eitaa logo
[والدین آگاه*فرزندان توانمند]استاد خادم_امیری {*افزایش آگاهی=زندگی بهتر*}
383 دنبال‌کننده
406 عکس
288 ویدیو
130 فایل
#خادم_امیری #پروانه_اشتغال_تخصصی به شماره (13957) #عضو_رسمی_سازمان_نظام_روانشناسی_ایران #مدرس_دانشگاه #رفتاردرمانگرخانواده #مشاور_کودک_نوجوان #نویسنده #مترجم #کتب_روانشناسی @fekrekhubohalekhub ارتباط با ادمین @psycologist_khademamiri90 09390154507
مشاهده در ایتا
دانلود
527.3K
♻️سوال از شما 💚پاسخ از مشاور ♻️سلام و خداقوت .... میشه درمورد خودسازی توضیح بدید که چیه و چکار باید بکنیم و اینکه شامل چه چیزهایی هست ک ما انسان ها ب خودسازی کامل برسیم ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
❎ نگران کودکان خسیس‌تون نباشید ♻️خودمحوری تو بچه‌ها بعد از ۳ تا ۴ سالگی به تدریج با حس مشارکت جایگزین می‌شه. ♻️بچه‌های ۳، ۴ ساله به شدت به وسایل شخصی‌شون علاقه‌مندن که این علاقه‌مندی ناشی از درک محدود اونا نسبت به محیط اطراف و قوی بودن حس خودمحوری‌شون هست. ♻️حتی خیلی از بچه‌ها تو سن پایین اسباب‌بازی‌های دوستاشون رو هم متعلق به خودشون می‌دونن. 🧒🏻 به گفته متخصصین اول باید سن کودک رو در نظر گرفت، و بعد با تشویق و توضیح به زبان کودکانه حس مشارکت رو به کودک یاد داد. 👧🏻 اجبار کردن، اشتباهی بزرگه، اجازه بدید خودش تصمیم بگیره کدوم اسباب بازیش رو با دوستش شریک بشه. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
♻️ ✍اگه میخوای خیاط بشی از شکافتن خسته نباش. ❎اشتباه که کردی دلت نسوزه، ✅بشکاف و از نو این بار راهت رو درست تر بیا. ☝️ اما حواست باشه گاهی بیشتر از چند بار فرصت شکافتن و برگشتن نداری. ❌زیادی که بشکافی پارچه ات وا میره، له میشه و از ریخت میفته. خیاطی مهربونه، باهات راه میاد. ☝️اما زندگی ... زندگی بی رحمه. 🟢گاهی حتی برای یک ثانیه اجازه نمیده راهی که رفتی رو بشکافی و دوباره بهم بدوزیش. ✅مراقب ثانیه های زندگیت باش . . . ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
♻️ ☘قبل از صحبت در مورد نکات مهم نحوه انتقاد سازنده، بهتره با مفهوم انتقاد آشنا بشیم . ✅انتقاد سازنده نوعی بازخورد صادقانه، واقعی و با حسن نیته که به نقد نقاط ضعف چیزی یا کسی می‌پردازه و به طوری بیان میشه که هم مفید باشه و هم به خوبی دریافت بشه. 🍃انتقاد سازنده نقطه مقابل انتقاد مخربه که بازخوردی آسیب زا، بداخلاق یا غیر مفیده ♻️این بازخورد خاص، باید قابل اجرا و در جهت بهبود عملکرد یا رفتار فرد باشه و به اون روش‌هایی رو نشون بده که بتونه تو رفتارش پیشرفت‌های مثبتی ایجاد کنه تا مشکلات آینده رو به حداقل برسونه 🎋به طور کلی انتقاد زمانی سازنده‌س که واضح و مشخص باشه. مستقیم و کاملا صادقانه و رو راست بیان بشه و پیشنهادات شفاف، قابل اجرا و معقولی، در مورد چگونگی رفع کمبودها ارائه بده . ✅هدف این نوع انتقاد، حمایت از رشد طرف مقابله و باید توجه کرد به عزت نفس فرد آسیبی نزنیم. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
