🍜 #اصول_تغذیه ۲۹ ✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️ ❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه) 🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇 📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅ 🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه. ⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥 👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩

✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی می‌کنند👇 👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️ ✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خون‌ساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩

⏪پس #ویتامین E رو باید به بدنت برسونی تا خوشگل و تَرگل وَرگل باشی و پوست شاداب و با طراوت باشه 😍 خب پس بریم قرصش رو بخریم دیگه ! 🏃‍♂💊❌ نههههه!!! الان بهتون میگم که #ویتامین E توی چه غذاهایی هست.🙃👇 🌟 #شیررررر 🥛 🌟 سبزیجاتی که برگ سبز تیزه دارن🥦 🌟 #زرده #تخم_مرغ 🍳 🌟 انواع #مغزیجات 🌟 #روغن‌ های #گیاهی 🍾 و... 📌پس توصیه ما به شما اینه که واسه‌ی شادابی پوست، مثلا خیلی خوبه که #ناشتا #بادام بخورین. (⚠️حالا اینکه چقدربخوریم، باشه برای #نکات بعدی..) تا بعد خدانگهدار...👋 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣7⃣6⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۲۹ ✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️ ❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه) 🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇 📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅ 🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه. ⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥 👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩

✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی می‌کنند👇 👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️ ✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خون‌ساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۲۹ ✴️یه سری از غذاها هست که برای قبل از زمان عادت ماهیانه میگیم . اونها رو باید چی کار کنیم⁉️ ❇️ از 7روز دوم به 7روز سوم میریم👈 تا قبل از عادت ماهیانه در 7روز سوم یعنی تقریباً از چهاردهم یا پانزدهم بعد از عادت ماهیانه تا روز قبل از شروع عادت ماهیانه که بیست و یکم هسد (البته بستگی داره که سیکل چند روزه باشه؟ 27، 28 یا بعضیا هم که بیشتر میشه حتی 30روزه یا 35 روزه میشه) 🔶در تایم یک چهارم مانده به آخر قبل از عادت ماهیانه باید به این صورت که میگیم تغذیه رعایت بشه.👇 📌 در این زمان، خوردن 11عدد #بادام ، 11عدد #مویز با توجه به نوع #طبع طرف مقابل که چی هست به تعداد 7، 9، 11، 13، 15 خوبه که خورده بشه .✅ 🔷بهتره پیش از غذا و به صورت #ناشتا خورده بشه که خیلی خوبه. ⚠️اما کسانی که می بینند خیلی عصبانی میشن و گرمای بدنشون بالا می زنه😤🔥 👈 بعد از غذا و صبحانه شون میل کنند با این تفاوت که دقت کنند حتما #رطوبت در وعده های غذایی شون زیاد گنجانده بشه.💧 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣8⃣1⃣۩

✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی می‌کنند👇 👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️ ✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خون‌ساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩

♻️ این بار غذاها رو متناسب با #سرعت #هضم و #جذب و #غلظت اونها به دو دسته تقسیم بندی می‌کنیم🔰 1. لطیف: غذاهایی که #رقیق و #زود_هضم هستند و بیشتر اون غذا جذب بدن میشه و خون رقیق تولید می‌کنه. مثل👈 #عسل و #بادام. غذایی مناسب برای افراد با فعالیت ذهنی بالا و ناقهین بعد از بیماری.✅ 2. کثیف (به معنای در هم فشرده): غذاهایی که غلیظ و دیر هضم هستند و انرژی زیادی صرف هضم اون میشه، اما سرانجام بیشتر اون غذا هم دفع میشه و خون حاصل از اون غذا، خونی غلیظ خواهد بود. مثل👈 #گوشت_گاو و #گوساله🥩 ✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش با ما همراه باشید... ╭━━⊰✾‌🌺✾⊱━━╮ 🆔 @enshaa_ir ╰━━⊰‌✾🌺✾⊱━━╯