📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 14 🍖🍗خوردن #گوشت و پروتئین پی‌در‌پی در وعده های #سحر باعث افزایش احتمال #سوزش_دفعی و #سوزش_ادراری خواهد شد.✅ ⬅️پس خوردن روزانه #گوشت و #پروتئین در وعده های غذایی ماه #رمضان توصیه نمی‌شود.📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه ؟ 13 🧐 🥛 #لبنیات با غذا مخصوصاً چیزای گوشتی🌭🥩🍗 که نمیشه خورد چون توی #معده برای هضمشون به مشکل بر میخوریم و غذا آماده و مهیا نمیرسه به👈 کبد!😱 👈کبد هم تحت فشاره و مشکل دار میشه.⚠️ ☣️ #آب_یخ ❄️ و نوشیدنی خنک اولین کاری که میکنه دمای #معده رو پایین میاره🌡 و #اسید_معده رو هم رقیق می‌کنه..🤭 خب حالا آب خنک❄️ و نوشیدنی🍺 و ماست🥣 با غذا بخوریم چی میشه؟!🤔👇 ✳️ دمای مورد نیاز برای هضم غذا توی معده حدود 60 درجه‌ست ⬅️با خوردن #مایعات خنک دمای #معده کم‌تر میشه و خاصیت حلّالی اسید بشدت پایین میاد یعنی دیگه اسید #معده رقیق شده و نمیتونه غذا رو #هضم کنه و خورد کنه😑🔰 🌮🌯 اونوقت دونه‌های #پروتئین غذا بصورت دُرشت و حل نشده به سمت #کبد راه میفته😱 و دیگه #عفونت رو شاخش هست😯😮 ♻️خب پس نکته امروز چیه!؟👇 ✴️👈نباید قبل و بعد از #غذا یه چیزی در حدود 20 دقیقه تا 70 دقیقه قبل از وعده‌های غذایی، نباید #مایعات بخوریم.. مگر به استثناء یا ضرورت!🧐 🔆برای امروز همین نکته، هدیه تون باشه 🎁 تا بعدا!🎀 فعلاً👋 ⤴️جلسه قبلی ⤵️جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣4️⃣5⃣1⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 8 🍖🍗خوردن #گوشت و پروتئین پی‌در‌پی در وعده های #سحر باعث افزایش احتمال #سوزش_دفعی و #سوزش_ادراری خواهد شد. همچنین هضم آن در وعده سحر سخت خواهد بود✅ ⬅️پس خوردن روزانه #گوشت و #پروتئین در وعده های غذایی ماه #رمضان توصیه نمی‌شود.📛 #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base