یکی دیگه از استفراغ ها و یا همون دفع سموم، #عرق کردن هست 😥 👈گاهی حواسمون نیست که بدن ما باید تعریق داشته باشه😯 ❌👈هی لباس لختی می‌پوشیم و زیر باد خنک و بدون هیچ تعریقی. 👈دیدید میرن سونا؟ #سونا خودش یه نوع #استفراغ کردن بدن هستش. 💢بدن ما از طریق #عرق ریختن، #سموم رو استفراغ می‌کنه.👌 ✴️👈اما یکی دیگه از کارهایی که باعث میشه بدن ، #سموم رو #استفراغ کنه، #حرکات_کششی و ورزش کردن هست. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣9⃣5⃣۩

♻️پس نکته امروزمون انواع #استفراغ ها بود که در واقع انواع راه ها برای #دفع #سموم بدن رو گفتیم.😊 حالا یه کسی رو تصور کنین که تحرکی نداره❌ بخاطر همین عدم تحرکش، تعریقی هم نداره❌ حال نداره سرموقع دسشویی هم بره و همش یه جا نشسته🙄 بنظرتون این سموم توی بدنش چیکار می‌کنند چه بلایی سرش میارن؟😱📛 تا بعد....👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣9⃣6⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 30🧐 خب بریم سراغ حرفای امروزمون 😊👇 🔄جلسه قبل گفتیم که #بدن برای #دفع #سموم یه سری #استفراغ ها رو داره که چند نمونه هم مثال زدیم، یکی از اونها👈 انجام #حرکات_ورزشی و کششی بود.✅ 🔷 #پیاده‌روی یکی از همین حرکتهای ورزشی هست که برای دفع سموم خیلی توصیه میشه.👌 اما پیاده روی باید به چه شکلی باشه⁉️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣7⃣0⃣4⃣۩

✳️ ما به یه #ورزش مناسب در روز نیاز داریم تا 🔰 👈 بدن به تعریق و به تحرک برسه و میزان #سموم و #رسوبات از طریق عرق دفع بشه 👈 یا #سموم آماده بشه بره توی سیستم دفاعی #کلیه و #روده و تبدیل به #ادرار و #مدفوع بشه و دفع بشه✅ ⏪ پس حتما سعی کنید که روزانه ۲۰ تا ۴۰ دقیقه ورزش رو توی برنامه روزانه خودتون داشته باشید..✅ تا بعد...👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣7⃣0⃣6⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟31🧐 سلاااام من اومدم با یه نکته کاربردیه دیگه😍💪 👈همچنان حرفمون سر #دفع #سموم بدن هستش چون خیلییی مهمه، پس جدی بگیریدش👌 🔷یکی دیگه از موارد استفراغی بدن، همون مواد تجمع یافته توی #گوش و #بینی هست و حتی گوشه #چشم ها که حتما شنیدید که عامه میگن چشمم قی کرده. 👂👃👁 ♨️دفعیات و استفراغ بدن توی گوش هر روز یا یه روز در میون با هر بار حمام رفتن ، ترشحات میاد بیرون که باید نظافت کنیم⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣7⃣2⃣6⃣۩