📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙17
📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧
⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️
💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است، پس خوردن #تغذیه #سرد و #تر به همراه مصلحات‌شان به شدت حائز اهمیت است.✅
🔆بطور مثال خوردن نان و پنیر و #گردو و اندکی #هندوانه برای #افطار( بعد از خوردن آب ولرم و خرما ) توصیه میشود.🍉🍞
🔆یا خوردن #نان و #پنیر و #خیار و #گوجه با پیاز و مقداری نعنا و ریحان🥒🍅🌱
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18
🔷در #ماه_رمضان مصرف #هیدروکربنات به میزان لازم، توصیه میشود.👇
⬅️منظور از #هیدروکربنات ها ، خوراکی های #قندیجات می‌باشد.✅
📌پس؛ #شکر ، #قند ، #شیرینی‌جات ، #بیسکوییت، #کیک، #کلوچه ، #زولبیا ، #بامیه، نباید از حد #مجاز ، بیشتر مصرف شود.🍞🍚🍰❌
👈 زیرا باعث افزایش #خشکی بدن و پایین آمدن #رطوبت غذایی که میل میکنیم ، میشود.
دلیل آن هم ساده‌ست! #هضم قند، نیاز به #آب فراوان دارد! 🥃💦
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18
💢مصرف #هیدروکربنات ها اندازه مشخصی دارد بطور مثال برای افراد #گرم #مزاج ، این میزان باید #کمتر و تنها برای #قوت و عدم #ضعف بدن مصرف شود ✅
👈که برای یک بزرگسال، میتوان خوردن یک یا دو عدد #بامیه به علاوه یک نصف زولبیای متوسط به علاوه دو قاشق غذاخوری #شکر و شاید دو تا سه حبه #قند نهایت مصرف مواد قندیجات برای گرم مزاج ها در #افطار تا #سحر باشد.👌
💢و اما برای #سرد #مزاج ها این میزان با اندکی اغماض، تا نزدیک دو برابر می‌تواند حداکثر مصرف باشد.✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
#عکس_نوشته 158
🌺 سپاس خدایی که مرا دوست دارد در حالی که از من بی‌نیاز است!
#رمضان
#دعای_ابوحمزه_ثمالی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2️⃣1⃣4⃣5⃣۩
ماه مهربانی
4.27M
🎙ماه مهربانی
#رمضان #توبه
#سخنرانی_کوتاه
#ماه_رمضان
✅ #حجت_الاسلام_عالی
🆔 @eitaa_Ostadaali
🆔 @Fetrat_Base
🥀🍀🥀🍀🥀🍀🥀🍀🥀🍀🥀🍀🥀
یوسف من خبرت هست که در چشم فلک
آخـرین جـمعه ماهِ رمـضان بی تو رسـید؟
#جمعه #رمضان
🆔 @Fetrat_Base
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حال وهوای #حاج_آقا_مجتبی
درساعات ولحظات پایانی ماه مبارک #رمضان .
💫 اگرهوای حضرت دوست کردید ودلتون شکست و قطره اشکی جاری شد، برای همه دعاکنیم. 😢🤲
#وداع_با_ماه_مبارک_رمضان
#رمضان
🆔 @Fetrat_Base
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دلایل اختلاف نظرات #فقهاء در مسئله #رؤیت_هلال_ماه و بحث روز اول و آخر #ماه_رمضان
#رمضان
🆔 @Fetrat_Base
هدایت شده از فطرت
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙2
🔷👈حتما از غذاهای سبک اما مقوی در وعده سحر استفاده کنید
مثل جوجه کباب و..
✳️از خوردن غذاهای خورشتی و رطوبی در وعده سحر خودداری کنید
♨️از خوردن چند لیوان آب بصورت یکجا خودداری کنید.⚠️
⚠️از خوردن میوه هایی مثل هندوانه، خیار پرهیز کنید ⚠️
⚠️از خوردن تخم شربتی ، اسفرزه و.. پرهیز کنید⚠️
💢در فصل بهار، خوردن رطوبت کاذب باعث ایجاد بیماری میشود.
#تغذیه
#ماه_مبارک_رمضان
🆔 @Fetrat_base
📝 نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3
😴 #خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف می‌کند.✅
#ماه_مبارک_رمضان
🆔 @Fetrat_Base
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام دوستان😊
صبحتون بخیر 🌹
طاعاتتون قبول ✅✅
#رمضان 🌙
🆔@Fetrat_base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙5
❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن میشود 😤🔥
⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙6
📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧
⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️
💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است.
خوردن #تغذیه #چرب و #سنگین باعث بروز بیماری های گوارشی میشود.