✅اینجوری هدف گذاری کنین دوستان : 💚هدف نهایی من یا رویای بزرگم 🤍 در نهایت میخوام به چی و کجا برسم؟ در اعماق وجودم دنبال چی هستم؟ 💚هدف پنج سال آینده 🤍 با توجه به هدف نهاییم پنج سال آینده باید چه کاری انجام بدم که بهش نزدیکتر شم؟ 💚هدف یک سال آینده 🤍 با توجه به هدف پنج ساله ام چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم امسال انجام بدم؟ 💚هدف ماهانه 🤍 با توجه به هدف یک ساله ام چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم تو این ماه انجام بدم؟ هدف هفتگی 🤍 💚با توجه به هدف ماهانه ام چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم تو این هفته انجام بدم؟ 💚هدف روزانه 🤍 با توجه به هدف هفتگیم امروز چه کارها و اقدامات مهمی رو میتونم انجام بدم؟ 💚همین الان 🤍 با توجه به هدف امروزم مهمترین کاری که میتونم در حال حاضر انجام بدم چیه؟ ✅مراقب ثانیه های زندگیت باش . . . ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید. از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند. اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست. حالا هر مبارزه ای به همین شکل است. اینکه اقداماتی که میکنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند. پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می ک ✅مراقب ثانیه های زندگیت باش . . . ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
♻️هر خانواده ای برای خودش مرز بندی مخصوصی دارد. ♻️هر خانواده ای از دو زیرمجموعه والدین و بچه ها هم تشکیل شده است. ♻️این خانواده در یک قرارداد نانوشته توافق کرده اند هر کسی چه وظیفه ای در قبال خودش و خانواده اش دارد، چه آزادی هایی و چه محدودیت هایی دارد. ♻️توجه به مرزهایی که بین افراد وجود دارد، می تواند تربیت خانوادگی همسر آینده تان را نشان دهد. ✅ ۱- "مرزهای درهم تنیده" ☘این خانواده ها در بین روان شناسان خانواده به « خانواده با درهای باز » مشهور هستند. ◽️در این خانواده ها همه چی شلم شورباست. ◽️بی قانونی مطلق، ملغمه ای که در آن هیچ کسی شکل خودش را پیدا نکرده است. ◽️همه به شدت به هم وابسته اند، مشق های بچه کوچک را بیشتر وقت ها بچه بزرگ می نویسد. ◽️جای مشخصی برای خواب پدر و مادر در نظر گرفته نشده است، یا اگر در نظر گرفته شده باشد کاربری های دیگری هم مثل محل بازی و احتمالاً خواب بچه ها را نیز پیدا کرده است. ◽️همه لباس همدیگر را می پوشند، دست همه در جیب همدیگر است و شماره رمز کارت بانک پدر را همه دارند. ♻️این خانواده ها باعث فلج روانی بچه ها می شوند و باعث می شوند بچه ها هیچ وقت کاملاً مستقل شدن را یاد نگیرند. ❇️بچه های این خانواده همیشه بچه و وابسته نگاه داشته می شوند و مهارت های ارتباط درست و بااحترام به حریم شخصی دیگران، هیچ وقت در این خانواده ها یاد گرفته نمی شود.. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
