📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙2
🔷👈حتما از غذاهای آبدار برای رفع #تشنگی و #عطش در وعده #سحر استفاده کنید.
و از خوردن چند لیوان آب بصورت یکجا خودداری کنید.⚠️
⚠️از خوردن میوه هایی مثل هندوانه، خیار پرهیز کنید ⚠️
⚠️از خوردن تخم شربتی ، اسفرزه و.. پرهیز کنید⚠️
#تغذیه
#ماه_رمضان
🆔 @Fetrat_base
📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3
😴 #خواب قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف میکند.✅
#تغذیه
#ماه_رمضان
#فطرت
🆔 @Fetrat_Base
خب داشتم میگفتم؛
📛این #خواب_دم_صبح یعنی از اذان صبح تا حدود ۸ و ۹ #صبح ،
اصلاً و ابداً و اکیداً و عمراً برای #سلامتی خوووب نییییست.📛
😴 میخوای بدونی #خواب خوب چه ساعتیه؟🕙
خوابی که سرحالتون بیاره و از #تشنگی و #گشنگی و #ضعف و ناراحتی #اعصاب در امانِتون نگهداره؛👇
👈 #خواب قبل از #ظهر و خواب سرشب تا سحرِ!👉
⏪پس یه خواب میشه، یکی دوساعت تا سه ساعت پیش از #اذان_ظهر ✔️
⏪یه خواب هم میشه، دوسه ساعت بعد از #اذان_مغرب و #نمازعشاءمون تا سحر یعنی یه ساعت قبل از #اذان_صبح !✔️
یعنی خداییش نمیارزه همهجور #بیماری بگیریم بخاطر یه #خواب!!!🤯
پیش به سوی یه #اصلاح_تغذیه_جسمی با #خواب درست و اصولی! 🏃♂😴
تابعد!👋
⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی
🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358
📃۩2⃣3⃣9⃣6⃣۩
هدایت شده از فطرت
📝 نکات تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙3
😴 #خواب قیلوله، قبل از اذان ظهر ( حدود دو ساعت قبل از اذان) #تشنگی و #گشنگی را برطرف میکند.✅
#ماه_مبارک_رمضان
🆔 @Fetrat_Base