#طب_و_تغذیه 🌹نقش لباس در سلامتی و شادابی 👌 جنس لباس و اندازه لباس 👈 بهترین لباس ها پنبه ای و کتانی 👌 توجه به ... راحت بودن بدن در لباس 👈 پرهیز از لباس های تنگ 👌 چرا که ... ⛔️ لباس تنگ عامل ایجاد اختلال در 1️⃣ جریان خون 2️⃣ اخلال در شبکه لنفاوی 3️⃣ ضعف سیستم ایمنی بدن 4️⃣ افزایش مواد سمی در بافت ها 5️⃣ پیری زود رس 🆔 @ziafatelahi

🔹 #روانشناسی 🔻 هرصبح یک روز جدید در انتظار ماست. انسان‌ها می‌گویند که اگر خوش شانس باشی بهتر است اما من ترجیح می‌دهم که هوشیار باشم چراکه وقتی شانس به سراغم بیاید از دستش نخواهم داد. 🆔 @ziafatelahi

🔹 #تواشیح ✅ بابی انت و امّی یا امیرالمؤمنین 🆔 @ziafatelahi

🔹 #سخنرانی ✅ مثالی بر نعمت های خدا ✅ حجت‌الاسلام #حسینی_قمی 🆔 @ziafatelahi

🔹 #عکس_نوشت ✅ نحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ (سوره ق / 16) ما از رگ گردن هم به شما نزدیکتریم ✅ وهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنتُمْ (سوره حدید / 4) او با شماست هر کجا که باشید 🆔 @ziafatelahi

🔹 #مداحی ✅ حاج میثم #مطیعی ✅ مرو ای شاه دین امام المتقین (زمزمه) 🆔 @ziafatelahi

#طب_و_تغذیه ✍️ #امام_صادق علیه السلام : ✅ریحان، سبزى انبیاست و در آن هشت خاصیت می باشد. 👌 قابل توجه خانم های محترمی که به طراوت و شادابی پوست شان توجه بیشتری دارند. 👈 هشت خاصیت ریحان : 1️⃣ هضم کننده است، 2️⃣رگها و مجارى را باز مى کند، 3️⃣ بازدم را خوشـــــبو مى سازد، 4️⃣ بدن را بوى خــوش مى بخشد، 5️⃣ اشتها آور است، 6️⃣ درد را از بـدن بیرون مى برد، 7️⃣ از جذام در امان مى دارد . و چون وارد 8️⃣ معده شود درد را به کلّى از بین مى برد. 👌 ریحان بنفش به مراتب تاثیر گذار تر از ریحان سبز می باشد.☘️ 🆔 @ziafatelahi

🔹 #بازی_در_خانه #بیرون_راندن_توپ این یک بازی جمعی سرگرم کننده است که شامل تحرک بسیار و پرش است. ✅ تعداد بازیکنان : ۶ یا بیشتر ✅ اقلام مورد نیاز : جعبه بافته شده خالی، کمربند یا طناب، چسب یا نوار، حداقل هشت توپ پینگ پنگ و فضای حرکت کافی برای بازیکنان این بازی به آماده شدن از قبل نیاز دارد. شما باید جعبه بافت خالی را به کمربند یا طناب وصل کنید و آن را مانند کیسه ها یا کیفهای کمری ببینید. در جعبه را نیز بردارید . ✅ نحوه بازی : این یک بازی زمانی است که می تواند توسط یک نفر در آن واحد انجام شود. توپهای پینگ پنگ را در جعبه بافتی که به کمربند وصل شده است قرار دهید. از بازیکن بخواهید که کمربند را دور کمرش ببندد، به طوری که جعبه در عقب قرار بگیرد. از بازیکن بخواهید ظرف یک دقیقه بدن خود را تکان داده و توپها را به بیرون جعبه بیندازند. فردی که بتواند تمام هشت توپ در یک دقیقه به خارج بیندازد، جایزه می گیرد. #بازی #سرگرمی 🆔 @ziafatelahi

