#اصول_باوری 19 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_باوری: 🔄 جلسه قبلی گفتیم که وقتی یه باوری نسبت به خودتون دارید حالا چه خیلی خوب باشه چه خیلی بد، برای اینکه این نوع باور اصلاح بشه👈 باید به این فکر کنید که اگر فرد دیگری جای من و در شرایط من بود چه واکنشی نشون میداد؟🤔 🔎📝واکنش اون فرد رو بسنجید و یادداشت کنید تا ببینید اگر رفتارش خوب هست انجام بدید اگر خوب نیست، رد کنید👌 👈 با این توضیح میشه یک دید قابل قبولی نسبت به کارها داشته باشیم. ⚠️اما نکته‌ی مهم اینه که باید مواظب بود که طرف مقابل رو قضاوت نکنید این یکی از مضرات این نوع تمرینه .❌ ♻️ طرف مقابل تون هر کسی میتونه باشه و رفتارش رو دارید آنالیز می‌کنید آیا اجازه دارید که خودش(شخصیت) رو هم آنالیز کنید ؟! 🤔 باید گفت اصلا حق این کار رو که باعث سوء برداشت های خیلی زیادی میشه رو ندارید.. ⛔️ ↪️ جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣0⃣5⃣4⃣۩

#اصول_تغذیه 4 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه 🔶یه سینی بردارید و کاسه های کوچیک از مخلفات غذا رو بچینید و لذت ببرید و میل کنید. 😋🥗 ۴ تا دونه خرما هم اگر دارید مهم نیست! مهم اینه همین ۴ تا دونه رو‌خوشگل بچینید...👌😌 ❌نگید حالا باید ظرفش رو بشورم یا آب اسراف میشه.این فکرها رو نکنید.. این کار نه زمان زیادی می‌بره نه آب زیادی نیاز داره ✅ اما چون واسه خودتون یه سفره خوشگل چیدید لذت میبرید...😌😍 👈بعضی‌ها وقتی سفره میندازند خیلی لذت می‌برند 👈بعضی ها وقتی میز می‌چینند لذت میبرند. 🎀توی سفره‌تون از ظروف با رنگ و لعاب استفاده کنین 👈هیچ ایرادی نداره که اون ظروفی که فقط واسه مهمون استفاده میکنید رو بیارید و واسه خودتون هم استفاده کنین 🍨🍝🍮😉 💕خیلی زیباست که زن و شوهر برای هم این کار رو کنند 🍛💑 💎مثلا مرد برای خانومش، سفره بچینه توی ظروف زیبا☺️ 👈یا فرزند برای مادر و بالعکس.. خب پس سعی کنید این موارد رو رعایت کنید.👌 ↪️ جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1⃣0⃣5⃣5⃣۩

#اصول_تغذیه 5 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه ⏰وقتی که ساعت کوک می‌کنید و موقع غذا خوردن میشه😋و غذا رو آماده می‌کنید🍲🍜 👈 وقتی سفره زیبا بچینید و بعد از اون هرزمان که ساعتتون زنگ بخوره یاد یه سفره جذاب و پر رنگ و لعاب میفتید که جذابیت رو بالا می‌بره😌😍 ❇️همین جذابیت باعث میشه به مرور زمان در خوردن غذا و تغذیه کردن نظم رو رعایت کنین..😌✅ 👈چون وقتی یاد زمان غذا خوردن میفتید همزمان یه سفره شیک و زیبا هم به خاطر تون میاد👌 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣0⃣7⃣4⃣۩

