🌼🍂 پیرمردی بود که پس از پایان هر روزش از درد و ازسختیهایش مینالید دوستی از او پرسید: این همه درد چیست که از آن رنجوری؟؟ 🌼🍂پیرمرد گفت: دو باز شکاری دارم، که باید آنها را رام کنم، دو تا خرگوش هم دارم که باید مواظب باشم، بیرون نروند، دوتا عقاب هم دارم که بایدآنهارا هدایت و تربیت کنم، ماری هم دارم که آنرا حبس کرده ام 🌼🍂 شیری نیز دارم که همیشه، باید آنرا در قفسی آهنین، زندانی کنم، بیماری نیز دارم که باید از او مراقبت کنم و در خدمتش باشم... 🌼🍂مردگفت: چه مےگویی، آیا با من شوخی میکنی؟ مگر مےشود انسانی اینهمه حیوان را با هم در یکجا، جمع کند و مراقبت کند!!؟ پیرمرد گفت: شوخی نمےکنم، اما حقیقت تلخ و دردناکیست... 🍂🌼 آن دو باز چشمان منند، که باید با تلاش وکوشش ازآنها مراقبت کنم... آن دو خرگوش پاهای منند، که باید مراقب باشم بسوی گناه کشیده نشوند... 🌼🍂 آن دوعقاب نیز، دستان منند، که بایدآنها را به کارکردن، آموزش دهم تا خرج خودم و خرج دیگر برادران نیازمندم را مهیا کنم... آن مار، زبان من است که مدام باید آنرا دربند کنم تا مبادا کلام ناشایستی ازاو، سر بزند... 🌼🍂شیر، قلب من است که با وی همیشه درنبردم که مبادا کارهای شروری از وی سرزند... و آن بیمار، جسم وجان من است،که محتاج هوشیاری مراقبت و آگاهی من دارد... 🌼🍂این کار روزانه من است که اینچنین مرا رنجور کرده و امانم را بریده... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌺 تنفس عمیق و کاهش وزن 💎تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی سوزی بیشتر و موثرتر کمک می کند. 💎 تنفس عمیق باعث انقباض عضلات شکمی و اصلاح جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود و فعالیت های متابولیسمی مغز را تغییر می دهد. 💎علاوه بر این، زمانی که اکسیژن بیشتری به مولکول های چربی می رسد، این مولکول ها تجزیه و به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شوند. 👇 @fatemi24 ☘

#هنر_زندگی_کردن ❣💕❣ 🔰نشانه های عشق و صمیمیت بین همسران(قسمت اول) ۱_احترام؛ ⭐جایگاه پدر میبایست در راس باشد،یعنی در راس هرم قدرت. مادران جایگاه خودشان را حفظ کنند و طوری رفتار نکنند ویا دستور ندهند که باعث تضعیف قدرت پدر در خانواده شود،که اگر این اتفاق بیفتد سلامت خانواده به خطر میفتد!باعث هم جنس گرایی در پسران میشود. ۲_مادران واسطه نباشند؛اجازه دهند که پدر وفرزندان خودشان باهم گفتگو کنند و فرزندان خودشان ،خواسته هایشان را به پدر بگویند.واسطه قرار داشتن مادر ،سبب میشودفرزندان،جرات مندی خود را از دست بدهند و دختران در آینده نتوانند با جنس مخالف ارتباط برقرار کنند و پسرها نیز ترسو و بزدل شوند. واگر مادر واسطه باشد،صمیمیت پدر و فرزند از بین میرود. ⭐درد و دل کردن با بچه ها ممنوع!فرزندان نیاز به امنیت دارند،دردودل کردن سبب ایجاد استرس و اضطراب در آنها میشود. درد ودل کردن با مادر وخواهر در مورد همسر ممنوع!سبب تیره شدن روابط آنها با همسر خواهد شد. درد ودل کردن با مادر شوهر،خواهر شوهر،جاری ممنوع!مشکل چند برابر خواهد شد. دردودل کردن با همسر ،نشانه صمیمیت وبا فرزند،نشانه ضعف است. @fatemi24 ادامه دارد⬇️