🔹 #تفسیر_قرآن ✅ حجت الاسلام #قرائتی 🆔 @ziafatelahi

😷 حمله ویروس #کرونا به دستگاه تنفسی 🔹 دکتر #جمال_میرزایی، متخصص عفونی ❓❓چرا ویروس #کرونا به دستگاه تنفسی بیمار حمله می‌کند؟ 🔻 #کرونا یکی از ویروس‌هایی است که از راه تنفسی وارد بدن افراد می‌شود. #کرونا با ورود به سیستم تنفسی باعث ایجاد درگیری‌هایی در اعضای مختلف می شود که این علائم بیشتر شبیه سرماخوردگی است. شخص ممکن است در ابتدا آن را با سرماخوردگی و یا آنفلوانزا اشتباه بگیرد و دیرتر به پزشک مراجعه کند، به همین دلیل ممکن است دچار عفونت شدید دستگاه تنفسی شودو روند درمانشان طولانی‌تر باشد. 🔻 #کرونا در مرحله‌های بعدی با درگیری‌های شدید ریوی در افراد با زمینه‌های بیماری‌های مزمن و نقص ایمنی می‌تواند شدت بیشتری داشته باشد و طول درمان در این افراد بیشتر می‌شود. #کرونا تمایل زیادی به سیستم تنفسی دارد که در چند هفته اخیر نیز دیده شده است که بیشتر بیماران با مشکلات تنفسی حاد بستری شده‌اند. 🔻 اگر فردی به این ویروس مبتلا شد باید مراقبت ویژه ای از خود داشته باشد؛ پس اولویت ماسک زدن با بیمارانی است که دچار این ویروس شده‌اند و دلیل آن هم مصون ماندن سایر افراد از انتقال این ویروس است. 🔻 اگر بیماری حال عمومی خوبی دارد بهترین کار ماندن در منزل است. اما باید چند نکته را به یاد داشته باشد و آن هم جدا کردن اتاق و سرویس بهداشتی خود از سایر اعضای خانواده است؛ افراد پس از گذراندن چهارده روز و با از بین رفتن علائمی، چون تب بالا، سرفه و... می‌توانند به زندگی روزمره خود بازگردند. افرادی‌که با بیمار مبتلا به ویروس #کرونا در ارتباط هستند حتما از ماسک و دستکش برای مراقبت بیشتر استفاده کنند. اگر افراد می‌خواهند از این بحران به خوبی عبور کنند در منزل بمانند تا از انتشار این ویروس فرصت طلب جلوگیری کنند. 🆔 @ziafatelahi

#مشاوره #کلیدهای_تربیت #اهمیت_بازی ❇️ بازی برای کودک یک نیاز است؛ نیازی مانند نیاز به غذا، آب، لباس و ... ◀️ پس همانطور که تلاش می‌کنید سایر نیاز‌های کودک را تامین کنید این نیاز را هم تامین کنید. ❇️ کودک در بازی بسیاری از نیازهای جسمانی، روانی، اجتماعی و معنویش تامین می‌شود؛ نیازهایی مانند نیاز به توجه و محبت، نیاز به امنیت، نیازهای آموزشی(مانند آداب و اخلاق اجتماعی، قوانین، مهارت‌های اجتماعی و ..)، بازی باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس در کودک می ‌شود. ضمن آنکه بازی بسیاری از تنش‌های جسمانی ، روانی و اخلاقی کودک را کاهش می‌دهد ❇️ بازی به نوعی دروازه ارتباط و تعامل مثبت والدین با کودک است و طبعا هرچه به اندازه‌تر و با کیفیت‌تر باشد اثرگذاری والدین در تربیت کودک بیشتر خواهد بود. ✅ پس یادمان باشد با کودکمان بازی کنیم "قبل" از آنکه دیگر به بازی کردن با ما علاقه‌ای نداشته باشد. 🆔 @ziafatelahi

