♻️‌ رسیدن به اهداف با برنامه‌ریزی #معکوس : 1- 10 سال : توی سال 1410 می‌خوام کجا باشم؟ 2- 5 سال : توی 5 سال آینده برای رسیدن به هدف 10 ساله ی خودم چه کارهایی میتونم بکنم؟ 3- 1 سال : امسال باید روی چه چیزی تمرکز کنم؟ 4- 1 ماه : برای رسیدن به هدف یه ساله چه کارایی باید انجام بدم؟ 5- 1 هفته : چه کاری منو به هدف یه ماهم نزدیک میکنه؟ @fekrekhubohalekhub 6- امروز : تنها کاری که امروز باید انجام بدم چیه؟ این سوالات رو از خودتون بپرسین و جوابشون رو جایی یادداشت کنید، و از امروز شروع کنین به انجام کارهایی که شمارو به هدف یک ماهتون نزدیک تر می‌کنه. ❇️شما تا زمانی که امکان از دست دادن چیزی را تجربه نکنید، به ارزش آن پی نخواهید برد. ❇️ دیگر نمی‌دانید به خاطر چه چیزی باید تلاش کنید یا به خاطر چه چیزی حاضرید تسلیم شوید یا جان‌فشانی کنید. ✳️درد، واحد پول ارزش‌های ماست. بدون درد از دست دادن (یا امکان از دست دادن)، تخمین ارزش همه چیز، غیر ممکن می‌شود. 📗 #همه_چیز_به_فنا_رفته ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 👇برای حال خوب و زندگی بهتر با ما همراه باشید👇 @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

🎥 ویدیو بی‌نظیر “سایز شخصیت”😍 ♻️اگه توی زندگی،  من از لحاظ شخصیتی بین صفر تا ده  رتبه سه رو داشته باشم و با مشکلی به بزرگی پنج برخورد کنم اون مشکل منو از پا درمیاره ♻️ اما همین مشکل برای کسی که از لحاظ شخصیتی رتبه هشت رو داره اصلا مشکل حساب نمیشه و یه امر کاملا عادیه! ❇️ما نمیتونیم به سایز مشکلات دست بزنیم ولی به سایز خودمون چرا! ❇️هر  چیزی که ما رو در زندگی رنج میده به خاطر #عدم رشد ما در اون زمینه است. ♻️اگر مشکلات مالی داریم بخاطر عدم رشد در حوزه کسب و کار و درآمد زایی ماست. ♻️اگه در روابطمون دچار مشکلیم به این خاطره که به قدر کافی سواد رابطه نداریم . ✳️#رشد حلال تمام مشکلات ماست چون وقتی رشد میکنیم و از مشکلات بزرگتر میشیم مشکلات در ما حل میشن درست مثل حبه قند در استکان چای ! ❇️یه سنگریزه در کفش یه مشکل حساب میشه اما در یک اتاق بزرگ نه! @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

♻️#کلیپ_آموزشی 🎥 ❇️#زمان_و_نحوه_خواب_کودکان 😴 ❇️ " کودکان قبل از #خواب چکار نکنند " @fekrekhubohalekhub ☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال آموزشی #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #رایگان #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان با ارائه راهکارهای علمی و کاربردی @fekrekhubohalekhub ✳️جهت دریافت #مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90

