❇️اینجا اتفاق میفتن و میبینی یدفعه ای #معده یه جورایی انگاری قفل کرده و درد میگیره
البته اول کار که کسی چیزی نمیفهمه،😟 وقتی رفت یه جایی نشست و یه آبی، چایی، کیکی، چیزی خورد...
اون موقعه هس😰 که دردش شروع میشه، همچین میگره که زمین رو چنگ میزه
البته این یه مُدلشه که معمولا شکم یکم خالی بوده و نفخی هم توی شکمش‼️
اما وقتی شکم پُر باشه چی میشه⁉️
اون وقت داستان آب خنک خوردن و رقیق کردن #اسیدمعده و⬇️
داستان بد #هضم_ضعیف و #کبد و چربی کبد یا آنزیم کبد پیش میاد📛
♨️یعنی هوای سرد دور و ور #معده کم کم به دمای درون معده میچربه و آرووم آرووم دما رو از حدودای ۶۰پایینتر میاره
دیگه غذا درست و حسابی #هضم نمیشه و ⚠️همین هضم ناقص میره به سمت #کبد!
به همین راحتی با یه لباس نا مناسب فصل، 👈میزنیم معده و کبدمونو خراب و بیمار میکنیم😢
اینم برای امروز 👌 حالا جلسه بعد پوشش زیادم توضیح میدیم.
تا#اصلاح_تغذیه دیگه خدانگهدار👋
⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3️⃣1⃣7⃣1⃣۩
⬅️خب خونی که از #ریه با اکسیژن میاد بیرون، خنک و سرده
⬅️ و بعدش میره به سمت #معده تاتغذیه بشه و دوباره بره پیش #کبد
چرا میره پیش #معده؟🤔
چون برای #هضم احتیاج به سوخت و ساز سلولهای معده و در نتیجه تغذیه خون تازه هست✅
خب سختش نکنیم؛ خون خنک با دمای بالای معده و دور و بر معده درگیرمیشه😯
⭕️دوباره بخار بد و اینبار فشار روی پرده و غشاء دور #قلب به نام #پریکارد میاره و #نبض رو نوسان میده❤️
👈قلب هم بهم میرزه و حالات ترس و اضطراب بهش حمله میکنه..😓
💨 بخار میزنه به قلب و ترسو مضطرب و حساسش میکنه
دیگه😞
خب برا امروزم کافیه
تا #اصلاح_تغذیه دیگه خدانگهدار👋
⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3⃣1⃣8⃣4⃣۩
🔷👈یکی دیگه از باورهای مردم اینه که توی سرما باید چای داغ یا قهوه و اینا خورد که میچسبه!☕️😋
✴️راستش شاید داغیِ آبش میچسبه و اثر خوبی داره توی دمای بدنمون،
👈اما قطعا #مایع بودنش خوب نیست. چه چای ، چه قهوه چه نسکافه و ... و اینجور چیزا هم خوب نیستن❌
میدونین چرا⁉️
چون یکی از راههای ایجاد اخلاط رده که مارو آرووم آرووم به سمت سرماخوردگی هدایت میکنه، #رطوبت_کاذب و تبدیل خلط بد شدن توی #معده و #روده هست😞
💢مایعات توی فصلی که عرق نمیکنیم از طریق غذاها به ما میرسن، پس احتیاجی به مایعات اضافی نداریم✅
♨️مایعات اضافی بصورت خلط لزج یا غلیظ یا یه چیزی تو مایه های عفونت توی بدن درست میشن😱
✳️و اینا چون توی #هضم مستقیم اثر میذارن، بدن رو در مقابل بیماری ضعیف میکنن😪
⚠️پس نکته مهم امروز، عدم خوردن مایعات زیاد توی فصل سرماست⚠️
حالا توی #اصلاح تغذیه بعدی بیشتر توضیح میدهیم، تا #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار👋
⤴️جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3⃣2⃣3⃣5⃣۩
حالا راههایی برای پیش گیری و درمان این معضلات هست⬇️
✳️یکی از راههای تقویت معده خوردن #گلقند هست. قطعا برای هر کسی ترکیبات دیگه ای هم لازمه
🔸خوردن #گلقند قبل و بعد از هر وعده به اندازه یک فندق کفایت تقویت معده را می کند
🔸#قعر_معده (انتهای معده و سر روده کوچک بخش اثنی عشر) یکی از بخش های معده هست که معمولا 👈حال #تهوع و #بی_اشتهایی از اینجا نشأت میگیره
🔶#رب_سیب حالا چه ترش و چه شیرینش برای تقویت و رفع مشکلات این بخش عالیه✅
🔶معمولا خلط مشکل داری ته معده قرار میگیره که احساس سیری و پس زدن غذا را از معده داره
🔅با #رب_سیب این مشکل حل میشه... #رب_سیب هم می تونید قبل و بعد از غذا بخورید.✅
