📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙13 🥃خوردن #رطوبت بیش از حد و مخصوصا رطوبت بین غذا (#سحر و #افطار ) باعث #افزایش احتمال بروز #بیماری های #عفونی می‌شود.🤒😱 🔷برای #تشخیص ، به میزان #تپل‌ تر شدن‌تان در #ماه_رمضان دقت کنید 🧐 ✳️هرچه خارج از حد #نرمال، #تپل تر شوید یعنی میزان #رطوبت‌ تان زیاد است.💦 📌نکته: در ماه مبارک #رمضان مقداری #لاغر شدن، طبیعی‌ست پس اگر #اضافه_وزن پیدا می‌کنید قطعا #تغذیه شما مشکل دارد که باید #اصلاح کنید!✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙15 ❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن می‌شود 😤🔥 ⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18 🔷در #ماه_رمضان مصرف #هیدروکربنات‌ به میزان لازم، توصیه می‌شود.👇 ⬅️منظور از #هیدروکربنات ها ، خوراکی های #قندیجات می‌باشد.✅ 📌پس؛ #شکر ، #قند ، #شیرینی‌جات ، #بیسکوییت‌، #کیک، #کلوچه ، #زولبیا ، #بامیه، نباید از حد #مجاز ، بیشتر مصرف شود.🍞🍚🍰❌ 👈 زیرا باعث افزایش #خشکی بدن و پایین آمدن #رطوبت غذایی که میل میکنیم ، می‌شود. دلیل آن هم ساده‌ست! #هضم قند، نیاز به #آب فراوان دارد! 🥃💦 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 15🧐 سلام عصر تابستونی‌تون بخیر باشه😍✋ ☀️ تابستون شده و #گرما و #عصبی شدن ها و #کلافگی ها و 👇 وااای! #سردرد 🤕 رو که دیگه نگوووو😫 ♨️همه این مشکلات عصبی و سردرد و حتی #بی‌خوابی هامون به چی برمیگرده ؟🤨👇 🥃 #تنظیم‌_آب_بدن 🥃 🔷👈دومین عاملش، #خواب خوبه! وقتی خوابمون خوب باشه سردردها و مشکلات عصبی هم کمتر میشه✅ اما گام اول که خیلیییی مهم هست، #آب بدن هستش 🔰 میانگین روزانه ۸ لیوان #مایعات رو #رطوبت رو باید به بدن برسونین🥃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣8⃣4⃣۩

✳️👈کسایی که طبعشون تری داره و #رطوبت دارند میتونند ۱۰ تا ۱۲ لیوان هم مایعات بخورن، هیچ اشکالی نداره.🙂 ✳️👈عزیزانی که #خشک هستن دیگه حداقل ۸ لیوان رو باااااید بخورن.🙃 ⚠️ از ۸ لیوان آب 👈 ۴ لیوان آب معمولی می‌خورید 👈۴ لیوان هم آب جوشیده ای که یه قُل خورده و خاموش شده و کمی نیمه گرم هست.⚠️ خوردن #فالوده #میوه🍑😋 فراموش نشه📛 خوردن سبزی جان مثل #کاهو 🥦 فراموش نشه 📛 خوردن میوه های تر و تازه ی فصل🍒 هم فراموش نشه📛 ✴️وقتی #رطوبت کافی به بدن تون برسه، هم اعصابتون آروم تره😌 هم پوستتون روشن تر میشه🌝 هم خیلی از کلافگی ها و مشکلات جسمی تون رفع میشه.😍 ⏪خلاصه توی این گرمای #تابستون، رسوندن #رطوبت رو دست کم نگیریدااا❌ از ما گفتن بود ☺️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣8⃣5⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 16🧐 سلاااام من اومدم با یه #اصلاح_تغذیه دیگه 😌💐 امروز چندتا لیوان آب خوردی؟🤨 نخوردی؟ 😱 کم خوردی؟🙁 اِ وا!!!! یادت رفته مایعات بخوری؟؟😟 آخه چرااااا؟ 😢 ♨️این همه من گفتم مایعات مهمه...تازه امروزم می‌خوام از غذای #خشک برات بگم. 👈غذاهایی مثل #مرغ سرخ کرده، #کوکو ها و یا #کتلت های #خشک و... 🔷خوردن غذای خشک چه مشکلاتی واسمون پیش میاره⁉️ #غذای #خشک باعث بیماری حادی نمیشه امااااا 🔰 اگر زیادی غذای خشک مصرف بشه باعث تشدید #یبوست، #زخم_معده ، #زخم_مری و #گلو، #زخم_روده میشه.📛 ⚠️دیروزم گفتم امروزم میگم بدن مون نیاز به #رطوبت داره.⚠️ 💢یه برداشت اشتباهی باب شده، میگن «آب زیاد خوردن دل را میمیراند»☹️ خب عزیزمن! 🍂منوتو اینقدر #رطوبت مون پایینه که داریم از #خشکی، میشکنیم☹️ ما اتفاقا #رطوبت لازم داریم. ✅ 👈اون #رطوبت زیاااد هست که دل رو میمیراند. شما با خیال راحت مایعات رو بخور😌 🥃🍸🍷🥤🍺🍻🍹☕️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣9⃣1⃣۩