📛فراموش نکنید که تغذیه ها باید متناسب با فصل نیز باشد! 📛
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙7
❇️ یکی از حیاتی‌ترین موارد برای رعایت #اخلاق در #ماه_رمضان، رعایت تعادل #دما ی #کبد می‌باشد زیرا گرمای بالای #کبد باعث #پرخاشگری و افزایش آن و حساس شدن میشود 😤🔥
⬅️پس بهترین کار برای رعایت این مورد، خوردن مصلحاتی چون عرق #کاسنی ، عرق #خارشتر می‌باشد که هم افزایش دهنده #رطوبت بدن و هم متعادل کننده دمای #کبد می‌باشد.🥃✅
#تغذیه
#ماه_مبارک_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 8
🍖🍗خوردن #گوشت و پروتئین پی‌در‌پی در وعده های #سحر باعث افزایش احتمال #سوزش_دفعی و #سوزش_ادراری خواهد شد. همچنین هضم آن در وعده سحر سخت خواهد بود✅
⬅️پس خوردن روزانه #گوشت و #پروتئین در وعده های غذایی ماه #رمضان توصیه نمی‌شود.📛
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙9
🥃خوردن #رطوبت بیش از حد و مخصوصا رطوبت بین غذا (#سحر و #افطار ) باعث #افزایش احتمال بروز #بیماری های #عفونی میشود.🤒😱
🔷برای #تشخیص ، به میزان #تپل تر شدن‌تان در #ماه_رمضان دقت کنید 🧐
✳️هرچه خارج از حد #نرمال، #تپل تر شوید یعنی میزان #رطوبت تان زیاد است.💦
📌نکته: در ماه مبارک #رمضان مقداری #لاغر شدن، طبیعی‌ست پس اگر #اضافه_وزن پیدا می‌کنید قطعا #تغذیه شما مشکل دارد که باید #اصلاح کنید!✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙10
🥣خوردن حبوبات در وعده های #سحرگاهی باعث #نفخ شدید میشود و اگر خواب صبحگاهی داشته باشید باعث #سردرد بعد از بیداری میشود.🤕
⬅️پس خوردن حبوبات به شرط پخت کامل و خیساندن ۲۴ ساعته توصیه میشود.✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙11
🚰شستن دستان و صورت، با آب کمی خنک، برای بالا بردن تحمل کم آبی بدن الزامی ست.
بشرطی که با حوله خشک نکنیم!✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
هدایت شده از مجموعه بهشت
❣بسم الله الرحمن الرحیم❣
🎊شَهرُ رَمَضَانَ الَّذی اُنزِلَ فِیهِ القُرآن🎊
📣مجموعه بهشت برگزار می کند📣
🔶 تدابیر حفظ سلامتی در ماه مبارک رمضان
🔻با بیان استاد عزیر و گرامی🔻
حجت الاسلام شاهمرادی
📋 پیرامون موضوعات:
📌 بایدها و نبایدها، در طول روزِ یک روزه دار
📌 بهترین و مناسب ترین غذاها و نوشیدنی های مورد استفاده در سحری و افطار
📌 پیشگیری از ابتلاء به بیماری ها مثل سردرد، یبوست، سوزش و درد معده و...
📌 غذاها و مواد غذایی ممنوع شده در وعده های غذایی افطار و سحری
📌 تدابیر مربوط به فصل بهار در ماه مبارک رمضان
📌 ورزش، حجامت، اهدای خون و ...در ماه مبارک رمضان
📌و ...
🗓 زمان برگزاری کلاس🛎
دوشنبه مورخ ۲۳ اسفندماه ۱۴۰۰
🕔ساعت ۱۷ به مدت یک ساعت و نیم🕡
🖌 جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام در کلاس به یکی از دو روش زیر اقدام نمایید:
1️⃣ از طریق لینک زیر مربوط به سایت استاد شاهمرادی:
https://ostadshahmoradi.ir/tadabir_ramazan1401
2️⃣ ارسال عبارت «#رمضان» به آیدی @pasokhgoyeh_behesht در ایتا
⏳ مهلت ثبت نام
یکشنبه مورخ ۲۲ اسفندماه
🍃واحد آموزش مجموعه بهشت🍃 @shahmoraditebyan
✅لطفا برای آنان که دوستشان💌 دارید ارسال📤فرمایید.🙏🌹
هدایت شده از مجموعه بهشت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هدایت شده از مجموعه بهشت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼🌼ویژه های ماه مبارک #رمضان🌼🌼
#فیلم_دوم
#سحری
❇️در وعده سحری چه غذایی میل کنیم که قوت بدنمان حفظ شود؟
#مرغ
#روزه_اولی_ها
_ماه_مبارک_رمضان
╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮
🆔 @shahmoraditebyan
╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯
📣رسانه باشید🙏
هدایت شده از مجموعه بهشت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼🌼ویژه های ماه مبارک #رمضان🌼🌼
#فیلم_سوم
#سحری
❇️اگر برای سحری خوردن فقط ۵ دقیقه وقت داشتیم..!!
❇️روی سحری چی بخوریم که انرژیمون حفظ بشه..؟
#ماه_مبارک_رمضان
╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮
🆔 @shahmoraditebyan
╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯
📣رسانه باشید🙏
هدایت شده از مجموعه بهشت
28.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌼🌼ویژه های ماه مبارک #رمضان🌼🌼
#فیلم_چهارم
#سحری
❇️تدبیر بوی بد دهان در روزه داری🤭
❇️سردرد در ماه مبارک رمضان🤕
#ماه_مبارک_رمضان
╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮
🆔 @shahmoraditebyan
╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯
📣رسانه باشید🙏
😊در ثواب روزه داری شریک شوید☺️