#دانستنی‌ها 🔹داشتن #هدف در زندگی موجب طول عمر می‌شود 🔻جدیدترین مطالعات محققان نشان می‌دهد، انتخاب هدف در زندگی و تلاش برای دستیابی به آن، احتمال مرگ زودرس و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. انتخاب هدف در هر سنی و تلاش برای رسیدن به آن، احتمال بیماری‌های قلبی را 20 درصد کاهش می‌دهد و سبب طول عمر می‌شود. 🔻محققان با بررسی اطلاعات بیش از 136 هزار نفر احتمال می‌دهند که هدف داشتن و حس مفید بودن، سبب می‌شود افراد با انگیزه بیشتری به سلامت خود اهمیت دهند و در صورت بروز بیماری‌ها، برای درمان اقدام کنند و بیشترین همکاری را با پزشک داشته باشند؛ از طرفی هدف در زندگی یکی از مهمترین دلایل اجتناب از #افسردگی است. #افسردگی در بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. 🔻محققان همچنین بر این باورند که انتخاب هدف، یکی از مهمترین روش های کنترل و مدیریت #استرس است که در کاهش بیماری‌های قلبی نقش بسزایی دارد. 🆔 @ziafatelahi

🔹 #مشاوره #سبک_زندگی 🔰 #هدف‌گذاری ✅فرق است بین #هدف و #آرزو؛ میوه آرزو حسرت و ثمره‌ی هدف کامیابی است! 🔰اگر دنبال هدف مناسب برای خود هستید این ویژگی‌های مهم را حتما ملاحظه کنید: ⛳️ هدف باید برایتان مشخص و معلوم باشد؛ یعنی بدانید واقعا چه می‌خواهید نه اینکه مثل بعضی‌ها که درس می‌خوانند که خوانده باشند حالا تا ببینند چه می‌شود... 📏 قابلیت اندازه‌گیری داشته باشد و بتوان هدف را اندازه گیری کرد، یعنی بتوان #معیار هایی تعیین کرد که براحتی بتوان نزدیک شدن به هدف را مشخص کرد. 🔑 قابل دسترسی و ممکن باشد؛ یعنی غیر ممکن نباشد، حداقل از دید خودتان و آنقدر دور نباشد که احتمال رسیدنتان به آن نزدیک صفر باشد. 🧐 واقع بینانه باشد؛ یعنی بر اساس تخیل و توهم نباشد‌. بر اساس توانمندی‌های خودتان و با نگاهی واقع‌بینانه انتخاب شده باشد. 🕔 دارای زمان بندی باشد: یعنی شما بدانید برای رسیدن به آن در چه زمانی و به چه مدت چه کاری را انجام دهید. در حقیقت لازم است شروع و پایان کار را هم بدانید. 🆔 @ziafatelahi

🔹 #حدیث_تصویری 🍃 #امام_على عليه السلام: كسى كه به زوايد بپردازد، #هدف مطلوب خود را از دست بدهد مَنِ اشتَغلَ بالفُضولِ فاتَهُ مِن مُهِمِّهِ المَأمولُ ✍️ #ميزان_الحكمه ج10 ص284 🆔 @ziafatelahi