خب این حالتها واسه اینه که بدنت خشکههههه!!! 😱😱 ♨️دیدی یه وقتایی حس می‌کنی توی وجودت #آرامش نداری! انگار تک تک #اعضا و جوارح و سلول هات دارن بالا و پایین میپرن و شلوغ کاری میکنند؟ 😰 دلت میخواد به #آرامش برسی!!! ❇️وقتی #مایعات کافی به بدنت برسه تمام اینها برطرف میشه! 🔰 👈بدنت آروم میشه 👈اعصابت آروم میشه 👈اونوقت اگر یکی اذیتت کرده باشه، دیگه زندگی رو سیاه نمیبینی!❌ ❇️وقتی #رطوبت کافی بهت رسیده باشه، پیش خودت میگی: خب بابا این بنده خدا یه اشتباهی کرده دیگه..... خلاصه میتونی، ببخشیش !!! 😍 ⏪پس، #مایعات که بخوری #مهربون میشی 😌 #منعطف میشی #آروم میشی! ⚠️پس خواهشاً #مایعات یادت نره! #غذای_خشک هم نخور! ⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣9⃣3⃣۩

یعنی #مایعات با غذامون بخوریم؟ نههههههه🙄❌ 📛خوردن مایعات همراه با غذا هم ممنوعه! 📛 ♻️منظورمون از غذای رطوبت دار، غذاهایی هست که آب توی ترکیبشون هست و با آب پخته شده. 🍲🍛🍜🥘 👈حتی اگر نون و پنیر هم میخواین بخورین، نون‌تون خشک نباشه کمی نون رو آب بزنین. پنیرتون هم زیاد خشک نباشه!!!✅ خب دیگه برای امروز کافیه! #مایعات، غذای #رطوبت دار فراموش نشه..☺️✅ یاعلی...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣9⃣4⃣۩

🔷اولا #عدم_تحرک خودش کار اشتباهیه که انشالله توی جلسات دیگه بهش میپردازیم! 🔷👈#تحرک حتما باید باشه تا آبی که ما میخوریم اثرات مثبت خودشو بذاره. 🔷دوما! #خشک بودن بدن فقط بر اثر #تحرک و #تعریق ایجاد نمیشه!❌ اصلا همون باد #کولر مخصوصا #کولر_گازی #خشک کننده‌ی بدن هست. 😞 #استرس و #اضطراب، خشک کننده بدن هست.🍂 🔷👈پس باید #رطوبت لازم به بدن برسه. ✳️و نکته مهمتر اینه که وقتی #تحرک نداشته باشیم و یا #رطوبت لازم به بدن نرسونیم، #رسوبات توی بدن جمع میشه و باعث انواع و اقسام #درد ها و #بیماری ها میشه. 😱 👈برای اینکه این #رسوبات دفع بشه نیاز به #مایعات هست. 🥃 #رطوبت بدن باعث میشه که #رسوبات توی #خون حل بشه و از طریق #کلیه یا #روده و یا #عرق روی بدن دفع بشه.✅ برای قسمت دوم سوالتون هم لینکی از سخنان #استاد_ضیایی در جلسه طب شون رو براتون ارسال میکنم👇 🆔 https://www.eshia.ir/feqh/archive/text/zeiaei/teb/92/920707/ 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣0⃣1⃣۩

📌یادتون باشه فقط یه دسته افراد هستن که ما بهشون میگیم میتونید کمییییی آب بین غذا یا قبل و بعد غذا بخورید!🍻😉 ⚠️اون هم افراد #خشکی هستند که طبعشون کمی به سمت #گرمی می‌ره..🍂🔥 🔱این عزیزان بخاطر #خشکی زیادی که دارند نیاز به #رطوبت دارند 💧 که ما بهشون میگیم گاهی کمیییی #مایعات میتونند داخل غذا و یا قبل و بعد غذا بخورند...🙂 خب؛ تا #نکته بعدی خدانگهدار..👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣0⃣7⃣۩

