#حفظ_سلامتی
⭕️تدابیر حفظ سلامتی:
چند وقت است که پزشکان طب سنتی برای کم خونی تجویز شیره انگور، شیره خرما و ترکیب چند شیره را مینمایند. نکتهای حائز اهمیت است!!!
این شیره ها، خون سازی مینمایند ولی علاوه بر آن میزان حرارت بدن را هم افزایش میدهند و ممکن است ایجاد غلبه گرمی نماید. 😯😲😦
🤔بدونید که شیره کشمش همان خون سازی رو برای بدن دارد و حرارت را هم زیاد افزایش نمیدهد، پس لطفاً به جای شیره انگور و خرما از شیره کشمش استفاده کنید.
( #لطفاً_رسانه_باشید )
#خون_سازی #شیره_کشمش #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی
#مؤسسه_آموزشی_انشاء
#درست_انتخاب_کنیم
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣1⃣0⃣1⃣
🍜 #اصول_تغذیه 23
🔷خرما را اگر بعد از وعده های غذایی مثل ناهار و صبحانه میل کنید خیلی خوب است و تاثیر به سزایی دارد
👈 اما خب خوردن تغذیه های خونسازی که برای این دوره استفاده می شود (یعنی بعد از عادت #ماهیانه)
تغذیه هایی مثل خوردن #شیره معروف است. 🥣
🔆👈 #شیره_انگور ، #شیره_خرما ، #شیره_کشمش و این شیره ها توصیه شده است اما دقت کنید👇
👈 برای افرادی که معمولا و غالبا گرمایشان افزایش پیدا کرده و پرخاشگری و عصبانیت در آنها زیاد است😤
📛 از خوردن شیره هایی مثل شیره خرما قطعا پرهیز کنند📛
📛شیره انگور کمتر خورده شود 📛
✳️ اما برای این افراد که گرمایشان افزایش یافته شیره کشمش خوب است که میل شود ✅
⬅️و #شیره_کشمش را به عنوان جایگزین برای چهار شیره یا سه شیره یا حتی شیره خرما و شیره انگور استفاده کنند خیلی مناسب تر است.👌
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣8⃣7⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه 28
🔄گفتیم که در زمان تخمک گذاری باید #تغذیه مناسب رعایت بشه تا باعث بروز بیماریهایی مثل #کیست ، #فیبروم نشه..✅
اما چه غذاهایی باید خورده بشه برای اینکه این موارد رعایت بشه و دچار مشکلات نشیم⁉️
🔆👈یکی از غذاهایی که باعث تقویت میشه همان ارده و #شیره است که قبلتر گفتیم🥣
🔶 مصرف شیره مثل #شیره_کشمش و #ارده برای افرادی که کم خون تر هستن.
🔶مورد بعدی خوردن #اسفناج هست.🌿
#اسفناج بسیار بسیار #آهن خوبی داره و باعث تقویت #خون سازی میشه 👌
👈در قدیم برگ اسفناج رو به صورت آب پز می پختن و وقتی حالت خمیری به دست می آورد با ماست میل میکردن . 😋
❌فکر نکنید که خوردن اسفناج با ماست بد بوده، نه ! اتفاقاً میتونه مُصلح خوبی هم برای این باشه به شرطی که با یه مقداری #نمک یا #فلفل_سیاه خورده بشه.🍚
پس ماست و اسفناج غذای بسیار خوبیه برخلاف اینکه فکر میکنید غذای خوبی نیست.☺️
🔶یکی دیگه از غذاهایی که میتونه باعث افزایش #اسید_فولیک بشه که قبلا هم گفتیم مثل #موز ، #کاهو ، #هویج و حتی غذاهای تقویت کننده ای مثل #چغندر و #لبو هست که باعث افزایش اسید فولیک میشه که برای این ایام مناسبه🍌🥕🥦
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣4⃣9⃣۩
✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی میکنند👇
👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️
✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خونساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙8
🔷علت اکثر #مورمور شدن های دست و پا، #گِزگِز شدن ها و یا خوابرفتگیها، #کمخونی ست.
🔆👈برای اصلاح این کم خونی
توصیه میشود که تعداد مناسبی #خرما مخصوصا بعد از وعدهی #افطار و #سحر میل کنند.😊
✳️خوردن #شیره_کشمش و #ارده پیش از #سحر بصورت #ناشتا نیز برای رفع این کمخونی مفید است.👌
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
🍜 #اصول_تغذیه 23
🔷خرما را اگر بعد از وعده های غذایی مثل ناهار و صبحانه میل کنید خیلی خوب است و تاثیر به سزایی دارد
👈 اما خب خوردن تغذیه های خونسازی که برای این دوره استفاده می شود (یعنی بعد از عادت #ماهیانه)
تغذیه هایی مثل خوردن #شیره معروف است. 🥣
🔆👈 #شیره_انگور ، #شیره_خرما ، #شیره_کشمش و این شیره ها توصیه شده است اما دقت کنید👇
👈 برای افرادی که معمولا و غالبا گرمایشان افزایش پیدا کرده و پرخاشگری و عصبانیت در آنها زیاد است😤
📛 از خوردن شیره هایی مثل شیره خرما قطعا پرهیز کنند📛
📛شیره انگور کمتر خورده شود 📛
✳️ اما برای این افراد که گرمایشان افزایش یافته شیره کشمش خوب است که میل شود ✅
⬅️و #شیره_کشمش را به عنوان جایگزین برای چهار شیره یا سه شیره یا حتی شیره خرما و شیره انگور استفاده کنند خیلی مناسب تر است.👌
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣8⃣7⃣۩
🍜 #اصول_تغذیه 28
🔄گفتیم که در زمان تخمک گذاری باید #تغذیه مناسب رعایت بشه تا باعث بروز بیماریهایی مثل #کیست ، #فیبروم نشه..✅
اما چه غذاهایی باید خورده بشه برای اینکه این موارد رعایت بشه و دچار مشکلات نشیم⁉️
🔆👈یکی از غذاهایی که باعث تقویت میشه همان ارده و #شیره است که قبلتر گفتیم🥣
🔶 مصرف شیره مثل #شیره_کشمش و #ارده برای افرادی که کم خون تر هستن.
