🍜 #اصول_تغذیه 45 🔷یکی دیگه از مواردی که باید در دوره ماهیانه رعایت کنید و از تمرین های حوزه #تغذیه است اینه که👇 👈 تا اونجایی که ممکنه از فشارهای روانی دوری کنید😓❌ 👈و از هر چیزی هم که ناراحت می شوید سعی کنید که به بی خیالی بزنید و بگید شد که شد ، چه کار کنم ؟! 😌👌 👈از هر آنچه که باعث عصبانیت و فشار می شود ، پرهیزکنید .😤❌ ✳️ما مواردی داریم که خانوم ها به خاطر فشار #عصبی ، خونریزی شون چندین برابر میشه و یکدفعه خونریزی های زیادی پیدا می کنند و باعث بیماری هایی براشون میشه.😱 ⚠️فکر نکنید که خونریزی بیماری زا نیست ، نه ! خونریزی بسیار زیاد که #ضعف و سستی به همراه داشته باشه و تغذیه مناسبی کنارش نداشته باشید و تقویتی نخورید یا غذا نخورید و ویتامین مصرف نشه👇 👈 باعث ضعف در اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن میشه و احتمال آسیب دیدن بدن بالا می رود و این هم خوب نیست.✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣7⃣8⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙4 🍯خوردن #شربت #گرمِ آب #عسل و #گلاب (به همراه کمی عرق #بیدمشک) #قبل از روابط زناشویی و همچنین بعد از طهارت، در شب‌های ماه مبارک رمضان، باعث رفع #ضعف و ناتوانی بعد از رابطه می‌شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙6 ✳️نشستن در آب #گرم، گرفتن دوش آب (خیلی) گرم و حمام پر از #بخار باعث #ضعف و #سستی و بی حالی بیشتر می‌شود🚿🛁 ❌ ⚠️مخصوصا برای افراد دارای #کم‌خونی و #قند_بالا و #فشارخون بالا...⚠️ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙7 🔷عدم #تحرک و عدم انجام حرکات ورزشی سبک نه تنها از سستی و #ضعف جلوگیری نمی‌کند❌👇 📛 بلکه #عدم_تحرک باعث افزایش #رسوبات خونی درون بدن (#اعضا و #بافت های بدن) شده و درنتیجه سستی و ضعف بدن افزایش می‌یابد! 🙁 🔆👈همچنین احساس #گشنگی بیشتر شده و در عین پر‌خوری، ناتوانی بیشتر جلوه می‌کند.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙12 ✳️فاصله ی روابط زناشویی در ماه مبارک #رمضان باید بیشتر از ۳ روز باشید و درصورتیکه #شهوت و میل بالا باشد، با کم کردن مصرف #گرمیجات و خوردن #مصلحات، آن را پایین آوریم👌 🔆👈 زیرا #ضعف ناشی از کثرت رابطه شاید به چشم نیاید اما سیستم #ایمنی و #قوت و #بنیه بدن را تا حد زیادی، پایین می‌آورد.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙18 💢مصرف #هیدروکربنات ها اندازه مشخصی دارد بطور مثال برای افراد #گرم #مزاج ، این میزان باید #کمتر و تنها برای #قوت و عدم #ضعف بدن مصرف شود ✅ 👈که برای یک بزرگسال، میتوان خوردن یک یا دو عدد #بامیه به علاوه یک نصف زولبیای متوسط به علاوه دو قاشق غذاخوری #شکر و شاید دو تا سه حبه #قند نهایت مصرف مواد قندیجات برای گرم مزاج ها در #افطار تا #سحر باشد.👌 💢و اما برای #سرد #مزاج ها این میزان با اندکی اغماض، تا نزدیک دو برابر می‌تواند حداکثر مصرف باشد.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🏷#نکته1 سلاااام!👋 ♨️می‌دونین، اکثر مشکلات #سردرد🤕 و #داغی و سوزشِ‌سر#معده و #عصبی شدن‌ها برمی‌گرده به👇👇 💢👈 مشکلات #ضعف #روده‌ بزرگ و التهاباتش؟! 😯 حتی نفخ‌های زیاد و دردهای دفعی؟!😬 ♨️حتی دور از جان‌تون #اسهال‌های بد!🤭 🔶یه نقطه مشترک هست که با #ماساژ دادن اون 🔸نقطه به طور مستمر و روزانه مخصوصاً توی #ظهر؛ همــــــــــّـــگی این مشکلات به زودی کم و برطرف می‌شن:👆👆 #نکات_ماساژ #اصلاح_مزاج #اصلاح_تغذیه 🆔@Fetrat_Base