🔶#هضم را سریع و فشار روی معده را کم و اخلاط درون معده را برطرف میکنه... و نهایتاً تقویت معده کار مهمش هست✅
🔶جلوی بخاراتی که عامل حمله به ریه و قلب و سر (افکار و سرگیجه و سردردهای معدوی) را میشه با رعایت این تغذیه گرفت...✅
خب باقیش برای #اصلاح_تغذیه بعدی خدانگهدار.👋
⤴️ جلسهقبلی ⤵️جلسهبعدی
http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩3️⃣5️⃣3️⃣0️⃣۩
هدایت شده از فطرت
هدایت شده از فطرت
✳️👈یکی از موضوعات مهم در #هضم غذا، مراحل هضم است.... 🧐یادتان باشه مراحل هضم خیلی خیلی خیلی مهم هستند....
🔸 بنده چندین مطلب را در #اصول_تغذیه بیان کردم که بدون دانایی به مراحل هضم به مشکل بر میخورید...
✴️بطور مثال: وقتی میگوییم گرمی و رطوبت برای جلوگیری از دردهای عادت ماهانه خوب هستند منظورمان غذاهای صرفاً گرم مثل کبابِگوسفندی یا آبگوشت و اینها نیستند....⚠️🔰
اول باید مراحل هضم جابیفتد.... مراحل هضم یعنی:
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣3️⃣5️⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۵۳
🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت میکنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅
👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲
🔷 وقتی میخواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛
✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️
🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت میکنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌
👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌
وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۵۳
🔆👈یکی از موارد مهم در این کتب اینه که در روش مصرف و در زمینه درمان دیگه کلمه #هضم دیگه آورده نمیشه‼️
☢ مثلا در کتاب دایره المعارف بزرگ #طب_اسلامی همان اوایل کار در همون حروف اول که بحث آب مطرح میشه 💧
مباحث مربوط به آب باران یاحتی آب مقطر گفته میشه✅
🔷حالا می خواهیم در همان اول کار یه مثال بزنیم که دقت داشته باشین
مثلا مبحث آبْکامه مطرح میشه که حالا آب کامه اصلا چی هست؟🤔
🔆👈یک نوع نان خورشتی هست با طعم #ترش که از #شیرو #ماست و این جور چیزها درست میشه. 🥛🍶
💢خُب اسم های دیگهای هم داره مثل #کامه ، #کومه ، #کامخ و خمیر خشکی از آب کامه ساخت میشه که اسمش #فوده هست. ✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C09733553
📃۩1️⃣8⃣8⃣0⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۵۳
👈این مطلب در کتاب #محیط_اعظم جلد اول ص 91 آورده شده است که گرم و خشک است تا درجه #سوم که منظور از درجه سوم یعنی👈 تا #هضم_سوم
👈و بعضی میگن تا #درجه_دوم یعنی تا #هضم دوم فقط گرم و خشک است
👈 و بعضی دیگه میگن که خشکی اون قوی تر از گرمیه و بعضی نیز گرم رو در هضم اول و خشک رو در هضم دوم هم گفته اند.✅
🔆👈اگه چنین اصطلاحاتی رو خوندید یا جایی شنیدید باید بدونیم که منظور اینه که غذاهایی که شما میخورید در #معده و #روده و این جور چیزها، فقط در درجه اول (هضم اول) اثر گرمایی داره⚠️
🔆👈 و بعد که وارد بخش دوم و کبد میشه، ایجاد خشکی میکنه.⚠️
🔷حالا اگر کبدی که گرم هست، خشک هم بشه، حالت خلط #صفراوی درست میکنه.👇
👈 یعنی #پلاسمای خونی که درست میشه باعث پرخاشگری میشه😤
✳️حالا این خشکی چه کارهایی میکنه، بماند که شما خودتون می تونید اون رو بررسی کنید.😊🔍
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8⃣8⃣1⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۵۴
📝در این جلسه به اثر #هضم ها میپردازیم.
👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️
🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥
🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه 56
📚در این جلسه بهتره در ابتدای بحث توضیح بدیم که وقتی میگیم #هضم غذا چقدره؟ یعنی چی ؟
👈میزان هضم غذا یعنی چه میزان زمان طول میکشه که غذا از #معده به #دفع برسه.✅
🔷 #هضم اول ، هضم #معده هست که دفع معده منتقل به #روده میشه.
❌باید بدونیم که روده فقط مسیر #دفع نیست، بلکه در خود روده هم #جذب داریم.
⚠️ بنابراین ادامه هضم اول در روده اتفاق میفته.⚠️
🔅در ادامه بگم... غذایی که از معده به روده میرسه، از مجاری خونی روده میرسه.
♻️ همون مجاری خونیای که توی کتابای قدیمی یه اسم جالبی داره : به نام «ماساریقا» که ما با این اصطلاح اصلاااا کاری نداریم. ❎
✴️خب یه ماده لطیفی از غذا، تازه از همون مجرای خونی که قعر# معده هست به سمت #کبد و #کیسه_صفرا میره.
🔆 اینجا را میگیم هضم اول که میره به هضم دوم .⬇️
🔁 مسیر برعکس نیز داریم یعنی از کبد و کیسه صفرا به سمت روده برمیگرده.↘️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣5⃣3⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه ۵۷
🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟
اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم :
🔹1-هضم معده و روده ها
🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا
هضم مجاری خونی و عروق
🔹3-هضم مغز استخوان
🔹4- هضم بافتی و سلول ها
👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲
📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسممون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک.
📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌
⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه 58
✳️توی این جلسه یادآوری می کنیم که به لطف خدا ما مباحث مربوط به #تنفس رو به مباحث مربوط به #هضم اضافه کردیم و توضیح دادیم که امیدواریم هضم ها یادتون باشه.
👈اما توی این جلسه می خوایم بگیم ، زمانی که غذای سرد می خورید نباید هوای #سرد ، آب سرد ، دمای محیط سرد و یا سرمای دیگری به اون اضافه کنید و حتی دست سرد نباید به بدن بخوره .❌
🔍باید دقت بشه که فاصلهی نیازهای جسمی بانوان با #تغذیه باید رعایت بشه اما این موضوع یعنی چی⁉️
⬅️یعنی اینکه وقتی خانم، تغذیه ای میخوره که سنگین یا سرده و یا گرما هم داره ولی خیلی سنگینه نباید این خانم با دست کسی که سرده ماساژ داده بش😯
👈چون #ماساژ هم یکی دیگه از مباحث #تغذیه هست و مربوط به #اصول_تغذیه جسمی ما میشه که البته جلوتر مباحث مربوط به #ماساژ رو هم که وعده اش رو دادیم بیان می کنیم و مطالب اون رو باز میکنیم.👏😊
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2⃣0⃣1⃣5⃣۩
هدایت شده از فطرت
✳️👈یکی از موضوعات مهم در #هضم غذا، مراحل هضم است.... 🧐یادتان باشه مراحل هضم خیلی خیلی خیلی مهم هستند....
🔸 بنده چندین مطلب را در #اصول_تغذیه بیان کردم که بدون دانایی به مراحل هضم به مشکل بر میخورید...
