید #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

🔹 این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟ ✔️ زوج‌هایی که می‌خواهند مهارت‌های ارتباطی‌شان را تقویت کنند. ✔️ افرادی که احساس می‌کنند مشاجرات‌شان به بن‌بست می‌رسد. ✔️ کسانی که می‌خواهند رابطه‌ای پایدارتر و صمیمی‌تر داشته باشند. #جمعه‌های_رشد_و_آگاهی #معرفی_کتاب #روابط_زناشویی #همسرانه #همسرداری #زوجین #ارتباط #درست_دعوا_کنید #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

🔹 چرا بهتر است این کتاب را بخوانید؟ «درست دعوا کنید» به شما یاد می‌دهد که چگونه اختلافات‌تان را به فرصتی برای تقویت رابطه تبدیل کنید. این کتاب به‌جای پیشنهادهای کلیشه‌ای، بر اساس تحقیقات علمی، راهکارهای عملی ارائه می‌دهد. اگر می‌خواهید مهارت‌های ارتباطی خود را ارتقا دهید و رابطه‌ای عمیق‌تر و پایدارتر بسازید، این کتاب را از دست ندهید! #جمعه‌های_رشد_و_آگاهی #معرفی_کتاب #روابط_زناشویی #همسرانه #همسرداری #زوجین #ارتباط #درست_دعوا_کنید #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi

📚📚 🔹 خلاصه‌ای از مطالب کتاب: 1️⃣ چرا دعواها اتفاق می‌افتند؟ گاتمن توضیح می‌دهد که تعارض در رابطه اجتناب‌ناپذیر است، اما اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند رابطه را به خطر بیندازد. 2️⃣ الگوهای مخرب در دعوا: چهار عامل اصلی که به گفته‌ی او «چهار سوار آخرالزمان» هستند و رابطه را به سمت فروپاشی می‌برند: انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و دیوار سنگی (قطع ارتباط). 3️⃣ چگونه درست بحث کنیم؟ تکنیک‌هایی برای تبدیل مشاجره‌های آسیب‌زا به گفتگوهای سازنده، مانند استفاده از «بیان احساسات بدون سرزنش»، «گوش دادن فعال» و «هم‌دلی». 4️⃣ حل اختلافات دائمی بسیاری از مشکلات زوج‌ها هرگز به‌طور کامل حل نمی‌شوند، اما می‌توان با مدیریت صحیح، بدون آسیب به رابطه با آن‌ها کنار آمد. 5️⃣ چگونه بعد از دعوا، رابطه را ترمیم کنیم؟ راه‌کارهایی برای بازسازی پیوند عاطفی پس از یک مشاجره. 📚📚 #جمعه‌های_رشد_و_آگاهی #معرفی_کتاب #روابط_زناشویی #همسرانه #همسرداری #زوجین #ارتباط #درست_دعوا_کنید #فاطمه‌پیوندی| عضو شوید👇 https://eitaa.com/fatemeh_peyvandi