🔹 #عکس_نوشت 🌿 امیدوار باش! (امید و توبه) آب هرچند آلوده باشد حتی لجن هم شده باشد اگر به دریا برگردد صاف و زلال و پاک می‌شود. یادت باشد خدا، دریای رحمت است و ما چون آب آلوده. اگر به آغوش رحمت او باز گردیم کار تمام است و پاک پاک می‌شویم. نَبِّئْ عِبَادِي أَنِّي أَنَا الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (سوره حجر، آیه 49) «بندگانم را آگاه کن که من بخشنده مهربانم!» 🆔 @ziafatelahi

🔹 #دعای_افتتاح با نوای شیخ باقر #مقدسی 🆔 @ziafatelahi

🔹 #کلام_اخلاقی ✅ سیدحسین #مومنی ✅ #نصیحت_برادرانه 🆔 @ziafatelahi

🔹 #نوای_ماندگار 🌿 استاد #مصطفی_اسماعیل ✅ سوره مبارکه #آل_عمران آیات 193-194 🆔 @ziafatelahi

🔹 #همخوانی 🌿 «یا ربنا صل علی طه النبی و آله» 🆔 @ziafatelahi

#وقف_نامه #وقف_امیرالمومنین (ع) 🌿متن وقف نامه امیر المؤمنین علیه السلام 🌿 هذا ما أوصی بِهِ وَقَضی بِهِ فِی ماله عَبْدُاللّه علیٌّ ابتغاءَ وجه اللّه ، لیولجنی به الجنّة ویصرفنی به عن النّار ویصرف النّار عنّی یوم تَبیَضُّ وجوهٌ وتسودُّ وجوهٌ ، أنّ ما کان لی من مالٍ بِیَنبُع یعرف لی فیها وما حولها ، صدقة ورقیقها ، غیر أنَّ رباحا وأبانَیْزَرَ وجُبَیرا عتقاءٌ لیس لأحد علیهم سبیل ، فهم موالیّ یعملون فی المال خمس حِجَج ، وفیه نفقتُهم ورزقهم وأرزاق أهالیهم .ومع ذلک ما کان لی بوادِ القری کلّه من مال لبنی فاطمة ، ورقیقها صدقة . وما کان لی بدَیْمَةَ وأهلُها صدقة ، غیر أن زُرَیْقا له مثلُ ما کتبتُ لأصحابه ، وما کان لی بِأذِینةَ وأهلُها صدقة ، والفَقیرَیْن کما قد علمتم صدقة فی سبیل اللّه . وإنَّ الذی کتبتُ من أموالی هذه صدقة واجبة بَتْلَة ، حیّا أنا أو میّتا ، یُنفق فی کلّ نفقة یُبتغی بها وجهَ اللّه فی سبیل اللّه ووجهه ، وذوی الرحم من بنیهاشم وبنیالمطلب والقریب والبعید . وإنّه یقوم علی ذلک الحسنُ بن علیّ ، یأکل منه بالمعروف ، وینفقه حیث یراه اللّه عزّوجلّ فی حلٍّ محلَّل ، لا حرج علیه فیه ، فإن أراد أن یبیع نصیبا من المال فیقضی به الدینَ فلیفعل إن شاء ولا حرج علیه ، وإن شاء جعله سَرِیَّ المِلک ، وإن وُلدَ علیّ وموالیهم وأموالهم إلی الحسن بن علیّ . وإن کانت دارُ الحسن بن علیّ غیر دار الصدقة فبدا له أن یبیعها إن شاء لا حرج علیه فیه ، وإن شاء باع ، فإنّه یقسِّم ثمنَها ثلاثة أثلاث ، فیجعل ثلثا فی سبیل اللّه وثلثا فی بنیهاشم وبنیالمطلب ، ویجعل الثلثَ فی آل أبیطالب ، وإنّه یضعه فیهم حیث یراه اللّه . وإن حَدَثَ بحسن حَدَثٌ وحسین حیٌّ فإنّه إلی الحسین بن علی ، وإنّ حسینا یفعل فیه مثل الذی أمرتُ به حسنا ، له مثل الذی کتبتُ للحسن وعلیه مثل الذی علی الحسن . وإنّ لبنی ابنَیْ فاطمة صدقة علیّ مثل الذی لبنی علیّ ، وإنّی إنّما جعلتُ الذی جعلت لابنَیْ فاطمة ابتغاءَ وجه اللّه عزّوجلّ وتکریم حرمة رسول اللّه صلی الله علیه و آله وتعظیمهما وتشریفهما ورضاهما . وإن حَدَثَ بحسن وحسین حَدَثٌ ، فإنّ الآخر منهما ینظر فی بنی علیّ ، فإن وجد فیهم من یرضی بهداه وإسلامه وأمانته فإنّه یجعله إلیه إن شاء ، وإن لم یرفیهم بعض الذی یریده فأنّه یجعله إلی رجل من آل أبیطالب یرضی به ، فإن وجد آل أبیطالب قد ذهب کبراؤهم وذوو آرائهم ، فإنّه یجعله إلی رجل یرضاه من بنیهاشم . وإنّه یشتَرِطُ علی الذی یجعله إلیه أن یترکَ المال علی أصوله ویُنفق ثمره ، حیث أمرتُه به من سبیل اللّه ووجهه وذوی الرّحم من بنیهاشم وبنیالمطلب والقریب والبعید ، لا یُباع شیء منه ولا یُوهب ولا یُورَّث . [وإنّ مال محمّد بن علیّ علی ناحیته ، وهو إلی بنی فاطمة علیهم السلام ] ، وإن رقیقیَّ الذین فی صحیفة صغیرة التی کُتِبَتْ لی عتقاء . هذا ما قضی به علیُّ بن أبیطالب فی أمواله هذه الغد من یوم قدم مِسْکن ابتغاء وجه اللّه والدار الآخرة ، واللّه المستعان علی کلّ حال ، ولا یحلّ لامرئٍ مسلم یؤمن باللّه والیوم الآخر أن یقول فی شیء قَضَیتُه من مالی ولا یخالف فیه أمری من قریب أو بعید . أمّا بعد ، فإنّ ولائدی . . . هذا ما قضی به علیّ فی ماله هذه الغد من یوم قدم مِسْکَن . شهد أبوشمر بن أبرهة وصَعصَعة بنُ صُوحان ، ویزیدُ بنُ قیس وهیّاجُ بن أبیهیّاج . وکتب علیّ بن أبیطالب بیده لعشرٍ خلون من جمادیَ الأولی سنة سبع وثلاثین . «این آن چیزی است که وصیّت نموده ودستور داده است به آن در اموال و داراییش، بنده خدا علی، برای خشنودی خدا، تا مرا به واسطه آن به بهشت برد و دوزخ را از من برای خاطر آن دور سازد و آتش جهنّم را بر من روا ندارد در روزی که گروهی روسفید و گروهی روسیاه می شوند. 🌿 وصیت چنین است: املاکی که در «ینبع» و اطراف آن دارم و نسبت آنها به من شناخته شده است، همه آنها و بندگان در آنها صدقه است. جز بندگانم «رباح» و «ابونیزر» و «جبیر» که این سه تن آزادند و هیچ کس بر آنها تسلطی ندارد. ایشان غلامان من اند و در اموال یاد شده پنج سال کار می کنند و حق برداشت مخارج و هزینه زندگی خود و فرزندانشان را دارند. با حفظ این مراتب آنچه در «وادی القری» دارم و همه از اموال خودم می باشد اختصاص به فرزندان «فاطمه» دارد، و بندگان در این املاک صدقه اند (و در راه خدا مصرف می شوند.)