#اصول_باوری 20 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_باوری: 🔄گفتیم که شخصیت دیگران رو قضاوت نکنیم و فقط رفتارشان رو بررسی کنیم.🔎 🔷 پس کار درست اینه که فقط اون عمل رو ثبت و ضبط کنیم و روی کاغذ بنویسیم و بعد خودمون شروع به نوشتن کنیم.📝 🖇شروع کنیم به فکر کردن به اینکه این باور که من دارم ، رفتارم درست است یا غلط ؟! 🤔 💢گفتارم درست است یا غلط ؟!🤔 ♻️ برخوردی که طرف موردنظرم انجام داده برای من خوبه یا بد⁉️ 🔷بنابراین برای اینکه بدونم که باور من در مورد رفتار،گفتار، کردار و حتی نوع غذا خوردن من درسته یا نه؟! 🤔 ✴️یکی از راه های تمرینش اینه که در دیگران دنبالش بگردم و اگر خوبه و دیگران تایید می کنند 👈یا اگر باعث خوشحالی آنها می شود، یاد بگیرم که این #رفتار این اثر رو داره و یا این #گفتار این اثر رو داره 👌 و یا حتی خوردن این خوراکی ها این اثرات رو داره و همین موارد رو سعی ‌می‌کنم که در مورد خودم رعایت نمایم.✅ 💎به این ترتیب باور ما اصلاح میشود که کدام کار درست ما ، درست است و یا کدام کار غلط ما، غلط است.💎 ↪️ جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣0⃣7⃣5⃣۩

#اصول_باوری 21 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_باوری: ✴️ببینید دوستان، در قواعد #اصول_تربیتی اگر بدونیم با بقیه تفاوتی نداریم، ⬅️ درنتیجه اگر یک قاعده ، یک اصل ، یک فرمول و یک راه حل برای بقیه جواب میده پس برای من هم باید جواب بده ✅ 👈و اگر غیر این باشه یعنی یه جای کار ایراد داره🤔! 👈 یا این راه حل برای انسان ها و انسانیت ساخته نشده و اشتباهه، 👈 و یا به یه علت دیگه ای هست که برای بقیه جواب میده ولی واسه من جواب نمیده😰 که من اون علت و دلیل رو ندارم و باید پیدا کنمش👌 پس من نمیتونم و نمیشه و.... نداریم! ⛔ حله؟ 😇 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣0⃣9⃣5⃣۩

#اصول_تغذیه 6 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه 📌مورد بعدی در حوزه تغذیه که خیلی مهمه که رعایت کنین اینه که 👇 ⚠️غذاهای مختلف رو با همدیگه نخورید.⚠️ ♻️ترکیب غذاهای مختلف هم درست کردنش سخت و اذیت کننده‌س، هم جمع و جور کردن وسایلش مصیبت‌زا! 😰 👈هم اینکه وقتی آخرکار چند غذای متنوع با هم خوردید آخر سر حالتون بد میشه🤢 و این خاطره ناخوشایند توی ذهن‌تون ثبت میشه و بعداً این خاطره ناخوشایند از غذا خوردن براتون مرور میشه.😓 👈تداخل غذا یک حالت تهوع ایجاد می‌کنه که در دراز مدت اصلا خوب نیست ❌ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1⃣0⃣9⃣6⃣۩

#اصول_باوری 22 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_باوری: ✴️مثال دیگه ای که در مورد باورها می خوایم بزنیم اینه که بعضاً باور داریم که مردها کلی نگر هستن! 🧐 👈 بعد که مطالعه می‌کنیم ، متوجه میشیم که مردها در رانندگی اصلا کلی نگر نیستن😐 اتفاقا به تمامی جوانب نگاه میکنن و خیلی هم عمیق توجه دارن🧐 ♻️همزمان چند تا کار رو می تونن با هم انجام بدن! در حالی که می گفتند توانایی انجام چند کار همزمان رو ندارن! اما در حین رانندگی می تونند همزمان حرف بزنند 🗣غذا بخورند🥪 رانندگی کنند🚗 داد سر این و آن بزنند 😤 فحش بدهند😱 (که البته دور از جونشون ، آقایون ناراحت نشن☺️) ❇️بنابراین همین باورهای درست و غلط رو اگر مطالعه کنید، یاد می گیرید و تحلیل می کنید🔍📖 ⚠️ فقط باید سعی کنید حتما کتاب مطالعه کنید که این مطالعات میتونه در مورد روانشناسی، مطالعات آکادمیک و یا حتی داستان های عامیانه در این زمینه باشه..✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣1⃣2️⃣0️⃣۩

