🔘گرچه شوال ولی داغ محرم با اوست پس عجب نیست اگر اینهمه ماتم‌با اوست 🔘شیعه را کرببلا گرچه علمداری کرد جعفری مذهبمان کرده و پرچم با اوست 🔹🔹🔹🔹🔹 ✳️سلام علیکم صبح همگی همراهان عزیز بخیر 🏴🏴شهادت مظلومانه رئیس مذهب تشیع امام جعفر صادق (ع)را تسلیت عرض می کنیم. 🏴🏴 @Fetrat_Base

⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫⏫ 🔰ریپلی به جلسه قبلی مبحث: 🔅 #اصول_تغذیه 🍲🍜🍛

🔆 #اصول_تغذیه 11 🔅 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه: 🔰 تمرین بعدی که در حوزه تغذیه براتون داریم، 👈 اینه که هر بار غذایی که می خواید بخورید رو سفره آرایی کرده و بذارید جلوی چشمتون،👀 زمان هم گذاشته باشید، و حالا در تمرین جدید چه کار باید انجام بدیم؟🧐 ⏪ تمرین جدید اینه که غذاها رو باید با برنامه بخورید📆 📌 یعنی از قبل روی کاغذ بنویسید که امروز در این سه وعده غذایی می خوام این غذاها رو بخورم ، تمرین کند و سعی کنید که رعایت کنید😊✔️ 🔹 مثلا وقتی در برنامه نوشته شده که من امروز در وعده ناهار ماست می خورم، حتما یک قاشق کوچک هم که شده ماست بخورید🍥👏 🔰 یعنی حتی اگر نمی تونیو اون مطلبی را که نوشتید رعایت کنید، سعی نماید نزدیک اون رو اجرا کنید. ✅ 🔆 مثلا در برنامه نوشته ظهر باید برنج درست کنم ولی نتونسته این کار رو انجام بده، عیبی نداره! بره و از برنجی که در یخچال هست یک کمی برداشته و گرم کنه و میل کنه☺️🍚 🔶 اگر خواستید یک غذای دیگه ای هم بخورید، ایرادی نداره👌 ♨️ ولی اون یک مقدار برنج رو حتما بخورید تا در ذهنتون حل بشه که آن چیزی رو که نوشتین ، تونستید انجامش بدید.. 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣2⃣7⃣۩

#اصول_تغذیه 12 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه ✴️کار پیچیده هم نکنید در کاغذی که نوشتید «از صبح من می خوام این غذاها را بخورم» ، کوچک کوچک بنویسید📝 👈 یعنی ننویسید من برنج و خورش سبزی و درکنارش ماست موسیر و سبزی و ترشی لیته و پیاز گنده و ... رو هم می خوام بزارم🙄🍲❌ 👈 فقط بنویسید یک خورشتی با برنجم می خورم یا سبزی کنار غذایم میذارم فقط یک مورد یادداشت کنید✅ و سعی کنید اون یک مورد رو انجام بدید. 👌 رعایت کردن همین مورد باعث میشه در #حوزه_تغذیه خیلی فعال تر و درست تر عمل کنید و نظم به امور زندگی شما برگرده. .😊✅ 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣2⃣4⃣3⃣۩

🚨 جدیدترین پست صفحه‌ رهبر انقلاب در واکنش به رفتارهای توهین آمیز برخی کاندیداها در مناظرات #انتخابات @Fetrat_Base

#همراه_با_اساتید 409 📋موضوع: #ازدواج #سوال سلام سوالی از اساتید داشتم پدر و مادر بنده از هم جدا شدن حدود ۷سالی از طلاقشون میگذره و هر دو ازدواج دوم داشتن و با هردو رابطه خوبی دارم!! پسرعموی بنده ابراز علاقه کردن به هدف ازدواج! منتهی خانواده(دراصل مادرم که حضانت باایشون هست) مطلع نیستن و باتوجه به نظر مادرم درباره خانواده پدریم میدونم که شدیدا مخالف وصلتمون خواهد بود! قرار بود بیاد جلو و اقدام کنه یهو شرایط تغییر کرد و فعلا نمیتونن اقدام کنن البته منم نمیتونم فعلا خواستگاری قبول کنم! از خیلی جهات هم کفو هستیم منتهی شناخت کاملتر و دقیق تری ندارم! پیشنهاددادن که مدتی رو جهت شناخت بیشتر ارتباط داشته باشیم میخوام بدونم به نظرتون کار اشتباهی میکنم اگر بدون اطلاع مادرم پسرعموم رو بشناسم؟! 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣5⃣8⃣1⃣۩

📨 #همراه_با_اساتید 409 🎤 #استاد_پاسخگو 💼 #استاد_دهداری ⚠️شما عزیزان هم میتونید سوالات خودتون رو در قالب یک پیام به آیدی زیر ارسال کنین و پاسخ استاد مربوطه رو در کانال دریافت کنین😊✅ 🆔 @Fetrat_Monshibase ↪️ سوال‌قبلی↩️ سوال‌بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩3⃣5⃣8⃣2⃣۩

🔴اعتراف تکان دهنده تکان دهنده رئیس کل بانک مرکزی روحانی 🔹همتی: کسری بودجه ۱۲۰ هزار میلیارد تومانی دولت روحانی را با ورود بانک مرکزی به بورس و فروش اوراق خزانه به مردم جبران کردم!!😳😳 پ. ن: کمی خجالت و شرم هم خوب چیزیه اقای همتی! 😏 #انتخابات 🆔 @Fetrat_Base