. سلام رفقا صبحتون بخیر الوعده وفا.... .

. امروز قراره عیدی خودمو به خانوادم بدم امیدوارم که به دروس دقت کنید و به خوبی ازش استفاده کنید .

آموزش جامع لاغری سریع و آسان تقدیم شما عزیزان بعد گذاشتن،تا فردا مطلبی نمیزارم تا وقتی که رفقا میان همه ببینن .

آموزش جامع لاغری سریع و اصولی 🎧 درس اول 📚🪙 @fitnessplus

آموزش جامع لاغری سریع و اصولی🎧 درس دوم📚🪙 @fitnessplus

. حمایت مالی اختیاری همونطور که‌گفتم دوره جامع لاغری سریع و اصولی به صورت رایگان در اختیار شما قرار گرفته که اگر از کیفیت مطالب راضی بودین و کاربردی بود براتون میتونین حمایت مالی اختیاری جهت دوباره برگزاری چنین دوره هایی داشته باشین 6104337381418100 علی نصیری خلیلی .

. ویدئو آموزش محاسبه کالری به کمک اپلیکیشن مانکن .

. آموزش جامع لاغری سریع و اصولی🎧 درس سوم📚🪙 @fitnessplus .

. آموزش جامع لاغری سریع و اصولی🎧 درس چهارم📚🪙 @fitnessplus .

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700979/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19943985/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33477881/ لینک منابع مورد استفاده شده درس چهارم