#هنر_زندگی_کردن ❣💕❣ نشانه های عشق و صمیمیت بین همسران(قسمت دوم) ۳_اعتماد وقتی دایم به همسرم تذکر میدهم،اعتماد به نفس او را پایین می آورم و او را آشفته میکنم.گاهی اوقات مردان در رسیدن به هدفشون،با مشکل مواجه میشوند و شکست میخورند و گاهی زنان،اما این دلیل بر این نمیشود که اعتمادمان را نسبت به طرف مقابل از دست بدهیم و دایم به او تذکر بدهیم! ۴_پذیرش؛پذیرفتن همسرم،همانگونه که هست.(باید ۱۰۰صفت مثبت همسرم را بنویسم.) ۵_کنترل گر نباشید؛عاطفه و عشق را زیاد کنید! ما ایرانیها هیجان مدار هستیم،ووقتی هیجان در زندگیمان کم میشود،شروع میکنیم به شک کردن!بدبین میشویم!ولی فراموش نکنید کسی که کنترل گر است،خودش مشکل دارد. ⭐مولفه هایی که سبب ایجاد امنیت در مردان میشود ۱_اقتصاد ۲_عاطفه ۳_احساس جنسی ✔مردان ایرانی در اقتصاد امنیت ندارند.✔ولی زنان ،در عاطفه و احساس به خوبی میتوانند مردان را تامین کنند،کافیست ظرف وجودی او را پیدا کنندواین رابطه دو طرفه میباشد! برای اینکه همسران دچار شک و بدبینی نشوند،میبایست در بین آنها عاطفه و احساس برقرار باشد و حتما روزی ۲۰دقیقه معشوقه هم باشند. ⭐برای نوجوان حد ومرز خیلی مهم است و در این دوران،بیشترین عکسهای سکسی در گوشیهای آنهاست و این بخاطر بالا رفتن هورمونهای جنسی در این دوره میباشد،شما نباید اتاق او رایا کیف او را یواشکی بگردید،چراکه او پنهانکار میشود و دیگر به شما اعتماد نمیکند،شما به عنوان والد میبایست از ظاهر فرزندانتان متوجه همه چیز بشوید و والدینی که روزی ۲۰دقیقه با فرزند خود، وقت اختصاصی دارند،در این رابطه هیچ مشکلی نخواهند داشت.اما اگر هم قصد چک کردن وسایل نوجوان خود را دارید،باید به او بگویید ؛من به عنوان یک مادر یا پدر دوست دارم گوشی یا اتاق تو را چک کنم،چون نگران تو هستم و در حضورش ،این کار را انجام میدهید. ۶_برای همسرتان معشوقه باشید.(روزی ۲۰دقیقه) آراسته باشید،عشوه گر باشید،غر نزنید،شکایت نکنید و جز خوبی همسرتان هیچ چیز دیگری نبینید،دقیقا مثل دوران اول آشناییتان! ۷_حمایت و پشتیبانی؛در جمع از همسرم انتقاد نمیکنم،وقتی حرف اشتباهی زد،در جمع به او تذکر نمیدهم و بعدا در خلوت راجع به آن موضوع صحبت میکنیم(حتی اگر همسرم در جمع گفت؛ماست سیاه است،با لبخند میپذیرم) @fatemi24