✴️بطور مثال: وقتی میگوییم گرمی و رطوبت برای جلوگیری از دردهای عادت ماهانه خوب هستند منظورمان غذاهای صرفاً گرم مثل کبابِگوسفندی یا آبگوشت و اینها نیستند....⚠️🔰
اول باید مراحل هضم جابیفتد.... مراحل هضم یعنی:
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣3️⃣5️⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۳
🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت میکنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅
👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲
🔷 وقتی میخواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛
✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️
🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت میکنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌
👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌
وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۳
🔆👈یکی از موارد مهم در این کتب اینه که در روش مصرف و در زمینه درمان دیگه کلمه #هضم دیگه آورده نمیشه‼️
☢ مثلا در کتاب دایره المعارف بزرگ #طب_اسلامی همان اوایل کار در همون حروف اول که بحث آب مطرح میشه 💧
مباحث مربوط به آب باران یاحتی آب مقطر گفته میشه✅
🔷حالا می خواهیم در همان اول کار یه مثال بزنیم که دقت داشته باشین
مثلا مبحث آبْکامه مطرح میشه که حالا آب کامه اصلا چی هست؟🤔
🔆👈یک نوع نان خورشتی هست با طعم #ترش که از #شیرو #ماست و این جور چیزها درست میشه. 🥛🍶
💢خُب اسم های دیگهای هم داره مثل #کامه ، #کومه ، #کامخ و خمیر خشکی از آب کامه ساخت میشه که اسمش #فوده هست. ✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C09733553
📃۩1️⃣8⃣8⃣0⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۳
👈این مطلب در کتاب #محیط_اعظم جلد اول ص 91 آورده شده است که گرم و خشک است تا درجه #سوم که منظور از درجه سوم یعنی👈 تا #هضم_سوم
👈و بعضی میگن تا #درجه_دوم یعنی تا #هضم دوم فقط گرم و خشک است
👈 و بعضی دیگه میگن که خشکی اون قوی تر از گرمیه و بعضی نیز گرم رو در هضم اول و خشک رو در هضم دوم هم گفته اند.✅
🔆👈اگه چنین اصطلاحاتی رو خوندید یا جایی شنیدید باید بدونیم که منظور اینه که غذاهایی که شما میخورید در #معده و #روده و این جور چیزها، فقط در درجه اول (هضم اول) اثر گرمایی داره⚠️
🔆👈 و بعد که وارد بخش دوم و کبد میشه، ایجاد خشکی میکنه.⚠️
🔷حالا اگر کبدی که گرم هست، خشک هم بشه، حالت خلط #صفراوی درست میکنه.👇
👈 یعنی #پلاسمای خونی که درست میشه باعث پرخاشگری میشه😤
✳️حالا این خشکی چه کارهایی میکنه، بماند که شما خودتون می تونید اون رو بررسی کنید.😊🔍
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسهبعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8⃣8⃣1⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۴
📝در این جلسه به اثر #هضم ها میپردازیم.
👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️
🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥
🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 55
⬅️در این جلسه می خواهیم بگیم که سنگینی یا سبکی غذا بر می گردد به👇
⚠️میزان طول کشیدن #هضم غذا.⚠️
📚در علم جدید گفته میشه، غذایی که مثلا خیلی غلیظ پخته شده باشه ، آرایش مولکولیش بهم فشرده تره و دیرتر میشکنه و به خاطر همین وقتی در #معده و #روده میره ، #اسید معده ، مایع های #مخاطی معده و روده و این حرف ها نمی تونه اون رو #هضم کنه و اون رو بشکنه و در نتیجه به بدن فشار میاره✅
👈غذاهایی مثل #سیب_زمینی ، #خورشسبزی ، #کوفته ، یا حتی نوعی ترکیبات غذایی مانند #سویق های چند منظوره برای #معده های ضعیف خطرناک است . 🍿🍛❌
