#عکس_نوشته 353 🕎دمنوش رو فقط با توصیه طبیب باید بخورید ♻️چون دارو یا سم دارو محسوب میشه‼️ #چرا_اصلاح_تغذیه؟ ۵۵ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣5⃣0⃣6⃣۩

🎥⭕️چرا گاندو متوقف شد؟ 👤استاد علی اکبررائفی پور🌹 ♨️ نبندیم دهان ها را نشکنیم قلم ها را... ♨️ #گاندو 🆔 @Fetrat_Base

💢کلمه سحرانگیز ســـلام 🔹چہ قدرتی دارد برای تابش محبت 🔻حس کرده ای کہ بیانش 🔸چہ خون گَرمی در رگ صبح می دواند ♻️پس موج لطیفی بساز از واژه پرمهر سلااااام ‌☺️ روزتون بخیر😍 🆔@Fetrat_base

بسم الله‌ الرحمن الرحیم سلام و صبح دوستان بخیر انشاءالله از امروز بنا داریم با #اصلاح_تغذیه #فصل_بهار شروع کنیم ؛ با ما همراه باشید...

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 100🌾 سلام🙂صبحتون بخیر☕️ 🔆خب بهار دلنشین آمده، تعطیلات بهاری هم دیگه تمام شده و قصد ادامه زندگی و کار و بار داریم. 🌬این فصل با سرما شروع میشه و به گرما ختم☀️ میشه. گردش سرما به گرما و گردش گرما به سرما در تغییر سیستم #متابولیسم بدن آدمی خیلی خیلی موثره❗️ 🔸این فصل شروع رویش و زنده شدن است. و به تعبیر دقیق ما از اوج دوری تابش خورشید به سمت تابش مستقیم خورشید حرکت میکنیم.🌍☀️ ⚠️اول باید بدونید که ناپرهیزی اوایل فصل #بهار و #پاییز بطور جدی خیلی خطرناکه. باعث مشکلات عدیده میشه.❌ 📛بطور مثال طولانی شدن یه سرماخوردگی ساده!!!🤒 انسان زودتر مریض میشه و فشار روی بدنش مخصوصاً در مجاری سر وگردن بیشتر میشه.‼️ مثل فشار روی غدد لنفاوی گردن و فشار روی گلو و مجاری سینوسی!🆘 🔆ساده بگم #آبریزش_بینی و #گلودرد و #عطسه و #سرفه_های آلرژیکی🤧 به نام #حساسیت_فصلی تو خیلی از افراد خودش رو نشون میده❗️ ⚠️بشدت سرفه های 😷در ابتدا خشک و در ادامه بصورت #خلط_دار ظاهر میشن. اینها بخاطر ناپرهیزی زمان سرمای زمستان و عدم رعایت #اصلاح_تغذیه هست.😵 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣0️⃣7️⃣۩

✳️خب بریم راهکارها: 1️⃣👈اول از همه نباید دمای اتاق را یکدفعه کم کرده و صد البته نباید هم بخاری یا کرسی یا وسیله گرمایشی را روی همان دمای زمستان گذاشت😶 ♨️باید یواش یواش کم کرد ولی بخاری یا کرسی(در برخی مناطق) را حذف نکنید❗️ ... ❇️بهترین راه باز کردن درب و پنجره هاست تا با تغییرات هوا آرام گرمای بهار را به خانه راه دهید...✅ 🔆باد و هوای تازه بهاری (بشرط عدم وجود خاک و گردوغبار ) خیلی مفید و مهم برای سلامتیست. ⬅️پس تدبیر اول را به نام #تدبیرهوا میذاریم. 2️⃣👈دوم اینکه #تنفس در میان دشتها و فضاهای سبز تازه سرزده، عالیست و باعث آرامش و دفع اخلاط بد میشه.✅ 🔆پیاده روی با پوشش کمی و اندکی گرم در اوایل صبحگاه و کم کردن آن در ادامه با تحرک برای گردش خون خوب در بدن عالیست.✅ ✳️خب برای شروع همینها کافیست... 🔛در جلسات بعدی مشکلاتی که عید و دید و بازدید و بخور بخورها پیش آورده را 👇 🔸توضیح میدیم و برای هرکدومش راهکار ارایه می‌کنیم. 👋بازم باما همراه باشید تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار. ⤴️ جلسه‌قبلی ⤵️ جلسه‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣0️⃣8️⃣۩

#همراه_با_اساتید 379 موضوع: #فشارخون، ببخشید خانمی که سنشون از ۵۰ سال بیشتر هست و این چند روز هست که روزه گرفتن و فشارشون بالا رفته ببخشید برای پایین آمدن فشار چه راهکاری پیشنهاد میدین ؟ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣0️⃣9️⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 379 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_جعفری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی ↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣1️⃣0️⃣۩

✖️7 فرمان رهبر معظم انقلاب به فعالان #فضای_مجازی برای دوستان فعالتان ارسال کنید #امیدآفرینی #خسته_نشدن 〰〰〰〰〰✳️〰〰〰 🆔@Fetrat_base