🍜 #اصول_تغذیه ۵۳ 🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت می‌کنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅ 👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲 🔷 وقتی می‌خواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛 ✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️ 🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت می‌کنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌ 👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌 وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۴ 📝در این جلسه به اثر #هضم ها می‌پردازیم. 👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️ 🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥 🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩

#کودکانه 12 #پرخاشگری_نوجوان 2 ⚠️ پس تعجب نکنین که بچه‌تون #عصبانی بشه ، #خشمگین بشه اما تعجب داره یه بچه این خشم و عصبانیت رو بروزش بده 😦⚠️ پس باید بروزش رو کنترل کرد . بریم #گام_اول #کنترل#خشم #نوجوان : 1️⃣🍃 غذایی که باعث #بلوغ #زودرس و #رشد سریع و افزایش #گرمی میشه رو زیاد بهش ندیم.❌ 🍜 مفصل درمورد نکات #تغذیه ای و غذاها و #اصول_تغذیه بانو و ... در کانال مون صحبت کردیم مطالب رو یه نگاه کنید ، فکر میکنم کم کم کانال مون میشه دایره المعارف سیار☺️📚🚗 از بس که نکته های آموزشی گفتیم ، دیگه خودمون از خودمون تعریف نکنیم کی میخواد از ما تعریف کنه؟☺️ 📌پس با #کنترل_تغذیه میشه بچه مون رو از #خشم و #غضب و #پرخاشگری دور کنیم✅ 🔄باز یادآوری کنم که خیلی ها میگن بابا ما نبودیم و این حرفها جدیده، میدونم! خیلی ها هم بودید و این حرفها براشون تکراریه. ببخشید؛ برای اونهایی که جدید هستند ، بگم .😊👇 🔷کلا غذاهای #گرم و #خشک ، باعث افزایش #شهوت و #غضب میشه 🔥 🍳 چیزهای سنگین مثل #تخم‌مرغ ، مثل سرخ کردنی ها ، مثل #فست‌فود ، مثل سالادهای سنگین مثل #اولویه ، #سیب_زمینی اینا همه اثرگذاره.🍕🍟 🥣چیزهایی مثل #ارده_شیره ، مثل #حلوا ، #شیره_خرما همه خوبند ولی به اندازه❗️زیاده روی نداریم❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣1⃣3⃣5⃣۩

🔆اما یه #نکته خیلی کوتاه هم امروز براتون بگم و ادامه حرفها بمونه برای جلسه بعد...🔰 ✳️وقتی می‌خوایم در مورد #اصلاح_تغذیه و #تغذیه_سالم صحبت کنیم یه نکته رو نباید فراموش کنیم❌👇 اونم اینه که #تعادل برای زندگی ما مهمه. 📛فکر نکنین که فقط با خوردن #گرمی میشه زندگی رو نجات داد😯 👈مخصوصا توی این اوضاع کرونایی. یا میگن واسه درمان یه سری #بیماری ها باید #گرمی بخوریم.🤔 بله گرمی خوبه اما 👈#گرمی موثر نه هر گرمی‌ای❌ مثلا توی بحث #کرونا گفتن #زنجبیل و #دارچین گرمی موثره دیگه اینکه هی #خرما بخورید و گرمی بخورید ، نداریم!!!❌ ⏪پس از تعادل نباید خارج بشیم⏩ ادامه‌ی بحث #تعادل رو انشالله جلسه بعد براتون میگم. تابعد...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣0⃣2⃣۩

🍲#چرا_اصلاح_تغذیه؟ 18🧐 سلام اول هفته‌تون بخیر 😍✋ با کمی تاخیر، عیدتون مبارک باشه.💐 🔄جلسه قبل گفتم که #اصلاح_تغذیه به معنای این نیست که فقط #گرمی بخوریم یا فقط #سردی! 😯 🔄 از #تعادل براتون گفتم که توضیحاتش رو امروز براتون میگم 👇 #حکیم_رازی می‌گفت: #تعادل توی انسان یعنی 👈نه احتیاجی به #داغی داشته باشه🔥 👈 نه احتیاجی به #خنکی داشته باشه❄️ 👈 نه احتیاجی به #تندی داشته باشه و نه #شوری و #شیرینی و‌‌ #ترشی و...! 🍰🍬🍩 👈یعنی کسی که واقعا به #تعادل رسیده باشه دیگه میلی به #شیرینی، #شوری، #تندی، #داغی و یا #خنکی نداره..❌ ☝️👈هر کدوم اینها یه مقدار از حدش بگذره این انسانِ #متعادل رو اذیت می‌کنه. 😣 ☢مثلا با خوردن شربتی که شیرینی‌ش یه مقدار زیاد باشه اذیت میشه. 🥃 نمک غذا هم همینطور و...😣 ⚠️ وقتی بدن‌مون در #تعادل هست، میلمون هم تعادل داره ⚠ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣2⃣0⃣۩