♻️ در کودک ☘منشا اضطراب کودک می تواند اضطراب خود مادر باشد❗ ☘مادری که خودش مضطرب است و حمایت و مراقبت افراطی نسبت به کودک دارد، باعث می شود احساس امنیت کودک کاهش پیدا کند. ✅در واقع منشا اضطراب اغلب کودکان، مادرانی هستند که خودشان به کودک وابسته اند و بی اندازه حمایت می کنند. ☘وقتی کودک وابسته بار بیاید، طبیعی است که قرار باشد به مهد کودک یا مدرسه برود و یا از مادر جدا شود، این جدایی را نمی پذیرد. ✅پنج سال اول زندگی کودک بسیار مهم است و تجربه ها، باورها و تفکراتش را شکل می دهد. ☘بنابراین اگر احساس عدم اعتماد به مادر و ترس از دست دادن افراد مهم زندگی را داشته باشد، در آینده هم با مشکلات زیادی، از جمله: "اضطراب جدایی، چسبندگی و وابستگی افراطی به ديگران" روبه رو خواهد شد. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
♻️چگونه می‌توانم یک پدر یا مادر خوب باشم؟ هیچ‌ قانون کلی برای پدر و مادر خوب بودن یا کودک خوب بودن وجود ندارد، اما برای آنکه یک کودک سالم و شاد را تربیت کنید: ✅عشق و علاقه خود را به او نشان دهید. ✅به حرف‌های کودکتان گوش دهید. ✅به او احساس امنیت بدهید. ✅او را تشویق کنید. ✅رفتارهای نامناسب او را مورد انتقاد قرار دهید، نه خود او را. ✅صبور و شکیبا باشید. ✅برای کودكتان وقت کافی بگذارید. 🔰وقتی کودک دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد... چنانچه زندگی كودک پر از تنبیه، مواخذه و سختگیری باشد، کودک دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد، در نتیجه تلاشی برای از بین بردن یا کاهش رفتارهای نامناسب خود نخواهد داشت. ❎رفتار با کودک نباید تبدیل به یک کار مکانیکی شود، ✅ بلکه از تشویق، همدلی، همکاری، جملات محبت‌آمیز و هدیه دادن در تربیت کودک کمک بگیرید. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🔰 ❇️ ❇️تیپ واقع‌گرا: ( Realistic) ◽️افرادی که دارای تیپ واقع‌گرایی هستند؛ مهارت‌های اجتماعی ضعیفی دارند. تکالیف واقعی، عینی و ملموس را ترجیح می‌دهند. به نظر می‌رسد که رک، صریح، عملیاتی، مادی و انعطاف‌ناپذیرند. ☘این افراد معمولاً از مهارت‌های مکانیکی و فنی خوبی برخوردارند و تحمل کمی نسبت به مسائل انتزاعی و نظری دارند. ☘ ارزش‌های این افراد پول، ثروت و مقام است و روابط انسانی برای این تیپ اهمیت کمتری دارد. ☘یک فرد واقع‌گرا در بیان احساسات خود مقاومت می‌کند و بیشتر دوست دارد درباره فعالیت‌ها و تخصص‌ها صحبت نماید و دارای توانایی‌های مکانیکی، تکنیکی، دستکاری و تعمیر ماشین آلات و ابزار هستند. ☘برای این افراد کار در محیطی که با اشیا و ابزار سروکار دارد راحت‌تر از کار در محیطی است که ارتباط با افراد در آن اهمیت دارد. ادامه دارد... ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🔰 ✳️ ✳️تیپ قراردادی(conventional) ☘افراد تیپ_قراردادی کسانی هستند که بسیار منظم مرتب و وقت شناس هستند و امکان اینکه کاری را به تعویق انداخته و به اصطلاح دقیقه نود انجام دهند بسیار کم است. ☘کارها را دقیق و با توجه به جزئیات آن انجام می‌دهند. ☘در گزارشات خود معمولا از آمار، جدول و نمودار بهره می‌گیرند. ☘اهل برنامه ریزی هستند و مثلا روز پنج شنبه می‌دانند که جمعه را چگونه سپری خواهند کرد‌. ☘ این پیش بینی پذیرند و می‌توان حدس زد در هر موقعیت چه رفتاری از خود نشان می‌دهند. ☘کمال گرایی در این افراد بیشتر دیده می‌شود و کمتر از دیگر تیپ‌ها ریسک پذیر هستند. ☘آنها برای انجام هر کاری باید از قبل آمادگی داشته باشند و تغییر ناگهانی برنامه یا لغو شدن جلسات ناراحت‌شان می‌کند. ☘افراد دارای این تیپ بسیار وظیفه مدارند و کارهای خارج از وظیفه را به سختی انجام می‌دهند. ادامه دارد.... ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🔰 ✳️(جسور) ✳️تیپ_تهوری: (Enterperising) ☘افرادی که در این تیپ قرار می‌گیرند؛ قدرت رهبری و نفوذ روی دیگران دارند. ☘ افرادی جاه‌طلب، پر حرف، ماجراجو و سلطه‌جو هستند. ☘قدرت کلامی آن‌ها قوی است. ☘توانایی خریدوفروش و مدیریت دارند. ☘ افراد تیپ تهوری دوست دارند در موقعیت‌های رهبری قرار گیرند و کار کردن با دیگران را دوست دارند نه برای اینکه به آن‌ها کمک کنند؛ بلکه برای اینکه آن‌ها را مدیریت و رهبری نمایند. ☘آن‌ها توانایی‌های خود را بیش‌ازاندازه تخمین می‌زنند و ریسک پذیری بالایی دارند. ☘ارزش یک فرد تهوری پول و قدرت است. ☘به مشاغل جسورانه سیاسی و اقتصادی علاقمند هستند. مانند: فروشنده، مدیر، سیاستمدار، تهیه­ کننده­ تلویزیون، مأمورخرید. ادامه دارد.... ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🔰 ✳️ ✳️تیپ اجتماعی(Social) ☘شخصیت افرادی که در این تیپ قرار می‌گیرند؛ " کمک_کردن " است. ☘این افراد در ایجاد ارتباط_انسانی مهارت دارند. ☘تمرکز اصلی آن‌ها بر روی مشکلات اجتماعی است و خدماتی که به دیگران می‌دهند معمولاً از نوع ارتباطی است. ☘آن‌ها به فعالیت‌های آموزشی علاقه‌مندند. معمولاً افراد اجتماعی دوست دارند مشکل خود را با تشکیل تیم‌های گروهی و یا از راه مذهب، سیاست و خدمات اجتماعی حل کنند. ☘بسیار اخلاقی هستند و از کار کردن با ماشین و ابزارآلات خوششان نمی‌آید. و به معلمی، مشاوره و روانشناسی، مددکاری، جامعه شناسی، پرستاری، و کلا مشاغلی که در پی آسایش و رفاه مردم است علاقه دارند. ☘ارزش این افراد مهربانی، آرمان‌گرایی، دوستی و سخاوت است. ☘افراد دارای تیپ اجتماعی معمولا انعطاف‌پذیری بالایی دارند و توانایی درک دیگران را به میزان بیشتری از دیگران دارند، دوست دارند با دیگران کار کنند و خود را دارای مسئولیت اجتماعی می‌دانند. ادامه دارد... ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
‍❇️ کودكان در حدود ۳ سالگی در مرحله انکار و مقابله هستند . به عبارتی در مرحله « نه گفتن » پس : دستور ندهید چون مقابله اش بیشتر می شود . ❇️در۶‌ سالگی کنجکاو است و جستجوگر و کمی سرکش . پس : صبور باشید و با او مدارا کنید ❇️ در ۷سالگی"پرتوقّع‌" است و زیاده خواه پس : صبور باشید و قاطع ✳️در هر مرحله(مشاهده ی رفتار) ابتدا نادیده گرفتن و در صورت لزوم و تداوم رفتار کودک ، قاطعانه « نه » بگویید اما خشونت ، ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🤦‍♀کودکم مرا کتک میزند! ❇️>محدودش کنید. ❇️>اگر مادر هم همراه کودک عصبانی شود، کودک رفتار مادر را به خاطر می‌سپارد نه رفتار خودش را... ❇️اما وقتی کودک را با مشکل تنها بگذارید، ارتباط چشمی، بغل کردن یا حضورتان را از او بگیرید، بعد از چند بار تکرار نتیجه‌گیری می‌کند که امتیازهایی را از دست داده است. ❇️>ممکن است دفعات اول حتی رفتار او تشدید شود اما صبوری شما می‌تواند او را زودتر به این باور برساند که رفتارش باید تغییر کند. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🔰 ✳️ ✳️شخصیت هنری (Artistic) 🍀این نوع شخصیت مخالف شخصیت قراردادی است، افرادی تخیلی هستند و به شهود خود بسیار اتکا می کنند آنها معمولا مهارت های کلامی خوبی دارند، اما اغلب دارای توانایی های ریاضی و قیاسی نیستند. ☘برخی خصوصیات منفی ایندسته شامل تمایل به بی نظمی است افراد تیپ هنری خود را به شکل آزاد و سازمان نیافته بیان می‌نمایند ☘ارزش‌های این افراد اصالت، خلاقیت و آزادی است. ☘افراد این طبقه در شناسایی و بیان خصوصیات خود مهارت دارند. ☘روابط حسنه‌ای با دیگران برقرار نموده و در عین حال از نظم و ترتیب به دوراند. ☘ در روابط خود با دیگران حساس‌اند. کمتر به کنترل خود می‌پردازند و به سادگی در مورد عواطف و احساسات خود گفتگو می‌کنند. ☘ این عده به صفات زنانه بیش از صفات مردانه گرایش دارند و به مبارزه با مشکلات محیطی از طریق ارایه‌ی آثار هنری اقدام می‌نمایند. ☘نسبت به انجام فعالیت‌های پیچیده و ابتکاری و هنری علاقمند هستند. ☘ از ویژگی‌های شخصیتی عاطفی، ابرازگر، خیال‌پرداز، آرمان‌گرا و استقلال‌طلبی برخوردارند. ☘یکی از بارزترین ویژگی‌های مربوط به تیپ شخصیتی هنری، آن است که در اکثر مواقع برای حل مشکلات پیش‌آمده در کار و حتی در محیط‌های دیگر، از صلاحیت‌ها و اعمال هنری بهره خواهند گرفت. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
🔰علائم هشدار دهنده وضعیت قرمز ۱-ناخن جویدن ☘بسیاری از کودکان وقتی در معرض تنش و استرس و اضطراب قرار می گیرند شروع به ناخن جویدن می کنند. ۲-شب ادراری طولانی مدت ☘فشارهای روانی ترس دعواهای خانوادگی ممکن است باعث شب ادراری کودکان شود. ۳-لکنت زبان ☘ترساندن، ترسیدن، تنبیه ها و داد و فریاد های زیاد و طولانی در بسیاری از مواقع باعث لکنت زبان کودکان میشود. ۴-تیک ☘تحت رقابت شدید بودن، تنش و استرس زیاد ناشی از مقایسه کردن و اضطراب ممکن است باعث تیک ها شود. ۵-خشم ☘وجود الگوهای پرخاشگر در خانه، مشاهده فیلم و کارتون های پر از صحنه های خشم روی پرخاشگری کودکان تاثیر می گذارد. ۶-گریه زیاد ☘گریه یکی از زبانهای ارتباطی کودکان است بسیاری از گریه های بیش از حد کودکان بالای ۳ سال به خاطر جلب توجه والدینی است که به کودک توجه نمی کنند. ۷-وابستگی زیاد بعد از ۵ سالگی ☘یکی از علت‌هایی که کودک تان خیلی به شما می چسبد این است که نیازهای روانی و احساسی اش از سمت شما کاملاً برطرف نمی شود و کودک کمبود کیفی شما را دارد. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
