🍜 #اصول_تغذیه 31 🔆👈برای #تصفیه #خون و برای کسانی که حالت های افسردگی هم داشته باشند ، در وعده #صبحانه خوردن یک عدد #انار شیرین مخصوصا در فصل #پاییز خیلی موثر است .👌 🔆👈خوردن #رب انار برای کسانی که پرخاشگری خیلی زیادی دارند به مقدار کمی #قبل از غذایشان به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری البته با توجه به نوع طبعشان برای #نشاط بخشی خیلی خوب است .😋 ⚠️که البته تاکید می کنیم برای همه افراد خوب نیست و این مورد را لاغر اندام های پرخاشگری که گرمایی هستند می توانند استفاده کنند که هم برای تقویت شون و هم برای آماده سازی شون خوب است . ⚠️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣9⃣۩

راه حلش چیه؟! ⬅️#شام که تموم شد، 👈بعدش یکم استراحت، 👈 بعدش بلندشیم، 👈 آروم آروم راه بریم، 👈 بعدشم معده رو بمالیم، 👈 قبل از خوابم گرم نگهش داریم. 👈یکم هم مصلحات کنارش بخوریم. مثل یه دونه خرما بعد از غذا یا یه چای نبات کوچیک یه نیم ساعت تا یک ساعت بعد از غذا 🔅صبح هم وقتی چشامون رو باز کردیم و زورمون میاد بلندشیم، یا حال نداریم و هی می‌خواهیم بخوابیم🤤، سریع اراده کنیم بریم دستشویی💯 دست و پاهامون رو اونقدر با آب گرم♨️ بشوییم تا هم دستشوییمون بگیره و هم یکم جون بیاد تو بدنمون.💯 ⬅️بعد از دستشویی هم اگه #تابستون یا #بهار بود، برین توی #آفتاب بشینیم تا کامل بیدار شیم🙂. اگرم #زمستون یا #پاییز بود، با یک پتو دور خودتون برین نزدیک پنجره‌ و یکم هوای تازه بخورین.🌬 🔸اینطوری هم خواب میپره و 🔸هم با هوای تازه و نور خورشید جون توی بدنتون بیشتر میشه.. خب برای امروز دیگه کافیه... تا فردا خدانگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣4️⃣8️⃣۩

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 73🧐 سلام و وقتتون بخیر 👋 ❄️توی فصل سرما معمولا حواسمون به #معده و #کبد و هضمهای اول و دوممون نیست.😞 📌بیشتر حواسمون سر دمای بدن و حالت سرماخوردگی هست.🤒🤕 ⬅️غافل از اینکه میتونیم بگیم بیشتر حالات #سرماخوردگی، بدن دردها، گرفتگی بینی و گلو و درد توی ناحیه سینه همگی بخاطر #معده یا #کبد هستن.🤒🤧😯 💢مثلاً #معده_ضعیف نمیتونه سریع و به موقع مواد توی خودش رو هضم کنه؛ توی معده هم دما نزدیک 60 درجه هست؛👇 💨تو این شرایط فقط، #بخار درست میشه. برخی بخارها باعث #خلط پشت گلو میشن و برخی باعث #رفلاکس و #گلودرد و سوزش و درد و گرفتگی سینه میشن!😱 ❇️جالبه بدونین توی فصل #پاییز ، خوردن غذاهای سنگین چه سرد و چه گرم عامل اولیه سرماخوردگی با علایم گلودرد و گرفتگی سر و بینی هست.📛 ☃فصل زمستون هم همینطوری هست. البته چون #رطوبت بیشتره و #خشکی کمتره، فشارهای بخارهای #معده کم میشه.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣1⃣4⃣1⃣۩

✴️بطورمثال امسال #پاییز توی شهر #اصفهان نزدیکای ۱۶ تا ۲۰ شهریورماه اومد😲 اما توی #اهواز اطراف ۷ تا ۱۲ مهر یکم هوا نشان تغییر فصل رو میداد.🤯 پس توی اصفهان از اواسط #شهریور باید تغییر پوشش و تغذیه میدادیم 🔁ولی توی #اهواز باید هفته دوم مهر❗️ خب حالا چه اتفاقی میفته پوشش زیاد توی فصول سرد سال داشته باشیم❓ مگه بده⁉️ یکی از اتفاقات عدم #عادت_کردن تدریجی و یواش یواش بدنمون به آب و هوای فصله‼️ دومین دلیلش تفاوت دما بدنمون، زیر پوششمون🔛 با محیط هست که اگر یه لحظه باد 🌬بهمون بخوره، فاتحه رو باید... یعنی ببخشید سرمای بدی میخوریم🤧 ♨️حالا اینا ارتباطشون با #کبد و #معده چیه⁉️، دیگه باشه برای جلسات بعدی ⚠️پس یادتون نره متناسب بافصل و اقلیمتون پوشش مناسب داشته باشید✅ خب برای امروز هم کافیه پس تا #اصلاح_تغذیه دیگه خدا نگهدار👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣1⃣6⃣7⃣۩

