🍜 #اصول_تغذیه 30 ✴️از دیگر تغذیه هایی که برای 7روز آخر #قبل از عادت ماهیانه باید رعایت بشود ، خوردن غذاهای #سدیم دار و #پتاسیم دار است👌 👈 یعنی مثل گوجه که البته منظور گوجه فرنگی صرفاً نیست بلکه گوجه سبز ، یا گوجه معمولی و از این ها خورده شود 🍅 👈و یا مثل کاهو که البته باز تاکید می کنیم برای #پتاسیم میوه ی موز مصرف بشود حتی خوردن غذاهای خورشتی خیلی خوب است.👌 👈و از سه روز آخر به بعد مصرف #کباب برگ، کباب استیکی که البته #گوشت گوسفندی باید باشد (گوشت گاوی به هیچ عنوان مدنظر ما نیست) خیلی خوب است چون میزان #خونسازی افزایش پیدا می کند.🍢 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣8⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 31 🔆👈برای #تصفیه #خون و برای کسانی که حالت های افسردگی هم داشته باشند ، در وعده #صبحانه خوردن یک عدد #انار شیرین مخصوصا در فصل #پاییز خیلی موثر است .👌 🔆👈خوردن #رب انار برای کسانی که پرخاشگری خیلی زیادی دارند به مقدار کمی #قبل از غذایشان به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری البته با توجه به نوع طبعشان برای #نشاط بخشی خیلی خوب است .😋 ⚠️که البته تاکید می کنیم برای همه افراد خوب نیست و این مورد را لاغر اندام های پرخاشگری که گرمایی هستند می توانند استفاده کنند که هم برای تقویت شون و هم برای آماده سازی شون خوب است . ⚠️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣9⃣۩

📝 نکات #تغذیه ای ویژه ماه مبارک #رمضان 🌙4 🍯خوردن #شربت #گرمِ آب #عسل و #گلاب (به همراه کمی عرق #بیدمشک) #قبل از روابط زناشویی و همچنین بعد از طهارت، در شب‌های ماه مبارک رمضان، باعث رفع #ضعف و ناتوانی بعد از رابطه می‌شود.✅ #تغذیه #ماه_رمضان #فطرت 🆔 @Fetrat_Base

🍲 #چرا_اصلاح_تغذیه؟ 23🧐 سلام حالتون خوبه؟😁🖐 📣🧕🏻بانوی محترم و دوست داشتنی آخه چرا آب میاری سر سفره؟😲 🥃توی سفره ما که کلا لیوان خالی هم پیدا نمیشه چه برسه به آب😆 ♦️دیگه همه میدونیم خوردن #آب بین #غذا ممنوع هست❌ اما نکته امروز مون این نیست🤔 👇 #نکته امروز اینه که لطف می‌کنید 🕐نیم ساعت تا چهل دقیقه قبل و بعد غذا آب نمیخورید📛😧 عههههه!!! چرا خب⁉️ میگم براتون😊👇 🔷👈 وقتی شما #قبل غذا آب می‌خورین باعث نابودی و فساد اون غذا توی #معده گرامی خودتون میشید..😱 خوردن آب #بعد غذا هم همین آش و کاسه‌‌س! 😱🤭 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣5⃣9⃣0⃣۩

😫درد #زانو!! کسانی که بقول خودشون زانوشون صدا میده😲 یا کسانی که وقتی توالت میرن و می‌خوان بشینند، توی همون فاصله ی کم ، زانوشون درد میگیره😱 کسانی که تا یه کوچولو باد #سرد 💨 به پاشون بخوره، زانوشون #درد میگیره😓 ⌛️♨️این عزیزان، خوردن #مایعات ، ۳۰ تا ۴۰ دقیقه #قبل و #بعد #غذا رو حذف کنند💯💯 🔹🔷👈اما چاقی های کبدی ، #چربی های دور #روده که باعث شکم آوردن میشه🤢 🔹👈 و پهلو آوردن های زیاد ، اینها هم از عواقب خوردن مایعات قبل و بعد غذاست.😱😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩2️⃣6⃣0⃣6⃣۩