✅این کارهارو به لیست عادت هات اضافه کن تا پیشرفت رو به چشم ببینی ☘• هر روز نیم ساعت کتاب بخونیم 🍃• هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ☘• هر شب ۱۰ دقیقه لیست کارهای فردا رو بنویسیم 🍃• هر شب ۱۵ دقیقه روزانه نویسی کنیم ☘• هر روز ۲۰ دقیقه برای یادگیری زبان جدید زمان بذاریم 🍃• هر روز ۱۰ دقیقه مراقبه یا مدیتیشن کنیم ☘• هر وعده رو سعی کنیم غذاهای سالم بخوریم 🍃• هر روز سعی کنیم صبح زود بیدار بشیم ☘• هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو بهتر کنیم ❇️• کلامهای نامناسب رو از صحبتهامون حذف کنیم... ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
❇️ ...1🍃 ♻️زندگی مثل زمین فوتبال میمونه اگر پاس کاری بین اعضای تیم قلبی نرم به خواسته های همدیگه و شنیدن همدیگه قائل شدن برای همدیگه باشه 👈👈تعاملات میشه و نشاط و و درونی افراد بیشتر میشه و باعث پیشرفت همدیگر تو همه زمینه‌های می‌شوند 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ولی اگر پاس اعضای خانواده به همدیگه کردن حس خشم زیادی صداقت توجهی به احساسات و خواسته‌های همدیگه باشه 👈👈زمین زندگی پر از تنش، ناراحتی، سختی و اتفاقات ناگواری خواهد شد که آرامش در کانون خانواده از بین می‌رود و لذتی از زندگی نخواهند برد... ✅ واقعی در میان خانواده هست بیهوده آن را در باغ همسایه های موقتی و زودگذر جستجو نکنید. 1 #کودک و و 👇🏼 کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید 👇🏼 ☘🍃☘🍃☘🍃☘☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال و و ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://t.me/FekrekhubOHalekhub کانال ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://chat.whatsapp.com/DBkmer6agNTFImlETlMre7 کانال و و ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️
🌱11 گام ارزشمند برای ساختن عزت نفستان ☘دست از مقایسه خود با دیگران بردارید. ☘دست از تحقیر خود بردارید. ☘هر تمجیدی را که میشنوید با گفتن یک "متشکرم" پاسخ دهید. ☘برای بالابردن عزت نفستان از جملات تاکیدی استفاده کنید. ☘با افراد مثبت و حمایتگر معاشرت کنید. ☘فهرستی از موفقیت‌های گذشته خود تهیه کنید. ☘فهرستی از ویژگی‌های مثبت خود تهیه کنید. ☘شروع کنید به بیشتر بخشیدن. ☘کارها و فعالیت‌هایی را انجام دهید که عاشقش هستید. ☘با خود صادق باشید. ☘اقدام کنید. ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره به آیدی زیر پیام دهید @kh_amiri90
❇️ ...1🍃 ♻️زندگی مثل زمین فوتبال میمونه اگر پاس کاری بین اعضای تیم قلبی نرم به خواسته های همدیگه و شنیدن همدیگه قائل شدن برای همدیگه باشه 👈👈تعاملات میشه و نشاط و و درونی افراد بیشتر میشه و باعث پیشرفت همدیگر تو همه زمینه‌های می‌شوند 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 ولی اگر پاس اعضای خانواده به همدیگه کردن حس خشم زیادی صداقت توجهی به احساسات و خواسته‌های همدیگه باشه 👈👈زمین زندگی پر از تنش، ناراحتی، سختی و اتفاقات ناگواری خواهد شد که آرامش در کانون خانواده از بین می‌رود و لذتی از زندگی نخواهند برد... ✅ واقعی در میان خانواده هست بیهوده آن را در باغ همسایه های موقتی و زودگذر جستجو نکنید. 1 #کودک و و 💚 کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید ☘🍃☘🍃☘🍃 https://eitaa.com/joinchat/1526792388Ccc3dce108f کانال ♻️♻️♻️♻️♻️♻️♻️ https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c کانال و و