⏪خب؛ امروز یه #اصلاح_مزاج وسط بحث #اصلاح_تغذیه داریم. امروز #اصلاح_تغذیه_جسمی داریم!✅ 💢راستش رو بخوای، یه رفتار غلطی هست که بدجور دل و بار و زار و زندگی‌مون رو میریزه بهم😦 💢👈باعث تولید #خلط_پشت_گلو میشه😷 💢👈باعث کسلی، بی‌حالی، #افسردگی و ناراحتی #اعصاب توی دراز مدت میشه🙁 💢👈 باعث #ضعف بدنی و #چاقی شکمی هم میشه🤢 💢👈ازون بدتر اینقدر #عصبی و پرخاشگرمون میکنه که نگو و نپرس😤 🔆الان خیلیاتون میگین: عه! من این مشکلات رو دارم..یعنی کدوم رفتارم غلطه؟😰 اون رفتار غلط اینه کههههههه🔰 🌞همچین دم طلوع صبح ، به زور پا میشیم و یه نماز هول هولکی می‌خونیم و👇 هنوز دو دقیقه نگذشته، از ترس اینکه خواب از سرمون بپره، سریع نماز رو تموم میکنیم و میریم توی رختخواب🙄😱 (توی پرانتز یه چی بگم بخندی ، یه بنده خدایی بود #صبح ها واسه #نماز که بیدار می‌شد بره وضو بگیره ، برق سرویس بهداشتی رو روشن نمیکرد😧 می‌گفتیم خب چرا توی تاریکی #وضو میگیری ؟ می‌گفت میترسم خواب از چشمم بره😁 یعنی تاااا ایییین حد😁) 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣9⃣5⃣۩

خب داشتم میگفتم؛ 📛این #خواب_دم_صبح یعنی از اذان صبح تا حدود ۸ و ۹ #صبح ، اصلاً و ابداً و اکیداً و عمراً برای #سلامتی خوووب نییییست.📛 😴 میخوای بدونی #خواب خوب چه ساعتیه؟🕙 خوابی که سرحالتون بیاره و از #تشنگی و #گشنگی و #ضعف و ناراحتی #اعصاب در امانِ‌تون نگهداره؛👇 👈 #خواب قبل از #ظهر و خواب سرشب تا سحرِ!👉 ⏪پس یه خواب میشه، یکی دوساعت تا سه ساعت پیش از #اذان_ظهر ✔️ ⏪یه خواب هم میشه، دوسه ساعت بعد از #اذان_مغرب و #نمازعشاءمون تا سحر یعنی یه ساعت قبل از #اذان_صبح !✔️ یعنی خداییش نمی‌ارزه همه‌جور #بیماری بگیریم بخاطر یه #خواب!!!🤯 پیش به سوی یه #اصلاح_تغذیه_جسمی با #خواب درست و اصولی! 🏃‍♂😴 تابعد!👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣3⃣9⃣6⃣۩

