#به_وقت_آموزش 🎓
#برنامه_تمرینی 👨💻
رزمی کارای مگافیت کجان 🥋🤔😉👇🏻
فک حریفاتونو با این تمرینات خورد کنید😉💪
#بدنسازی_رزمی 🏋🏻♂
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
{ جهت دریافت برنامه تمرینی در منزل و باشگاه روی همین متن آبی کلیک کنید }
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#کلیپ_تمرینی 🎥
#کراسفیت 🏋🏻♂
حرکت خاص کراسفیت و فانکشنال بسیار انفجاری 🔥
💯 آموزش حرکت : Single Arm Kettlebell Clean And Push Press💪
🔰 عضله تمرینی امروز : ساعد بازو سرشانه ✊
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
🔰برنامه همسترینگ و قسمت تحتانی کمر🔰
1️⃣ پشت ران خوابیده 10*5
2️⃣ ددلیفت 10*5
3️⃣ پرس پا 15*4
4️⃣ سلام ژاپنی 10*3
5️⃣ پشت ران هالتر 10*4
📜 #برنامه_تمرینی
🏋 #بدنسازی
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
هدایت شده از باشگاه‌مجازی ستارگان‌مگافیت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤾♂ #تمرین_دویست_نوزده
🏋🏻♂نام تمرین : هوازی- چربی سوزی
🧘 مکان ورزش : باشگاه و منزل
🌟 باشگاه مجازی ستارگان مگافیت⭐️
🔸 جهت مشاهده مابقی آموزش ها و کلیپ های تمرینی تخصصی بدنسازی ، فیتنس ، زومبا,کراسفیت در باشگاه مجازی ستارگان مگافیت با یکبار هزینه ورودی ثبت نام کنید
🏋♂ @sarlashkar313
#پرسش_پاسخ 🗣
✍ پاسخ ↓
سلام ممنون 😊✋
وقتی تمرین پا نداشته باشیم ⬇️
۱-چربی بیشتر در ناحیه شکم
۲-عدم تقارن بدن
۳-ترشح تستوسترون کمتر در کل بدن
۴-عدم رشد عضلات دیگر
۵-ترشح کمتر هورمون رشد
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
💢 #به_وقت_آموزش 🎓
✍ #مربی_نوشت 👨💻
📎 همه چیز درباره پروتئین ها
📌 عکس حتما باز شود
#بدنسازی 🏋🏻♂
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
❕بفرستید برای دوستانتون📨
🔸 اسلاید هارو به ترتیب بخونید 👌
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#به_وقت_آموزش 🎓
#تغذیه #بدنسازی 🏋🏻♂
پروتئین های بدون چربی دوره
کات😍😋
🏆تناسب اندام با فیتنس آنلاین🏆
🎗 @fitness_online
دوست من فقط تا فرداشب وقت داری پک طلایی رو با تخفیف ویژه ۱۰۰ تومانی رزرو کنی👌