🍜 #اصول_تغذیه ۵۷ 📛در زمان عادت ماهیانه نبایدبه قسمت شکمی باد بخوره پس لباس هایی که شکم و ناف پیدا بشه در این زمان نباید پوشید و یا حتما یه شال روی پهلوها و شکم ببندید تا قسمت رحم سردش نشه.✅ 🔷با #تنفس_گیری شکمی ممکنه سرمای بیشتری به رحم فشار بیاره، پس #تنفس_شکمی با اینکه برای بزرگ شدن #ریه ها و تنفس قلبی خوبه ولی برای دوره عادت ماهیانه خوب نیست❌ 🔷 و تنفس سینه ای مکمل تنفس شکمی هست و ما اون رو برای این زمان مناسب می دونیم و همچنین تنفس شانه ای و ترقوه ای که وقتی نفس می کشیم، هوا رو به سمت بالا میدیم. 🔆👈پس در نتیجه هر سه تنفس لازمه زندگی هستند و هر کدوم اثرات خاص خودشون رو دارند و باید حتما رعایت کنید .😊✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣8⃣6⃣۩

֎📋 #استغفار_هفتاد_بند ۵۴۩֍ ✨استغفار هفتاد بند امیر المومنین✨ 💛#بند_پنجاه_و_چهار💛 ۵۴- اللَّهُمَّ وَ أَسْتَغْفِرُکَ لِکُلِّ ذَنْبٍ یَعْقُبُ الْیَأْسَ مِنْ رَحْمَتِکَ وَ الْقُنُوطَ مِنْ مَغْفِرَتِکَ وَ الْحِرْمَانَ مِنْ سَعَهِ مَا عِنْدَکَ فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ اغْفِرْهُ لِی یَا خَیْرَ الْغَافِرِینَ. بار خدایا❗️از تو آمرزش میطلبم🤲🏻 برای هر گناهی که یأس از رحمتت😞 و نا امیدی از مغفرتت و محروم ماندن از فراوانی آنچه نزد توست را در پی دارد پس بر محمد🌷 و آل محمد درود فرست و این گونه گناهم را بیامرز ای بهترین آمرزندگان🍃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9️⃣8️⃣7️⃣۩

🏞زیباتر از صبح، سلام صبحگاهیست. خدایا سلام🙏🙏 دوستان فطرتی😍 سلام✋ 💢دوباره صبح و زندگی 🌹🍃با نشاط و پرانرژی 🌹🍃 🆔 @Fetrat_Base

#پرسش_کاربر #قواعد_بازی ۳ سلام خسته نباشید ببخشید این بحث قواعد بازی که توی کانال دارید برای بچه ها چه محدوده سنی رو شامل میشه؟ #پاسخ_استاد بسم‌الله سلام اینها که گفته میشود کلیات است و برای همه سنین مناسب است. 🆔 @Fetrat_Base

کودکانه ۳ #قواعد_بازی ۳ سلام امروز دوشنبه‌ست و جلسه سوم قواعد بازی مونه. 😊 توی جلسات گذشته ، دو تا قاعده گفتیم . قاعده اولمون چی بود ؟ 🤔 👧🏻👈اینکه باید بچه هامون تخلیه انرژی داشته باشند. پس باید جست و خیز بکنند ، باید بدو بدو بکنند.😍 جلسه دوم چی گفتیم⁉️ گفتیم بشینیم با بچه ها مون بازی انتخاب کنیم. لیست بازی هایی که دوست داره رو بنویسیم .📝 اما #جلسه_سوم که امروز باشه، میخوام یه قاعده قشنگ بهتون بگم که بچه هامون را شگفت‌زده کنیم😍 👈 میرید روی کاغذی که آوردین و دارین با بچه تون می نویسین، یه مطلب اضافه می کنین😯 ✳️اینکه بابایی ، مامانی ما یه بازی های قدیم داشتیم که خیلی جذاب بود یه بازی من بلدم که خیلی استثنائیه می خوای ببینی اگر دوست داشتی اونو هم بذاریم توی لیست؟😉 میای بازی کنیم؟ پس برای کودکمون زمان میذاریم و اون بازی رو انجام میدیم. ✅ حالا این یعنی چی⁉️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣8⃣۩

#کودکانه ۳ #قواعد_بازی ۳ ⚠️یعنی یادآوری کنین! بازی هایی که خودتون دوست دارید برای بچه هاتون. اینطوری خودتون هم تفریح می کنین😁 👈 ولی بازی درست به بچه یاد بدید یعنی چی ؟🤔 📌 یعنی بچه باید لذتی که شما قبلا بردید رو تجربه کنه. مثلا شما از هفت سنگ خوشتون میاد. واقعا هفت سنگ بازی کنین.😊 حالا توی این وضع قرنطینه توی خونه سنگ و اینا روچیکار کنم؟🙄 ✳️ ایرادی نداره 4تا لگو اسباب بازی بزارید کنار همدیگه یا نه 4تا تخته پاره بیاین روی همدیگه بزارید بعد وقتی توپ هفت سنگ پلاستیکی کوچیک بیاری که ضرب نداشته باشه و جمع و جور باشه، هیچ خطری نداره تازه بازی هم کیف داره این مثلا یه بازی .😍 قاعده‌ش اینه که شما تجربه خودتون رو به بچه تون بدید ، مثلا بزرگترها بازی میکنن بچه کوچیک نگاه می کنه و بعد بازی شروع میشه.✅ ⚠️اول پدر و مادرها باهم بازی می کنند ، بعد بچه‌ها رو وارد می‌کنیم . پس #قاعده_سوم چی شد⁉️ 💎لذتی که خودمون توی گذشته از بازی ها بردیم رو به بچه مون بچشونیم و براش شرایطش رو فراهم کنیم و بذاریم اون هم تجربه کنه💎 جلسه امروز کوتاه بود ولی امیدوارم نکته اش آموزنده باشه، تا پنج شنبه 👋 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣8⃣9⃣۩

دوستان هرکسی راجع به بحث امروز سوالی داره حتما تا فردا به آیدی #منشی_فطرت ارسال کنه تا روز پنج‌شنبه قبل از تدریس جدید، به سوال شما هم پرداخته بشه: 🆔 @Fetrat_MonshiBase 🆔 @Fetrat_Base