❣💕❣ نكات مهم براي زوج هاي جوان 💕١)باورهاي غلط و انتظارات نادرست را رها كنيد مثل اينكه همسرم را تغيير ميدهم! ، يا همينم كه هستم! 💕٢)احترام خانواده همسرتان را خدشه دار نكنيد. 💕٣)همسرتان را در موقعيتي  قرار ندهيد كه مجبور به انتخاب ميان شما و خانواده اش باشد. 💕٤)همسرتان را با شخص ديگري مقايسه نكنيد (حتي در ذهنتان) 💕٥)براي همسرتان والد نباشيد، دوست و همراه باشيد. 💕٦)مشكلات جنسي تان را از ابتدا جدي بگيريد و در صورت لزوم با يك متخصص صحبت كنيد. 💕٧) احساس ناراحتي خود را پنهان نكنيد و سركوب نكنيد و صادقانه و با لحني مهربان مطرح كنيد. 💕٨)مسائل خصوصي زندگي زناشويي را با پدر و مادر، فاميل يا دوستان هرگز مطرح نكنيد. 💕٩) با شك و بدبيني زندگي نكنيد، اگر متوجه مسئله اي شك برانگيز شديد و شخصيت شكاكي نداريد، بدون قضاوت و با ارامش حتما مطرح كنيد و از كارهاي پليسي دوري كنيد. 💕١٠) در حضور ديگران با شوخي هاي بي مورد به خاطر خنده اطرافيان همسرتان را تحقير نكنيد. @fatemi24

💞🍃💞 🍃💞 💞 🌹زن باشیــــد و زنـــانه رفـــتار کنیـــد مردها زنانی که خلق و خویی مردانه دارند، کارهایی سنگین انجام می‌دهند و از ظرافت زنانگی که یکی از الزامات وجودی یک زن است بی‌بهره هستند را دوست ندارند. این خانم‌ها نمی‌دانند یکی از دلایل کشش مردها به خانم‌ها همان ظرافتی است که گفته شد. در نتیجه آنچه حاصل می‌شود عوض شدن جای زن و مرد در زندگی و دور شدن آنها از یکدیگر است. دیگر نه زن، زن بوده و نه مرد می‌تواند مردانگی خود را در زندگی خرج کند پس زن باشید و زنانگی کنید. ‌‌ @fatemi24

💑 یک شریک زندگی خوب باید چه شکلی باشه؟ ۱. با مشکلات به سادگی برخورد خواهد کرد و آن‌را پیچیده نمی‌کند. ۲. اشتباهات گذشته شما را فراموش می‌کند. ۳. رگ خواب شما و یا زبان عشق شما را می‌شناسد. ۴. به تنهایی شما احترام می‌گذارد. ۵. گفتگو با شما در اولویت اوست. ۶. همیشه برای بهبود رابطه تلاش می‌کند. ۷. به رابطه دوطرفه اعتقاد دارد. ۸. شوخ طبع است. ۹. منطقی است. ۱۰. به خودشناسی رسیده است. ۱۱. خوش‌بین است. ۱۲. مسئولیت پذیر است. ۱۳. احساسات خود را کنترل می‌کند. ۱۴. زمانش را با شما تقسیم می‌کند. ۱۵. مستقل است. ۱۶. از شما حمایت می‌کند. ۱۷. معتقد است. ۱۸. قادر به گفتن «ببخشید» است. ۱۹. بهترین دوست شماست. ۲۰. صادق و قابل اعتماد است. ۲۱. مقایسه نمی‌کند. @fatemi24

#دستوری_حرف_زدن_ممنوع 💠 خانم‌ها دقت کنید یکی از قالبهای #کلامی که برای مردان خوشایند نیست و #اقتدار آنها را خدشه‌دار می‌کند دستوری و تحکّمی حرف زدن است. 💠 بهترین کار‌ این است جملات امری یا دستوری خود را به #مشورت و نظر خواهی تبدیل کنید و یا اینکه با قالب خواهش و طلب کمک با او صحبت کنید! 💠 مثلا بجای اینکه به مردتان بگویید: "کمد رو #بذار این طرف اتاق!" بگویید: "نظرت چیه کمد رو #بذاریم اینجا؟"، "#خواهشاً اگر میتونی کمد رو برام بذار اینور اتاق"، "میشه #کمکم کنی کمد رو بذاریم اینور اتاق"، و جملات دیگری که از دستوری بودن و تحکّمی حرف زدن، فاصله دارد. 💠 اقتدار مردتان را حفظ کرده و محبوبیّت خود را با اینگونه زیبا صحبت کردن بیشتر کنید. @fatemi24

