📑 #عکس_نوشته 79 ♨️بالا رفتن خلط گرما🔥و خشکی در بدن، باعث ایجاد#سردرد و #التهاب #روانی مثل تنش، استرس و اضطراب می شود. 😓 رساندن رطوبت لازم به بدن توصیه می شود.✨✔️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣5⃣1⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙10 🥣خوردن حبوبات در وعده های #سحرگاهی باعث #نفخ شدید می‌شود و اگر خواب صبحگاهی داشته باشید باعث #سردرد بعد از بیداری می‌شود.🤕 ⬅️پس خوردن حبوبات به شرط پخت کامل و خیساندن ۲۴ ساعته توصیه می‌شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

این هم یه پیام داغ و تازه که همین الان برامون فرستادین ☺️👏 #سردرد #افسردگی #بی‌حالی #مشاوره ⤴️جلسه قبلی ⤵️ جلسه بعدی 🆔 @Fetrat_Base

🏷#نکته1 سلاااام!👋 ♨️می‌دونین، اکثر مشکلات #سردرد🤕 و #داغی و سوزشِ‌سر#معده و #عصبی شدن‌ها برمی‌گرده به👇👇 💢👈 مشکلات #ضعف #روده‌ بزرگ و التهاباتش؟! 😯 حتی نفخ‌های زیاد و دردهای دفعی؟!😬 ♨️حتی دور از جان‌تون #اسهال‌های بد!🤭 🔶یه نقطه مشترک هست که با #ماساژ دادن اون 🔸نقطه به طور مستمر و روزانه مخصوصاً توی #ظهر؛ همــــــــــّـــگی این مشکلات به زودی کم و برطرف می‌شن:👆👆 #نکات_ماساژ #اصلاح_مزاج #اصلاح_تغذیه 🆔@Fetrat_Base

#همراه_با_اساتید 172 موضوع: #سردرد خانم ۳۱ ساله هستم.مدت زیادیه با کوچترین تغییر برنامه خواب سردرد میگیرم. با صدای بلند و سروصدای خیلی زیاد.با کوچکترین تنش و استرس.و اگه هوا بخوره به سرم بعد از حمام..و گاهی بعد ازبیدار شدن از خواب هم سردرد دارم‌. غیر از این موارد تقریبا۹۹درصد اوقات سردرد خفیفی دارم. دردمم کل پیشونی و شقیقه ها هست. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣3️⃣8️⃣3️⃣۩

🕖 ساعت #بدن ما از #اذان_صبح، شیپور بیدار باش رو به کل #بدن می‌زنه، #مغز شروع می‌کنه به فرمان دادن به این‌ور و اون‌ور🧠😮 🔷👈 #مغز میگه فلان #هورمون رو بده به فلان جا، فلان #غذا رو بده به بهمان‌جا.😊 👈اینجوری سوخت و ساز سلول‌های بدن از #اذان_صبح شروع میشه✅ ولی🔰 😴👈اگر بیدار نباشیم، و چیزی نخوریم، یعنی اول وقت هیچ چیزی نخوریم، بعداً بدن مون سم می‌سازه و می‌ره که حالش بد بشه!🤕❌ ✴️همین رو بدونین کافیه👇 اگر صبح سر موقع #صبحانه نخورید، اونایی که #گرم_و_خشک هستن دچار #سردرد و #بدن‌درد #عصر وشب هنگام میشن🤕 #سرد_‌مزاج‌ ها یا #رطوبتی ها هم دچار #چاقی میشن و #پهلو و #شکم میارن🤢 #سرد_و_خشک‌ هم دچار #ضعف #جسمی میشن.🤒 ⏪خب؛ پس بهترین کار اینه کههههه #صبحانه سرجاش باید خورده بشه! سرزمانش!🥪🍞🕖 اینم بگم که ⚠️باید #صبحانه رو هم خوب بخورین⚠️ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2⃣4⃣0⃣1⃣۩

🗓 #همراه_‌با_اساتید در هفته ای که گذشت...😊👇 📨 همراه با اساتید170 (#بارداری ، #اصلاح_تغذیه #ترشیجات ) 📨 همراه با اساتید 171 ( #ازدواج ) 📨 همراه با اساتید172 ( #سردرد ) 📨‌ همراه با اساتید173 ( #اعتقادی ) 📨 همراه با اساتید174 ( #استخوان_بینی ) 📨 همراه با اساتید175 ( #خانواده ) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #همراه_با_اساتید #فهرست #جمعه_های_فطرتی 🆔 @Fetrat_Base