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 73🧐 سلام و وقتتون بخیر 👋 ❄️توی فصل سرما معمولا حواسمون به #معده و #کبد و هضمهای اول و دوممون نیست.😞 📌بیشتر حواسمون سر دمای بدن و حالت سرماخوردگی هست.🤒🤕 ⬅️غافل از اینکه میتونیم بگیم بیشتر حالات #سرماخوردگی، بدن دردها، گرفتگی بینی و گلو و درد توی ناحیه سینه همگی بخاطر #معده یا #کبد هستن.🤒🤧😯 💢مثلاً #معده_ضعیف نمیتونه سریع و به موقع مواد توی خودش رو هضم کنه؛ توی معده هم دما نزدیک 60 درجه هست؛👇 💨تو این شرایط فقط، #بخار درست میشه. برخی بخارها باعث #خلط پشت گلو میشن و برخی باعث #رفلاکس و #گلودرد و سوزش و درد و گرفتگی سینه میشن!😱 ❇️جالبه بدونین توی فصل #پاییز ، خوردن غذاهای سنگین چه سرد و چه گرم عامل اولیه سرماخوردگی با علایم گلودرد و گرفتگی سر و بینی هست.📛 ☃فصل زمستون هم همینطوری هست. البته چون #رطوبت بیشتره و #خشکی کمتره، فشارهای بخارهای #معده کم میشه.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣1⃣4⃣1⃣۩

چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 102🌾 سلام☺️صبحتون بخیر☕️ 🔆توی #طب_ایرانی_اسلامی یا همان #طب_سنتی #معده با اینکه یکی از #اعضاء_رئیسه نیست، اما مهمترین عضو بعد از #اعضاء_رئیسه به حساب میاد.♨️ ❇️اولین ورودی تغذیه به بدن بعد از تنفس است ❇️اولین عضو هضم اول از هضم های چهارگانه هم هست پس مراقبت از معده یعنی آینده نگرنی و حفظ و صحت سلامتی بدن‼️ ✴️خب #معده با چه عواملی ضعیف میشه؟! 👈با #رطوبت زیاد 👈با غذاهای سنگین 👈با اضطراب و استرس 👈با خشکی زیاد 👈با خالی بودن 👈با پُربودن زیاد 👈 و... کلا با هر چیزی که توی هضم دردسر ایجاد کنه، معده ی بیچاره مشکل داره 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣2️⃣8️⃣۩

♨️خب توی #عیدنوروز و ایام تعطیلات،هرچی ناپرهیزی بیشتر پیش اومده، حال بد معده هم بیشتر میشه❗️ 🔆توی بهار مباحث #رطوبت اضافی و پُرخوری عامل اصلی مشکلات جسمی از جمله مریضی هاست.😒 ✴️با یک مثال ساده بگیم: وقتی شما یکجا را اسید یا جوهرنمک می ریزید،◀️ بوی زیاد تند و تیزی هم جا را فرا می گیرد که خیلی آزار دهنده هم هست😣 🔆اصطلاحا به این بو و گازِ ماده یا به اصطلاح #طبی میگن #بخار ماده.‼️ ♻️خب توی معده هم که در حال جوش و خروشه، مُدلهای مختلف بخار درست میشه😯 🔶برخی بخارها از مجرای اصلی مری میان بالا و برخی از فضاهای میان بافتی حتی مثل مسیر #لنفاوی میان بالا😱 این بخارات یکم کار دستمون میدن، مثلا: 👈باعث افکار منفی و تهاجمی میشه یا 👈باعث افسردگی و بی حال و حتی 👈باعث بهم ریختن نبض و تپش قلبمون هم میشن 👈و اثرات زیاد دیگه...!! 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣5️⃣2️⃣9️⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙5 ❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن می‌شود 😤🔥 ⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙7 ❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن می‌شود 😤🔥 ⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅ #تغذیه #ماه_مبارک_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙9 🥃خوردن #رطوبت بیش از حد و مخصوصا رطوبت بین غذا (#سحر و #افطار ) باعث #افزایش احتمال بروز #بیماری های #عفونی می‌شود.🤒😱 🔷برای #تشخیص ، به میزان #تپل‌ تر شدن‌تان در #ماه_رمضان دقت کنید 🧐 ✳️هرچه خارج از حد #نرمال، #تپل تر شوید یعنی میزان #رطوبت‌ تان زیاد است.💦 📌نکته: در ماه مبارک #رمضان مقداری #لاغر شدن، طبیعی‌ست پس اگر #اضافه_وزن پیدا می‌کنید قطعا #تغذیه شما مشکل دارد که باید #اصلاح کنید!✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_base