#عکس_نوشته 293 🕎خوردن آب‌، #همراه یا #قبل یا #بعد غذا ♨️بدون رعایت فاصله زمانی🕐 باعث ایجاد #چربی_های_مضر در بدن میشود.😨😱 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣2⃣1⃣3⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 30 ✴️از دیگر تغذیه هایی که برای 7روز آخر #قبل از عادت ماهیانه باید رعایت بشود ، خوردن غذاهای #سدیم دار و #پتاسیم دار است👌 👈 یعنی مثل گوجه که البته منظور گوجه فرنگی صرفاً نیست بلکه گوجه سبز ، یا گوجه معمولی و از این ها خورده شود 🍅 👈و یا مثل کاهو که البته باز تاکید می کنیم برای #پتاسیم میوه ی موز مصرف بشود حتی خوردن غذاهای خورشتی خیلی خوب است.👌 👈و از سه روز آخر به بعد مصرف #کباب برگ، کباب استیکی که البته #گوشت گوسفندی باید باشد (گوشت گاوی به هیچ عنوان مدنظر ما نیست) خیلی خوب است چون میزان #خونسازی افزایش پیدا می کند.🍢 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣8⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 31 🔆👈برای #تصفیه #خون و برای کسانی که حالت های افسردگی هم داشته باشند ، در وعده #صبحانه خوردن یک عدد #انار شیرین مخصوصا در فصل #پاییز خیلی موثر است .👌 🔆👈خوردن #رب انار برای کسانی که پرخاشگری خیلی زیادی دارند به مقدار کمی #قبل از غذایشان به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری البته با توجه به نوع طبعشان برای #نشاط بخشی خیلی خوب است .😋 ⚠️که البته تاکید می کنیم برای همه افراد خوب نیست و این مورد را لاغر اندام های پرخاشگری که گرمایی هستند می توانند استفاده کنند که هم برای تقویت شون و هم برای آماده سازی شون خوب است . 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣9⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 30 ✴️از دیگر تغذیه هایی که برای 7روز آخر #قبل از عادت ماهیانه باید رعایت بشود ، خوردن غذاهای #سدیم دار و #پتاسیم دار است👌 👈 یعنی مثل گوجه که البته منظور گوجه فرنگی صرفاً نیست بلکه گوجه سبز ، یا گوجه معمولی و از این ها خورده شود 🍅 👈و یا مثل کاهو که البته باز تاکید می کنیم برای #پتاسیم میوه ی موز مصرف بشود حتی خوردن غذاهای خورشتی خیلی خوب است.👌 👈و از سه روز آخر به بعد مصرف #کباب برگ، کباب استیکی که البته #گوشت گوسفندی باید باشد (گوشت گاوی به هیچ عنوان مدنظر ما نیست) خیلی خوب است چون میزان #خونسازی افزایش پیدا می کند.🍢 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣8⃣۩

🍜 #اصول_تغذیه 31 🔆👈برای #تصفیه #خون و برای کسانی که حالت های افسردگی هم داشته باشند ، در وعده #صبحانه خوردن یک عدد #انار شیرین مخصوصا در فصل #پاییز خیلی موثر است .👌 🔆👈خوردن #رب انار برای کسانی که پرخاشگری خیلی زیادی دارند به مقدار کمی #قبل از غذایشان به میزان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری البته با توجه به نوع طبعشان برای #نشاط بخشی خیلی خوب است .😋 ⚠️که البته تاکید می کنیم برای همه افراد خوب نیست و این مورد را لاغر اندام های پرخاشگری که گرمایی هستند می توانند استفاده کنند که هم برای تقویت شون و هم برای آماده سازی شون خوب است . ⚠️ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣4⃣9⃣9⃣۩