⭕️دلیل ایست وزن چیست🤔 ⚜يكي از دلايل عمده سكون وزني، كاهش سطح سوخت و ساز و متابوليسم بدن است. ✍سوخت و ساز به دلايل متعدد كاهش مي يابد؛ 1⃣ كاهش سطح فعاليت روزانه 2⃣مصرف بي رويه مواد قندي و غذاهاي پرچرب 3⃣ابتلا به كم كاري تيروئيد و كم خوني فقر آهن 4⃣افزايش سن 5⃣ دريافت كم آب در طول روز 6⃣ مصرف غذاهای آماده 7⃣ نخوردن صبحانه 8⃣ تحمل گرسنگی 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online شماهم به این مشکل مبتلا شدی🥺 همین الان پیوستن پایین صفحه رو بزن و از این ب بعد علمی ورزشی وزن کم و زیاد کن⬇️

#پرسش_پاسخ 💭 #فیتنس🏋🏻‍♂ 📝 سوال درباره چگونگی شروع ورزش در منزل پاسخ : سلام خوبین ؟ محبت دارید خیلی خوشبختم 😊🌸 اشکالی نداره فدای سرتون بیشتر شاگردان ما در منزل تمرین می‌کنند و الحمدلله نتیجه دیدن ، چرا امید نداشته باشید ، برای شروع هیچوقت دیر نیست ❤️ اشکالی نداره با هر وسیله ای که داشته باشید براتون نوشته میشه 😊 اگر هم نداشته باشید با وزن بدن تمرینات اصولی براتون نوشته میشه👌 ما کنارتونیم که شما رو به هدف برسونیم 💪 فقط همت و پشتکار و اراده میخواد

. این وویس رو گوش بده گوش ندی ضرر کردی 😊✋ توضیحات ویژه برای کسانی که قصد لاغری یا افزایش وزن و حجم عضلانی دارند .

. ادامه وویس بالا👌 اگر شماهم فکر #ورزش کردن هستی و میخوای پیشرفت کنی این توضیحات داخل دو وویس بالا رو از دست نده ✋ @admin_megafit 👈منتظرتونم😊

این‌جا چند غذای پر کالری برای افزایش وزن عالیه👇👇👇 میوه: کشمش، خرما، موز و… گوشت: مرغ، گوشت گاو، گوسفند و… غلات: غلات سبوس‌دار مانند جو دو سر و برنج آجیل: بادام، گردو، بادام هندی، بادام‌زمینی و… لبنیات پرچرب: شیر کامل، ماست پرچرب، پنیر، خامه، کره انواع سویق و جوانه ها😍 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

🎙 صوت ویژه مربی مگافیت 💯 شرایط اقساط برای بهترین پک تمرینی مگافیت 🥳 🎧گوش بدید و اینجا درخواست بدید 🆔 @admin_megafit به سوی اندام ایده‌آل خود قدم بردارید! 🌹

رفیق از شرایط اقساط جا نمونی فقط تا آخر شب وقت داری هم از تخفیف دو میلیون و پانصد تومانی استفاده کنی هم بصورت اقساط پرداخت کنی😍🌹 @admin_megafit 📌 این فرصت دیگه تکرار نمیشه🚨

🔰برنامه تمرینی تخصصی مگافیت برای شاگردان 🔰 🏋🏻‍♂ عضله هدف : پا ⚽️ مناسب برای رشته های : فوتبال ، بدنسازی ، فیتنس ، کراسفیت ، رزمی 🏟مکان : باشگاه 🥋 سطح : متوسط ❕ تصویر باز شود❗️ #برنامه_تمرینی #بدنسازی #فیتنس 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online

آماده سازی برنامه های تمرینی با pdf برای شاگردان عزیزی که تازه به جمع ما اضافه شدن👌😊 یک‌ماه دیگه پیشرفت این عزیزان رو براتون میزارم 👌 از فردا ، اقدام برای ساخت ورژن جدید ✊

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ پک کامل آب کردن چربی های شکم پهلو 😍 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online اگه شماهم از #چربی اضافی یا کاهش وزن خسته شدی😔 اینجا مخصوص خودته😉 فقط حتما روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید تا مارو گم نکنید 😊⬇️

#به_وقت_آموزش 🎓 #کلیپ_تمرینی 🎥 #بدنسازی 🏋🏻‍♂ اینارو تو خونه بزن و فول پیشرفت کن😍 🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆 🎗 @fitness_online لباسی که بهش علاقه داری بخاطر #لاغری یا #وزن زیاد نمیتونی بپوشی😔 اشکال نداره ما کمکتون میکنیم😊✋ فقط حتما روی پیوستن پایین صفحه کلیک کنید تا مارو گم نکنید 😊⬇️

شروع نمیکنی؟ نکن ولی بدون بقیه دارن تموم میکنن هدفی که تو هنوز شروع نکردی.... . . تا دیر نشده شروع کن✋😊 منم تا آخرش باهاتونم ، عید امسال بهترین ورژن خودتو بساز💪 @admin_megafit 👈ارتباط با مربی