⏪پس اگر میلمون به این چیزا هست، یعنی #تعادل نداریم...مثل من که غذای شور و تند رو خیلی دوست دارم😓😱❌ #تعادل یکی از نکته های خیلی مهمه.✅ اما #نکته امروز🔰 👈#تعادل در خوردن #سردی ❄️و #گرمی🔥👉 بعضیا میگن چون من طبعم #گرم‌ هست پس میتونم #سردی بخورم و هی سردی میخوره🍉🥒 هی زیاده روی میکنه🙄❌ بعضیای دیگه میگن من چون طبعم #سرد هست پس میتونم هرچی #گرمی دلم میخواد بخورم🙄❌ خب این اشتباهه...چرا؟ الان میگم برات👇 شما سرماییِ عزیز که میگی میتونم گرمی بخورم👈 شما اگر گرمی زیاد بخوری 👇 احتمال زیاد دچار #کبد_چرب میشی! (دور از جون😶) شما گرماییِ عزیز هم اگر سردی زاد بخوری احتمال اینکه در دراز مدت دچار #درد_مفاصل بشی، هست☹️ 📛پس خواهشاً #افراط_و_تفریط نکنید.📛 🔷رعایت کردن #تغذیه در #تعادل به این معنا نیست که گرمی بخورم یا سردی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣2⃣1⃣۩

️ 👈بلکه به این معناست که خوده غذایی که میخورم #سرما و #گرما ش تنظیم شده باشه.🤔 🚫نه گرمی زیاد نه سردی نه خشکی نه تری.🚫 مثال بزنم براتون: 🍜آبگوشت. #آب داره، واسه رفع سردی اون، #گوشت داره. #لوبیا داره که #سرد هست و خب غذای مقوی و خوبی هست. 👈ذات #نخود و #لوبیا هم #خشک و #نفاخ هست. اما وقتی همه ترکیب میشن و خورده میشه غذای ایده آلی هست. 😋✅ اگر از تعادل خارج بشه ، مثلا: آبش زیاد باشه اذیت کننده س.😞 گوشتش زیاد بشه اذیت کننده🙁 نخود و لوبیا زیاد بشه اذیت کننده س.🤒 پس #تعادل مثل #آبگوشت میمونه.☺️✅ یا مثلا نون پنیر و خیار و گردو🍞🥒 این هم یه #تغذیه متعادله😋 خب؛ این هم نکته امروز. پس دقت کنید فقط دنبال #سردی یا فقط دنبال #گرمی نباشین🙂 تا بعد...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣2⃣2⃣۩

📌یادتون باشه فقط یه دسته افراد هستن که ما بهشون میگیم میتونید کمییییی آب بین غذا یا قبل و بعد غذا بخورید!🍻😉 ⚠️اون هم افراد #خشکی هستند که طبعشون کمی به سمت #گرمی می‌ره..🍂🔥 🔱این عزیزان بخاطر #خشکی زیادی که دارند نیاز به #رطوبت دارند 💧 که ما بهشون میگیم گاهی کمیییی #مایعات میتونند داخل غذا و یا قبل و بعد غذا بخورند...🙂 خب؛ تا #نکته بعدی خدانگهدار..👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣0⃣7⃣۩

🔍دقت داشته باشید؛ کسانی که حالت #خشک و #گرمی دارند و لاغرتر هستند. 👈درگیری های فکری خیلی عظیمی پیدا میکنند و فکرشون درگیر میشه. ⏪پس یادتون باشه، اولا : موردی که میخواهید درموردش با فرزندتون صحبت کنید، حتما مورد مناسبی باشه که اگر فرزندتون ذهنش درگیرش شد، بعدا بتونید در این مورد بیشتر باهاش صحبت کنید. ⏪دوما: یه جوری از دیگران پرس جو کرده باشیم که ببینیم اون فلانی اصلا به درد بچه من میخوره و حواسش دنبال بچه من بوده یا هست یا نیست ؟ چطوره نظرش ؟🤔 👈 یواشکی از یکی بپرسیم که وقتی حالا نظر بچه ام رو پرسیدم به مشکل برنخوریم. ⚠️ ✴️مخصوصا توی این زمینه، مادرهای دخترها باید حواس شون جمع باشه، چون دخترها وابستگی عاطفی شدید و درگیر ذهنی بیشتری پیدا میکنند❣ و این اصلا فاجعه است📛😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣7⃣7⃣2⃣۩