🕖 ساعت #بدن ما از #اذان_صبح، شیپور بیدار باش رو به کل #بدن می‌زنه، #مغز شروع می‌کنه به فرمان دادن به این‌ور و اون‌ور🧠😮 🔷👈 #مغز میگه فلان #هورمون رو بده به فلان جا، فلان #غذا رو بده به بهمان‌جا.😊 👈اینجوری سوخت و ساز سلول‌های بدن از #اذان_صبح شروع میشه✅ ولی🔰 😴👈اگر بیدار نباشیم، و چیزی نخوریم، یعنی اول وقت هیچ چیزی نخوریم، بعداً بدن مون سم می‌سازه و می‌ره که حالش بد بشه!🤕❌ ✴️همین رو بدونین کافیه👇 اگر صبح سر موقع #صبحانه نخورید، اونایی که #گرم_و_خشک هستن دچار #سردرد و #بدن‌درد #عصر وشب هنگام میشن🤕 #سرد_‌مزاج‌ ها یا #رطوبتی ها هم دچار #چاقی میشن و #پهلو و #شکم میارن🤢 #سرد_و_خشک‌ هم دچار #ضعف #جسمی میشن.🤒 ⏪خب؛ پس بهترین کار اینه کههههه #صبحانه سرجاش باید خورده بشه! سرزمانش!🥪🍞🕖 اینم بگم که ⚠️باید #صبحانه رو هم خوب بخورین⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣0⃣1⃣۩

👨🏻 آقایی که #سستی و #ضعف داره 🧕🏻و خانومی که در وجودش محبت #مادرانه داره و همیشه هوادار اون آقای همکارش هست! 😐 این خانوم🧕🏻، بخاطر روحیه مادرانه ای که داره مدام حواسش به این آقای ضعیف هست که مشکلی واسش پیش نیاد!!! ❌ 🧕🏻👈خانومه فکر می‌کنه که داره به آقا کمک می‌کنه بلکه فقط داره مشکلات و تکالیف اون آقا رو رفع و رجوع می‌کنه!!! 😐 امااااا بدبختی ازونجایی شروع میشه که🔰 این آقا👨🏻 ، فکر می‌کنه که اون خانوم از روی قصد و غرض #ازدواج و یا از روی علاقه ی همسراااانه داره بهش لطف می‌کنه و مدام حواسش بهش هست!!! 🙄❌ ✳️متاسفانه این رابطه ادامه پیدا می‌کنه!! یا یهو بحث #ازدواج مطرح میشه و......!!!! ❣ در نتیجه‌ی این ارتباط : 👈یا قبل از اینکه ازدواج کنند رابطه تموم میشه و منجر به #جدایی میشه و یه عمر این خاطراتِ مثلااا شیرین توی وجودشون میمونه و تهش دچار افسردگی میشن!!!!🙁 یا با هم ازدواج میکنند و اگر همراهم باشید اثراتش رو بهتون میگم🙂👇 ✳️حالا ما فرض میکنیم، این آقا تصور کرده که این خانوم، بهش علاقمند شده و واسه همین همش حواسش بهش هست و بهش توجه می‌کنه 😯 👨🏻خودشم که به وجود اون خانوم نیاز داره.... خلاصه بحث ازدواج میاد وسط و ازدواج میکنند!!!👇 خب! 🧕🏻یه خانوم داریم که در نقش مادره، اما خودش خبر نداره که تا الان فقط داشته مادری می‌کرده!!!! 😱😱❌ 👨🏻و یه آقا در نقش فرزند و الان در نقش مرد خانواده و خبر نداره که خانومش صرفا از روی علاقه‌ی مادرانه بهش کمک می‌کرده نه علاقه همسرانه..📛😞 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣5⃣9⃣8⃣۩