اما چرا خطرناک است ⁉️
⬅️ زیرا مثلا توی قورمه سبزی، یه#هضم #لوبیا، به هضم #گوشت ، یکی هضم #سبزی و کلا باید انواع و اقسام هضم ها را در معده انجام بشه😯
🔷 و توی هضم اولش ، در #مسیر اول ، #مرتبه اول ، #درجه اول باید #معده اون را حل کند و اگر نتونه اون رو حلش کنه به بدن فشار آورده👇
👈 و حتی اگر هضم انجام بشه وقتی وارد #کبد و #خونرسانی میشه چون برای هضم هم #خون بیشتری مصرف میشه و هم به #فشار بیشتری احتیاج داره در نتیجه به بدن فشار وارد میشه👇
👈که این فشار باعث میشه ماده در معده بیشتر بماند و به اصطلاح
می ماسد 😱
که حالت #عفونت زایی پیدا میکنه چون وقتی می ماسد باعث #رشد #باکتری ها و #ویروس ها میشه. اما چرا؟!🤔
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9️⃣3️⃣0️⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 55
🔷برای اینکه #انرژی #هضم غذا به سمت #تغذیه معده فشار میاره و خودش از مسیری که باید مثلا بره در مسیرهای #لنفاوی و اونجا بمونه که باکتری را از بین ببه و در مسیرهای خونی قرار بگیره تا باکتری رو نابود کنه در اونجا قرار نداره❌
✴️بنابراین کسانی که در زمان #عادت_ماهیانه قرار گرفتند و خودشون ضعف دارن، بدنشون ضعف داره و نیاز به تغذیه خوبی دارند نباید غذاهای سنگینی بخورند که به بدنشان فشار بیاره⛔️
⚠️چرا که هم هضم رو اذیت میکنه و هم به #معده فشار میاره و باعث میشه که عفونت زایی بکنه چون باید بشکنه⚠️
🍰و اما #شیرینی هایی هم که زیادی پخته شده باشند هم همین مشکل رو دارن.
🍩 #شکلات و #کاکائوهایی که شیرهی بسیار دارند و غلیظ هستند هم این مشکل رو دارند چون شکسته شدن اونها سخت هست
🍩 مخصوصا شکلات بسیار سفتی که وقتی مثل آدامس جویده میشه خیلی باید طول بکشه تا آب بشه😬
چون مراحل پخت زیادی رو طی کردند و در هر مرحله غلیظ تر و سفت تر شده و باعث شده الان به مشکل مواجه بشه که باید از مصرف این شیرینی جات هم پرهیز کرد .❌
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9️⃣3️⃣1️⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 56
📚در این جلسه بهتره در ابتدای بحث توضیح بدیم که وقتی میگیم #هضم غذا چقدره؟ یعنی چی ؟
👈میزان هضم غذا یعنی چه میزان زمان طول میکشه که غذا از #معده به #دفع برسه.✅
🔷 #هضم اول ، هضم #معده هست که دفع معده منتقل به #روده میشه.
❌باید بدونیم که روده فقط مسیر #دفع نیست، بلکه در خود روده هم #جذب داریم.
⚠️ بنابراین ادامه هضم اول در روده اتفاق میفته.⚠️
🔅در ادامه بگم... غذایی که از معده به روده میرسه، از مجاری خونی روده میرسه.
♻️ همون مجاری خونیای که توی کتابای قدیمی یه اسم جالبی داره : به نام «ماساریقا» که ما با این اصطلاح اصلاااا کاری نداریم. ❎
✴️خب یه ماده لطیفی از غذا، تازه از همون مجرای خونی که قعر# معده هست به سمت #کبد و #کیسه_صفرا میره.
🔆 اینجا را میگیم هضم اول که میره به هضم دوم .⬇️
🔁 مسیر برعکس نیز داریم یعنی از کبد و کیسه صفرا به سمت روده برمیگرده.↘️
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣5⃣3⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه ۵۷
🔄در جلسات گذشته گفتیم که #هضم غذا در #معده چقدر طول میکشه؟ و توضیح دادیم ، هضم ها چگونه هستند؟
اما برای یادآوری میگیم که 4تا #هضم داشتیم :
🔹1-هضم معده و روده ها
🔹2- هضم کبد وکیسه صفرا
هضم مجاری خونی و عروق
🔹3-هضم مغز استخوان
🔹4- هضم بافتی و سلول ها
👈و اگر یادتون باشه گفتیم که، مدت زمانی که طول میکشه تا هضم اتفاق بیفته باید به #معده فرصت بدیم و نباید در اون غذای جدیدی بریزیم . ❌🍲
📝در این جلسه می خواهیم بگیم که ما نوعی #تغذیه برای جسممون داریم که از طریق معده وارد بدن ما نمیشه بلکه از طریق #ریه وارد بدن ما میشه 👈 مثل استنشاق هوای تازه ، هوای خنک.