#اصول_تغذیه 7 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه: 📌پس تمرین بعدی اینه که یک نوع غذای ساده برای خودمون داشته باشیم.🍲✅ حتی اگر غذا کمتر باشه بهتره که اون حس گرسنه بودن باقی بمونه! 😊 👈😋این حس گرسنه بودن باعث میشه بازم دنبال چنین غذای جذاب و خوشمزه برید ..😌🍱 اون میل همچنان باقی میمونه.😍 📝اینها تمارینی بود که ارایه دادیم اما اصول و قواعد اون چیه؟🤔 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣1⃣2⃣1️⃣۩

#اصول_تغذیه 8 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه ❇️وقتی میگیم اصول، یعنی قواعد اصلی. اما قواعد اصلی چیه⁉️ 🔆۱- انسان یکی از ویژگی هایی که داره اینه که به اون چیزی که منع میشه، حریص هست. 😯 🔰غذایی که الان میخوای نخوری ❌ 👈و وقتی از سرسفره بلند میشی نسبت بهش حریص میشی. 😋😞 دلت میخواد دنبال حرصت بری و غذا رو بخوری.😩 ⏰حالا ساعت کوک کردی برای ساعت بعدی که باید غذا بخوری... 🕒سر همین زمان بندی شرطی میشی که بری سراغ اون غذا...😊 👈ناخوداگاه، زمان ساعت سیستماتیک فیزیلوژیک بدن ما به سمت این حرکت می‌کنه که👈 سر ساعت و زمان ، غذا خورده شود✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣1⃣3⃣7⃣۩

#اصول_باوری 23 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_باوری: 📌#اصول_تربیتی یکی از مهم ترین قواعد و اصولی‌ست که در حوزه های مختلف باید استفاده بشه✅ ⬅️ درنتیجه یکی از مهمترینِ این قواعد اینه که👈 در هیچ شرایطی سعی نکنید به عنوان یک انسان خودتون رو با انسان دیگری متفاوت بدونید⛔️ 👈 یعنی اینکه بدونید با دیگری تفاوتی ندارید و هیچ استثنائی وجود نداره و همه ما یک انسان واحد هستیم 👌 ⬅️در نتیجه این قاعده واقعی‌ست که بدونیم و در باورهامون اصلاح کنیم که ⚠️من با فرد دیگری فرقی ندارم. ⚠️ ⁉️اما سوال اینجاست که این قاعده در قواعد #اصول_تربیتی چه جایگاهی داره؟ 🤔 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣1⃣3⃣8⃣۩

#اصول_تغذیه 9 📚 #اصول_تربیتی در #حوزه_تغذیه 💢یکی دیگه از قواعد اینه که انسان دنبال زیبایی می‌ره ❤️ و به هر چیزی که جذاب باشه، علاقه بیشتری پیدا می‌کنه 😍 👈پس یکی دیگه از مواردی که باعث میشه فرد نسبت به زمان غذا خوردن اهمیت قائل بشه، 🕑🍲 و سر ساعت غذا بخوره همین زیبایی و جذابیت غذا هست که انسان به دنبال این زیبایی ها و جذابیت هاست.😋✅ 👈این هم یه قاعده و اصول روان‌شناسی مطلب هست..👌 ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣1⃣5⃣7⃣۩

#اصول_باوری 24 📚#اصول_تربیتی در #حوزه_باوری آماده اید بریم سراغ درس جدید؟ 😌 🔄گفتیم که اصول باوری به این معناست که اگر یک قاعده و اصولی برای همه افراد جواب میده و برای من جواب نمیده باید بررسی کنم که آیا اون علت رو دارم یا ندارم و چرا ندارم ⁉️ ⬅️و اگر اون علت رو دارم و علتی هست که مانع علت اولیه میشه، باید اون رو برطرف کنم✅ 💢یعنی یا موانع رو کنار بزنم و یا اون علت رو به وجود بیارم تا منم مثل دیگران از اون فرمول و باور جواب بگیرم.😊✅ ↪️جلسه قبلی ↩️ جلسه بعدی 🆔 http://eitaa.com/joinchat/1830486034C0973355358 📃۩1️⃣1⃣7⃣5⃣۩