#سردرد های_میگرنی که با #خشکی_دهان و گرمای کف گلو سراغتون میاد از عواقب نگه داشتن دسشویی هست 🤕❌ وقتی #سردرد سراغتون اومد ، #ضعف و #سستی و سردی بدن هم کنارش میاد و همچین حس مریضی و شُلی و بی‌حالی بهتون دست میده. که نگووو🤒🤕 ♨️حالا خبر نداره که دسشویی‌ش رو نگه داشته چون از بس دراز کشیده حس دسشویی هم نداره😑 این مدفوع توی بدنش مونده و ماسیده، به کم کم سردرد و ضعف و بی حالی و شلی، حس گرمای بدن و تب هم اضافه میشه 😱😵 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣8⃣0⃣۩

سلام عصرتون بخیر🙂 ⭕️یکی از مباحث آموزشی مفید و کاربردی که در کانال #فطرت توسط #استاد_جعفری ارائه شده، مبحث #عادت_ماهیانه و مشکلات مربوط به اون هست..✅ ⭕️مشکلاتی از قبیل، #درد در این دوران ، #ضعف، #افسردگی های قبل از عادت ماهیانه، مشکلات #کم‌خونی و حتی #جوش های ناشی از عادت ماهیانه 📝ما #فهرست مختصری ازین موارد رو جمع آوری کردیم تا راحت تر و یکجا به این مطالب کاربردی دسترسی داشته باشید.😊👇

#همراه_با_اساتید 259 #موضوع : #ضعف #درد_عضلانت عرض سلام و ادب خدمت آقای جعفری بزرگوار و تشکر از ایشون به خاطر مطالب تخصصی تغذیه و اصلاح مزاج و ... متشکرم از سایر اساتید بزرگوار کانال وزین فطرت آقای جعفری اگر ممکنه علت ضعف عضلات و خستگی شدید و درد عضلانی در ناحیه کتف ها رو بفرمایید چی هست. http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9⃣7⃣4⃣۩

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 72🧐 سلام و روزتون بخیر 👋 #لبنیات و هضم رو توی جلسه قبل توضیح دادیم. توی این جلسه میخواهیم براتون از یه تدبیر دیگه توی #فصل_پاییز 🍁حرف بزنیم. ✳️یکی دیگه از غذاهایی که نباید توی سرما خورده بشه👈ترشیجات هست. 😖 🥦اکثر ترشیها طبع و اثر مزاجیِ سردوخشک دارن. 👌 🔆👈ترشی توی این فصل احتمال #سرماخوردگی و #ضعف جسمی و نفوذ سرما توی بدن را بالا میبره🤒🤕 ♻️بعضیا دوست دارن با گوشت و غذای پُرچربشون، ترشی بخورن.👇 ⚠️ هرچند سرکه بُرنده ی چربی و سنگینی گوشت و کمک به هضم است...⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣1⃣3⃣1⃣۩

#همراه_با_اساتید 259 #موضوع : #ضعف #درد_عضلانت عرض سلام و ادب خدمت آقای جعفری بزرگوار و تشکر از ایشون به خاطر مطالب تخصصی تغذیه و اصلاح مزاج و ... متشکرم از سایر اساتید بزرگوار کانال وزین فطرت آقای جعفری اگر ممکنه علت ضعف عضلات و خستگی شدید و درد عضلانی در ناحیه کتف ها رو بفرمایید چی هست. http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9⃣7⃣4⃣۩