❇️دنیا به آخر نرسیده ❇️فقط دیروز نتوانستی به آن‌چه که می‌خواستی برسی ✅هنوز فرصت داری... ❎نگذار با سهل‌انگاری، امروزت هم رنگِ حسرتِ دیروز را بگیرد ✅✅زمان هنوز مانده تا امروزت رنگی دیگر به خود بگیرد: ✳️رنگِ اُمید، رنگِ تلاش، رنگِ رضایت 🔰امروز همان روزی‌ست که بعد از شکست دیروز منتظرِ آمدنش بودی تا جبران کنی  تعلل نکن، حرکت کن هنوز وقت باقی است 💚 ☘🍃☘🍃 ارائه راهکارهای علمی و کاربردی توسط 👇🏼 @fekrekhubohalekhub کانال کانال https://eitaa.com/joinchat/74973386C9e43fe7b0c گروه و و ✳️جهت دریافت مشاوره @kh_amiri90 09390154507 ✳️مشاوره 09102510058
❇️ ⁉️دختر 13 ساله‌ام بسیار پرجنب و جوش و عجول هست و می‌خواد یه شبه به اوج برسه من چطور می‌تونم کمکش کنم؟ ✅👇 نوجوانی دوران پر فراز و نشیبی است که نیاز به مهارت والدین در مدیریت و کنترل فرزندان دارد؛ زیرا که آنان با خود چالش‌هایی دارند که می‌توانند خانواده را نیز با تنش روبرو کنند و در نتیجه بحرانی بزرگ در خانه به وجود آید. اگر والدین مسائل ارتباطی با نوجوان خود را ندانند، رابطه‌ی آن‌ها با فرزندشان سمی می‌شود. شما دختری پر جنب‌وجوش دارید که از شاخه‌ای به شاخه دیگر می‌پرد. این موضوع شما را کلافه کرده است. به همین دلیل نیاز به مشاوره و راهنمایی دارید تا بدانید چگونه او را مدیریت و کنترل کنید. ازاین‌رو در ادامه نکاتی را پیرامون این موضوع برایتان بیان خواهم کرد. 1️⃣نوجوانی: از ویژگی‌های دوران نوجوانی از شاخه‌ای به شاخه دیگر پریدن است. آن هم به این دلیل است که نوجوان به دنبال هویت، شخصیت و جایگاه خود در زندگی است. این مسئله نشان از آسیب جدی دخترتان ندارد و فقط نیاز به روشنگری، مدیریت و کنترل شما بر حالات و رفتارهای او دارد. 2️⃣دوستان: برخی مواقع فرزندان به دلیل دیده شدن در جمع دوستان و جلب نظر آنان می‌خواهند شبیه به دوستانشان شوند. هر کاری که آنان انجام می‌دهند را تقلید می‌کنند تا بتوانند در چشم آنان جایگاه خود را حفظ یا ارتقا دهند. ازاین‌رو باید برای دخترتان توضیح دهید که هر فردی ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را دارد. اگر بتواند به خوبی ویژگی‌ها و استعدادهای خدادادی‌اش را ارتقاء دهد، دیگران به سمت او می‌آیند و به عنوان قهرمان و افتخارآفرین از او یاد می‌کنند. 3️⃣استعداد سنجی: سعی کنید کمک کنید مسیر درست را پیدا کند و در آن مسیر ثابت‌قدم بماند. به این منظور می‌توانید از مشاوره و تست استعداد سنجی استفاده کنید. تست‌ها، گفته‌های دیگران درباره ویژگی‌های مثبت و مصاحبه‌ای که توسط مشاوره گرفته می‌شود می‌توانند چراغ راهی برای مسیر موفقیت دخترتان باشد. 4️⃣مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی کانال ما بهره بگیرید. @FekrekhubOHalekhub @kh_amiri90 09390154507