🍜 #اصول_تغذیه 56 📚در این جلسه بهتره در ابتدای بحث توضیح بدیم که وقتی میگیم #هضم غذا چقدره؟ یعنی چی ؟ 👈میزان هضم غذا یعنی چه میزان زمان طول میکشه که غذا از #معده به #دفع برسه.✅ 🔷 #هضم اول ، هضم #معده هست که دفع معده منتقل به #روده میشه. ❌باید بدونیم که روده فقط مسیر #دفع نیست، بلکه در خود روده هم #جذب داریم. ⚠️ بنابراین ادامه هضم اول در روده اتفاق میفته.⚠️ 🔅در ادامه بگم... غذایی که از معده به روده می‌رسه، از مجاری خونی روده میرسه. ♻️ همون مجاری خونی‌ای که توی کتابای قدیمی یه اسم جالبی داره : به نام «ماساریقا» که ما با این اصطلاح اصلاااا کاری نداریم. ❎ ✴️خب یه ماده لطیفی از غذا، تازه از همون مجرای خونی که قعر# معده هست به سمت #کبد و #کیسه_صفرا میره. 🔆 اینجا را میگیم هضم اول که میره به هضم دوم .⬇️ 🔁 مسیر برعکس نیز داریم یعنی از کبد و کیسه صفرا به سمت روده برمی‌گرده.↘️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣5⃣3⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙17 📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧 ⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️ 💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است، پس خوردن #تغذیه #سرد و #تر به همراه مصلحات‌شان به شدت حائز اهمیت است.✅ 🔆بطور مثال خوردن نان و پنیر و #گردو و اندکی #هندوانه برای #افطار( بعد از خوردن آب ولرم و خرما ) توصیه می‌شود.🍉🍞 🔆یا خوردن #نان و #پنیر و #خیار و #گوجه با پیاز و مقداری نعنا و ریحان🥒🍅🌱 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

خوبه یه بار دیگه بررسی کنم🤔 ازون طرف، غذاهای دیگه خوردیم که میخواد #هضم بشه.🙄 اوه اوه عجب وضعیه🤭 مواد قبلی‌ها میخواد #دفع بشه فشار میاره به مانده ها که برووووو پاییییین ، می‌خوام دفع بشم😣 اما ما نمیریم دسشویی و نگهش داشتیم و در نتیجه حبس میشه😱 بعد چی میشه؟؟😨 بدن واسه #دفع بهتر، یه غددی داره که یه سری #ترشحات داره واسه دفع! 👈این غدد شروع به ترشح می‌کنند تا #دفع انجام بشه اما وقتی دسشویی نمیریم و دفعی صورت نمیگیره، #مدفوع سرجاش میمونه 😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣5⃣7⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 29🧐 سلام حالتون چطوره؟😊✋ 🔄یادتونه گفتم طب اسلامی اصول شش‌گانه داره؟ یکی از اون اصول، اصول استفراغ هست 🙈🤭 البته استفراغ فقط به معنی بالاآوردن نیست🤮❌ ⏪استفراغ به معنی رها شدن و آزاد شدن به معنی دفع و زدودن سموم به هر شکلی 👈حالا یا به شکل #مدفوع 👈یا #ادرار 👈و یا حتی بالا آوردن 🔷👈 #استفراغ ها واسه اینه که سموم سرموقع از بدن #دفع بشه پس اینکه ما تاکید می‌کنیم سرموقع دسشویی برید، واسه همینه.⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣9⃣4⃣۩

♻️پس نکته امروزمون انواع #استفراغ ها بود که در واقع انواع راه ها برای #دفع #سموم بدن رو گفتیم.😊 حالا یه کسی رو تصور کنین که تحرکی نداره❌ بخاطر همین عدم تحرکش، تعریقی هم نداره❌ حال نداره سرموقع دسشویی هم بره و همش یه جا نشسته🙄 بنظرتون این سموم توی بدنش چیکار می‌کنند چه بلایی سرش میارن؟😱📛 تا بعد....👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣9⃣6⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 30🧐 خب بریم سراغ حرفای امروزمون 😊👇 🔄جلسه قبل گفتیم که #بدن برای #دفع #سموم یه سری #استفراغ ها رو داره که چند نمونه هم مثال زدیم، یکی از اونها👈 انجام #حرکات_ورزشی و کششی بود.✅ 🔷 #پیاده‌روی یکی از همین حرکتهای ورزشی هست که برای دفع سموم خیلی توصیه میشه.👌 اما پیاده روی باید به چه شکلی باشه⁉️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣7⃣0⃣4⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟31🧐 سلاااام من اومدم با یه نکته کاربردیه دیگه😍💪 👈همچنان حرفمون سر #دفع #سموم بدن هستش چون خیلییی مهمه، پس جدی بگیریدش👌 🔷یکی دیگه از موارد استفراغی بدن، همون مواد تجمع یافته توی #گوش و #بینی هست و حتی گوشه #چشم ها که حتما شنیدید که عامه میگن چشمم قی کرده. 👂👃👁 ♨️دفعیات و استفراغ بدن توی گوش هر روز یا یه روز در میون با هر بار حمام رفتن ، ترشحات میاد بیرون که باید نظافت کنیم⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣7⃣2⃣6⃣۩