#همراه_با_اساتید 259 #موضوع : #ضعف #درد_عضلانت عرض سلام و ادب خدمت آقای جعفری بزرگوار و تشکر از ایشون به خاطر مطالب تخصصی تغذیه و اصلاح مزاج و ... متشکرم از سایر اساتید بزرگوار کانال وزین فطرت آقای جعفری اگر ممکنه علت ضعف عضلات و خستگی شدید و درد عضلانی در ناحیه کتف ها رو بفرمایید چی هست. http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣9⃣7⃣4⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙4 ✳️نشستن در آب #گرم، گرفتن دوش آب (خیلی) گرم و حمام پر از #بخار باعث #ضعف و #سستی و بی حالی بیشتر می‌شود🚿🛁 ❌ ⚠️مخصوصا برای افراد دارای #کم‌خونی و #قند_بالا و #فشارخون بالا...⚠️ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍜 #اصول_تغذیه 45 🔷یکی دیگه از مواردی که باید در دوره ماهیانه رعایت کنید و از تمرین های حوزه #تغذیه است اینه که👇 👈 تا اونجایی که ممکنه از فشارهای روانی دوری کنید😓❌ 👈و از هر چیزی هم که ناراحت می شوید سعی کنید که به بی خیالی بزنید و بگید شد که شد ، چه کار کنم ؟! 😌👌 👈از هر آنچه که باعث عصبانیت و فشار می شود ، پرهیزکنید .😤❌ ✳️ما مواردی داریم که خانوم ها به خاطر فشار #عصبی ، خونریزی شون چندین برابر میشه و یکدفعه خونریزی های زیادی پیدا می کنند و باعث بیماری هایی براشون میشه.😱 ⚠️فکر نکنید که خونریزی بیماری زا نیست ، نه ! خونریزی بسیار زیاد که #ضعف و سستی به همراه داشته باشه و تغذیه مناسبی کنارش نداشته باشید و تقویتی نخورید یا غذا نخورید و ویتامین مصرف نشه👇 👈 باعث ضعف در اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن میشه و احتمال آسیب دیدن بدن بالا می رود و این هم خوب نیست.✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣7⃣8⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 45 🔷یکی دیگه از مواردی که باید در دوره ماهیانه رعایت کنید و از تمرین های حوزه #تغذیه است اینه که👇 👈 تا اونجایی که ممکنه از فشارهای روانی دوری کنید😓❌ 👈و از هر چیزی هم که ناراحت می شوید سعی کنید که به بی خیالی بزنید و بگید شد که شد ، چه کار کنم ؟! 😌👌 👈از هر آنچه که باعث عصبانیت و فشار می شود ، پرهیزکنید .😤❌ ✳️ما مواردی داریم که خانوم ها به خاطر فشار #عصبی ، خونریزی شون چندین برابر میشه و یکدفعه خونریزی های زیادی پیدا می کنند و باعث بیماری هایی براشون میشه.😱 ⚠️فکر نکنید که خونریزی بیماری زا نیست ، نه ! خونریزی بسیار زیاد که #ضعف و سستی به همراه داشته باشه و تغذیه مناسبی کنارش نداشته باشید و تقویتی نخورید یا غذا نخورید و ویتامین مصرف نشه👇 👈 باعث ضعف در اکسیژن رسانی به اندام های حیاتی بدن میشه و احتمال آسیب دیدن بدن بالا می رود و این هم خوب نیست.✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣6⃣7⃣8⃣۩

🚺 #بانوی_دوست_داشتنی #نکته 30 ♨️یکی از #ضعف های بانو برای جذب اطرافیانش، ضعف در #خودباوری ست. 👈معمولا خانومها بخاطر عدم خودباوری(خودباوری با اعتماد بنفس کمی فرق داره) همیشه خودشون رو ناقص، مشکل دار و جوری می‌بینند که انگار کسی به اونها توجهی نداره.🙁 ❗️علت این مشکل واضحه. خانوم یکی از نیازهای اصلی خودش رو طلب میکنه یعنی #توجه_طلبی و نیاز به دیدن شدن.✅ 🔷اما اگر خودش رو همونطور که هست دوست داشته باشه دیگران هم خود به خود و ناخوداگاه او رو همون‌طور دوست دارن و بهش توجه لازم رو خواهند داشت.👌 📛این یه باور غلط در ذهن خانومهاست:🔰 ❌«من باید یه جور دیگه ای باشم تا دیده بشم»❌ خودتون رو همون‌طور که هستید دوست داشته باشید💖 ✍🏻 #سیدمحمدهادی_جعفری ⤴️ جلسه قبلی⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 تیم آموزشی و مشاوره فطرت📚