و آنچه در «دَیْمه» دارم و افرادی که در آنجا هستند نیز صدقه است، جز «زریق» که مانند غلامان یاد شده می باشد. و آنچه در «اذینه» دارم با آنان که در آنجا هستند نیز صدقه است، و «فقیرین» ـ چنان که می دانید ـ نیز صدقه است و باید در راه خدا مصرف شود. آنچه از اموالم در اینجا یاد کردم همه صدقه لازم قطعی است، و این حکم در زندگی و پس از مرگ من جاری خواهد بود، باید در آنچه سبب خوشنودی خدا و در راه خداست به مصرف رسد و خویشانم از بنی هاشم و بنی مطلب نزدیک و دور بهره برند. نظارت بر این اوقاف و صدقات با (فرزندم) حسن بن علی است، از آنها به قدر ضرورت خود بدون زیاده روی بهره می برد و در مواردی که رضای الهی در آن است صرف می نماید، در این کار بر او باکی نیست. اگر خواست بخشی از آنها را بفروشد تا قرضی را ادا کند، بفروشد باکی بر او نیست، و اگر بخواهد می تواند املاک برجسته و نفیس قرار دهد. فرزندان علی و غلامان و اموال وی اختیارشان در دست حسن بن علی است. و اگر خانه حسن بن علی جز خانه صدقه باشد و خواست که آن را بفروشد می تواند بفروشد، بر او باکی نیست. اگر بخواهد می تواند بفروشد و قیمتش را به سه بخش تقسیم کند؛ قسمتی را در راه خدا مصرف نماید و قسمتی را به بنی هاشم و بنی مطلب و قسمتی را به فرزندان ابوطالب بدهد، در مواردی که خدا می پسندد از این سه قسم به مصرف رساند. اگر پیشامدی برای حسن، رخ داد (و از این جهان درگذشت) در حالی که حسین زنده باشد، این کارها بدو موکول می شود، باید آنچه را به حسن دستور دادم وی انجام دهد. برای اوست آنچه برای حسن نوشتم و بر اوست آنچه بر عهده حسن بود. برای فرزندان دو فرزند فاطمه (حسن و حسین) از صدقه علی آن چیزی خواهد بود که برای فرزندان علی تعیین شد، و من هر چه برای دو فرزند فاطمه قرار دادم به جهت خوشنودی خدای عزّوجلّ و حفظ حرمت رسول اللّه و تعظیم و بزرگداشت و رضای خدا و رسول است. اگر برای حسن و حسین پیشامدی رخ داد، آخرین این دو نفر در فرزندان علی جستجو می کند، اگر کسی را از آنان یافت که صلاحیت و اسلام و امانت او را بپسندد، کارها را بدو محوّل می سازد، و اگر کسی را در آنها نیافت که واجد شرایط باشد به یکی از فرزندان ابوطالب که دارای صلاحیت باشد کارها را محوّل می کند، و اگر دید بزرگان و صاحب نظران فرزندان ابوطالب در گذشته اند به یکی از مردان بنی هاشم که او را واجد شرایط می داند می سپارد. بر آن کسی که کارها بدو محوّل می گردد، شرط می شود که اصول اموال را حفظ کند و بهره آن را انفاق نماید در آنچه او را بدو دستور داده ام؛ از سبیل اللّه و بر خویشان از بنی هاشم و بنی مطلب، دور و نزدیک. چیزی از آن اصول به فروش نمی رسد و بخشیده نمی شود و به ارث منتقل نمی گردد. آنچه در اختیار محمّد بن علی (ابن حنفیه) است در اختیار او می ماند و پس از او به اولاد فاطمه منتقل می شود، و آن دو برده که نامشان را در صحیفه کوچک آورده ام، آزادند. این است آنچه علی در اموالش دستور می دهد، از روزی که به «مسکن» آمده، و این وصیّت برای خوشنودی خدا و پاداش در آخرت انجام گرفته، و از خدا در هر حال یاری می خواهم. بر هیچ فرد مسلمانی که ایمان به خدا و روز واپسین دارد، حلال نیست که در اموالم کاری کند جز دستوری که داده ام و از نزدیک یا دور خلاف امر من انجام دهد. سپس آن حضرت در ادامه وصیّت نامه فرمودند: این است آنچه علی در اموال خود دستور می دهد از روزی که به مسکن آمده است. شاهدان بر این وصیّت ابوشمر بن ابرهه و صعصعة بن صوحان و یزید ابن قیس و هیّاج بن هیّاج می باشند. این وصیّت را علی بن ابی طالب به دست خود پس از گذشتن ده روز از جمادی الاوّل سال سی و هفت نوشته است.» ✅ منبع: . در بحار الانوار، ج41، ص24 . کافی، ج7، ص49؛ تهذیب الاحکام، ج9، ص146، تاریخ المدینة المنوّره ابن شبّه این جمله بدین صورت آمده : «وإنّ مال محمّد علی ناحیة ، ومال ابنی فاطمة ومال فاطمة إلی ابنی فاطمة» ، وباید این عبارت صحیح باشد . 🆔 @ziafatelahi