📌هوای خنک استنشاق کردن برای کسی که #قلب داغ و #کبد داغ داره خیلی خوبه و باعث آرامش میشه.😌
⚠️ اما در #عادت_ماهیانه هوای خنک بیش از حد ، هوایی که خیلی سرده و دمای اون پایینه، استنشاق اون درد رحم ایجاد می کنه و باعث بیماری میشه.😱
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣9⃣8⃣5⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 58
✳️توی این جلسه یادآوری می کنیم که به لطف خدا ما مباحث مربوط به #تنفس رو به مباحث مربوط به #هضم اضافه کردیم و توضیح دادیم که امیدواریم هضم ها یادتون باشه.
👈اما توی این جلسه می خوایم بگیم ، زمانی که غذای سرد می خورید نباید هوای #سرد ، آب سرد ، دمای محیط سرد و یا سرمای دیگری به اون اضافه کنید و حتی دست سرد نباید به بدن بخوره .❌
🔍باید دقت بشه که فاصلهی نیازهای جسمی بانوان با #تغذیه باید رعایت بشه اما این موضوع یعنی چی⁉️
⬅️یعنی اینکه وقتی خانم، تغذیه ای میخوره که سنگین یا سرده و یا گرما هم داره ولی خیلی سنگینه نباید این خانم با دست کسی که سرده ماساژ داده بش😯
👈چون #ماساژ هم یکی دیگه از مباحث #تغذیه هست و مربوط به #اصول_تغذیه جسمی ما میشه که البته جلوتر مباحث مربوط به #ماساژ رو هم که وعده اش رو دادیم بیان می کنیم و مطالب اون رو باز میکنیم.👏😊
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2⃣0⃣1⃣5⃣۩
♻️ این بار غذاها رو متناسب با #سرعت #هضم و #جذب و #غلظت اونها به دو دسته تقسیم بندی میکنیم🔰
1. لطیف: غذاهایی که #رقیق و #زود_هضم هستند و بیشتر اون غذا جذب بدن میشه و خون رقیق تولید میکنه. مثل👈 #عسل و #بادام. غذایی مناسب برای افراد با فعالیت ذهنی بالا و ناقهین بعد از بیماری.✅
2. کثیف (به معنای در هم فشرده): غذاهایی که غلیظ و دیر هضم هستند و انرژی زیادی صرف هضم اون میشه، اما سرانجام بیشتر اون غذا هم دفع میشه و خون حاصل از اون غذا، خونی غلیظ خواهد بود.
مثل👈 #گوشت_گاو و #گوساله🥩
✍🏻گردآورنده: سرکارخانم خوروش
با ما همراه باشید...
╭━━⊰✾🌺✾⊱━━╮
🆔 @enshaa_ir
╰━━⊰✾🌺✾⊱━━╯
هدایت شده از موسسه فرهنگی انشا
🍒 قَــراصِـــیا
به فارسی، #شیرینِ آن را #گیلاس
و #ترشِ آن را #آلبالو نامند👌
🍒 #طبع: گیلاس رسیدهی شیرین، گرم و تر است
🍃#فواید:
🔻 زود #هضم
🔻 برای #خشکی_حلق در افراد مسن مفید است.
🔻 #عطش را از بین میبرد.
🔻 شدت #حرارت و #غلیان_صفرا را تسکین میدهد.
🔻 #مقوی #معده و #کبد گرم است.
🗂منبع: حفظالصحه ناصری، ص۲۴۰
#گیلاس
#حفظ_الصحه
#تدابیر_تابستان
با ما همراه باشید...
╭━━⊰✾🌺✾⊱━━╮
🆔 @enshaa_ir
╰━━⊰✾🌺✾⊱━━╯