#حفظ_سلامتی #آلاینده متاسفانه این روزها آلودگی هوا 🌫 بیشتر میشه، لطف کنید علاوه بر راهکارهایی که گفتیم از این راهها به تناسب یکی را حتماً در خانه 🏠 رعایت کنید. ۱. استفاده از عرق پونه، اگر نداشتید میتونید به صورت دم کرده استفاده کنید. ۲. استفاده از سوپ جو ۳. استفاده از شلغم ۴. استفاده از لیمو ۵. استفاده از نارنج ۶. جوشاندن آب و سرکه به مدت ۲۰ دقیقه درفضای منزلتان ۷. استفاده از گشنیز به عنوان سبزی خوردن و در غذاها ۸. اسپری کردن گلاب در منزل ۹. اگه لیمو ونارنج هم قاچ کنید و در فضای منزل قرار دهید بسیار عالیه ۱۰. استفاده از شیر عصرگاهی که با یک عدد خرما میکس شده و دو ساعت با هم بوده ۱۱. اضافه کردن روغن گاو(روغن زرد) به غذاها ۱۲. میل کردن سیب به صورت روزانه خواهش می‌کنیم به خاطر #سلامتی دیگران به تمامی گروهها ارسال کنید. #آلودگی_هوا #طب_سنتی_ایرانی_اسلامی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣1⃣2⃣۩

⏪خب، اگر ما بدونیم که مقدار #تغذیه ‌ی درست و صحیح بدن ما توی هر روز یا هر هفته و یا هر ماه چقدره، مشکل حله و دیگه نیازی به قرص خوردن نیست.🤔 #نکته امروز همینه:🔰 ♨️👈 یعنی بدونیم #بدن ما در یه روز به چه موادی نیاز داره و چقدرررر؟ ♨️👈 با چه غذایی میتونیم برطرفش کنیم که دیگه نیازی به قرص و اینا نباشه؟ 🔷 امروز اولیش رو میگیم و غذایی که تامینش می‌کنه رو هم میگیم. ✴️اولین و یکی از موادی که بدن ما نیاز داره #ویتامین E هست. یکی از موثرترین موارد برای #زیبایی و #پوست و سلامتیه.😌✅ ☝️ این ماده ضامن #سلامتی #پوست، به تاخیر انداختن #پیری سلولها و دوری از #چین و #چروک زودرس هست.👏👏👏 👈از ضعف خون (عدم نابودی زود گلبولهای قرمز خون) هم جلوگیری می‌کنه. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣7⃣5⃣۩

خب داشتم میگفتم؛ 📛این #خواب_دم_صبح یعنی از اذان صبح تا حدود ۸ و ۹ #صبح ، اصلاً و ابداً و اکیداً و عمراً برای #سلامتی خوووب نییییست.📛 😴 میخوای بدونی #خواب خوب چه ساعتیه؟🕙 خوابی که سرحالتون بیاره و از #تشنگی و #گشنگی و #ضعف و ناراحتی #اعصاب در امانِ‌تون نگهداره؛👇 👈 #خواب قبل از #ظهر و خواب سرشب تا سحرِ!👉 ⏪پس یه خواب میشه، یکی دوساعت تا سه ساعت پیش از #اذان_ظهر ✔️ ⏪یه خواب هم میشه، دوسه ساعت بعد از #اذان_مغرب و #نمازعشاءمون تا سحر یعنی یه ساعت قبل از #اذان_صبح !✔️ یعنی خداییش نمی‌ارزه همه‌جور #بیماری بگیریم بخاطر یه #خواب!!!🤯 پیش به سوی یه #اصلاح_تغذیه_جسمی با #خواب درست و اصولی! 🏃‍♂😴 تابعد!👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣9⃣6⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 14 🧐 ⭐️سلام حالتون خوبه؟ اومدم که دوباره بریم سراغ ویتامینا☺️ بدون معطلی بگم کهههه🔰 ✳️👈بهترین #ویتامین برای #خونسازی و #استخوان‌سازی و کلا هرچی فعالیت #خونی هست، کدوم ویتامینه؟ 👈 #ویتامین D 🔷میزان و حجم مصرفش اونقدرها بالا نیست ولی شاید موثرترین ویتامین برای #سیستم_ایمنی 💪 و #سلامتی و #استخوان این موارد هست✅ اگر این ویتامین نباشه #کبد خوبی نداریم و حال بدن‌مون بد میشه!🤒🤕 و اگر زیادی هم این #ویتامین ‌رو بگیریم که بازم #کبد‌مون می‌ریزه بهم و کار دستمون میده!😧 ⏪پس باید به اندازه‌ی مناسب بخوریم.⏩ ⚠️برای هرکسی هم فرق داره، برای #بزرگسال، #کودک، #نوجوان، خانم #باردار #شیرده و... همگی متفاوت هست⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣6⃣6⃣۩

🎥سوال مجری درباره اینکه آیا کم آبیِ بدن در زمان روزه داری خطرناک و آسیب زننده است؟ ⬅️جواب پزشک آلمانی را ببینید و ببینانید... 🔹مواردی که ۱۴۰۰ سال پیش در اسلام به آن اشاره شده ، اینها در قرن جدید و بعد از کلی تحقیقات ، دارن به قسمتی از این موارد میرسن ... #آگاهی #اسلام #روزه #سلامتی #نگاه_علمی #دید_وسیع #ماه_خوب_رمضان 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 🆔 @ostadshahmoradi_esfahan 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

📚دفترچه راهنمای تدابیر حفظ سلامتی #سلامتی #تدابیر #استاد_شهرکی #حفظ_الصحه چطور بخورم و بخوابم ؟ 😋😍😴 @enshaa_ir