‏مگه نمیگید ‎بسیجی ها و آخوندا نصف مملکتو خوردن؟ خو بچه هاتونو بفرستید پایگاه و حوزه ثبت نام کنن نصف دیگشو با هم بخوریم...🤪😆😆 ‌😍 😍

یه معلم داشتیم از هرکی سوال میکرد و طرف جواب غلط میداد بهش نمیگفت اشتباه گفتی! میگفت به جواب نزدیک شدی. نمیدونم چه نسبتی با خدا داشت ولی ازش یادگرفته بود هیچکس رو ناامید نکنه👌❤️ ‌😍 😍

مسئولین رسیدگی کنن لطفا😐😂😂😂🤣🤣

خانمم داره به دخترم دیکته میگه: بابا آمد، بابا رفت، بابا نان داد، بابا آب داد، بابا با داس آمد ... یهو دخترم گفت دهن بابا رو سرویس کردیا !!😂😂😂

💑 به خلوت همسرتان احترام بگذارید 🔸زن‌ها باید به این موضوع توجه کنند و بدانند در مواقعی که مرد حرفی درباره مطلبی نمی‌زند به این معنی است که هنوز پاسخ آن را پیدا نکرده اما مشغول فکر است و منظور او بی‌توجهی و بی‌محبتی به همسرش نیست. اما مردها باید بدانند که همین سکوت و حرف‌نزدن‌شان به تنهایی برای همسرشان ایجاد ناامنی کرده و در تخیلات خود عواقب بدی را پیش‌بینی می‌کند. 🔸خانم‌ها باید بدانند زمانی که همسرشان کم‌حرف می‌شود و به لاک خود فرو می‌رود، تحت فشار روحی است و مسئله‌ای دارد که با در خود فرو رفتن دنبال راه‌حل است. هرگز در این حالت به درون لاک ذهنی مرد سرک نکشید و سکوت او را بر هم نزنید. زن نباید با آن روشی که خودش آرام می‌شود در صدد آرامش مرد بر آید.

🌺 پنج چیز که همین الان باید ترکش کنید: ✨راضی نگه داشتن همه ✨ترس از تغییر ✨زندگی کردن در گذشته ✨کم ارزش کردن خودتان ✨فکر کردن بیش از حد 👇 @fatemi24

السلام علیک یا صاحب الزمان جمعه ها، بغض من انگار گلوگیرتر است فکر و ذهنم، به تو و چشم تو درگیرتر است مثل هرجمعه دلم حس عجیبےدارد حس دیدار تو این جمعه کمے بیشتر است اللهم صل علی محمدوآل محمدو عجل لولیک الفرج

وقتے در گنـاه،غرق میشے شیطــان کاری باهات نداره! امـاوقتے تلاش میکنے تاازاسارتـش بیرون بیای، مدام وسوسه ات میکنه با همون نقطه ضعف هات! 🤲پناه بر خدا از شر شیطان رانده شده... ═✧❁🌸❁✧═ @fatemi222

❣❣️❣️ یکی از قوی‌ترین محرک‌های موفقیت اشتیاق است ... وقتی کاری انجام می‌دهید، آن را با قدرت و با تمام وجود انجام دهید. فعال، پرانرژی، با اشتیاق، با اعتماد‌ به‌ نفس و با ایمان باشید ، تا به هدف خود برسید . هیچ هدف بزرگی بدون اشتیاق و علاقه به ‌دست نمی‌آید .🦋 رالف والدو امرسون" #انگیزشی

از تشويق کودکتان نهراسيد:🦋 تشويق و جايزه دادن به انگيزه ها و تلاش هاي کودک باعث مي شود باهوش تر و در سنين جواني موفق تر شود. صرف نظر از نتيجه اي که مي گيرد، تلاش وي را تحسين کنيد. تحسين پيشرفت کودکان، نه فقط باعث خشنودي شان مي شود بلکه احساس "رضايت مندي" دروني نيز در کودک ايجاد خواهد کرد که باعث مي شود خود از انجام کار لذت ببرد. و این تشویق الزاما نباید هدیه دادن باشد بلکه یک نگاه یا یک کلام .. هم کافی است. 💖 #آموزشی