#کودکانه 12 #پرخاشگری_نوجوان 2 ⚠️ پس تعجب نکنین که بچه‌تون #عصبانی بشه ، #خشمگین بشه اما تعجب داره یه بچه این خشم و عصبانیت رو بروزش بده 😦⚠️ پس باید بروزش رو کنترل کرد . بریم #گام_اول #کنترل#خشم #نوجوان : 1️⃣🍃 غذایی که باعث #بلوغ #زودرس و #رشد سریع و افزایش #گرمی میشه رو زیاد بهش ندیم.❌ 🍜 مفصل درمورد نکات #تغذیه ای و غذاها و #اصول_تغذیه بانو و ... در کانال مون صحبت کردیم مطالب رو یه نگاه کنید ، فکر میکنم کم کم کانال مون میشه دایره المعارف سیار☺️📚🚗 از بس که نکته های آموزشی گفتیم ، دیگه خودمون از خودمون تعریف نکنیم کی میخواد از ما تعریف کنه؟☺️ 📌پس با #کنترل_تغذیه میشه بچه مون رو از #خشم و #غضب و #پرخاشگری دور کنیم✅ 🔄باز یادآوری کنم که خیلی ها میگن بابا ما نبودیم و این حرفها جدیده، میدونم! خیلی ها هم بودید و این حرفها براشون تکراریه. ببخشید؛ برای اونهایی که جدید هستند ، بگم .😊👇 🔷کلا غذاهای #گرم و #خشک ، باعث افزایش #شهوت و #غضب میشه 🔥 🍳 چیزهای سنگین مثل #تخم‌مرغ ، مثل سرخ کردنی ها ، مثل #فست‌فود ، مثل سالادهای سنگین مثل #اولویه ، #سیب_زمینی اینا همه اثرگذاره.🍕🍟 🥣چیزهایی مثل #ارده_شیره ، مثل #حلوا ، #شیره_خرما همه خوبند ولی به اندازه❗️زیاده روی نداریم❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣1⃣3⃣5⃣۩

🔍دقت داشته باشید؛ کسانی که حالت #خشک و #گرمی دارند و لاغرتر هستند. 👈درگیری های فکری خیلی عظیمی پیدا میکنند و فکرشون درگیر میشه. ⏪پس یادتون باشه، اولا : موردی که میخواهید درموردش با فرزندتون صحبت کنید، حتما مورد مناسبی باشه که اگر فرزندتون ذهنش درگیرش شد، بعدا بتونید در این مورد بیشتر باهاش صحبت کنید. ⏪دوما: یه جوری از دیگران پرس جو کرده باشیم که ببینیم اون فلانی اصلا به درد بچه من میخوره و حواسش دنبال بچه من بوده یا هست یا نیست ؟ چطوره نظرش ؟🤔 👈 یواشکی از یکی بپرسیم که وقتی حالا نظر بچه ام رو پرسیدم به مشکل برنخوریم. ⚠️ ✴️مخصوصا توی این زمینه، مادرهای دخترها باید حواس شون جمع باشه، چون دخترها وابستگی عاطفی شدید و درگیر ذهنی بیشتری پیدا میکنند❣ و این اصلا فاجعه است📛😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣7⃣7⃣2⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۳ 🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت می‌کنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅ 👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲 🔷 وقتی می‌خواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛 ✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️ 🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت می‌کنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌ 👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌 وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۴ 📝در این جلسه به اثر #هضم ها می‌پردازیم. 👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️ 🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥 🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۳ 🔄وقتی در مورد #گرمی و #سردی غذاها صحبت می‌کنیم باید زمان خوردن غذاها رو که در #جلسه_قبل گفتیم رو رعایت کنیم.✅ 👈دوم اینکه می خواهیم بدونیم که این غذا، با این مدل نوع طبخی که داریم در کدوم مرحله #هضم غذا اثر میذاره؟🍲 🔷 وقتی می‌خواهیم یه غذایی رو بخوریم باید بدونیم که #هضم اون غذا برای ما خوبه یا نه؟ 🤔🍛 ✴️باید گفت کتابها و مطالب متعددی در سایت های مختلف اینترنتی وجود داره که به ما کمک میکنه تا بفهمیم #هضم چندم برای ما چه اثری داره⁉️ 🔍دقت داشته باشید؛ وقتی در مورد #هضم صحبت می‌کنیم ، منظور ما فقط هضمی که از طریق #معده حرکت میکنه، نیست❌ 👈 بلکه در کتاب های #طبی و #گیاه_شناسی در مورد درست کردن نوع #دارو ها وغذاها و حتی خوراکی های مختلف یک اصطلاحاتی وجود داره که از الان به بعد ما می خواهیم اون اصطلاحات رو برای شما بگیم البته به طور خلاصه.😊👌 وقتی شما این اصطلاحات رو بدونید ، کمک تون میکنه که مشکلات خودتون رو بتونید با یه سرچ در اینترنت بدست بیارید.👌 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣8⃣7⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه ۵۴ 📝در این جلسه به اثر #هضم ها می‌پردازیم. 👈یعنی می خواهیم بدونیم در عادت ماهیانه، یک خانوم وقتی یه غذایی رو میخوره چه بلایی سرش میاد⁉️ 🔄اگر یادتون باشه در مورد #سردی و #گرمی در دو جلسه قبلی صحبت کردیم پس باید بدونیم که #سرما و #گرما اگر ذاتی و به خاطر نوع طبخ غذا باشه با سرما و گرمای دمای محیطی فرق داره که این مطلب رو هم قبلا گفته بودیم. ❄️🔥 🔍حالا دقت کنید اگر هر دو در تراز همدیگه باشند یعنی غذایی #سرد است و به صورت سرد هم خورده بشه و غذایی که ذاتش گرم هست و به صورت دمای محیطی گرم هم خورده بشه این ها اثری که می گذارند، اثر مخرب تقریبا خیلی بالایی دارد.😱❌ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣0⃣4⃣۩