#چرا_اصلاح_تغذیه ؟44🧐 سلام حالتون خوبه؟😊 خب همچنان در مورد #آب بدن می‌خوام براتون بگم.💧 ✴️یکی از کارهایی که برای آب رسانی بدن باید بیشتر انجام بدیم، بحث #دفع #رسوبات خونی هست 👈یعنی اینکه رسوباتی که در بدن و بافت ها و سلول ها در تجمع هست باید برطرف بشه.✅ 💢یکی از موردهایی که باعث دفع این رسوبات میشه، بحث #ماساژ هست ♻️ #ماساژ یکی از بهترین رفع کننده هاست‌ 💢یکی دیگه از روشها، روغن مالی هست. 🔆روغن مالی با روغن های #گرم👈 واسه رسوبات #سرد. 🔆روغن مالی با روغن های #سرد 👈واسه رسوبات #گرم. 🔷👈چون معمولا #رسوب گرمازا به ندرت اتفاق میفته و اکثر رسوبات، رسوبات سرد هستن، میتونید از روغن های #گرم استفاده کنید🍾 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣8️⃣6⃣7⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙6 📌در موقع #افطار برخی از دوستان برای جلوگیری از #سردی #مزاج شان، از گردو، خرما، زولبیا و بامیه و نبات به کرّات استفاده می‌کنند😧 ⚠️ غافل از اینکه یا دچار روان‌شدن شکم و #اسهال شده و یا دچار #یبوست و #دفع سخت می‌شوند.⚠️ 💢 ماهیت #روزه ، #گرم و #خشک کننده است. خوردن #تغذیه #چرب و #سنگین باعث بروز بیماری های گوارشی می‌شود. 📛فراموش نکنید که تغذیه ها باید متناسب با فصل نیز باشد! 📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه 56 📚در این جلسه بهتره در ابتدای بحث توضیح بدیم که وقتی میگیم #هضم غذا چقدره؟ یعنی چی ؟ 👈میزان هضم غذا یعنی چه میزان زمان طول میکشه که غذا از #معده به #دفع برسه.✅ 🔷 #هضم اول ، هضم #معده هست که دفع معده منتقل به #روده میشه. ❌باید بدونیم که روده فقط مسیر #دفع نیست، بلکه در خود روده هم #جذب داریم. ⚠️ بنابراین ادامه هضم اول در روده اتفاق میفته.⚠️ 🔅در ادامه بگم... غذایی که از معده به روده می‌رسه، از مجاری خونی روده میرسه. ♻️ همون مجاری خونی‌ای که توی کتابای قدیمی یه اسم جالبی داره : به نام «ماساریقا» که ما با این اصطلاح اصلاااا کاری نداریم. ❎ ✴️خب یه ماده لطیفی از غذا، تازه از همون مجرای خونی که قعر# معده هست به سمت #کبد و #کیسه_صفرا میره. 🔆 اینجا را میگیم هضم اول که میره به هضم دوم .⬇️ 🔁 مسیر برعکس نیز داریم یعنی از کبد و کیسه صفرا به سمت روده برمی‌گرده.↘️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣5⃣3⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 56 📚در این جلسه بهتره در ابتدای بحث توضیح بدیم که وقتی میگیم #هضم غذا چقدره؟ یعنی چی ؟ 👈میزان هضم غذا یعنی چه میزان زمان طول میکشه که غذا از #معده به #دفع برسه.✅ 🔷 #هضم اول ، هضم #معده هست که دفع معده منتقل به #روده میشه. ❌باید بدونیم که روده فقط مسیر #دفع نیست، بلکه در خود روده هم #جذب داریم. ⚠️ بنابراین ادامه هضم اول در روده اتفاق میفته.⚠️ 🔅در ادامه بگم... غذایی که از معده به روده می‌رسه، از مجاری خونی روده میرسه. ♻️ همون مجاری خونی‌ای که توی کتابای قدیمی یه اسم جالبی داره : به نام «ماساریقا» که ما با این اصطلاح اصلاااا کاری نداریم. ❎ ✴️خب یه ماده لطیفی از غذا، تازه از همون مجرای خونی که قعر# معده هست به سمت #کبد و #کیسه_صفرا میره. 🔆 اینجا را میگیم هضم اول که میره به هضم دوم .⬇️ 🔁 مسیر برعکس نیز داریم یعنی از کبد و کیسه صفرا به سمت روده برمی‌گرده.↘️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣9⃣5⃣3⃣۩