📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙16 🕚در #ماه_رمضان ، زمان #خواب انسان به طور طبیعی تغییر می‌کند. 🔷تغییر خواب و بهم ریختگی آن یکی از علت های بروز #گرم شدن و #سرد شدن های ناگهانی بدن می‌باشد.✅ 👈این حالت نشان دهنده #بیماری خاصی نیست اما نشان دهنده ضعیف شدن #سیستم_ایمنی بدن می‌تواند باشد. 👌 ⬅️پس برای رفع این معضل، بهتر است، چُرت‌های روزانه، در برنامه روزانه‌ ما قرار گیرد و بهترین زمان، دو الی سه ساعت پیش از #اذان_ظهر می‌باشد. 📛از خوابیدن بلافاصله بعد از نماز صبح جداً خودداری کنید.📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

خب داشتم میگفتم؛ 📛این #خواب_دم_صبح یعنی از اذان صبح تا حدود ۸ و ۹ #صبح ، اصلاً و ابداً و اکیداً و عمراً برای #سلامتی خوووب نییییست.📛 😴 میخوای بدونی #خواب خوب چه ساعتیه؟🕙 خوابی که سرحالتون بیاره و از #تشنگی و #گشنگی و #ضعف و ناراحتی #اعصاب در امانِ‌تون نگهداره؛👇 👈 #خواب قبل از #ظهر و خواب سرشب تا سحرِ!👉 ⏪پس یه خواب میشه، یکی دوساعت تا سه ساعت پیش از #اذان_ظهر ✔️ ⏪یه خواب هم میشه، دوسه ساعت بعد از #اذان_مغرب و #نمازعشاءمون تا سحر یعنی یه ساعت قبل از #اذان_صبح !✔️ یعنی خداییش نمی‌ارزه همه‌جور #بیماری بگیریم بخاطر یه #خواب!!!🤯 پیش به سوی یه #اصلاح_تغذیه_جسمی با #خواب درست و اصولی! 🏃‍♂😴 تابعد!👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣9⃣6⃣۩