🔰ترس هایی که مانع موفقیت و رشدت میشه! ❶↵ترس از ناکافی بودن ♻️یکی از رایج ترین ترسهای افراد این است که به اندازه کافی خوب نباشند و ممکن است باعث شود فرصت هایی برای ترفیع یا پیشرفت را رد کنند. ♻️آنها تلاش میکنند با کمال گرا بودن ترس خود را بپوشانند این ترس معمولاً هیچ ارتباطی با عملکرد یا تواناییهای فرد ندارد؛ بلکه به اعتماد به نفس و عزت نفس او مرتبط است. ❷↵ترس از تغییر ♻️دنیا همیشه در حال تغییر است با این وجود بسیاری از افراد از تغییر میترسند و در نتیجه نسبت به آن مقاومت میکنند. ♻️ اما رشد خارج از محدوده امن و با تغییر اتفاق میافتد. افرادی که از تغییر میترسند ممکن است راکد بمانند و فرصتهای فوق العاده ای را در زندگی از دست بدهند. ❸↵ترس از شکست ♻️ترس از شکست از رایج ترین ترس هاست بسیاری از افراد تا زمانی که از موفقیت در کاری مطمئن نباشند، آن را امتحان نمی کنند در حالی که شکست خوردن بخشی طبیعی از زندگی است و یاد گرفتن از شکستها و اشتباهات میتواند به شما کمک کند که در درازمدت به موفقیت برسید. ❹↵ترس از قضاوت یا نقد شدن افرادی که از قضاوت شدن میترسند از موقعیت هایی که ممکن است مورد قضاوت قرار بگیرند یا نقد شوند دوری میکنند؛ حتی اگر این موقعیتها برای رشد و پیشرفت آنها لازم باشند. ♻️ این افراد دیدگاه منفی دیگران نسبت به خودشان را بزرگنمایی میکنند و توانایی خودشان در تحمل و پذیرش دیدگاه منفی دیگران را دست کم میگیرند. ❺↵ترس از موفقیت ترس از موفقیت به این معنی است که افراد از تغییرات و پیامدهایی که در اثر رسیدن به موفقیت به وجود می آیند میترسند. ♻️این موضوع باعث میشود اهمال کاری کنند و با روشها و رفتارهای مختلف مثل کمال گرایی یا خود تخریبی جلوی موفقیت خود را بگیرند. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط👇🏼 #مشاور #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #مهارت‌های #زندگی #فرزند_پروري #برندینگ #معنادرمانی #رفتاردرمانی #شناخت_درمانی #نویسنده #مترجم #کتب #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی #خادم_امیری @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

🔰تکنیک های مدیریت #هیجانات در فرزندان ✅الگوی مهارت مدیریت هیجان باشید ♻️کودکان با مشاهده بزرگسالان، در مورد مدیریت هیجان یاد می‌گیرند. پس باید سعی کنیم الگوی خوبی در مهارت مدیریت هیجان برای آنها باشیم. ♻️هنگامی که بزرگسالان هیجاناتی همچون خشم، پرخاشگری، بدخلقی و تحریک‌پذیری را به نامناسب‌ترین وجه نشان می‌دهند، به کودکان می‌آموزند که در زندگی می‌توان این هیجانات را به شکل نامناسب نشان داد. ❇️والدین و مربیان بایستی در نحوه نشان دادن هیجانات خود بسیار دقت کنند. @kh_amiri90 🔰تمرین‌هایی برای آموزش مهارت مدیریت هیجان👇🏼👇🏻 ❇️والدین در زمینه آموزش مهارت مدیریت هیجان،  بهتر است تمرینات و آموزش‌هایی نیز به کودکان برای تنظیم و کنترل هیجان ارائه دهند. برخی از این تمرین‌ها عبارتند از: ✳️تمرین تفس عمیق 🍃والدین بایستی به کودک هنر نفس کشیدن را بیاموزند. کودکان باید یاد بگیرند در هنگامی که هیجانات بر آنها غالب می‌شود، چند نفس عمیق بکشند و به آرامی آن را بیرون بدهند. @fekrekhubohalekhub ✳️تمرین صندلی تفکر 🍃والدین بایستی تمرین صندلی تفکر را با کودک خود انجام دهند. در این تمرین کودک باید روی صندلی بنشیند و در مورد رفتارش فکر کند. 🍃کودک باید در مورد آنچه فکر کرده، صحبت کند. یک دقیقه برای هر سن باید برای نشستن کودک اختصاص داده شود. به عنوان مثال یک کودک ۵ ساله باید ۵ دقیقه روی صندلی بنشیند. این جریان یعنی صندلی تفکر بیشتر در مواقعی اجرا می‌شود که کودک دچار هیجانات شدیدی شده است. @fekrekhubohalekhub ✳️تمرین نوار پارچه‌ای 🍃والدین می توانند یک نوار پارچه‌ای به مچ دست کودک خود ببندند تا یادآور و نشانه‌ای باشد برای آنکه کودک هیجانات شدید خود را کنترل و تنظیم کند. 🍃این کار باید در مواقعی صورت بگیرد که کودک چندین بار در کنترل هیجانات خود دچار مشکل شود. @kh_amiri90 ✳️تمرین گفتگو در مورد روش‌های ابراز هیجانات 🍃برای آموزش مهارت مدیریت هیجان، بهتر است والدین به کودکان اجازه دهند در مورد راه‌های صحیح و غلط مقابله با احساسات به بحث بپردازند. 🍃مربیان و والدین باید به کودکان آموزش دهند که کنترل درون آنها است، از این رو می‌توانند واکنش‌های خود را به موقعیت انتخاب کنند و نباید قربانی محیط و موقعیت شوند. 🍃والدین می‌توانند به کودکان اجازه دهند خود را در موقعیتی مجسم کنند که به طور موفقیت‌آمیزی با آن موقعیت کنار آمده‌اند (تجسم‌سازی) ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 #مشاور #کودک #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #مهارت‌های #زندگی #فرزند_پروري #برندینگ #معنادرمانی #رفتاردرمانی #شناخت_درمانی #نویسنده #مترجم #کتب #مقالات_علمی #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی @fekrekhubohalekhub @kh_amiri90