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 100🌾 سلام🙂صبحتون بخیر☕️ 🔆خب بهار دلنشین آمده، تعطیلات بهاری هم دیگه تمام شده و قصد ادامه زندگی و کار و بار داریم. 🌬این فصل با سرما شروع میشه و به گرما ختم☀️ میشه. گردش سرما به گرما و گردش گرما به سرما در تغییر سیستم #متابولیسم بدن آدمی خیلی خیلی موثره❗️ 🔸این فصل شروع رویش و زنده شدن است. و به تعبیر دقیق ما از اوج دوری تابش خورشید به سمت تابش مستقیم خورشید حرکت میکنیم.🌍☀️ ⚠️اول باید بدونید که ناپرهیزی اوایل فصل #بهار و #پاییز بطور جدی خیلی خطرناکه. باعث مشکلات عدیده میشه.❌ 📛بطور مثال طولانی شدن یه سرماخوردگی ساده!!!🤒 انسان زودتر مریض میشه و فشار روی بدنش مخصوصاً در مجاری سر وگردن بیشتر میشه.‼️ مثل فشار روی غدد لنفاوی گردن و فشار روی گلو و مجاری سینوسی!🆘 🔆ساده بگم #آبریزش_بینی و #گلودرد و #عطسه و #سرفه_های آلرژیکی🤧 به نام #حساسیت_فصلی تو خیلی از افراد خودش رو نشون میده❗️ ⚠️بشدت سرفه های 😷در ابتدا خشک و در ادامه بصورت #خلط_دار ظاهر میشن. اینها بخاطر ناپرهیزی زمان سرمای زمستان و عدم رعایت #اصلاح_تغذیه هست.😵 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣0️⃣7️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 31 🔆👈برای #تصفیه #خون و برای کسانی که حالت های افسردگی هم داشته باشند ، در وعده #صبحانه خوردن یک عدد #انار شیرین مخصوصا در فصل #پاییز خیلی موثر است .👌 🔆👈خوردن #رب انار برای کسانی که پرخاشگری خیلی زیادی دارند به مقدار کمی #قبل از غذایشان به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری البته با توجه به نوع طبعشان برای #نشاط بخشی خیلی خوب است .😋 ⚠️که البته تاکید می کنیم برای همه افراد خوب نیست و این مورد را لاغر اندام های پرخاشگری که گرمایی هستند می توانند استفاده کنند که هم برای تقویت شون و هم برای آماده سازی شون خوب است . 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 31 🔆👈برای #تصفیه #خون و برای کسانی که حالت های افسردگی هم داشته باشند ، در وعده #صبحانه خوردن یک عدد #انار شیرین مخصوصا در فصل #پاییز خیلی موثر است .👌 🔆👈خوردن #رب انار برای کسانی که پرخاشگری خیلی زیادی دارند به مقدار کمی #قبل از غذایشان به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری البته با توجه به نوع طبعشان برای #نشاط بخشی خیلی خوب است .😋 ⚠️که البته تاکید می کنیم برای همه افراد خوب نیست و این مورد را لاغر اندام های پرخاشگری که گرمایی هستند می توانند استفاده کنند که هم برای تقویت شون و هم برای آماده سازی شون خوب است . ⚠️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣9⃣۩

آلودگی هوا...🌫 🔰چه کنیم تا در آلودگی هوا سلامت بمانیم و کمتر به بدنمان آسیب وارد شود؟ ♨️رعایل سه اصل زیر موجب کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر جسم و روح می شود: 🔻 سم زدایی بدن 🔻کاهش سطح آلودگی خون 🔻تقویت قلب و ریه تدبیر #آلودگی_هوا #پاییز #تدابیر_حفظ‌الصحه #طب_اصیل #طب_ایرانی_اسلامی ╭─┅─🇮🇷🌹🌸🌹🇮🇷─┅─╮ 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan ╰─┅─🇮🇷🌸🌹🌸🇮🇷─┅─╯