🍜 #اصول_تغذیه 21 ✳️می دونیم که هر چی خلط #گرما و #خشکی (خلط #صفرا) در بدن افزایش پیدا کنه احتمال وجود سردرد و احتمال وجود التهاب های روانی مانند تنش و اضطراب و استرس بیشتر میشه🤕 ⬅️پس بارعایت #رطوبت لازم ما اولین کاری که میکنیم اینه که #خشکی بدن رو پایین میاریم، چون در اثر رابطه زناشویی، ممکن است خشکی زیادی اتفاق بیافته. مخصوصا با تخلیه های چند مرحله ای.⛔️ ⚠️تغذیه‌ی رطوبتی برای همین جاست⚠️ ✳️ تغذیه‌ی ثانویه که برای اینجا به کار میاد، #تغذیه غذاهای #گرم هست مثل خوردن خرما 🔆👈خرما برای بدن خیلی خوبه و باعث تقویت بدن و خون سازی میشه. ⚠️ولی دقت کنید در مصرف خرما نباید زیاده روی بشه و خرما به تعداد عدد فرد باید مصرف شود.⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣7⃣0⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 24 ↩️یکی دیگه از #تغذیه های مهم و #خونساز ارده هست 🥣ارده هم اگر در کنار شیره خورده بشه برای کسانی که کم خونی زیادی دارند خیلی خوبه😊 ⚠️ به شرط اینکه بعد ازخوردن خرما و یا ارده و شیره #رطوبت بدن در غذاهای بعدی جبران بشه⚠️ 🥃 آب مرکبات ، آب پرتقال ، آب میوه هایی مثل لیمو شیرین حتی لیمو ترش را به صورت شربت درست کنید و با مقداری شکر یا عسل (شربت آبلیمو) و بخورید.😋 🍊🍋🍷🥃🍺 این مایعات برای بدن خیلی مناسب است چون 🔹هم #ویتامین ث دارند و باعث #تقویت میشن 🔹هم #تغذیه مکمل برای قندی که لازم است رو تامین می کند 🔹هم نوع آرایش مولوکولی که در این جا به کار رفته باعث تحرک و #نشاط بدن میشه، یکی از آنها ویتامین ث هست. بقیه ویتامین ها و اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب رو هم این نوع تغذیه می تونه تکمیل کنه✅😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4️⃣0️⃣5️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۲۹ ✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️ ❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه) 🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇 📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅ 🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه. ⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥 👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩

♻️ که البته اگر #کبد گرم باشه شاید برای اون خوب باشه ولی اگر معده و روده سرد بشه چون نزدیک به رحم هستن، به رحم فشار میارند و باعث سردی رحم میشن. ⬅️و در نتیجه باعث شدت خونریزی و دردهای بیشتر عادت ماهیانه خواهد شد.😞 🔷البته گرمای بالا که بیش از حد خشک هست و #رطوبت نداره هم به همین ترتیب ضرر داره❌ 🔷👈 چرا که گرمای بیش از حد باعث سوخته شدن میشه و اصطلاحا میگن👈 خلط رو می سوزاند و اخلاط سوخته بار میاره. 👈 و این اخلاط سوخته برای روانی خون، جاری بودن خون خوب و پاک کردن، مناسب نیستند که باید این مطلب را هم رعایت کرد.⚠️ ⬅️بنابراین نکته ای که ذکر اون ضروریه اینه که مضرات و معایب و اثر مخربی وجود داره برای👈 گرمای گرم و سرمای سرد، مخصوصا اگر با خشکی هم همراه باشد.❌😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣6⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 21 ✳️می دونیم که هر چی خلط #گرما و #خشکی (خلط #صفرا) در بدن افزایش پیدا کنه احتمال وجود سردرد و احتمال وجود التهاب های روانی مانند تنش و اضطراب و استرس بیشتر میشه🤕 ⬅️پس بارعایت #رطوبت لازم ما اولین کاری که میکنیم اینه که #خشکی بدن رو پایین میاریم، چون در اثر رابطه زناشویی، ممکن است خشکی زیادی اتفاق بیافته. مخصوصا با تخلیه های چند مرحله ای.⛔️ ⚠️تغذیه‌ی رطوبتی برای همین جاست⚠️ ✳️ تغذیه‌ی ثانویه که برای اینجا به کار میاد، #تغذیه غذاهای #گرم هست مثل خوردن خرما 🔆👈خرما برای بدن خیلی خوبه و باعث تقویت بدن و خون سازی میشه. ⚠️ولی دقت کنید در مصرف خرما نباید زیاده روی بشه و خرما به تعداد عدد فرد باید مصرف شود.⚠️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣3⃣7⃣0⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 24 ↩️یکی دیگه از #تغذیه های مهم و #خونساز ارده هست 🥣ارده هم اگر در کنار شیره خورده بشه برای کسانی که کم خونی زیادی دارند خیلی خوبه😊 ⚠️ به شرط اینکه بعد ازخوردن خرما و یا ارده و شیره #رطوبت بدن در غذاهای بعدی جبران بشه⚠️ 🥃 آب مرکبات ، آب پرتقال ، آب میوه هایی مثل لیمو شیرین حتی لیمو ترش را به صورت شربت درست کنید و با مقداری شکر یا عسل (شربت آبلیمو) و بخورید.😋 🍊🍋🍷🥃🍺 این مایعات برای بدن خیلی مناسب است چون 🔹هم #ویتامین ث دارند و باعث #تقویت میشن 🔹هم #تغذیه مکمل برای قندی که لازم است رو تامین می کند 🔹هم نوع آرایش مولوکولی که در این جا به کار رفته باعث تحرک و #نشاط بدن میشه، یکی از آنها ویتامین ث هست. بقیه ویتامین ها و اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب رو هم این نوع تغذیه می تونه تکمیل کنه✅😊 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4️⃣0️⃣5️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۲۹ ✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️ ❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه) 🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇 📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅ 🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه. ⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥 👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩

♻️ که البته اگر #کبد گرم باشه شاید برای اون خوب باشه ولی اگر معده و روده سرد بشه چون نزدیک به رحم هستن، به رحم فشار میارند و باعث سردی رحم میشن. ⬅️و در نتیجه باعث شدت خونریزی و دردهای بیشتر عادت ماهیانه خواهد شد.😞 🔷البته گرمای بالا که بیش از حد خشک هست و #رطوبت نداره هم به همین ترتیب ضرر داره❌ 🔷👈 چرا که گرمای بیش از حد باعث سوخته شدن میشه و اصطلاحا میگن👈 خلط رو می سوزاند و اخلاط سوخته بار میاره. 👈 و این اخلاط سوخته برای روانی خون، جاری بودن خون خوب و پاک کردن، مناسب نیستند که باید این مطلب را هم رعایت کرد.⚠️ ⬅️بنابراین نکته ای که ذکر اون ضروریه اینه که مضرات و معایب و اثر مخربی وجود داره برای👈 گرمای گرم و سرمای سرد، مخصوصا اگر با خشکی هم همراه باشد.❌😱 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣6⃣۩

بـطـیخ🍈 به فارسی #خربزه گویند چند نوع دارد🔰 که بهترین آن لطیف ونازک وشیرین وآبدار ومعطر است 🍈#طبع : در حرارت، #معتدل و #تر وشیرین آن درجه دوم گرمی را داراست✅ 🍈گرمک در گرمی وتری معتدل است 🍃 #فواید: 🔻پاک کننده #روده و #معده 🔻#رطوبت را به #مغز وبدن میرساند 🔻باز کننده ی #گرفتگی ها 🔻ومفیدبرای بیماری #استسقا و #یرقان خصوصا گرمک 🔻#مدر و #ملین و #عرق_آور 🔻 #شیر_افزا 🔻 #اشتها آور #منــــع_مصـــرف:🔰 ⚠️ برای افراد با #مزاج #گرم_و_تر و #گرم_و_خشک بخصوص👈 کسانیکه در شهرهای گرم زندگی میکنند. ❌به‌نگام گرسنگی خورده نشود بخصوص شیرین آن ❌در وسط غذا و بعد غذا خورده نشود ،باعث فساد غذا در معده میشود. ❌بعد از خوردن خربزه آب نخورید ❌ وهیچ موقع خربزه را با #عسل 🍯 نخورید باعث ایجاد بیماری😵‍💫ویا حتی مرگ میشود😱 ✳️میدونید بهترین موقع برای مصرف خربزه کی میتونه باشه،؟ خربزه را به عنوان میان وعده استفاده کنید😋 🗂منبع: حفظ‌الصحه ناصری، صـــ۲۳۶ #خربزه #حفظ_الصحه #تدابیر_تابستان ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم طوفانی با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