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 15🧐 سلام عصر تابستونی‌تون بخیر باشه😍✋ ☀️ تابستون شده و #گرما و #عصبی شدن ها و #کلافگی ها و 👇 وااای! #سردرد 🤕 رو که دیگه نگوووو😫 ♨️همه این مشکلات عصبی و سردرد و حتی #بی‌خوابی هامون به چی برمیگرده ؟🤨👇 🥃 #تنظیم‌_آب_بدن 🥃 🔷👈دومین عاملش، #خواب خوبه! وقتی خوابمون خوب باشه سردردها و مشکلات عصبی هم کمتر میشه✅ اما گام اول که خیلیییی مهم هست، #آب بدن هستش 🔰 میانگین روزانه ۸ لیوان #مایعات رو #رطوبت رو باید به بدن برسونین🥃 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣8⃣4⃣۩

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟28🧐 سلام خداقوت به همه عزیزان همراه😍🤚 🔄جلسه قبلی از اهمیت دسشویی رفتن گفتیم. گفتیم که چرا مهمه و ممکنه باعث #همورویید_پنهان بشه و قرار شد این جلسه هم در مورد همین موضوع حرف بزنیم چون خیلییی مهم هست.😊✅ یه بنده خدایی می‌گفت من هرهفته، آخر هفته ها که خونه مادرشوهرم میرم مهمونی، شبش حتما با #سردرد شدید برمی‌گردم خونه🤕 خلاصه فضای اون خونه و نوع غذا و اینها رو بررسی کردیم دیدیم مشکل جای دیگس🧐 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣7⃣8⃣۩

⚠️مشکل اینجا بود که این خانوم، از قبل اذان ظهر که تشریف میبردن مهمونی، تاااا اذان مغرب که برمیگشتن، چون خجالت می‌کشیدن برن دسشویی،😐👇 دسشویی‌شون رو نگه می‌داشتن تا میومدن خونه 😟😱 اولش که بهش گفتیم مشکلت همینه باورش نمیشد! حتی بهم خندید😢 گفتم یکی دو بار امتحان کن..ضرر نمیکنی! 😕 🔷خلاصه بنده خدا بیخیال خجالت شده بود و دسشویی‌ش رو نگه نداشته بود.. و خب الحمدلله از شرّ #سردرد های بعد از خونه مادرشوهر هم راحت شده بود😍 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣7⃣9⃣۩

#سردرد های_میگرنی که با #خشکی_دهان و گرمای کف گلو سراغتون میاد از عواقب نگه داشتن دسشویی هست 🤕❌ وقتی #سردرد سراغتون اومد ، #ضعف و #سستی و سردی بدن هم کنارش میاد و همچین حس مریضی و شُلی و بی‌حالی بهتون دست میده. که نگووو🤒🤕 ♨️حالا خبر نداره که دسشویی‌ش رو نگه داشته چون از بس دراز کشیده حس دسشویی هم نداره😑 این مدفوع توی بدنش مونده و ماسیده، به کم کم سردرد و ضعف و بی حالی و شلی، حس گرمای بدن و تب هم اضافه میشه 😱😵 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣8⃣0⃣۩

🍛 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟74🧐 سلام صبحتون بخیر ☕️ ✴️یکی دیگه از راهکارهای مربوط به #معده و #تقویت_معده ، گرم کردن معده است✅ 📛اما اشتباه نکنید؛ منظور از گرم کردن معده ، خوردن چیزهای گرم نیست، خوردن دمنوش گرم نیست ❌ بذارین اینطوری بگم ما می تونیم با یه حوله گرم روی معده رو گرم کنیم🔰 ⚠️البته برای اون عده ای که معده شون #ضعیف و #سرد شده ⚠️ ☢حالا مثلاً چند تا غذای خنک و سرد خوردن❄️ مثلاً صبحانه‌شون یه غذای خمیری بوده 👈مثلاً اشتباهاً عدسی خوردن ، املت خوردن اونم تواین فصل😱🤕 ❌میدونین که عدسی توی فصل تابستون خوبه ولی توی فصل سرد مثل پاییز حق نداریم بخوریم ❌ خب این اشتباه رو کردیم و خوردیم. معده که آماده نبوده حالا #هضم مون بد میشه 😓 ✳️اونایی که #کبد داغی دارند یا #کبد_چرب دارن یا فشارشون میره بالا یا اونایی که مستعد فشار خون هستن و همین‌طور اونایی که ضعیف هستن😱👇 💢 هضم براشون سنگین میشه و #سردرد و #سرگیجه و حالت #تهوع بهشون دست میده و به دردسر می‌افتن😨 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3️⃣1⃣4⃣5⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙10 🥣خوردن حبوبات در وعده های #سحرگاهی باعث #نفخ شدید می‌شود و اگر خواب صبحگاهی داشته باشید باعث #سردرد بعد از بیداری می‌شود.🤕 ⬅️پس خوردن حبوبات به شرط پخت کامل و خیساندن ۲۴ ساعته توصیه می‌شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base