♻️ویس کارگاه ❇️گام به گام ازدواج موفق @fekrekhubohalekhub ☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال آموزشی #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند ☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال #رایگان #پرسش و #پاسخ #کودک و #نوجوان با ارائه راهکارهای علمی و کاربردی @fekrekhubohalekhub ✳️جهت دریافت #مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90

فایل #چله شهد و شکر👆👆 ❇️ #با افزایش آگاهی و #پذیرش شرایط و #یادگیری مهارت #حل مسئله روابطمان را #بهبود ببخشیم. 💚به جمع ما بپیوندید 💚 ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال #ایتا #والدین #آگاه #فرزندان #توانمند

🔰دیوارهایی که در #ذهن خود می‌سازیم ♻️روزی دانشمندی آزمایش جالبی انجام داد. او یک شیشه وسط یک آکواریوم بزرگ گذاشت و آن را دو نیم کرد. ♻️در یک سمت،  یک اردک‌ماهی قرار داد و در سمت دیگر یک ماهی کوچک که غذای مورد علاقه‌ی اردک ماهی بود. ♻️اردک‌ماهی، بارها به ماهی کوچک حمله کرد و هر بار به دیوار نامرئی شیشه‌ای برخورد کرد تا این‌که دیگر ناامید شد و از حمله دست کشید. @fekrekhubohalekhub ❇️او دیگر باور کرده بود که شکار آن ماهی کوچک محال و غیرممکن است... دانشمند دیوار حائل را برداشت. ❇️ولی اردک ماهی دیگر هیچ‌وقت به سمت ماهی کوچک نرفت... ✳️ دیواری که در ذهنش بین او و ماهی کوچک ساخته شده بود بسیار محکم‌تر از آن دیوار شیشه‌ای بود... 💚برای انجام کارهایی که به نظر غیرممکن می‌آیند، انسان ابتدا باید آن دیواری را که در ذهنش ساخته است تخریب کند... ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط👇🏼 #مشاور #کودک #نوجوان #رفتاردرمانگرخانواده #مدرس #دانشگاه #مهارت‌های #زندگی #فرزند_پروري #برندینگ #معنادرمانی #نویسنده #مترجم #کتب #مقالات_علمی #روانشناسی #عضو #سازمان #نظام #روانشناسی @fekrekhubohalekhub ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90