🔶مورد بعدی خوردن #اسفناج هست.🌿
#اسفناج بسیار بسیار #آهن خوبی داره و باعث تقویت #خون سازی میشه 👌
👈در قدیم برگ اسفناج رو به صورت آب پز می پختن و وقتی حالت خمیری به دست می آورد با ماست میل میکردن . 😋
❌فکر نکنید که خوردن اسفناج با ماست بد بوده، نه ! اتفاقاً میتونه مُصلح خوبی هم برای این باشه به شرطی که با یه مقداری #نمک یا #فلفل_سیاه خورده بشه.🍚
پس ماست و اسفناج غذای بسیار خوبیه برخلاف اینکه فکر میکنید غذای خوبی نیست.☺️
🔶یکی دیگه از غذاهایی که میتونه باعث افزایش #اسید_فولیک بشه که قبلا هم گفتیم مثل #موز ، #کاهو ، #هویج و حتی غذاهای تقویت کننده ای مثل #چغندر و #لبو هست که باعث افزایش اسید فولیک میشه که برای این ایام مناسبه🍌🥕🥦
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣4⃣9⃣۩
✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی میکنند👇
👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️
✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خونساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 23
🔷خرما را اگر بعد از وعده های غذایی مثل ناهار و صبحانه میل کنید خیلی خوب است و تاثیر به سزایی دارد
👈 اما خب خوردن تغذیه های خونسازی که برای این دوره استفاده می شود (یعنی بعد از عادت #ماهیانه)
تغذیه هایی مثل خوردن #شیره معروف است. 🥣
🔆👈 #شیره_انگور ، #شیره_خرما ، #شیره_کشمش و این شیره ها توصیه شده است اما دقت کنید👇
👈 برای افرادی که معمولا و غالبا گرمایشان افزایش پیدا کرده و پرخاشگری و عصبانیت در آنها زیاد است😤
📛 از خوردن شیره هایی مثل شیره خرما قطعا پرهیز کنند📛
📛شیره انگور کمتر خورده شود 📛
✳️ اما برای این افراد که گرمایشان افزایش یافته شیره کشمش خوب است که میل شود ✅
⬅️و #شیره_کشمش را به عنوان جایگزین برای چهار شیره یا سه شیره یا حتی شیره خرما و شیره انگور استفاده کنند خیلی مناسب تر است.👌
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣3⃣8⃣7⃣۩
هدایت شده از فطرت
🍜 #اصول_تغذیه 28
🔄گفتیم که در زمان تخمک گذاری باید #تغذیه مناسب رعایت بشه تا باعث بروز بیماریهایی مثل #کیست ، #فیبروم نشه..✅
اما چه غذاهایی باید خورده بشه برای اینکه این موارد رعایت بشه و دچار مشکلات نشیم⁉️
🔆👈یکی از غذاهایی که باعث تقویت میشه همان ارده و #شیره است که قبلتر گفتیم🥣
🔶 مصرف شیره مثل #شیره_کشمش و #ارده برای افرادی که کم خون تر هستن.
🔶مورد بعدی خوردن #اسفناج هست.🌿
#اسفناج بسیار بسیار #آهن خوبی داره و باعث تقویت #خون سازی میشه 👌
👈در قدیم برگ اسفناج رو به صورت آب پز می پختن و وقتی حالت خمیری به دست می آورد با ماست میل میکردن . 😋
❌فکر نکنید که خوردن اسفناج با ماست بد بوده، نه ! اتفاقاً میتونه مُصلح خوبی هم برای این باشه به شرطی که با یه مقداری #نمک یا #فلفل_سیاه خورده بشه.🍚
پس ماست و اسفناج غذای بسیار خوبیه برخلاف اینکه فکر میکنید غذای خوبی نیست.☺️
🔶یکی دیگه از غذاهایی که میتونه باعث افزایش #اسید_فولیک بشه که قبلا هم گفتیم مثل #موز ، #کاهو ، #هویج و حتی غذاهای تقویت کننده ای مثل #چغندر و #لبو هست که باعث افزایش اسید فولیک میشه که برای این ایام مناسبه🍌🥕🥦
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣4⃣4⃣9⃣۩
هدایت شده از فطرت
✴️مثلا غذاهایی که مربوط به دستگاه گردش #خون می شوند و #خون_سازی میکنند👇
👈یا غذاهایی که مربوط به کبد می شوند برای مصلحات کبد و درمان آن، باید #ناشتا خورده بشوند⚠️ خیلی باید دقت شود که زمان خوردن هر وعده غذایی متفاوت است⚠️
✳️👈مثلا کسی که می خواهد غذای #خونساز مصرف کند باید ناشتا آن غذا را میل کند مثل #ارده و #شیره_انگور ، #بادام و #مویز . اما اگر کسی گرمای بالا داشته باشد دیگه نباید #ارده و #شیره_انگور میل کند 👈بلکه فقط #ارده و #شیره_کشمش .✅
↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩1️⃣8️⃣5️⃣4️⃣۩