🌹 #قرائت کامل #نماز صبح؛ استاد #آقایی 🌹 برای صحیح خوانی و زیبا خوانی بارها گوش دهید 🆔 @ziafatelahi

🔹 #رهبر_قرآنی ✅ جلسات تفسیری که سنگر مبارزه شد از سال ۱۳۴۲ که مبارزات ملت ایران به رهبری امام خمینی رحمة الله علیه وارد مرحله جدیدی شد، رهبر معظم انقلاب علاوه بر همراهی با دیگر مبارزان، رشد فکری جامعه را نیز مدنظر قرار داد. در این حوزه، یکی از مؤثرترین فعالیت‌های شان، برگزاری جلسات تفسیر بود. روش ایشان، بدین صورت بود که با یاد کردن از نمونه‌هایی از زمان حال، به تفسیر آیات می پرداخت. ایشان قبل از پیروزی انقلاب اسلامی، مجموعا نه سری جلسات تفسیری برگزار کردند. در یکی از جلسات فرمودند: من امروز بیش از هرچیز شناخت قرآن را لازم می دانم ولذا این ضرورت را احساس کرده ام و در حوزه علمیه قم و مشهد گفتم که بیایید دروس فعلی را به مدت بیست سال متوقف کنیم و به یکباره بپردازیم به قرآن و خودم مدت شش سال درس تفسیر می‌گویم. 🆔 @ziafatelahi

✅ #انتظار_فرج ✍️ #امام_رضا علیه السلام می‌فرمایند: صبر و انتظار فرج چقدر خوب است! آیا نشنیدید که خدا در قرآن می‌فرماید: شما در انتظار باشید من هم در انتظار خواهم بود! پس بردبار باشید زیرا فرج، بعد از نومیدی خواهد رسید. کسانی که پیش از شما بودند از شما بردبارتر بودند. 📚 #کمال_الدین جلد ۲ صفحه ۳۵۷ 🆔 @ziafatelahi

🔹 #بازی_در_خانه ✅ بازی داستان سازی یک مجموعه از لغات مانند گل ، درختی ، آشیانه و ... را جمع آوری کنید و ان ها را روی تخته یا یک تکه کاغذ بنویسید و از کودکان بخواهید که یک داستان با استفاده از ان حروف بنویسند .

منبع : کتاب بازی های فکری برای کودکان ، ترجمه میترا حقیقت ، ص 31

#بازی #سرگرمی 🆔 @ziafatelahi

🔹 فرازی از دعای #ابوحمزه_ثمالی ✅ #حدادیان 🆔 @ziafatelahi

🔹 شرح دعای #ابوحمزه_ثمالی ✅ آیت الله #بهجتی 🆔 @ziafatelahi

🔹 #مداحی ماه مبارک رمضان ✅ #کریمی ✅ تا کجا سامان نیابیم و (مناجات) 🆔 @ziafatelahi